@dr-rashidi
من فیلم های ایشون رو ندیدم.مگ تو فیلماشون چ چیزایی رو میگن؟

انرژیشون حال ادمو خوب میکنه

سلام
بنظرتون برای خواب آلودگی هنگام مطالعه چیکار کنم.
میدونم کم خونی هم تاثیر داره.ولی برای اینکه بیشتر انرژی بگیرم چ کاری بهتره انجام بدم.بعد از تموم شدن مدرسه ک میخوابم تا دو ساعت خوابم و وقتی هم ک بیدار میشم باز هم کسلم و این ساعت مطالعه رو خیلی پایین میاره.

کم بخوابید چون خواب خواب میاره!
سعی کنید بعد مدرسه نهایت 20 تا 30 دیقه بخوابید(پیشنهاد خودم15 دیقس!)
شاید عجیب بیاد،ولی شما یه بار امتحان کن،هم شارژ میشی،هم بعدش دیگه خواب آلوده نیستی
حتی اگه 15 دیقه رو خوابتون نگرفت مهم نیست،همین که چشماتون رو ببندید کافیه
البته خواب حداقل 7 ساعت شب رو حتما داشته باشید

خب
اولا روی تختتون یا محلی که شبا اونجا میخوابید ، چرت نزنید.برید داخل هال و یه گوشه سعی کنید برای نیم ساعت همه ی عضلاتتون رو ریلکس کنین و یه چرت بزنید

حسن مطالعه ویتامین C رو جدی بگیرید
پرتقال و نارنگی و لیموشیرین

محل درس خوندنتون رو گرم نگه ندارید.

روبروی محلی که درس میخونید یه مقوای زرد بچسبونید. یا کاغذ رنگی زرد
رنگ زرد باعث میشه شما بیشتر متوجه درس بشین و کمی چشماتون رو هم میزنه که باعث میشه خوابتون نگیره.

فعال درس بخونید نه منفعلانه !!!
حین درس از خودتون سوال بپرسید
فعال باشید نه فقط یه رو خوان از متن کتاب !!!!

روز های منتهی به کنکور ،
با هدست ، موقع حل کردن سوالای حل کردنی مثل فیزیک و ریاضی و شیمی و ژنتیک ،
اهنگ های خارجی باس دار گوش میکردم.
حس میکردم دستم تند میشه😶 و میشد هم.
روی ریتم مثلثات حل میکردم 😂😶

سلام
بنظرتون برای خواب آلودگی هنگام مطالعه چیکار کنم.
میدونم کم خونی هم تاثیر داره.ولی برای اینکه بیشتر انرژی بگیرم چ کاری بهتره انجام بدم.بعد از تموم شدن مدرسه ک میخوابم تا دو ساعت خوابم و وقتی هم ک بیدار میشم باز هم کسلم و این ساعت مطالعه رو خیلی پایین میاره.

سلام. اول اینکه شما باید ناهار سبک بخورین.اگر پرخوری باش اصطلاحا میگن خون ب مغز نمیرسه و دچار خاب الودگی میشین. دوم اینکه برای ربع ساعت ی مبحث لقمه ایی مثل ایات یا لغات زبان..بردارین و اون تایمو راه برین! ..شستن صورت با اب سرد هم خواب الودگی رو از بین میبره..ی نکته اینکه اگر از مدرسه برگردین و واقعا خسته باشین برای نیم ساعت حداکثر ی چرتی بزنید! ک میتونید نشسته بخابین! تا تایم خابتون بالا نره..همه اینها توصیه های مشاور بود سعی کنین مدنظر بگیرین

Bio
ممنون...

آب زیاد بخورید مغز سرحال میشه

سلام
بنظرتون برای خواب آلودگی هنگام مطالعه چیکار کنم.
میدونم کم خونی هم تاثیر داره.ولی برای اینکه بیشتر انرژی بگیرم چ کاری بهتره انجام بدم.بعد از تموم شدن مدرسه ک میخوابم تا دو ساعت خوابم و وقتی هم ک بیدار میشم باز هم کسلم و این ساعت مطالعه رو خیلی پایین میاره.

آبببببببببب