هرچی تودلته بریز بیرون۶

[lO_Ol]

ازون چهار صفحه و نیم چهار صفحه مونده و دو صفحه اضافه شده

[بهاره]

Mehdi در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

بهاره
اون با قد ۱۵۰ وزن ۱۰۰ حاجی چطو میخاد بزاد
والا من دختر بودم برا همچین کاری حتما قبلش حداقل بدنو خودمو اوکی میکردم

وزن بالا همیشه مشکل سازه تو تمام مراحل زندگی، مثلا همین مورد
قبلا یادمه یه مشکل دیگه داشت اومد اون موقع باردار نبود هنوز ولی تخمدانش مشکل داشت و یه مشکل دیگم داشت خلاصه اونا هیچ با دارو حل شد ولی همون موقع بش گفتم وزنتو کم کن حداقل ۲۰ کیلو وزن کم کن(کم کردن وزن رو بهبود بیماریش هم خیلی تاثیر میذاشت) که خب وزن کم کردن اراده میخواد و حامله شدن کار یه ثانیه اس و این دومیو به اولی ترجیح داد
حالا امروز نتیجه سونوگرافی رو اورد دوقلو حامله اس که یکیش از بین رفته اون یکیشم بعید میدونم بمونه بمونه هم ریسکش بالاس

[مجتبی ازاد]

@سمیه-صادقلو :|

[بهاره]

مجتبی ازاد در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

بهاره در هفته 3 وعده قورمه سبزی بزار تو غذات هم یک قالب چربی بنداز .

کباب هم درست میکنی چربی بزن همراهش . کلا هرچی داشتی میخوردی یک تیکه چربی گوسفندی بزن :|

قرمه سبزی خیلییی دوس دارم ولی از چربی متنفرم چربی بدن خودمم بدم میاد چه برسه بخوام بخورم
میدونی بیشتر تلاشم اینه از پروتئین وزن بگیرم

[m.hmt]

نمیدونم چرا تو خونه موندن انقدر برام سخت شده

[lO_Ol]

m.hmt
منم همین مشکل دارم
هوا خوبه🥲

[خانوم لوبیا]

چه لحظه باشکوهی بود اون لحظه..!
وقتی معلم میبردمون پا تخته ازمون درس بپرسه وسطش زنگ می خورد..!:]

[m.hmt]

@سمیه-صادقلو در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

m.hmt
منم همین مشکل دارم
هوا خوبه🥲

اره دقیقا
جون میده برای پیاده روی ‍️

[lO_Ol]

m.hmt
من هرشب میرم 🥲

[m.hmt]

@سمیه-صادقلو در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

m.hmt
من هرشب میرم 🥲

خوشبحالت منم ببر

[بهاره]

Mehdi در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

بهاره در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

Mehdi در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

بهاره در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

Mehdi در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

نیستی ی حس معمولی تو تنها فرند فروم من بودی ک موندی
بهاره

سلام رفیق
احواااالت ؟ خوبی خوشی توپیییی؟
عاغااا ازدواج تتلو رو هم بهم تبریک میگم ایشالا عروسی خودت بیایم کوردی برقصیم که قر تو کمر مونده
راستی اون اپلیکیشن تمرینی ورزشی چیشد تو چه مرحله ایه؟
من همش منتظرم تو عرصه ورزش بترکونی به یه طریقی ، دیگه بترکون دل ما طرفداراتو شاد کن پسررر
منم سلامتی ، خبری نیست جز کار کار کار و... البته یه روزم که مثل امروز میای یه چرت بزنی استراحت کنی یه پدربوق میمون انقد زر زر زر زنگ میزنه که نمیذاره بخوابی منم چ میدونستم فک کردم یه بارداری مریضی چیزیه گفتم بذار ج بدم ولی دیدم نه صدای یه الاغ بود (الاغ نره یا ماده؟ فک کنم به نوع ماده اش میگن الاغ پس با این حساب خر بود) ... گفتم الو گفت الو گفتم الو گفت الو قطع کردم... چشام گرم شد بدنم نرم شد خوابم برد دوباره زر زر زر منم برداشتم گفتم بله گفت الو گفتم الو گفت الو گفتم میموووووون (ولی باید میگفتم خر ولی تو دهنم نمیچرخه شاید چون تاحالا به کسی نگفتم ولی میمونو زیاد گفتم ) خلاااصه دوباره پلکام سنگین شد گرم شد نرم شد داشت خوابم میبرد دوباره زررر زرررر زرررر ... و از اینجاشو به بعد دیگه بماند
نتیجه اینکه الان هنوزم خوابم میاد و دچار بدن خستگی شدم ... و همچنان نشستم دارم برنامه عملیاتی مرکز بهداشتو مینویسم و مثلا یه اوضاع نابسامان رو خیلی بسامان جلوه میدم...
آرزوی امسالم اینه که جمعیت پایگاه هوایی رو از پوشش من خارج کنن اینا یه روز میان یه روز میرن یه روز میزان ( می زایند) یه ماه هستن دوماه نیستن عه عه تو دیدی لاشی گری و بی وجدانی رو ؟ یه نفر اومده چارت مامای مرکز بهداشت پایگاه هوایی رو برداشته ولی اونجا کار نمیکنه کلا رفته تهران کار میکنه، بعد حالا من ! باید جور اونم بکشم وگرنه اینا خودشون باید یه ماما داشته باشن تو مرکزشون من یادم باشه فردا باز به مسئول مرکز بگم اینو پگیر شه من اعصاب این پایگاه هوایی رو ندارم

زیاد حرف زدما
برم
چاکریم

سلام چطوری از این ورا؟
من بدک نیستم
ازدواج تتلو
وقتی اون ازد کرده بعید نیست ماهم
بکنیم چ بگم والا
نیستی خبرت کنم بیای خب
نمیدونم چرا حس میکنم تایم غذا خوردنم نداری اینجوری ک تعریف میکنی ( این بده )
ایشالا جواب انتظارتو‌ بتونم بدم ... هنو ی ذره امید هس

بهههههه بههههه پس یه خبرایی هستتتت

سرکار که هیییچی نمیرسم بخورم از صبح زود تا ۱.۵
از ۵۹ کیلو بالاتررر نمیرررم که نمیرم گیر کردم
امروز یه خانومی اومد واسش درخواست تست حاملگی دادم جوابشو اورد مثبت بود و عرررررر عرررر گریه میکرد از شوق که خداروشکررر دیگه شوهرم طلاقم نمیده (این زن دوم یه اقایی هست که اقاهه زنش مرده اینو گرفته و اتفاقا حاج اقا معتاد هم هست کلیم خانومه رو کتک میزنه الان مثلا من موندم که واقعا واسه حفظ همچین کوفتی داری میجنگی و حامله میشی عرررر عررر اشک شوق میریزی؟ ) گفتم یه کارشناس روان برو حتما عزیززززم
دلمم سوخت والا
حالا اینا بماند اینو میحواستم بگم که
قدش ۱۶۹ وزنش ۹۹
من موندم اینا چجوری چاق میشن حالا این خوبه یه باردار هست قدش ۱۵۵ وزنش ۱۰۳
یعنی تقریبا هریه سانت و سه میلیمترش یه کیلوئه !
الله اکبر
خدایا شکرت ولی مثلا میتونست این ژن چاقی رو یه جور متعادلی تقسیم کنه ( مگه خدا تقسیم میکنه؟!)
ولی در کل دیدی بعضیا میگن آب هم میخوریم چاق میشیم
من تمام دنیارو بخورم چاق نمیشم
هم خوبه هم بد
حس میکنم ۵۹ رو پشت سر بذارم دیگه افتادم تو سرازیری
نمیدونم چرا الان انقد
استرس دارم اعصاااابم به هم ریخته
اصلا دوس ندارم اینو بگم ولی دوس دارم بمیرم

واالا خبری که نیست
قدت چند بود تو ؟ 175؟
والا اینی که میگی منم دیدم اینا اکثرا همون مشکل افسردگی دارن یا شرایطوشون بدتر میشه با جدایی بعد اتفاقا ی نوع افسردگی هست طرف برا اینکه مغزش یکم ریلیز بشه و حال خوب تو بدنش ترشح بشه یکسره غذا میخورن تا خفگی که درگیری فکرشون کم بشه

در مورد تو باید دید طول روز فعالیتات چطوریه امکان نداره بلند مدت
از کالری که میسوزونی بیشتر بخوری ولی وزنت اضافه نشه

خوبه ژنت که چاق (منظورم چربیه) نمیشی تو
غذاتو اوکی کنی یکمم ورزش کنی شاید یکم چربی بگیری ولی بیشترش عضله میشه

در مورد اینکه یارو اب میخوره چاق میشه یا تو هر چیم بخوری چاق نمیشی (البته اینجور که معلومه نمیخوری ) اینم هست که مثلا دیدی بعضیا حتی رو صندلی هم میشینن دائم مثلا با پاشون تیک میزنن یا هی تکان و اینا میخورن این خودش متابولیسمو میبره بالا و ...

اره احتمالا بری تو 60 دیگه ترمز ببری

آیم ساری بهار امیدوارم اوکی بشی
خواستی هم بمیری من پایتم

اره 174 و اندی که من میگم 175
اره دررست میگی
اره اشتهام هم کم شده میخام یه مدت سیپروهپتادین بخورم دیگه چاره ای نیس
نه دیگه الان نمیخام بمیرم اون روز فشار زیاد بود بعضی وقتا تحملم تموم میشه
ولی باید قوی بود
تنت سلامت زنده باشی و شاد

[lO_Ol]

m.hmt ️
خو برو توهم بعد تموم شدن درسات ساعت یازده اینا

[Acola]

میتونم بگم یک ماهه رژیمم و ۱۵کیلو کم کردم

[Hamed.s]

سلام بچه ها خسته نباشین حالتون چطوره؟

[Acola]

دکترمم دکتر احسان طهماسبیه
بسیار کاربلدو موفقه

[lO_Ol]

Acola
راسی زاده رفتی تاحالا؟خوبه اون ؟

[Acola]

@سمیه-صادقلو در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

Acola
راسی زاده رفتی تاحالا؟خوبه اون ؟

راثی زاده خودم نه ولی خواهرمو بردم
ضایع اس
طول و روند درمانیش بخاطر پول طولانیه
ولی طهماسبی محشررررره

[lO_Ol]

Acola
آها یعنی رژیم که میده از نظر هزینه خیلی بالا در میاد؟یا منظورت ویزیتشو ایناس؟

طهماسبی مطبش کجاست؟

[مجتبی ازاد]

بهاره انصافا اینجور که داری از خودت میگی من توپ قلقلی چیزی تصورت کردم :| قرمه سبزی وسط برنجش یک دونه قالب چربی بنداز ماستم دم دستت ماهیچه هم انور دستت . نگم برات دنیا رو دادن بهت .

دم افطار هم هست خِدا منو ببخش

[m.hmt]

@سمیه-صادقلو در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:

m.hmt ️
خو برو توهم بعد تموم شدن درسات ساعت یازده اینا

من دخترم ÷))))))))))))))))))))))))))))
دلیلی نداره شب تنها برم پیاده روی
البته کسیم نیست همرام ۸۰ درصد مواقع🥲