<![CDATA[استرس😖]]>سلام سلام
وای بچه ها نمیدونم چرا ایقدر اینطوری شدم خیلیییییی استرسی شدم نمیتونم کنترلش کنم
سر آزمون ها استرس میگیرم دستام میلرزه دیگه مغزم قفل میکنه هیچ کاری نمیتونم انجام بدم
اگه تستم بزنم بالاخره یه بی دقتی میکنم غلط میزنم

توروخدا راهنماییی کنید چطوری استرس‌تون رو کنترل میکنید؟؟؟؟

]]>https://forum.alaatv.com/topic/62210/استرسRSS for NodeFri, 08 May 2026 17:56:40 GMTFri, 24 Nov 2023 01:55:07 GMT60<![CDATA[Reply to استرس😖 on Fri, 24 Nov 2023 16:28:52 GMT]]>@Violet28 .مmetoo

]]>https://forum.alaatv.com/post/3231803https://forum.alaatv.com/post/3231803Fri, 24 Nov 2023 16:28:52 GMT<![CDATA[Reply to استرس😖 on Fri, 24 Nov 2023 11:15:19 GMT]]>@глушение قشنگ بود ممنون

]]>https://forum.alaatv.com/post/3231372https://forum.alaatv.com/post/3231372Fri, 24 Nov 2023 11:15:19 GMT<![CDATA[Reply to استرس😖 on Fri, 24 Nov 2023 11:06:06 GMT]]>@N-Sz فرض کن رفتی از هر درس فقط یه دونه سوال جواب بدی همین نه بیشتر
حالا سوالای زیست رو گذاشتن جلوم هدف من اینکه فقط یدونه رو جواب بدم نه بیشتر. من سه ربع بیشتر وقت دارم که فقط یه دونه از بین 50 تا سوال رو جواب بدم. خب حالا استرس چی؟یعنی ممکنه که حتی یدونه رو هم نتونم جواب بدم؟ یه دونه رو توی 5 دقیقه جواب دادم خب حالا هدف من اینکه فقط یدونه سوال دیگه رو جواب بدم یعنی نمی تونم توی سه ربع و از بین 49 تا سوال یکی رو جواب بدم؟ پس استرس چی؟ دوبار توی 5 دقیقه اونم جواب دادم.با این روال من 10 رو جواب دادم. شد بیست درصد خب آزمون بعدی یعنی نمی تونم دوتا سوال بیشتر بزنم؟ حالا استرس چی؟

]]>https://forum.alaatv.com/post/3231355https://forum.alaatv.com/post/3231355Fri, 24 Nov 2023 11:06:06 GMT<![CDATA[Reply to استرس😖 on Fri, 24 Nov 2023 10:33:20 GMT]]>فکر کنم اینجا همه وضعیت‌شون مثل همه درسته؟😢

]]>https://forum.alaatv.com/post/3231341https://forum.alaatv.com/post/3231341Fri, 24 Nov 2023 10:33:20 GMT<![CDATA[Reply to استرس😖 on Fri, 24 Nov 2023 08:21:10 GMT]]>منم همینطور بزرگوار منم همینطور

]]>https://forum.alaatv.com/post/3231274https://forum.alaatv.com/post/3231274Fri, 24 Nov 2023 08:21:10 GMT<![CDATA[Reply to استرس😖 on Fri, 24 Nov 2023 05:28:11 GMT]]>1- نفس عمیق بکش
2- آب بخور
3- از 10 تا 1 بشمر
4- یه برگه بردار هرچی توی ذهنته توش خالی کن
5- دوش آب سرد بگیر
6- بخواب

(به ترتیب اگه توی هر مرحله استرست برطرف نشد برو مرحله بعد)

]]>https://forum.alaatv.com/post/3231237https://forum.alaatv.com/post/3231237Fri, 24 Nov 2023 05:28:11 GMT<![CDATA[Reply to استرس😖 on Fri, 24 Nov 2023 05:03:08 GMT]]>@N-Sz
منم دقیقا همینطوری شدم 🙂⁦🚶🏻⁩

]]>https://forum.alaatv.com/post/3231235https://forum.alaatv.com/post/3231235Fri, 24 Nov 2023 05:03:08 GMT<![CDATA[Reply to استرس😖 on Fri, 24 Nov 2023 04:57:54 GMT]]>دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
دانش-آموزان-آلاء
بچه-های-تجربی-کنکور-1403
بچه-های-تجربی-کنکور-1402
بچه-های-تجربی-کنکور-1401
بچه-های-تجربی-راه-ابریشم
تجربیا
ریاضیا
انسانیا
دوازدهم
soleiman jahan
مشاور-ابریشم

]]>https://forum.alaatv.com/post/3231234https://forum.alaatv.com/post/3231234Fri, 24 Nov 2023 04:57:54 GMT