ورزش ودرد گردن
-
بچه رزمنده
من خودم اینجوریم -
بچه رزمنده اره كمرم هم درد ميكنه واسه بد نشستنم گاهي حس ميكنم گودي كمر دارم نميشه صاف نشست خسته ميشم زود
-
@خانوم-وكيل
If you touch any part of the muscles, you will see the exercise for it.هر عضله بدن را که انتخاب کنید حرکت بدنسازی را بهتون نشون میده.
هرحرکت ورزشی براهرقسمت بدن بخواهید -
بچه رزمنده در ورزش ودرد گردن گفته است:
@خانوم-وكيل
If you touch any part of the muscles, you will see the exercise for it.هر عضله بدن را که انتخاب کنید حرکت بدنسازی را بهتون نشون میده.
هرحرکت ورزشی براهرقسمت بدن بخواهیدچ باحاله اين
@دانش-آموزان-آلاء -
بچه رزمنده بايد دمبل بزنم واسه گردنم
ميشه بدون دمبل اون حركتو انجام داد؟ -
Hesam Mohammadi دردش كمتر شده ولي يه درد خفيفي هميشه هست
-
@خانوم-وكيل
شیشه نوشابه خاونواده رو خاک توش کن
-
بچه رزمنده واقعا؟ چند كيلوش مهم نيست؟
-
Hesam Mohammadi الان به اين نتيجه رسيديم بد ميشينم واسه اونه بايد صاف بشينم
-
@خانوم-وكيل
خاکش رو کمو زیاد کن -
بچه رزمنده حالا ببينم داداشم نميتونه برام بخره خودش ورزشكاره
بطريم نداريم ما نوشابه نميخوريم اصن ميل باستانياي بابام هست -
خیلییییییی خوبه که ورزش میکنی منم عاشق ورزشم
ولیی.. از اونجایی که میگی بعد از ورزش این اتفاق افتاده و ورزش ی مدتی قبلش نمی کردی حرف داداشت درسته و احتمالا برای اینه که تو بدنت اماده نبوده یا یهویی ورزش و شرو کردی یا سنگین شرو کردی ولییی بازم چون میگی حرکاتی با گردنت نداشتی احتمال داره که حرکاتیو اشتباه انجام داده باشی و ب گردنت فشار اورده باشه یا باعث اسیب شده باشه ولی اصصلا فک نکنم ارتروز بوده باش
زود تر خوب شی -
@خانوم-وكيل
میل که اندازه 4 تا دمبله