چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
سلام دوستای گلم صبحتون بخیر
خواب ۱۰:۴۵
بیداری ۴:۳۰ -
سلام صبحتون بخیر
خواب ۱۱:۴۵
بیداری4:45 -
صبح بخیر
خواب : ۱۱ و نیم، ۱۲، ۱
بیداری ۴:۴۵ -
به نام خدا
۲۴ آبان ۱۴۰۰
روز چهاردهم
خواب ۳۰ : ۱۰
بیداری ۶
خداییش بنظرتون چرا هر موقع زودتر میخوابم ، موقع بیدارشدن بیشتر خوابم میاد -
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربی
سلام
صبحتون بخیر️
۲۴ آبان
خواب: ۲۲:۱۰
بیداری: ۰۶:۱۵ -
سلام آرزو میکنم روز خوبی در پیش داشته باشیم
ساعت خواب ۱۲
ساعت بیداری ۶ -
سلام صبح بخیر
ساعت خواب :تقریبا 11:30
ساعت بیداری :تقریبا 5:45 -
سلام صبح به خیر
۲۵ آبان ۱۴۰۰ روز نهم
خواب:۱۲:۳۰
بیداری:۵:۵۰
خوب عصر : ۱ ساعت و ربع ( خودم میدونم زیاده) -
Ariana Ariana در چالش 21 روزه 6 صبحی ها گفته است:
سلام صبح به خیر
۲۵ آبان ۱۴۰۰ روز نهم
خواب:۱۲:۳۰
بیداری:۵:۵۰
خوب عصر : ۱ ساعت و ربع ( خودم میدونم زیاده)۲۴ آبان منظورمه
-
سلام سلاااام
روز ۱۷ ام چالش
۲۴ آبان
گزارشاتون همه عاااالی بود
ساعت خواب: ۹:۴۵ به شدت خسته بودم به شدتتتت
ساعت بیداری: ۶:۳۰
فقط ۴ روز دیگهههه -
maryam111 میدونم میدونین ولی جهت یاداوری
نمیدونم چرا کنکوری ها به خواب به چشم یک وقت تلف کردن نگاه میکنن
خیلی هامون رو منظوم هست
یعنی دیگه نهایت تلاششون رو میکنن که خیییلی کمش کنن
رو ۳ ساعت :|
خب خواب یه احیاگره!
احیاگر ارگان های حیاتی بدن!
قلب
مغز
حالا شما فک کن داری این معجزه رو به چشم یک دشمن نگاه میکنی
من نمیگم ۶ ۷ ساعت بده ها
میگم ۳ ساعت ضرر میرسونه
بازدهی رو به شدت کم میکنه
خودمون متوجه نمیشیم !بعضی ها هستن خیلی پر خوابن
مثال بارزش خودم
اگر جز این ادم ها هستین اصلن غصه نخورین
چون معمولا این نوع ادم ها میانسالی و پیری راحت تری دارن!
از لحاظ خواب و خستگی
یکی از والدینم موضوع پایان نامشون همین بود
خواب و سالمندان
از روی علم میگم
پس مطمئن باشین و اتفاقا خوشحال باشید
چون معمولا کم خواب ها در میانسالی دچار بی خوابی میشن و کلی اذیت میشنگفتم اینارو که این نعمت الهی رو بیش از حد خودتون رو ازش محروم نکنید
با ارزوی موفقیت و سلامتی برای یَک یَک شما