دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
سلام
من اومدمهورا
ولی خوابم خیلی درست نیست
اومدم دوباره شروع کنمخواب 11 ️
بیداری 6 -
چون امروز جمعه هست خواب 2:50 بیداری 10
-
Mahdieh Foroughi بگین خونمون جن داره از 2 شب به بعد میاد چک میکنه اگه خواب نباشیم میاد گربه میندازه تو خونمون بعضی وقتا سگ هم میندازه بلافاصله بعد این حرف اگه از جن فرار نکنن از خودت فرار میکنن
-
سلام
خواب 11/15بیداری 5/40
خیلیییی باید زودتر بیدارشم
️ -
من ر روز 00:45 می خوابم 5:30 پا می شم و خیلی هم انرژی دارم
حتما درباره "چرخه خواب 90 دقیقه (90 minute sleep cycle)" یه سرج بزنید و تا جایی می تونید توی stage 1 و stage 2 بیدار بشید وارد 3 4 نشید -
علیرضا کرمی 0 راه ابریشم پرو-زیست تجربی راه ابریشم پرو-شیمی راه ابریشم پرو -فیزیک کازرانیان راه ابریشم پرو-ریاضی تجربی راه ابریشم پرو تجربیا بچه های همخوانی
سلام
خواب ساعت ۲۲
بیداری ساعت ۶ولی کلا یک مشکل هست در روز های قبلی دیدیم بعد دوسه ساعت خیلی خیلی خوابت میاد وخسته میشی
-
maryam111 سلام من محمد مهدی ام ️ حدود ۱۵ روز پیش من دوره ۲۱ روزه رو تموم کردم
۲۱ روز نهایت تا ساعت ۷/۸ صبح حاضری میزدم
۲۱ روز پشت سر هم و متوالی
۲۱ روز یکی از اهدافم زود پا شدن بود...
و در نتیجه این همه نظم خیلی برام لذت بخش بود که یه عادت برای خودم ایجاد کردم و برای خودم جواب داد
واسه انگیزه دادن به کسایی که تازه دارن شروع میکنن
البته خیلی هم منظم ترم کرد این دوره -
علیرضا کرمی 0 راه ابریشم پرو-زیست تجربی راه ابریشم پرو-شیمی راه ابریشم پرو -فیزیک کازرانیان راه ابریشم پرو-ریاضی تجربی راه ابریشم پرو تجربیا بچه های همخوانی
ای بابا امروز خیلی خیلی کم درس خوندم بی دلیل
-
سلامم
من دیشب حالم خوب نبود
از شدت خستگی و درد متوجه نشدم کی خوابم بردبیداری هم 5و خوردی حدود 5 بود
در خواب و بیداری سر کردم -
علیرضا کرمی 0 راه ابریشم پرو-زیست تجربی راه ابریشم پرو-شیمی راه ابریشم پرو -فیزیک کازرانیان راه ابریشم پرو-ریاضی تجربی راه ابریشم پرو تجربیا بچه های همخوانی
سلام صبحتون بخیر دیروز روز خوبی نبود و درس زیادی نخوندم وسرم توی گوشی بود
ول شبش زود خوابیدم ساعت ۲۲
و الان امروز ۵ صبح بیدار شدمانشالله هم من وهمه شما دوستی الا ای یک روز پر برکت داشته باشیم
یاعلی -
svdasrkhni بچه های تجربی کنکور 1402 راه ابریشم پرو-زیست راه ابریشم پرو-شیمی راه ابریشم پرو-فیزیک طلوعی راه ابریشم پرو-ریاضی تجربی راه ابریشم پرو تجربیا تجربی بچه های همخوانی
سلام تازه میخام از امشب شروع کنم این چالشو خدا بخیر کنه
-
علیرضا کرمی 0 پیشنهاد میکنم داخل پست همخوانی هم فعالیت داشته باشید به پیشرفتتون خیلی بیشتر کمک میکنه ️
-
svdasrkhni بچه های تجربی کنکور 1402 راه ابریشم پرو-زیست راه ابریشم پرو-شیمی راه ابریشم پرو-فیزیک طلوعی راه ابریشم پرو-ریاضی تجربی راه ابریشم پرو تجربیا تجربی بچه های همخوانیreplied to mk.mahdi on آخرین ویرایش توسط انجام شده
@محمد-مهدی-کاووسی اهوم حتما
-
svdasrkhni بچه های تجربی کنکور 1402 راه ابریشم پرو-زیست راه ابریشم پرو-شیمی راه ابریشم پرو-فیزیک طلوعی راه ابریشم پرو-ریاضی تجربی راه ابریشم پرو تجربیا تجربی بچه های همخوانی
بسم الله رحمان الرحیم
میخام بلندشم جمع کنمم بخابم حالا سرویس و مسواک هم مونده
بعدد برم تخت نیم ساعت هم خاب نیاد سراغمم
صبح هم با ممد خدا بیدارشم
آلارم گذاشتم رو۶.۵۵خودت کمکم کن خدا
خاب شب۱۲️
۸.۲۹یکشنبه -
سلام
خواب نزدیک به 8
از 7و تو 20 بود گمونم انقدر خستم بود ولی خوابم نمی برد اولش
دیگه کلی تلاش کردم گمونم همون نزدیک به 8 بود خواب رفتم
تا 6 مدرسه بودم
دیگه 2 بیدار شدم -
علیرضا کرمی 0 راه ابریشم پرو-زیست تجربی راه ابریشم پرو-شیمی راه ابریشم پرو -فیزیک کازرانیان راه ابریشم پرو-ریاضی تجربی راه ابریشم پرو تجربیا بچه های همخوانیreplied to mk.mahdi on آخرین ویرایش توسط انجام شده
@محمد-مهدی-کاووسی
باشه