رشته زیست شناسی سلولی و مولکولی و راهنمایی کنکور

[Dr.Aryan]

%(#ff0000)[چطور از بهمن یا اسفند برای کنکور شروع کنیم؟]
چطور میشه از این حجم از افکار مزاحم خلاص شد بعلاوه اینکه یه شروع پرقدرت داشت و چطور میشه تا کنکور انگیزه و انرژی داشت و رسید به چیزی که الان تو ذهنمونه؟
بریم سراغ چند مرحله ای که باید بچه هایی از این دسته انجام بدند که بتونن %(#08c932)[Best job] خودشونو به اصطلاح انجام بدن.
ما سعی میکنیم تا اونجایی که راه داره همه رو به صورت دقیق بگیم براتون…

• %(#08bcc9)[اولین مرحله برای شروع کنکور از بهمن ؛ تفکر]
  
  شاید به نظرتون مسخره برسه یا براتون این مرحله مهم نباشه و تو ذهنتون بخندید و بگید بریم تو اتاقمون به کارای بدمون فکر کنیم؟!
  ولی از نظر من این مرحله مهم ترین مرحله و سرآغاز تغییرات اساسی و بنیادین درون ماست.

• %(#08bcc9)[تمرکزمون روی کنکوره یا چیزای دیگه؟]
  
  ما باید فکر کنیم به اینکه در حال حاضر؛

تمرکز ما دقیقا روی چه مسائلیه؟ (روی اینستاگرامه؟ روی حرف این و اونه؟ بیشتر علافیه؟ روی خوابه؟ روی حواشیه؟ یا…)
بیشتر تایم روزمونو به چه کاری اختصاص میدیم؟ (توی اینترنت بودن؟ با رفقا گشتن؟ بیرون رفتن؟ درس خوندن؟ یا…)

اون کار یا کارهایی که بیشترین تمرکزمون روشون هست چه سودی به ما میرسونه؟ (باعث میشه ما پیشرفت کنیم؟ به جایگاه بهتری برسیم؟ تبدیل به آدم ارزشمند تری بشیم؟)

• %(#08bcc9)[تهیه لیست از مهم ترین کار ها:]
  حالا بهتره که یک لیست از کار هایی که الان در حال انجامش هستیم تهیه کنیم. و درکنارش لیستی از کار هایی که باید انجام بدیم و دوست داریم بهش برسیم (مثلا الان من بیشتر اوقات تلویزیون میبینم به برنامه ریزی هام عمل نمیکنم صبح ها دیر از خواب بیدار میشم و برای دومی مثلا من دوست دارم دانشگاه خوبی قبول شم دوست دارم پولدار بشم دوست دارم خوشحال باشم دوست دارم بقیه بهم افتخار کنن

• %(#08bcc9)[ لیست ارزش های زندگی:]
  خب الان باید توی لیستی که تهیه کردیم ببینیم الان دقیقا ارزش هامون توی زندگی چیا هستن؟ و داریم کدومارو پیش میبریم؟ (مثلا ارزشمون دیدن استوری های ملت و علاف بودنه یا تبدیل شدن به یک پزشکه؟!)
  خب الان باید توی لیستی که تهیه کردیم ببینیم الان دقیقا ارزش هامون توی زندگی چیا هستن؟ و داریم کدومارو پیش میبریم؟ (مثلا ارزشمون دیدن استوری های ملت و علاف بودنه یا تبدیل شدن به یک پزشکه؟!)

• %(#08bcc9)[لیست بهترین ارزش ها ؛ قبولی در پزشکی یا …]
  و در نهایت برای خودمون ارزش هایی که از همه بیشتر بهشون علاقه داریم رو جدا میکنیم و یک لیست میکنیم( مثلا : امسال پزشکی دانشگاه تهران قبول بشم، صبحا زود از خواب بیدار بشم، با خانوادم مهربون باشم، تبدیل به الگو برا بقیه بشم و…)

• %(#08bcc9)[تبریک:]
  خب الان جا داره که بهتون تبریک بگم چون شما خودتونو پیدا کردید
  الان تازه فقط فهمیدید چی به چیه تا الان دنبال چه چیزایی بودید و از الان باید دنبال چه چیزایی برید…
  بعد از این باید در مورد ارزش هاتون فکر کنید که چطور میتونید اونها رو وارد زندگیتون کنید…
  خب تو این مرحله ممکنه ارزش آدم ها با هم فرق کنه و قطعا اینکه چطور به همه شون برسیم خیلی طولانی میشه و خارج از حوصله این بحثه
  بر فرض اینکه ارزش اصلی ما کسب بهترن رتبه ممکن در کنکور سراسریه بحث رو ادامه میدیم:

• %(#c90808)[دومین مرحله برای شروع کنکور از بهمن ؛ بازنگری]
  توی این مرحله باید رفتار های فعلی ای که الان در حال انجامش هستیم رو بررسی بکنیم و ببینیم کدومشون ما رو به هدفمون که قبولی داخل کنکور سراسری هست کمک میکنه
  و اصلا چه رفتار هایی کمک به قبولی ما در کنکور سراسری میکنه که اگر ما تا الان اون عادت یا رفتار رو تجربه نکردیم از این به بعد ایجادش کنیم.

• %(#08b2c9)[عاداتی که برای شروع کنکور از بهمن لازمند:]
  اما من براتون یکسری عادت ها یا رفتار های خوب کمک کننده به قبولی در کنکور و کلا موفقیت تحصیلی رو میگم؛

• اینکه شبها زودتر به خواب بری و صبح زود از خواب بیدار شی

• تکنولوژی هایی مثل گوشی تلفن همراه (اپلیکیشن هایی مثل اینستاگرام و تلگرام و..) لپ تاپ و کامپیوتر (بازی های کامپیوتری و..) تلویزیون (دنبال کردن فیلم ها سریال های صد من یک غاز ایرانی و کره ای و البته اخباااار) و بقیه تکنولوژی هایی که توی فرآیند درس خوندنت اختلال ایجاد میکنن (ایکس باکس و دوربین و …) رو مدیریت کن

• بتونی ساعت مطالعاتیت رو از چیزی که الان هست تکون بدی و بیشترش کنی اگر الان ۳ ساعت میخونی اشکال نداره اما باید به مرور زمان مثلا روزی ۱۵ دقیقه به ساعت کل مطالعاتیت اضافه کنی که اگه اینکارو بکنی بعد از ۱۰ روز در مجموع ۱۵۰ دقیقه به ساعتت اضافه کردی…

• تمرکز وبازدهی مطالعاتیت رو افزایش بدی. حالا اینکه چجوری میتونی سری به مقاله تمرکز بزنی .

• استایل مطالعه ات رو بهینه کنی مثلا جای ساکت درس بخونی درست پشت میز بشینی عوامل حواس پرتی رو از خودت دور کنی

• و…
  که قطعا عوامل خیلی بیشتر وجود داره که نمیشه اینجا همه رو حتی نام برد چه برسه به اینکه در مورد همشون توضیح داد و راهکار ارائه داد.
  حالا که حدودا فهمیدی که چه رفتار هایی رو باید در خودت ایجاد یا تقویت کنی بریم سراغ مرحله مهم بعدی

• %(#c90808)[سومین مرحله برای شروع کنکور از بهمن ؛ تحول و برنامه ریزی و اقدام]
  %(#1bbbdb)[تحول در سال کنکور:]
  تحول به معنی این نیست که به یک باره و بدون تمرین و مقدمه برید سراغ اجرا کردن تمام اونچیزی که درسته!
  در این صورت تفکر چکشی شما خیلی زود افول خواهد کرد و اصطلاحانا بهتون باید بگم که جو گیر نشید! که اگر بشید جو که از بین بره کارتون تمومه!
  %(#1bbbdb)[اقدامات گام به گام:]
  
  تحول به معنی اقدامات گام به گام هست. شما باید شروع به تغییر چیزهایی که تواناییش رو دارید کنین و بعد که تواناییتون رو افزایش دادین برین سراغ کار های بزرگتر و بزرگتر تا بالاخره یک روزی با کلی تمرین بتونید مهارت های زیادی رو کسب کنید.
  پس از کم شروع کنید تا به زیاد برسید اما در این بین متعد باشید.
  %(#1bbbdb)[برنامه ریزی برای شروع کنکور از بهمن ماه:]
  این از اون موضوعاتیه که واقعا هرکسی ادعا کنه که من میتونم یک نسخه کلی بدم که بدرد همه بخوره کاملا دروغگوعه! و حرفش اصلا درست نیست.

مثل اینکه یک آشپزی پیدا شه که بگه من میتونم غذایی بپزم که هر سلیقه ای دوست داشته باشه! حتی خیلی از این غیر ممکن تر
پس لطفا گول برنامه های آماده رو نخورید و اگر هم میخورید  اونو برای خودتون شخصی سازی کنید.

• %(#1bbbdb)[اقدام برای شروع از صفر از بهمن یا اسفند:]
  خب یادتون باشه این مرحله یه قسمت آخر داره به نام اقدام. برنامه ریزی بدون اقدام فرقی با بی برنامگی نداره پس شما نیاز دارید که به برنامه ای که برای خودتون مینویسید یا مشاور براتون تهیه میکنه متعهد باشید تا بتونید پیشرفت کنید.

• %(#1bbbdb)[تعهد به برنامه ریزی کنکور:]
  تعهد به برنامه هم به یکباره ایجاد نمیشه و انتظار بیجا از خودتون نداشته باشید که تا برنامه ریزی کردی بتونی ۱۰۰% به اون متعهد باشی و همشو اجرا کنی. حتی اگر تا ۵۰% اش رو هم بتونی درست انجام بدی میبینی که از قبل خودت خیلی بهتر شدی!
  این رو هم اضافه کنم که استاندارد بودن برنامه یکی از ارکان مهم اجرایی شدن اون برنامه است واگر برنامتون تنوع درسی خوب نداشته باشه زمانش مناسب شما نباشه پارت های مطالعاتی و استراحت نداشته باشه بدرد اجرا اصلا نمیخوره
  ضمن اینکه برنامه خوب علاوه بر قابلیت اجرایی شدن باید راندمان مطالعه رو بالا ببره یعنی منطبق بر استاندارد های مشاوره ای باشه.
  بریم سراغ مرحله آخر و تیر خلاص

• %(#db1b1b)[چهارمین مرحله برای شروع از بهمن ؛ افزایش بازدهی و اصلاح فرآیند ها]
  هیچکسی نمیتونه ادعا کنه که بهترینه و هیچ اشکالی نداره . همه ما ها اشکالاتی داریم و هیچ شکی داخلش نیست. اما اینکه آیا ما برای رفع مشکلاتمون دنبال راهکار میگردیم یا نه تمایز ما با دیگران رو مشخص میکنه
  %(#d441e8)[همتون شنیدید که برای شروع نیاز نیست عالی باشید. باید شروع کنید تا عالی بشید]

• %(#41bee8)[تغییر بصورت آرام آرام:]
  اول اینکه نیاز نیست همه چی داشته باشی تا شروع کنی و بعد شروع قرار نیست همه کارهارو به شکل عالی انجام بدی.
  باید آروم آروم شروع کنی اشتباه کنی و بعد آروم آروم بهتر و بهتر بشی تا برسی به ایده آل خودت
  از خودت توقع کامل بودن نداشته باش

• %(#41bee8)[چطور فرآیند هامون رو اصلاح کنیم و راندمانمون رو بالا ببریم]
  یکسری از اقداماتی که میتونیم برای گرفتن بازدهی بیشتر انجام بدیم رو بهتون میگم اما اقدامات اصلی و مناسب باید توسط شما و مشاورتون تعیین بشه…

• شما باید روش مطالعه و یادگیری هر درس رو یاد بگیرید (بهتره از مشاور رتبه برترتون بپرسید) تا از زمانتون درست استفاده کنید

• شما باید حذفیاتی که مناسب شماست رو توی برنامتون (راهبردتون) اعمال کنید

• باید پارت های مطالعاتیتون رو متناسب با حوصلتون و تاب آوریتون تنظیم کنید (مثلا یکی بیشتر از ۱ ساعت پشت سر هم نمیتونه درس بخونه یکی تا ۲ ساعت هم هیچ مشکلی نداره)

• روش های مناسب آزمون دادن مرور تست زنی جمع بندی رو خوب یاد بگیریم و اجرا کنیم

• هر کاری یا خوندن هر درسی رو توی تایم و محل مناسبش انجام بدیم (این دیگه سلیقه ای هست مثلا یکی صبح ها خیلی خوب میتونه اختصاصی بخونه و یکی نیاز داره درس های آسون بخونه تا ویندوزش بالا بیاد!)

• و…

• و باید روز به روز به تعهدتون به خودتون و برنامتون اضافه کنید

• %(#41bee8)[نا امیدی ، آفت مطالعه و شروع برای کنکور از بهمن و اسفند:]
  
  در آخر به یک نکته مهم اشاره کنم:
  شما در ابتدا به اندازه تلاشتون نتیجه نمیگیرید و بعد به اندازه نتیجتون تلاش نمیکنید!

یعنی چی؟ یعنی شما کلی تلاش میکنی تا تراز قلمچیت بره بالا . بعد کلی تلاش و پشتکار میبینید در آزمونتون کلا ۱۰۰ تا ۲۰۰ تا ۳۰۰ تا افزایش تراز داشتید. این افزایش تراز در حقیقت عالیه اما چون شما براش خیلی تلاش کردید به چشمتون نمیاد و ممکنه نا امیدتونکنه

پس لازمه که این جمله رو به عنوان جمله آخر این قسمت روش تاکید کنم:
Do your best & keep calm & Never give up
اگه نمیتونید ترجمش کنید برید معنیشو پیدا کنید…
منبع:سایت ایران دانش نوین
دوازدهم دانش-آموزان-آلاء بچه-های-کنکور-تجربی-1400 بچه-های-تجربی-راه-ابریشم بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم تجربیا ریاضیا انسانیا