چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝

[مهشید حسن زاده]

samira pournazar در ساعت گفته است:

مهشید حسن زاده من متوجه نشدم اینجا منظورتون بود یا خصوصی

هرجورخودتون راحت ترین,برنامه خصوصیتونوتوعمومی میگیدیاپیوی؟
هرجاخودتون صلاح بدونید

[samira pournazar]

مهشید حسن زاده من فک کردم راهکار میخواین بگین نه اونطوری فقط وقتتونو میگیرم ممنون🙏🏼

[مهشید حسن زاده]

samira pournazar در ساعت گفته است:

مهشید حسن زاده من فک کردم راهکار میخواین بگین نه اونطوری فقط وقتتونو میگیرم ممنون🙏🏼

خب راهکاربود
اینجاخلاصشومیگم
یه جدول تنظیم کنید که بازه های یک ساعته داره؛مثلا:
ساعت
۱تا۲
۲تا۳
۳تا۴
و...
همینطوربیاید تا۲۴ساعت کامل بشه
.
.
.
حالاجلوی هرکدوم ازیک ساعت هابنویسید طی دوسه روزگذشته چکارکردین,,,
مثلا
۱تا۲⬅ناهار
۲تا۳⬅درس مثلاریاضی
۳تا۴⬅ریاضی
۴تا۵⬅نمیدونم
۵تا۶⬅زیست
و...
بعدنگاه کنیدببینید درروزچندتانمیدونم دارین😐
اون بازه ها زمان هایی هستن که ازشون غافلید وبایداستفاده کنید💪
همینطورمیتونیدببینید چندتابازه خواب دارید واگر نامتعادل بود درستش کنید
خلاصه که یه تصویرکامل ازروزتون خواهدبود👌
اولش برای خودم تنظیمش سخت بود,مقاومت میکردم,ولی بعدش به نقاط قوتی رسیدم که ارزششوداشت😎😉😊

[z Gheibi]

زهره صفری سلام خب توی دوساعت بقیه داشتید چه کاری میکردید؟
یک ربع تا برید و کتاب و باز کنید و..‌ یک ربع هم برگشت بقیش را چی کار میکنید؟ فکر و خیال میکنید؟؟

[samira pournazar]

مهشید حسن زاده ممنونم😍

[samira pournazar]

مهشید حسن زاده فقط من الان اومدم از 10 تا 11 رو بنویسم یه ربعش استراحت بود باقیشو میخوام درس بخونم به نظرم یه ربع یه ربع بهتر باشه

[زهره صفری]

مهشید حسن زاده اره چرا که نه !

[یسنا]

زهره صفری اوکی عزیزم اینطوری خوبه
من فکر کردم کل روز رو 3ساعت خوندی
من پیشنهادم برای بازه ی زمانی بین 10تا14 اینه
10تا11.5
ربع ساعت استراحت
11:45تا13:15
ربع ساعت استراحت
13:30تا14

[aylar mo]

زهره صفری مگه کتابخونه هابازن؟

[مهشید حسن زاده]

samira pournazar در ساعت گفته است:

مهشید حسن زاده فقط من الان اومدم از 10 تا 11 رو بنویسم یه ربعش استراحت بود باقیشو میخوام درس بخونم به نظرم یه ربع یه ربع بهتر باشه

میتونید ازکسرها استفاده کنید مثلایک سوم استراحت ودوسوم درس
بازه های یک ساعته تصویرنهایی روانتری وبهتری بهتون میدن