چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها🤓🌞
-
@jahad-128
خیلی ممنون ️ -
پرستو بابایی سلام سلاااام
بله حتما -
منم هستم
-
سلام
خواب: 11/30
بیداری : حدود 6
-
سلام صبحتون بخیر
ساعت خواب :۱۲
ساعت بیداری :۷:۳۰ -
سلام روزتون بخیر
خواب 1 صبح
بیداری 7 -
سلام صبحتون بخیر
خواب ساعت ۱۲
بیداری ساعت ۷:۳۰ -
سلام این چند روزه خواب ۵ونیم ۶ بوده.
حال نداشتم بیام بگم. -
سلااام ،صبحتون بخیر 🤍
خواب : ساعت ۱
بیداری :ساعت ۷ -
سلاام صبحتون بخیر
خواب : ساعت ۱
بیداری : ساعت ۸!(خواب موندم ) -
Saqar Movalat دانش آموزان آلاء بچه های تجربی کنکور 1402replied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
maryam111 سلام سلام
من هفته پیش دوره ۲۱ روزه رو تموم کردم(البته به ساعت پنج صبحش نتونستم خیلی وقت ها پایبند باشم اما خیلی تلاش کردم که صبح زود بیدار بشم) این دوره باعث شد من به برنامه هام نظم بیشتری بدم و شب ها زود بخوابم و فکر زیاد و الکی خیلی کمتر کنم. برای همین از فردا که استارت درسی پر قدرتری میزنم میخوام دور دوم رو شرکت کنم و این دفعه پایبند تر و ساعت خواب و بیداری با نوسان کمتری داشته باشم