خستگی و فرسودگی درسی
-
تا چه حد باید با خستگی کنار آمد؟
هوشیاری و خستگی معمولا در بازه های ۹۰ دقیقه ای تکرار میشه. معمولا هم احساس خستگی در ۲۰ دقیقه اول این دوره بیشتره.فرسودگی درسی:
بی توجهی به خستگی️ خستگی مزمن
بی حوصلگی در مطالعه️ احساس نگرانی و عصبی بودن
برچسب تنبلی در خود زدن️ ناکارآمدی رفتار اطرافیان
راه های جلوگیری از فرسودگی:
-
علاقه مند شدن به درس خواندن
-
ورزش کردن( مخصوصا ورزش کاردی! سرچ کنین میاد)
-
اهمیت دادن به استراحت کافی
-
تغییر استراتژی درسی
-
تغییر مکان مطالعه
.
.
.
برگرفته از دوره های شروع از نو آلا -
-
خیلی مفید بود ممنون