سلام دوستان .. سری به گزارش روزانه درس خوندنتون زدم .. اکثرا تایم مطالعه پایینی داشتید (مهم نیست تایم مطالعتون کمه .. بلکه مهم اینه در مسیری درست تلاش کنید و بیشترش کنید) .. من تعدادی از تجربیات خودم رو در خصوص افزایش بازده درسی و دیر تر خسته شدن از درس همینجا می گم .. امیدوارم به کارِتون بیاد..
-
حتما 30 تا 45 دقیقه قبل از خوردن نهار بخوابید ..! (بعضیا می گن چه کار احمقانه ای !) منتها ما با اون بعضیا خیلی فرق داریم .. خلاصه که هممون برای آیندمون برنامه هایی داریم، پس باید با قاعده این بازی رو برنده بشیم .. این خواب قبل از نهار از چند نظر خیلی براتون مفیده (خدا شاهده) .. اولاً که سبب می شه بعد از خوردن نهار و اندکی استراحت بتونید با انرژی زیادی درس رو شروع کنید .. ثانیاً کمکتون می کنه بتونید تا انتهای شب درس بخونید و خسته نشید .. و ثالثاً تاثیر بسیاری داره که فردا صبح سرحال تر از خواب بیدار شید ..
-
حتما 15 یا 20 دقیقه بین هر وعده ی درسی فاصله بدید و استراحت کنید (چند دقیقه ای تلوزیون ببینید یا با گوشی کار کنید) .. مثال ساده ای بزنم خدمتتون .. (شاید اسلحه ام شصت و یک والکان رو آشنا باشید باهاش .. این اسلحه شش لوله ی متصل به هم برای شلیک صدها گلوله در دقیقه داره .. سرعت شلیک به قدری زیاده که اگه بیش از ده ثانیه باهاش شلیک بشه لوله ها شروع به داغ شدن و به تدریج ذوب شدن می کنن .. خلاصه که اسلحه می پوکه) مغز شما هم همینه ..! اگه پشت سر هم درس بخونید به مدت 7 ساعت مثلا .. به جایی می رسید که یهو قفل می کنید و به کلی رغبتتون به درس رو از دست می دید. (پ.ن: هر وعده درسی برای من معادل 2 ساعته)
-
بعد از هر 45 دقیقه درس خوندن به مدت 5 دقیقه به خودتون استراحت بدید .. در این زمان به هیچ وجه سراغ تکنولوژی نرید .. آب بنوشید .. کربوهیدرات مصرف کنید .. و به دور دست ها نگاه کنید مثلا به یک تابلو یا به بیرون از پنجره خونتون (برای جلوگیری از خسته شدن چشم ها .. زیست یازدهم فصل دوم) ..
-
کم بخورید! بیشتر بنوشید .. خلاصه که سعی کنید تو این ایام وزنتون رو ایده آل نگه دارید .. هر چقدر وزنتون بیشتر باشه به خواب بیشتر و انرژی بیشتری هم نیاز دارید ..
.. امروز رفته بودم بیرون .. حسابی خسته شدم .. (فعلا همین 4 مورد رو رعایت کنید ..) اگه استقبال شد حتما پیشنهاد های بهتری بهتون خواهم داد ..
.. کنکور علاوه بر سطح درسی بالا، استراتژی عمل هم لازم داره .. شما باید این استراتژی رو در طول زمان تمرین کنید و به شرایط سخت درس خوندن عادت کنید ..
موفق باشید ..








