@negin-shogheali سلام
منم همین مشکلو داشتم ولی رفتم مشاور ی برنامه داد عالی بود خدایی گفت اول باید برنامه بر اساس اولویت بچینی که وقتی بیوار شدی گیج نشی که الان چیکار کنم ولش بزار بخوابم
اول بروی اب به دست و صورتت بزن ک خوابت بپره بعد با انگیزه بشین اون درسی که مبیخاستی بخونی رو بخون تا میتونی گوشی روهم از خودت دور کن چون چشاتو خسته میکنن خوابت میبره
