آلاخونه

روز دوم چالش
خواب ۱۱
بیداری‌۶
بدون خواب عصر

روز اول چالش
خواب ۱۱:۳۰
بیداری ۶:۳۰

منم انشاالله ازین به بعد به این چالش وارد میشم
من قبلاً شب ساعت ۱۲ می‌خوابیدم تا ۸! الان سعی دارم کممش کنم
انشاالله ازین به بعد از ساعت ۱۱:۳۰ تا ۶:۳۰

آرمین عنصرپور چطور میتونید اینقدر زود پاشید ؟ وقتی پا میشی خسته نیستی؟

روز nام چالش
خواب ۱۱:۳۰
بیداری ۷
دیگه نمیتونم کمتر بخوابم این نهایت توانایی منه

سلام بچه ها
شما موقع هایی که ظهر هست یا بین درس خواندن ها وقتی خسته باشید چیکار میکنید؟
من جدیدا اصلا هیچ چیزی سرگرمم نمیکنه ، می‌خوام تلویزیون نگاه کنم هیچ برنامه ای نداره تو گوشی هم برمیدارم تو اینترنت گشت میزنم ولی بازهم سرگرم نمیشم واقعا سردرگم شدم که چیکار کنم هرچی چیزی باعث نمیشه که یکم تفریح کنم . بیرون هم که نمیتونم برم تا بخوای بیرون بری و برگردی ۲ ساعت طول میکشه
شما خودتون چیکار میکنید ؟

@haniehno میشه توضیح بدید دقیقا چطور چیزایی که ذهنتون رو مشغول کرده می‌نویسید؟

@haniehno آخه اصلا نمیدونم چطور این کار رو بکنم . اولین باره می‌شنوم اینو . خب میشه یه نمونه مثال بزنید

سلام
میشه بیاید تاپیک من و به من کمک کنید