@مژده-احمدی
شاید نیاز نباشه همین اول کاری بری دکتر
شاید اصن تو بدخوابی، نه پرخواب ..
یه چک کن ببین تایم خواب شبانهات اوکیه یا نه .. تقریبا ۷h باید باشه میانگین ..
زود میخوابی دیر میخوابی اینا همش موثره
شاااید هم نیاز باشه آزمایش خون بدی برا اینکه بفهمی کمخونی یا چی ..
فصل بهارم که هست اکثرا همه خوابشون زیاد میشه .. سعی کن تنوع درسی رو ببری بالا پارتای مطالعاتی رو کم کنی
تو محیطی که درس میخونی هم هوا جریان داشته باشه
اگه با قهوه و کافئین اینا اوکیای، ک اونارو هم وارد برنامهات کن اما معتادش نشو :|
آم تقریبا همین 🙄