چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝

[ابراهیم طاها]

از من میشنوی به عنوان دوستی که این احوالات رو تجربه کرده یوگا کار کن
من یه بار حالم خراب بود برای اولین بار یوگا تمرین کردم 15دقیقه فقط
وسط تمرین خوابم برد وقتی بلند شدم انگار ادم دیگه ای بودم
امتحانش ضرر نداره

[my name]

@Dr-alirezaq در کمک گفته است:

@R-P
یه بازه زمانی برای خودت بریز که استراحت کنی برا خودت باشی...
بعد از اون صبح زود بلند شو توکلت بهخدا محکم تر از قبل شروع کن
یادتم باشه تو از اون چیزی که تو رویای خودت تصور میکنی خیلی قوی تری...

ممنون
بله درست میگین 👌👌

[my name]

@Amin-th در کمک گفته است:

@R-P در کمک گفته است:

سلام دوستان
تاحالا شده دلتون حسابی بگیره و احساس خستگی کنید ؟! ن فقط ب خاطر کنکور و حواشیش هااا
کلا میگم
البته قبول دارم توی مسیر کنکور بیشتر احتنال همچین احساساتی هست
دلیلش هم ننیدونم راستش چیه ؟
فقط بگم شکست عشقی و این حرف ها نی چون من اصن تو این فاز ها نیستم ولی ی چن وقته عجییییب دلم گرفته حالم بده و دلم میخواد با یکی حرف بزنم
با کی ؟!
خودمم نمیدونم !!
دلم میخواد یکی بشینه جلوم و من براش حرف بزنم و اون گوش کنه فقط همین !!
حس میکنم ی عالمه حرف گفته نشده توی گلوم قلمبه شده!!!
حتی چت کردن یا تماس تلفنی هم آرومم نمیکنه
دلم میخواد ی نفر بشینه جلوم و رو در رو باهاش حرف بزنم
شاید بگین خوب برو پیش مشاور!
ولی خب راستش علی رغم اینکه تمایل خودم هم ب شدت همینه ولی الان بنا ب دلایلی امکانش نیس...
چی کار کنم ب نظرتون ک حالم خوب شه؟!
چن وقته ک میرم پشت میز و ساعت ها ب گوشیم ور میرم بعدش علاوه بر حس افتضاحی ک بوده حس گناهم میاد سراغم
احساس گناه درباره خودم و خانواده ام...
توروخدا کمکم کنید نمیخوام ریگ این وضع ادامه پیدا کنه.... 😔😔😔😔😔
اگ کسی رو میشناسن ک مشاوره یا اینکه ی طوری میتونه کمکم کنه لطفا تگشون کنید 😔🙏🙏
ممنون دوستان 🙏🙏🙏

حامیان-آلاء-مشاور
دانش-آموزان-آلاء
ناظم
ادمین

منم یه همچین حسی رو چند هفته ای میشه دارم...هنوزم شاید باهاش رو به رو ام
میتونی اون یه نفری که نیاز داری باهاش حرف بزنی رو با رفیقات جاشو پر کنی و با یکی از اونا حرف بزنی...واس این بی حالی و بیخیالی و درس نخوندن ، یه چیزی که خودم بهش رسیدم این بود که تا خودت نخوای درست نمیشه...ینی کسی به نظر من نمیتونه اونجوری که خودت میتونی
به خودت کمک کنی ، بهت کمک کنه...ته تهش چهارتا حرف انگیزشیه که میزنن و اینا
خلاصه باید خودت بهش برسی و خودت بخوای
یه چیزی که به من کمک کرد این بود که رفیقامو نگا کردم،دیدم واقعا از نوبت دوم خیلی جدی شروع کردن(حتی ضعیف ترینا) و با شناختی که از خودم دارم دیدم که اگه شروع کنم واقعا میتونم جلو بزنم...
این فکرا خیلی کمکم کرد
امیدوارم به تو ام کمک کنه و مشکلتو بتونی حل کنی:rose:

اوهوم حتنا 👍
منم ب فکر فرو برد حرف هاتون...

[my name]

@ملي در کمک گفته است:

@R-P سلام 🙂 من حدس ميزنم با درس خوندن حالتون خوب شه. برنامه تون رو بذارين كنار كلا، پاشين برين سمت درسي كه دوستش دارين و شروع كنين به خوندن . يه درس ساده هم ميتونه باشه مثل دين و زندگي كه آيه هاي قرآن مباركمون هم توش هست. بعدش همينطوري فقط بخونين و مطمئن باشين هيلي زود حس درس برميگرده. سنگ بزرگ هم نياز نيست بردارين. سه ساعت بخونين و بعد با يه شيب مناسب هي افزايشش بدين. خود درس حال كنكوري ها رو خوب ميكنه بقيه ش فرعياته. 🌹

خود درس خوندن حال کنکوری هارو خوب میکنه
واقعا هم همینه 👌👌
تا حالا تجربه اش کردم...

[my name]

@hosein-ghorbonalizadeh در کمک گفته است:

از من میشنوی به عنوان دوستی که این احوالات رو تجربه کرده یوگا کار کن
من یه بار حالم خراب بود برای اولین بار یوگا تمرین کردم 15دقیقه فقط
وسط تمرین خوابم برد وقتی بلند شدم انگار ادم دیگه ای بودم
امتحانش ضرر نداره

خیلی ممنون
ولی ی سوالی
یوگا رو چ جوری انجام بدم ؟
منظورتون همون تمرینات تن آرامی هست ؟

[مليكابانو]

@R-P اضطراب و استرسو همه ي ما ما كنكوريا داريم واسه همينم يه عده درس نميخونن يا كم ميخونن. شما اگه ميخواين با اونا فرق كنين فقط شروع كنين خدا خودش كمك ميكنه ادامه بدين و تمومش كنين 😊

[my name]

@ملي در کمک گفته است:

@R-P اضطراب و استرسو همه ي ما ما كنكوريا داريم واسه همينم يه عده درس نميخونن يا كم ميخونن. شما اگه ميخواين با اونا فرق كنين فقط شروع كنين خدا خودش كمك ميكنه ادامه بدين و تمومش كنين 😊

👍👌👌👌😊

[my name]

دوستان از تک تکتون بی نهااااایت ممنونم ک همفکری و راهنمایی کردین 🙏 🙏 🙏 🙏

@ملي @Amin-th @hosein-ghorbonalizadeh @Dr-alirezaq Ali

انشاءالله ک کنکور امسال اسم همتون جزو لیست رتبه برتر های آلایی باشه 😎✌✌✌

بازم ممنون 🙏🙏

[مليكابانو]

@R-P خواهش ميكنم منم دوست دارم همونطوري كه بچه ها جواب سوالامو ميدن من هم كمك كنم به بقيه. رشته تون رو ميتونم بدونم؟

[my name]

@ملي در کمک گفته است:

@R-P خواهش ميكنم منم دوست دارم همونطوري كه بچه ها جواب سوالامو ميدن من هم كمك كنم به بقيه. رشته تون رو ميتونم بدونم؟

بله
تجربی ام
شما چطور

[مليكابانو]

@R-P من انساني ام
يه جا خوندم يه خانومي كه پزشكي قبول شده بود نوشته بوحد 5ماه آخر ميتونين پزشكي بيارين 😊

[my name]

@ملي در کمک گفته است:

@R-P من انساني ام
يه جا خوندم يه خانومي كه پزشكي قبول شده بود نوشته بوحد 5ماه آخر ميتونين پزشكي بيارين 😊

مرسی عزیزم بابت دلگرمی ات 😍😍🙏🙏🙏🙏🍀🍃

[ابراهیم طاها]

@R-P بله منظورم تن آرامیه تمریناتش خیلی عالیه

[my name]

@hosein-ghorbonalizadeh در کمک گفته است:

@R-P بله منظورم تن آرامیه تمریناتش خیلی عالیه

خیلی ممنون 🙏🙏

[Dr.alirezaq]

@R-P
قربونت
ایشالا با هم دیگه

[romisa]

سلام‌یه جعبه بردار از این جعبه های شیرینی یا کفش یا کوچیک حتی
دودتا دور درشو چسب بزن
وسط ی فضایی ایجاد کن که کاغذ و برگه ی تا شده از تووش رد شه
تمام خستگی هاتو تمام حس بد ناراحتی غصه ها دل گرفتنا و همه رو بنویس
هر موضوعی رو هر وقت خسته بودی سر ی برگه بنویس و تاش کن و بنداز تووش
در جعبه رو باز نکن تا اخر هفته
اخر هفته حس خودتو بعد از خوندن نامه هات بببن
حس خوبی داری یا هرچی...
فقط حواست باشه تا قبل از اخر هفته نباید درشو باز کنی
این کارو حتما انجام بده😉

[my name]

@Dr-alirezaq در کمک گفته است:

@R-P
قربونت
ایشالا با هم دیگه

انشاءالله 😍

[my name]

hich در کمک گفته است:

سلام‌یه جعبه بردار از این جعبه های شیرینی یا کفش یا کوچیک حتی
دودتا دور درشو چسب بزن
وسط ی فضایی ایجاد کن که کاغذ و برگه ی تا شده از تووش رد شه
تمام خستگی هاتو تمام حس بد ناراحتی غصه ها دل گرفتنا و همه رو بنویس
هر موضوعی رو هر وقت خسته بودی سر ی برگه بنویس و تاش کن و بنداز تووش
در جعبه رو باز نکن تا اخر هفته
اخر هفته حس خودتو بعد از خوندن نامه هات بببن
حس خوبی داری یا هرچی...
فقط حواست باشه تا قبل از اخر هفته نباید درشو باز کنی
این کارو حتما انجام بده😉

اوهوم ب نظر راهکار جالب و موثری میاد 👌
حتما امتحانش میکنم 😊
ممنون از راهنماییتون 🙏

[romisa]

@R-P
خواهش می کنم

[Amin.th]

@R-P در کمک گفته است:

دوستان از تک تکتون بی نهااااایت ممنونم ک همفکری و راهنمایی کردین 🙏 🙏 🙏 🙏

@ملي @Amin-th @hosein-ghorbonalizadeh @Dr-alirezaq Ali

انشاءالله ک کنکور امسال اسم همتون جزو لیست رتبه برتر های آلایی باشه 😎✌✌✌

بازم ممنون 🙏🙏

ایشالا همه به چیزی که میخوان برسن