چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝

[fatemeh8181]

@پیچک یه خرده بیشتر

[رحیل]

دکتر علی ف اره بنظرم گزارشا راس ۱۲ اعلام بشن
چون دیگه بعد ۱۲ میریم تو روز بعد
حالا شاید یسریا هم نتونن ۱۲ آن بشن ،که حب اونا فرداش بگن

[دکتر علی ف]

@پیچک خیلی خوبه

[fatemeh8181]

@پیچک امروزم البته تقریبا 12اعلام شدن

[fatemeh8181]

fatemeh8181 بهترشم همینه

[Fragile]

@پیچک من

[رحیل]

نکته دوم بنظرم ارسال گزارش یه قالب خاص داشته باشه
که شامل:تاریخ/تایم مطالعه/ساعت کرنومتر/بیدار باش/سوگندنامه باشه
همه موارد بالا توی یک پست ارسال بشن

[fatemeh8181]

@پیچک :+1: :+1: :+1:

[fatemeh8181]

دکتر علی ف راستی مگه شما پیری:dizzy_face:

[آمـاج]

@پیچک
بله

[دکتر علی ف]

fatemeh8181 اره چطور

[رحیل]

Gole Narges ایول ۱۴ ساعت عالیه👏🏻
چندساعت میخوابین؟

[آمـاج]

*‍ افزایش ساعت مطالعه *

همان طور که می‌دانید هر هفته، 168 ساعت است. کافی است این 168 ساعت را به صورت دقیق به 7 مورد اختصاص دهید تا مشکل کمبود وقت برای همیشه برطرف شود. دقت کنید در این 7 مورد، تعادل را رعایت کنید و از افراط و تفریط بپرهیزید. اکنون در برگه‌ای که آماده کرده‌اید موارد زیر را برای یک هفته بنویسید:

کل ساعات هفته: 168 ساعت

✅1- کل ساعات خواب: ....... ساعت (برای فردی که به دنبال کسب نتیجه‌ی عالی است، این رقم باید بین 45 الی 56 باشد.)

✅2- کل ساعات کلاس،شیفت کاری و آزمون آنلاین و... : ............ ساعت

✅3- کل ساعات مسیر رفت و آمد: .............. ساعت (مقدار ساعتی که در یک هفته در تاکسی و اتوبوس و... هستید.)با توجه به بیماری کرونا وعدم برگزاری کلاس ها این ساعت ذخیره می شود.

✅4- کل ساعات وعده‌های غذایی: ............ ساعت (این عدد نهایتاً باید به 11 ساعت برسد.)

✅5- کل ساعات کارهای ضروری: ........... ساعت (استحمام، نظافت و...)

✅6- کل ساعات سرگرمی: ................ ساعت (تا حد امکان، کم‌ترین مقدار را در نظر بگیرید.)

پس از این‌که این 6 مورد را محاسبه کردید، آن‌ها را با هم جمع کرده و از 168 ساعت کم کنید. هر عددی که به دست آید درواقع مقدار زمانی است که می‌توانید به مطالعه و تست زدن اختصاص دهید؛ یعنی:

✅7- کل ساعات مطالعه: .............. ساعت

قطعاً تعجب می‌کنید که چه رقم قابل توجهی به دست می‌آید! شما در هر هفته می‌توانید به مقدار مطلوبی درس بخوانید ولی چون شاید تابه‌حال به این دقت برنامه‌ریزی نکرده بودید، از این فرصت غافل می‌شدید. اگر در هفته با چنین دقتی به برنامه‌ریزی بپردازید، بدون تردید رشد قابل ملاحظه‌ای را شاهد خواهید بود.

زمان منتظر تو نمی‌ماند، این تویی که باید به سرعت زمان پیشروی کنی.

[fatemeh8181]

دکتر علی ف هیچی اخه مث پیرمردا گفتید

[دکتر علی ف]

fatemeh8181 نه بابا دوازدهمم تو نگران نباش//

[fatemeh8181]

Gole Narges :+1: :+1: :blush: :clap:

[آمـاج]

@پیچک در چالش کمترین زمان هدر رفته همراه با جایزه !!! گفته است:

Gole Narges ایول ۱۴ ساعت عالیه👏🏻
چندساعت میخوابین؟

4ونیم تا 5 ساعت، البته منعطف

[رحیل]

Gole Narges جالب بود،سعی میکنم برای هفته جدید بنویسمش،مرسی

[fatemeh8181]

دکتر علی ف :grinning_face_with_sweat: :grinning_face_with_sweat:

[رحیل]

۴۶دقیقه از امروزمون رو از دست دادیم😑
استارتر هم که نیومدن