کمک لطفا
-
سلام دوستان الایی امیدوارم طاعات و عباداتتون قبول باشه...میخواستم از دوستانی که ماه رمضان رو هم روزه میگیرن هم میخونن یه سوال بپرسم؟شما چجوری تنظیم خوابتون کنترل کردید که شبا بخونید تا ظهر فرداش بعد نخونید و بخوابید تا افطار...من روزا از گرسنگی خوابم نمیبره شبا هم بیشتر 12 نمیتونم بخونم...سحرم خوابم میبره...خیلی دیگه تا کنکور نمونده منم دوباره دارم درجا میزنم خواهش میکنم تجربیاتتون رو در اختیارم بزارید
@fatemeh_b خب سلام میخواستم بگم که بعد از ظهر رو تو بخون بعدش از سحر هم تا ساعت دوزاده یا ۲ میتونی بخونی چون تا اون موقع هم انرژی داری هم غذا خوردی بعدش استراحت کن و بعد از افطار و نماز شروع به درس خوندن کن تا ساعت ۱۰ بعدش ساعت ۱۰ نهایتا ۱۱ بخواب و دوباره این برنامه رو تکرار کن
اگ کامل نیستی
مثه ماه بدرخش -
@fatemeh_b خب سلام میخواستم بگم که بعد از ظهر رو تو بخون بعدش از سحر هم تا ساعت دوزاده یا ۲ میتونی بخونی چون تا اون موقع هم انرژی داری هم غذا خوردی بعدش استراحت کن و بعد از افطار و نماز شروع به درس خوندن کن تا ساعت ۱۰ بعدش ساعت ۱۰ نهایتا ۱۱ بخواب و دوباره این برنامه رو تکرار کن
ramses kabir بدیش اینه که بعد سحر بیشتر از 2سه ساعت نمیتونم بخونم خوابم میبره:downcast_face_with_sweat:
-
سلام دوستان الایی امیدوارم طاعات و عباداتتون قبول باشه...میخواستم از دوستانی که ماه رمضان رو هم روزه میگیرن هم میخونن یه سوال بپرسم؟شما چجوری تنظیم خوابتون کنترل کردید که شبا بخونید تا ظهر فرداش بعد نخونید و بخوابید تا افطار...من روزا از گرسنگی خوابم نمیبره شبا هم بیشتر 12 نمیتونم بخونم...سحرم خوابم میبره...خیلی دیگه تا کنکور نمونده منم دوباره دارم درجا میزنم خواهش میکنم تجربیاتتون رو در اختیارم بزارید
@fatemeh_b سلام نماز روزه شما هم قبول باید بدنت عادت بدی به اینطور بیدار شدن و خوابیدن
من مثلا دیروز بیشتر خوابیدم تا امروز بجای تا ۹ بیدار بودم تا ۱۲ بیدار بمونم -
من تا ساعت سه بيدارم بعدش تا چهار مي خوابم،يا صبح يا بعد از ظهر هم دوساعت ديگه مي خوابم و تمام
-
سلام دوستان الایی امیدوارم طاعات و عباداتتون قبول باشه...میخواستم از دوستانی که ماه رمضان رو هم روزه میگیرن هم میخونن یه سوال بپرسم؟شما چجوری تنظیم خوابتون کنترل کردید که شبا بخونید تا ظهر فرداش بعد نخونید و بخوابید تا افطار...من روزا از گرسنگی خوابم نمیبره شبا هم بیشتر 12 نمیتونم بخونم...سحرم خوابم میبره...خیلی دیگه تا کنکور نمونده منم دوباره دارم درجا میزنم خواهش میکنم تجربیاتتون رو در اختیارم بزارید
-
سلام..من خودم روز اول ماه رمضون تا سحر بیدار بودم اما بعدش در طول روز خیلی حالم بد شد سردرد و حالت تهوع و...خواب شب به نظرم لازمه برای سیستم بدن..از روز بعدش شبا ساعت ۱۲ونیم به بعد میخوابم تا سحر بعدم ساعت ۵ شروع میکنم به خوندن البته ساعتای ۷ یه ذره خوابم میگیره یه نیم ساعت میخوابم بعد بیدار میشم تا ظهر یا هروقت که تونستم میخونم بعدش که نتونستم میخوابم تا افطار بعد از افطارم ۲_۳ساعت وقت هست برای خوندن...اگه بعد از سحر خوابت میگیره قبل اذون یه فنجون نسکافه یا قهوه بخور جواب میده وسعی کن بعد اذان توی فضای خنک درس بخونی مثل حیاط خود به خود خواب از سرت میپره😅..موفق باشی😉😊
-
@fatemeh_b سحر خوابت ميبره چون روز كم خوابيدي
روز خوابت نميبره چون سحر خوابيدي
منظم بخواب بدنت عادت ميكنه
من بعد نماز ظهر ميخوابم تا شب -
سلام..من خودم روز اول ماه رمضون تا سحر بیدار بودم اما بعدش در طول روز خیلی حالم بد شد سردرد و حالت تهوع و...خواب شب به نظرم لازمه برای سیستم بدن..از روز بعدش شبا ساعت ۱۲ونیم به بعد میخوابم تا سحر بعدم ساعت ۵ شروع میکنم به خوندن البته ساعتای ۷ یه ذره خوابم میگیره یه نیم ساعت میخوابم بعد بیدار میشم تا ظهر یا هروقت که تونستم میخونم بعدش که نتونستم میخوابم تا افطار بعد از افطارم ۲_۳ساعت وقت هست برای خوندن...اگه بعد از سحر خوابت میگیره قبل اذون یه فنجون نسکافه یا قهوه بخور جواب میده وسعی کن بعد اذان توی فضای خنک درس بخونی مثل حیاط خود به خود خواب از سرت میپره😅..موفق باشی😉😊
maryam111 اينكه حالت بد شده ربطي به ساعتش نداره همينكه تغيير كرده ساعتش اينطوري شدي
من ظهر ميخوابم فقط هم يه بار كه كم خوابيدم فردا صبحش حالم بد بود الان كاملا سرحالم با اين ساعت خوابيدن من كه خيلي راحتم
واقعا شخصيه به نظرم الان يه نفر هزارتا دليل بياره من واقعا اين يه ماهو اينطوري راحت ترم -
چطوری میتونین دو سه ساعت بخوابین 😐
من فعلا در تلاشم به 5 ساعت برسونم اونم فعلا سه روزه 5 ساعت میخواببم ولی انگار نمک میریزن تو چشام 😐😐😐😂😂😂...
-
چطوری میتونین دو سه ساعت بخوابین 😐
من فعلا در تلاشم به 5 ساعت برسونم اونم فعلا سه روزه 5 ساعت میخواببم ولی انگار نمک میریزن تو چشام 😐😐😐😂😂😂 -
@miss-besharati منم اولش که شنيدم امام خميني روزي 2.5ساعت مي خوابيد همين فکرو مي کردم ،ولي واقعا سخت نيست عادت مي کني!
-
@miss-besharati منم اولش که شنيدم امام خميني روزي 2.5ساعت مي خوابيد همين فکرو مي کردم ،ولي واقعا سخت نيست عادت مي کني!
Bio بچه هاي مردمو به كشتن ندين اونا قدرت معنوي داشتن لزومي نداره انقدر خواب كم شه
اول بايد نفسو پله پله تربيت كنيم من خودم دارم رو خودم كار ميكنم با ترك گناه و اينا الان با ٨ ساعت خواب شارژم
قبلا مثل شما بودم ١٢-١٠ ساعت ميخوابيدم
يهويي بده هرچيزي راهي داره مراحلي داره -
سلام من ی سوال داشتم ک چون اسم تاپیکتون مربوط به سوالم میشه همینجا گفتم بگمش
من اولین ازمون سنجش رو حدودا دوهفته پیش دادم و خیلی سخت بود ن از لحاظ مباحث از لحاط تایم امتحان
من یازدهم هستم و اصلا عادت به 4ساعت امتحان وتعداد زیاد سوالات نداشتم و بخاطر همین نتونستم خیلی از سوالاتی ک بلدشون هم بودم ج بدم چون خستم کرده بود
راه حلی برای این ندارین چون واقعا ساعتش زیاده و خوب من باید خودم رو به این تایم عادت بدهم..
ممنون میشم راهنماییم کنید الایی های عزیز -
Bio بچه هاي مردمو به كشتن ندين اونا قدرت معنوي داشتن لزومي نداره انقدر خواب كم شه
اول بايد نفسو پله پله تربيت كنيم من خودم دارم رو خودم كار ميكنم با ترك گناه و اينا الان با ٨ ساعت خواب شارژم
قبلا مثل شما بودم ١٢-١٠ ساعت ميخوابيدم
يهويي بده هرچيزي راهي داره مراحلي داره -
سلام من ی سوال داشتم ک چون اسم تاپیکتون مربوط به سوالم میشه همینجا گفتم بگمش
من اولین ازمون سنجش رو حدودا دوهفته پیش دادم و خیلی سخت بود ن از لحاظ مباحث از لحاط تایم امتحان
من یازدهم هستم و اصلا عادت به 4ساعت امتحان وتعداد زیاد سوالات نداشتم و بخاطر همین نتونستم خیلی از سوالاتی ک بلدشون هم بودم ج بدم چون خستم کرده بود
راه حلی برای این ندارین چون واقعا ساعتش زیاده و خوب من باید خودم رو به این تایم عادت بدهم..
ممنون میشم راهنماییم کنید الایی های عزیز -
سلام من ی سوال داشتم ک چون اسم تاپیکتون مربوط به سوالم میشه همینجا گفتم بگمش
من اولین ازمون سنجش رو حدودا دوهفته پیش دادم و خیلی سخت بود ن از لحاظ مباحث از لحاط تایم امتحان
من یازدهم هستم و اصلا عادت به 4ساعت امتحان وتعداد زیاد سوالات نداشتم و بخاطر همین نتونستم خیلی از سوالاتی ک بلدشون هم بودم ج بدم چون خستم کرده بود
راه حلی برای این ندارین چون واقعا ساعتش زیاده و خوب من باید خودم رو به این تایم عادت بدهم..
ممنون میشم راهنماییم کنید الایی های عزیزHoorieh sh در کمک لطفا گفته است:
سلام من ی سوال داشتم ک چون اسم تاپیکتون مربوط به سوالم میشه همینجا گفتم بگمش
من اولین ازمون سنجش رو حدودا دوهفته پیش دادم و خیلی سخت بود ن از لحاظ مباحث از لحاط تایم امتحان
من یازدهم هستم و اصلا عادت به 4ساعت امتحان وتعداد زیاد سوالات نداشتم و بخاطر همین نتونستم خیلی از سوالاتی ک بلدشون هم بودم ج بدم چون خستم کرده بود
راه حلی برای این ندارین چون واقعا ساعتش زیاده و خوب من باید خودم رو به این تایم عادت بدهم..
ممنون میشم راهنماییم کنید الایی های عزیزحب از اونجایی که یازدهم هستید،هنوز زمان دارین
ازمون هارو که شرکت بکنین،کم کم خودتون عادت میکنین
نگران نباشین زیاد... -
سلام
شايد باور نكنيد ولي قهوه و چايي و كاكائو و كلن هرچي كافئين داره خيلي كمك ميكنه و خوابتون كم مي شه به قول نعروف بيش فعالتون مي كنه.هر وقتم كه خوابتون گرفت ي ميوه خنك و ابدار مثل پرتقال بخوريد .بعدشم فارغ از همه اينها ميزان خواب به شخص مربوط ميشه مثلا من كلن خوابم كمه روزي 5 ساعتم بخوابم كافيه ولي باز رفيقم هم سن منه روزي ده دوازده ساعت نخوابه نميتونه رو پا باشه ب نظرم شما سعي كن خودتو با شرايط شخصي خودت وفق بدي
