Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. گزارش ساعت مطالعه ✺ ویژه ی هر سال ✺
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
[عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
M.anM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
به نظرم ریاضیات بازم سخت ترین درس میشه.
Omid NabardjooO
پاسخ: [عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
مشاوره تحصیلی
ساعت دیجیتال برای کنکور مجازه؟
reza_12tajrobiR
سلام یه جایی گفتن که اگ ساعت دیجیتالی بریم سر کنکور ممکنه مشکلی ایجاد بشه . به نظر شما درسته؟ میشه کمک کنید مهمه برام @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
⭕اطلاعیه ثبت‌نام ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی
wanderingW
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید موفق باشید اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها(تمام رشته ها)
HakoH
پاسخ: گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها (تمامی رشته ها) خب خب 8/19 اگه از مدرسه و درسایی که اونجا خوندم سر کلاس یه معلم دیگه 12 ساعت میشه(از ساعت 3 تا 2 شب) هندسه یازدهم :2 مبحث فیزیک :مرور فارسی گنج حکمت+درس ازاد زبان 1.30
مشاوره تحصیلی
سبک های یادگیری [کنکور و دانشگاه] 🎯
AinoorA
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
شمارشگر رسیدن به آرزوهامون
macrophage Of nahang 0M
سلام.... هر کدوم از ما اگر در مسیر درست استعدادمون باشیم بدون شک آرزو های داریم چون واسه اونا خلق شدیم... تاحالا نمی‌دونم چقدر واسه آرزو و هدفتون تلاش کردید،منم خیلی....نه ماه شده،و نمی‌دونم چقدر دیگه بهش میرسم شیش ماه یسال دو سال نمیدونم اما بهش میرسم،،،می‌خوام اینجا تعهد ایجاد کنیم نه اینک این الزامه شدن باشه بلکه وقتی سرد شدیم بگیم چقدر اومدیم پسر پس پاشو....،هرشب چقدر براش تلاش میکنی...میتونی درمورد ارزوت بگی یا مثل من نگی فقط وقتی رسیدی بگیش، میتونی به این صورت پست بذاری، اسمشو بگی روزشو و مجموع شمارش ساعتشو از اول تا الان ،شمارشگر از الان ؛
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه ورزش💪🤸‍♀️
maryam111M
سلام سلاااام همونطور که از اسم تاپیک معلومه، چالش ۲۱ روزه جدیدمون ورزشهههه قراره با هم کلی ورزش کنیم و انرژی مثبت بدیم به هم در مورد مزایای ورزش که بارها همه جا خوندید و شنیدید پس من دیگه نمیگم که وقتتون گرفته نشه و فقط بدونید که ورزش خوبه خب ما ۳ هفته چالشمون زمان میبره هفته اول: حداقل ۲۰ دقیقه هفته دوم: حداقل ۳۰ دقیقه هفته سوم: حداقل ۴۰ دقیقه در روز باید ورزش کنیم *دقت کنید گفتم حداقل؛ ینی بیشتر هم میتونید ورزش کنید و الزامی نیست هفته اول حتما ۲۰ دقیقه ورزش کنید ولی از ۲۰ دقیقه کمتر نباشه حالا چه نوع ورزشی؟ هر رشته ای که رشته تخصصی‌تون باشه میتونید انجام بدید والیبال، بسکتبال، بدمینتون🥎، فوتبال️، پیاده روی‍️، نرمش کردن، فیتنس و هررر رشته ای که بلدید و شرایط انجامش رو دارید ورزشتون سعی کنید انقدر سنگین نباشه که عضلات رو خسته کنه و بعد از ورزش بخوابید و از درستون عقب بمونید و نه انقدر سبک باشه که عضله اصلا متوجه نشه قراره تو چالش ورزش، تعداد لیوان آبی هم که میخوریم رو بگیم و باید این تعداد لیوان آب حداقل ۵ تا باشه بعد شما هرشب میاید و گزارش میدید که چند دقیقه و چه ورزشی انجام دادید؟ مثلا: 2 آذر روز اول چالش ۲۰ دقیقه پیاده روی ۵ لیوان آب این فعالیت روزانه تون رو با اپلیکیشن های مختلف میتونید گزارش بدید مثل samsung health و اپ های دیگه به ما هم معرفی کنید اپلیکیشن های کاربردیتون رو میتونید حرکات ورزشی که انجام میدید هم به دوستاتون یاد بدید و ورزش تخصصی‌تون رو معرفی کنید امروز تا شب دوستاتون رو منشن کنید و دعوتشون کنید به چالش چالش از همین امروز شروع میشه شب منتظر گزارشاتون هستمممم @تجربیا @انسانیا @ریاضیا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
پشتیبانی
B
من بسته سین هشتم رو خریداری و برنامه رو هم فعال کردم ولی وقتی وارد سایت میشم هیچ کدوم از ویدیو ها برام باز نمیشن #پشتیبانی #سین_هشتم #الا #مشاوره
مشاوره تحصیلی
واسه جمع بندی چه کارایی رو پیشنهاد میکنین
آیلینآ
برای هر درسی چه شیوه ای بهتون خیلی کمک کرده بود دوره یا آزمون یا کتاب خاصی خوب بوده یه مورد کوتاه هم بگین ممنون میشم @تجربیا @ریاضیا @دانشجویان-پزشکی @دانشجویان-پیراپزشکی @فارغ-التحصیلان-آلاء
مشاوره تحصیلی
انگيزه
M.anM
سلام اوضاع خوب پيش ميره؟ ميدونيد كه مهم ترين ويژگي كه موجب موفقيت هركس ميشه انگيزه و تلاش هست انگيزه كه باشه انسان مي تونه بربسياري از سختي ها غلبه كنه حالا اينجا مي خواهيم مقاله ها و متن هايي روكه انگيزه و شوق تلاش كردن رو ايجاد مي كنه قرار بديم
مشاوره تحصیلی
شروع متفاوت
msoq sharifM
به امید هدا با تلاش و پشتکار جدی و ......... کلی سختی، کلی تجربه... با داشتن یه برنامه ریزی ، اولویت بندی و آرامش و در نهایت با یه سواد بالا و حال خوب سر جلسه کنکور حاضر میشم امید خدا همه چیز حل میشه ممنون از همگی و . تیم خوب آلا شروع قدرتمند مسیر در 14 بهمن 1403...
مشاوره تحصیلی
کنکور 1410
ZxSevenZ
قرار بود 1402 پزشکی دانشگاه تهران قبول بشم ولی نشد شاید 1410 تصمیم گرفتم مطالعاتی را که انجام دادم در اینجا به اشتراک بگذارم شاید استفاده ای داشته باشه. قرار بود پزشکی تهران، رؤیا شود، هزار و چهارصد و دو، قصه‌ام زیبا شود. هزار و چهارصد و دو، اما گذشت، قصه به پایانی دیگر نشست. شاید هزار و چهارصد و ده، دوباره .......!!!!!! فعلا با اینا شروع میکنم: زیست شناسی برای تجربی انگلیسی برای زبان تخصصی تفسیر قرآن برای عموم
مشاوره تحصیلی
از خودم تشکر میکنم...
macrophage Of nahang 0M
توی این تاپیک،روی سرتون تاج بذارید،هرچی که هستید، ما یاد گرفتیم فقط خودمون رو له کنیم،تا شاید بهتر شیم اما فراموش کردیم خودمون رو...توی این تاپیک ی ویژگی مثبت از خودت رو ببین و جشنش بگیر.... شما میتونید هر روز این کارو اینجا انجام بدید و بابت اون روز از خودتون تشکر کنید:) از خودم ممنونم که علی رغم همه مشکلات و زمین خوردنا و نشدنا و نیمه شدنا، هنوز به فکر موفقیت و تعالیم...ممنونم ازت
مشاوره تحصیلی
چرا از هوش مصنوعی استفاده نمیکنید
macrophage Of nahang 0M
سلام بچه ها خیلی میبنم گاها درگیر یسری سوالات هستید و ساعت ها منتظرید یکی جواب بده، چرا از هوش مصنوعی استفاده نمیکنید خیلی پیشرفت کرده و مثل قبل نیست میتونید هر سوالی داشته باشید بهش بدید یا حتی عکس سوال رو هم بهش بدید خیلی راحت جواب میده در کل خیلی ابهامات و مشکلاتتون رو رفع میکنه و واقعا عالیه. میتونید با chatgpt شروع کنید اپلیکیشنش رو از گوگل پلی دانلود کنید (نیاز ب ف.یل..تر شکن داره البته)، **اگر تجربه استفاده از هوش مصنوعی های دیگه دارید هم به اشتراک بذارید ماهم استفاده کنیم **
مشاوره تحصیلی

گزارش ساعت مطالعه ✺ ویژه ی هر سال ✺

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده مشاوره تحصیلی
1.1k دیدگاه‌ها 106 کاربران 18.0k بازدیدها
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • Z آفلاین
    Z آفلاین
    zahra alaei
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #61

    سلام شبتون بخیر بچه ها:) 1/5 فیزیک (حرکت شناسی-دینامیک (پیشروی قلم چی)) 27تست/ 2/5 ریاضی مشتق42تست/ 2 56تست 2ریدینگ کلوز ارایه قرابت درک عربی / 3ساعت شیمی (الکتروشیمی) 80تست/ 3/5 ساعت بازیابی زیست ....درمجموع 12/5 ساعت و 200تست

    زندگی معمولی پر:)
    واسه ادمای از من معمولی تر:)
    خسته ترین بودم امروز!
    ایشالا فردا:)

    1 پاسخ آخرین پاسخ
    4
    • dlrmD آفلاین
      dlrmD آفلاین
      dlrm
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #62

      4 ساعت

      • 30T
      • اگه با من کار داشتی، پی‌وی پیام بده♡
      1 پاسخ آخرین پاسخ
      2
      • MahdiNOVEM آفلاین
        MahdiNOVEM آفلاین
        MahdiNOVE
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #63

        سلام دوستان صبح همگی بخیر 😃 😃

        بیداری ساعت 7🤟

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        3
        • uuU uu

          uu در گزارش ساعت مطالعه ✺ ویژه ی کنکور 99 ✺ گفته است:

          0 ساعت

          دیروز 3 ساعت و نیم
          امروز 5 ساعت و نیم
          فردا ایشالا 8 ساعت و نیم
          تایم بیداری فردا 8

          uuU آفلاین
          uuU آفلاین
          uu
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #64

          uu در گزارش ساعت مطالعه ✺ ویژه ی کنکور 99 ✺ گفته است:

          uu در گزارش ساعت مطالعه ✺ ویژه ی کنکور 99 ✺ گفته است:

          0 ساعت

          دیروز 3 ساعت و نیم
          امروز 5 ساعت و نیم
          فردا ایشالا 8 ساعت و نیم
          تایم بیداری فردا 8

          بیداری ۸💪

          ☂️ مِثلِ بَرف سَرد ، وَلی زیبآ

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          5
          • Z آفلاین
            Z آفلاین
            zahra alaei
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #65

            😕
            9!

            1 پاسخ آخرین پاسخ
            6
            • Hoorieh shH آفلاین
              Hoorieh shH آفلاین
              Hoorieh sh
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #66

              سلام دوستان دیروز 9hو5دقیقه مطالعه+58T
              امروز ساعت بیداری 7

              Yasaman EshaghiY 1 پاسخ آخرین پاسخ
              5
              • Z.H.ZZ آفلاین
                Z.H.ZZ آفلاین
                Z.H.Z
                تجربی دانش آموزان آلاء
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #67

                سلام
                گزارش دیروز:
                حدود 6 ساعت شیمی خوندم 1 ساعت هم امتحانش
                45 مین زیست
                امروز هم 8 بیدار شدم

                ♡

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                4
                • Zahra 2Z آفلاین
                  Zahra 2Z آفلاین
                  Zahra 2
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #68

                  خب خب سلام بچه ها
                  امروز میخوام حداقل ۹hو ۲۵۰ تست بزنم .تنبیه دیروز رو اجرا بکنم .ساعت ۱۰ بیدار شدم اخه شب قدر بود
                  پ.ن فقط شبا ساعت ۱۰و نیم میام گزارش میفرستم.تو هیچ تاپیک دیگه ای هم به جز اینجا حق ندارم برم تا ۳۱ مرداد
                  (این تنبیه هم واسه اینه دیروز نشستم انیمیشن نام تو رو دیدم)
                  ایشالله موفق باشیم🤩

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  6
                  • marvaM آفلاین
                    marvaM آفلاین
                    marva
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #69

                    منم بیامم؟؟؟؟

                    FragileF 1 پاسخ آخرین پاسخ
                    5
                    • marvaM marva

                      منم بیامم؟؟؟؟

                      FragileF آفلاین
                      FragileF آفلاین
                      Fragile
                      اخراج شده
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #70

                      marva خوش اومدی

                      marvaM 1 پاسخ آخرین پاسخ
                      4
                      • FragileF Fragile

                        marva خوش اومدی

                        marvaM آفلاین
                        marvaM آفلاین
                        marva
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #71

                        @MΛӾƇΛ مرسی پس منم از امروز به بعد گزارش درسیمو میدم

                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                        7
                        • Zahra 2Z آفلاین
                          Zahra 2Z آفلاین
                          Zahra 2
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #72

                          تقریبا انجام دادم برنامه رو. از فردا بهتر عمل میکنم
                          تا بالاخره اندازه دختر مو مشکی، بتونم درس بخونم🙂😉😂😂😂😂

                          Zahra 2Z 1 پاسخ آخرین پاسخ
                          3
                          • Zahra 2Z Zahra 2

                            تقریبا انجام دادم برنامه رو. از فردا بهتر عمل میکنم
                            تا بالاخره اندازه دختر مو مشکی، بتونم درس بخونم🙂😉😂😂😂😂

                            Zahra 2Z آفلاین
                            Zahra 2Z آفلاین
                            Zahra 2
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #73

                            Zahra 2 در گزارش ساعت مطالعه ✺ ویژه ی کنکور 99 ✺ گفته است:

                            تقریبا انجام دادم برنامه رو. از فردا بهتر عمل میکنم
                            تا بالاخره اندازه دختر مو مشکی، بتونم درس بخونم🙂😉😂😂😂😂

                            جمله انگیزشی رو یادم رفت
                            پيروزی آن نيست که هرگز زمين نخوری، آنستکه بعداز هر زمين خوردنی برخيزی. گاندی
                            😉

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            6
                            • uuU uu

                              uu در گزارش ساعت مطالعه ✺ ویژه ی کنکور 99 ✺ گفته است:

                              0 ساعت

                              دیروز 3 ساعت و نیم
                              امروز 5 ساعت و نیم
                              فردا ایشالا 8 ساعت و نیم
                              تایم بیداری فردا 8

                              uuU آفلاین
                              uuU آفلاین
                              uu
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط uu انجام شده
                              #74

                              uu در گزارش ساعت مطالعه ✺ ویژه ی کنکور 99 ✺ گفته است:

                              uu در گزارش ساعت مطالعه ✺ ویژه ی کنکور 99 ✺ گفته است:

                              0 ساعت

                              دیروز 3 ساعت و نیم
                              امروز 5 ساعت و نیم
                              فردا ایشالا 8 ساعت و نیم
                              تایم بیداری فردا 8

                              درشااادی از پوست خود نمیگنجم 👀 😅
                              9 ساعت 😋
                              فردا 10 ساعت و نیم 💪

                              ☂️ مِثلِ بَرف سَرد ، وَلی زیبآ

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              7
                              • marvaM آفلاین
                                marvaM آفلاین
                                marva
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #75

                                سلام
                                9 ساعت مطالعه مفید

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                5
                                • Hoorieh shH آفلاین
                                  Hoorieh shH آفلاین
                                  Hoorieh sh
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #76

                                  سلام دوستان امروز 10ساعت +135تست

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  5
                                  • dlrmD آفلاین
                                    dlrmD آفلاین
                                    dlrm
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #77

                                    8h

                                    • 100T
                                    • اگه با من کار داشتی، پی‌وی پیام بده♡
                                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    6
                                    • Z آفلاین
                                      Z آفلاین
                                      zahra alaei
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #78

                                      سلااااااام
                                      1/5 فیزیک (دینامیک)40تست/ 2:10 ریاضی (مشتق) 40تست/ 1:50 47تست ( درک متن عربی.2ریدینگ یه کلوز . ارایه.قرابت)/3ساعت شیمی 90تست (فصل سه شیمی 3! برا من خیلی خطر ناکه مرورو مرورو مرور میخواد!) / 3ساعت زیست ( باز یابی گیاهی با اقای موقاری) و 80تست....
                                      در مجموع 11/5ساعت و 297 تست:)
                                      بهترین روزم بود امروز 🙂

                                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      6
                                      • Marym_mbM آفلاین
                                        Marym_mbM آفلاین
                                        Marym_mb
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #79

                                        سلااااام صبح همگی بخیرو شادی ساعت ۷:۳۰ میخام امروزشروع کنم 🙂🙂🙂🙂

                                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        6
                                        • MahdiNOVEM آفلاین
                                          MahdiNOVEM آفلاین
                                          MahdiNOVE
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #80

                                          سلام صبح همگی بخیر امروز کمی خواب موندم .

                                          دیشب 6:30 ادبیات قرابت + دستور خوندم .

                                          بیداری 8 🙃

                                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          5
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 3
                                          • 4
                                          • 5
                                          • 6
                                          • 55
                                          • 56
                                          • درون آمدن

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع