شروع از صفر تستی

[ALI_hezbollah]

سلام عیدتون مبارک لططفا روشی برای سحرخیزی و از خوا بیدار شدن زود در ایام عید و خواب الود نشد؟؟

[عااطفه]

به نظرم بهتر موبایل یا ساعت که میزارین برا بیدار شدن بعد از طی کردن کلی موانع سخت باشه :joy:
خارج از شوخی
موبایل تو ی دور ترین نقطه از محل خوابتون بزارین
صدای زنگشم انقد زیاد کنین و یه اهنگی بزارین که ازش بدتون میاد
حتی اگه نخواین هم از خواب بیدار شین انقد زنگ میزنه که بیدار شین و برین خاموشش کنین
بعدش دوباره نیاین بخوابین :| چون من معمولا تا این مرحله پیش میرم ولی بعد نفس اماره بهم غلبه میکنه میام میخوابم
از همونجا مستقیم برین صورتتون بشورین
برا پریدن خوابم یه راهش اینه برین پارک پیاده روی یا برین نان بگیرین
اگه مث من حوصله این کارا رو ندارین تو خونه یه نرمش کنین یا یه لحظه برین حیاط یا بالکن که قشنگ یخ بزنین یا پاتون با اب سرد بشورین
یه راه هم داره که برا من جواب دادش
خخودتون مجبور کنین صب پاشین بیاین اینجا تو تایپک سارا ......برنامه ی هماهنگ حاضری بزنین

[mohammad99]

ALI_hezbollah

هر وقت ساعتو،گوشیو و...رو خاموش کردی و خواستی دوباره بخوابی به یک جیز فک کن؛
این همه خوابیدی شد چی؟یبار خودتو به خودت ثابت کن ک هرچی بخوای میتونی بدست بیاری و این شاید مقدمش باشه....عامل درونی قویتر از هر عامل بیرونیه...میگن هرکاری ک ادم بخاد انجام بده راهشو و هرکاری نخاد بهانشو پیدا میکنه...بخواه اگ برات ایندت مهمه،فردا روزی نگی من قربانی خواب شدم!

[ALI_hezbollah]

ممنونم عالی بود از فردا اجرا میکنم:grinning:

[omid.pa]

سلام ااگه میخوای هرر روز یه ساعت مشخص بیدار شی باید بدنتو عادت بدی مغززتتو عادت بدی مثلا من هر سساعت 7.30 به طور اتوماتیک بییدار میشم ساعت 11 هم خاب الود شدن چشمامو احساس می کنم

[astmn5975uhfkep]

شب هر وقت که میخوای بخوابی یه قرص میخوری(برو پیش روانپزشک بهش بگو یه قرص میده که باعث نشه گیج بزنی و فرداش کسل باشی)و به پدر و مادر و نمیدونم به هر کسی که بیشتر ازش حساب میبری!!بگو بیدارت کنه!یا اگه اهل دلی با خدا عهد ببند و بنویس فردا(تاریخ هم بزن)مثلا ساعت هفت از خواب بلند میشم و دیگه هم نمیخوابم!اگه عهد رو بشکنی گفته باشم که پدرتو در میاره هاا..یا هم اینکه شب وقتی میخوابی فکر کن و تصور کن فردا ساعت هفت بلند میشی و سر حالی و اینا این کار رو مداومت داشته باشی بعد یک هفته جواب میده نا خود آگه بلند میشی
در ضمن هم تو و هم خیلیای دیگه تجربه بلند شدن زود و با هیجان رو دارند!مثلا من یادمه وقتی میخواستیم بریم اردو منی که ساعت هفت و چهل پنج بیدار میشدم.ساعت 5 بلند میشدم و سر حال هم بودم!!!ساعت هفت هم دم در مدرسه بودم!!:joy:

[banoo]

@javadm328 در سحرخیزی گفته است:

ساعت 5 بلند میشدم و سر حال هم بودم!!!ساعت هفت هم دم در مدرسه بودم!!

یعنی من حتی موقع اردو هم همچین اتفاقی هم برام نیوفتاد فقط فرقش این بود دیگه غر نمیزدم :|

[banoo]

@دکتر-عاطی در سحرخیزی گفته است:

بعدش دوباره نیاین بخوابین چون من معمولا تا این مرحله پیش میرم ولی بعد نفس اماره بهم غلبه میکنه میام میخوابم

من دقیقا تو همین مرحله به خودم میگم وقتی خوابت میاد درس خوندن چه فایده داره.

[astmn5975uhfkep]

banoo :joy:
دم شما گرم:joy:
شما اگه رشتت تجربیه اگه پزشک بشی نمیدونم چطوری شب میمونی تو بیمارستان ///!!!!:joy:

[banoo]

@javadm328 در سحرخیزی گفته است:

banoo :joy:
دم شما گرم:joy:
شما اگه رشتت تجربیه اگه پزشک بشی نمیدونم چطوری شب میمونی تو بیمارستان ///!!!!:joy:

رشته ام ریاضیه برای مدرسه و آزمون اینا که هیچ بلند میشم با لعن و نفرین ولی وقتی خونه ام لعن و نفرین غلظتش چند برابر میشه :joy:

[عااطفه]

@javadm328 در سحرخیزی گفته است:

banoo :joy:
دم شما گرم:joy:
شما اگه رشتت تجربیه اگه پزشک بشی نمیدونم چطوری شب میمونی تو بیمارستان ///!!!!:joy:

اینو گفتین بگم
.....
یکی از همکارای بابام دو سه روز قبل عید تو بیمارستان شیفت شب بود .......هر چی مریض بود تصادف جاده ای بودش
بابام میگف همکارش گفته شب تا صب 80 تا مریض داشته میدونی ینی چییییییییییییییییی
میگف صب گیج میزد ماشینش گذاش بیمارستان موند با ارانس رفت خونه

[عااطفه]

امشبم بابای من شیفت شب
تا فردا ساعت 2 عصر :|

[Dr.Saraaa]

@دکتر-عاطی در سحرخیزی گفته است:

امشبم بابای من شیفت شب
تا فردا ساعت 2 عصر :|

بابات دکتره؟

[Dr.Saraaa]

@javadm328 در سحرخیزی گفته است:

شب هر وقت که میخوای بخوابی یه قرص میخوری(برو پیش روانپزشک بهش بگو یه قرص میده که باعث نشه گیج بزنی و فرداش کسل باشی)و به پدر و مادر و نمیدونم به هر کسی که بیشتر ازش حساب میبری!!بگو بیدارت کنه!یا اگه اهل دلی با خدا عهد ببند و بنویس فردا(تاریخ هم بزن)مثلا ساعت هفت از خواب بلند میشم و دیگه هم نمیخوابم!اگه عهد رو بشکنی گفته باشم که پدرتو در میاره هاا..یا هم اینکه شب وقتی میخوابی فکر کن و تصور کن فردا ساعت هفت بلند میشی و سر حالی و اینا این کار رو مداومت داشته باشی بعد یک هفته جواب میده نا خود آگه بلند میشی
در ضمن هم تو و هم خیلیای دیگه تجربه بلند شدن زود و با هیجان رو دارند!مثلا من یادمه وقتی میخواستیم بریم اردو منی که ساعت هفت و چهل پنج بیدار میشدم.ساعت 5 بلند میشدم و سر حال هم بودم!!!ساعت هفت هم دم در مدرسه بودم!!:joy:

من شب اردو نمیخوابیدم :neutral_face:

[_MILAD_]

:joy: زود به رخت خواب بروید و زود بیدار شوید تمام !
بلند شدی یه وضو بگیر سرحال میشی نمیدونم هر چیه این وضو یه خاصیتی داره اینجوریه !
البته اینو من نمیگم میتونید در موردش هم تحقیق کنید : )

[Dr.Saraaa]

_MILAD_ در سحرخیزی گفته است:

:joy: زود به رخت خواب بروید و زود بیدار شوید تمام !
بلند شدی یه وضو بگیر سرحال میشی نمیدونم هر چیه این وضو یه خاصیتی داره اینجوریه !
البته اینو من نمیگم میتونید در موردش هم تحقیق کنید : )

دقیقا

[_MILAD_]

Dr.Saraaa در سحرخیزی گفته است:

تحقیق

:joy: من تو عمرم یه حرف درست فکر کنم زدم همین باشه

[ALI_hezbollah]

_MILAD_ اره دقیقا خیلی تاثیر داره ولی بعد چنددقیقه موقع درس خوندن بازم خواب میاد

[_MILAD_]

ALI_hezbollah : نگاه از لحاظ روانشناسی بخوام بگم خوابت نمیاد واقعا میگم اصلا درس یه چیزیه میخوای ازش دور بشی و بدن داره حالت دفاعی نشون میده :/
برای مثال موقع درس خوندن زیادی گرسنه میشی یهو یا خوابت میاد :/ یه چند تا حرکت کششی و تنفس انجام بده خوب میشی :/ میبینی هیچی نبوده و گرسنگیت هم برطرف شده :/
:joy: کتابت هم داره میگه با من غریبگی نکن
+
اگه خواستی از درسی که خیلی علاقه داره و سبک تره اولش شروع کن بعد که راه افتادی شروع کن به خوندن !

[astmn5975uhfkep]

یعنی یه اردو گفتماااا همش با مثال های خودتون نقض کنید!!:joy: :joy: :joy: :joy: :joy: