مطالب مشاوره ای
-
تویی که کنکوری هستی
این اشتباهات رو تکرار نکنمیخوام از تجربیات کنکوری هایی برات بگم که تازه بعد از کنکور به خودشون اومدن و فقط حسرت خوردن
حسابی حواست رو جمع کن که تو این اشتباهات رو تکرار نکنی1- اصلا تعلل نکن
دنبال این نباش که ساعت رند بشه تا درس بخونی
یا منتظر یه شنبه ای باشی که ازون روز شروع کنی
2- نا امید نباش
همیشه وقت برای شکست خوردن هست، امروز امیدوار باش که موفق میشی و تمام توانت رو برای موفقیتت بذار
3- آزمون های آزمایشیت رو اولویت کارت نکن
قرار نیست اگر تو آزمونها ترازت بالا نمیاد جا بزنی، تمام اشتباهاتت تو آزمون ها یه تجربه میشه واسه کنکورت.
4- برای کسی درس نخون
از حرف دوست و خونواده تاثیر نگیر و برای خودت درس بخون، کاری نداشته باش تمجیدت میکنن یا شماتت.
5- توانایی هات رو دست کم نگیر
هرکس نقاط ضعف و قوت مخصوص خودش رو داره، ایمان داشته باش که فقط تلاش خودت تعیین کنندست.
6- کیفیت در کنار کمیت
درسته که کیفیت کار مهمه ولی حتی نیم ساعت اضافه بر سازمان خوندن هم در بلند مدت حسابی کمکت میکنه
7- به تعداد کافی تست بزن
تست هایی که میزنی دسته بندی کن و سعی کن از هر مبحثی اونقدر تست بزنی که 2/3 سوالات رو درست پاسخ بدی.
8- به فکر رشد باش نه پیشرفت
خودت رو با خودت مقایسه کن، نه دیگران. بنابرین سعی کن هر روز از دیروزت بهتر باشی و رشد کنی
-
دلایل فراموشی دروس مطالعه شده را می توان به موارد زیر دسته بندی نمود:
۱.
بی علاقگیاگر به مطالعه ی مطلبی علاقه نداشته باشید احتمال این که به آن توجه نکنید زیاد است،درنتیجه نمی توانید آن مطلب را بفهمید و یاد بگیرید و در حافظه بسپارید.
۲.
️متمرکز نبودن️این موضوع نیز به بی علاقگی شما مربوط است اگر موضوع و مطلبی توجه شما را به خود جلب نکند ،روی آن تمرکز نمی کنید و در حین مطالعه به موضوعات دیگر فکر میکنید و در نتیجه دچار پرش ذهن میشوید.
۳.
فشار روانی زیادوقتی از طریق موارد مختلف که یکی از آنها حساسیت بیش از حد والدین است ،تحت فشار روانی زیاد قرار دارید برای استفاده ی موثر از حافظه ی خود در بدترین وضعیت ممکن هستید در این حالت هم یادگیری موضوع مشکل است و هم به خاطر سپردن آن.
۴.
اطلاعاتی که سازمان دهی آن ها ضعیف است
به خاطر سپردن قطعات نامنظم اطلاعات ،دشوارتر از حفظ کردن اطلاعاتی است که به طور منظم تنظیم شده اند.
۵.
ارتباط و اتصال ضعیف اطلاعاتاصولاا مغز مطالبی را به خاطر می سپارد که به صورت مجموعه ای هستند.
اگر ارتباط بین اطلاعاتی که در مورد موضوعی خاص به ذهن می سپارید ضعیف و نامنظم باشد به یاد آوردن آن مشکل است.۶.
اطلاعاتی که مدت زمان زیادی از آن گذشته استاگر مدت زمان زیادی از مطالعه یک مطلب گذشته باشد و مرور و تکرار و تمرینی بعد از مطالعه آن نباشد،قطعا اطلاعات به فراموشی سپرده میشود
بنابراین تکرار و تمرین و مرور اطلاعات بعد از یادگیری آن بسیار اهمیت دارد.
️پس ۶مورد از موارد علت فراموشی مطالب کنکور را فرا گرفتیم با تمرین روی این ۶دلیل می توانیم این علت هارا کاهش و یا به کلی از بین ببریم️ -
اگر مثل گذشته پر انرژی نیستید
بخش اول
️در کنار دلایل فردی و عمومی مانند مشکلاتی که در پیچ و خم زندگی پیش می آید و باعث تحلیل رفتن انرژی می شوند چند دلیل عمده که در زیر به آنها اشاره می شود، بایستی جدی گرفته شوند:
بی نظم بودن
بی نظمی و برنامه نداشتن استرس های ناخواسته ای ایجاد می کند و به مشکلاتی در تمرکز و عملکرد منجر می شود. وقتی بی نظم و بی برنامه ایم خیلی چیزها را فراموش می کنیم و به موقع و به جا تصمیم نمی گیریم. در نتیجه، خلاقیت ما کور و توانایی ما برای حل مساله تضعیف می شود. در واقع کوچکترین کارها به درگیری های بزرگی تبدیل می شوند و توانمندی های ما را بری انجام دادن کارهای بزرگتر تضعیف می کنند.
راه حل
️اگر مهارتهای برنامه ریزی شما ضعیف است، مشکل خود را بپذیرید و نظم را به زندگی خود بیاورید. نیازی نیست که به فردی خیلی مرتب یا تمیز تبدیل شوید، کافی است با برداشتن گامهایی کوچک و ایجاد نظم و برنامه ریزی در چند حیطه مهم زندگی خود را از شر اتلاف وقت رها کنید.
یک دفترچه یادداشت داشته باشید و تمام قرار مدارها، ملاقات ها و برنامه های هفتگی خود را ثبت کنید.
ساعات خواب خود را تنظیم کنید، هر شب در ساعت معینی بخوابید و صبح در ساعت خاصی بیدار شوید. 
هر شب قبل از خواب، برنامه روز خود را یادداشت و اولویت بندی کنید. 
هر شب برنامه روز خود را مرور کنید و آنچه به خوبی پیش رفته از فهرست خود خارج کنید و آنچه باقی مانده برای فردا یا روزهای دیگر برنامه ریزی کنید. -
کجا درس بخونيم بهتره؟جاهایی که رفت و آمد زیاده درس نخونید،
چون سریع حواستون پرت میشه و نمی تونید درست و حسابی تمرکز کنید.اگر تو محل مطالعه تلویزیون یا کامپیوتر دارید
، اونا رو به جای دیگه ای منتقل کنید، چون هم فضای اتاق بیشتر می شه و هم یه وقت وسوسه نمی شید که ازشون استفاده کنید.در محیط مطالعه از همراه داشتن موبایل
حتی در حالت سکوت یا به بهونه ی گرفتن وقت، پرهیز کنید.
اگه نمی تونید گوشی رو از خودتون جدا کنید، موقعی که درس می خونید، حتما خاموشش کنید.زودتر از موعد محیط مطالعه رو ترک نکنید 
و به بودن در اون عادت کنید، چون هر بار که تو درس خوندن وقفه بندازید، ذهنتون تمرکزش رو از دست می ده و به همین راحتی بازدهی مطالعه کم می شه، به علاوه باید چند دقیقه ای رو هم صرف مرور کردن چیزهایی بکنید که قبلا خونده بودید. 
موقع درس خوندن نه دراز بکشید 
و نه راه برید، یک میز و صندلی مناسب 🪑برای درس خوندن در نظر بگیرید و خودتون رو بهش محدود کنید، چون با پشت میز نشستن، تمرکز بیش تری خواهید داشت.
@دانش-آموزان-آلاء
@بچه-های-کنکور-تجربی-1400 -
#آزمون_آزمایشی
#کنکور_1400
دوتانکته درمورد،مواجه شدن باسوال های آزمون آزمایشی،براتون میگم
:
️سوالات روبه ترتیب دفترچه،جواب بدین
️:
ترتیب دفترچه آزمون روبه هم‌نزنین هیچ وقت.اگه مثلا؛بگیدمیام اول درس هایی روجواب میدم که ازبقیه اهمیتشون بیشترهست.یااگه برحسب قوی بودنتون تویه دروس خاص اول اون هاروجواب بدین،اشتباهه.اینکاراباعث میشه،توازن زمانی پاسخ به سوالابهم بخوره.گاهاًممکنه اگه ترتیب دفترچه روبه هم بزنین.همون اول برین سراغ درسی که به قول خودتون اهمیت بیشتری داره.احتمال داره،سوالاش سخت باشن.ووقتتون گرفته بشه؛وتعدادغلط هاتون هم بره بالاتواون درس
️.️پس ترتیب دفترچه ی،سوال روبه هم نزنین.وبه ترتیب جواب بدین.️مورددوم اینکه،نگران این نباشین که وقت کم خواهیدآورد️:
باآرامش مطلق،به سوالاجواب بدین. بعدازاینکه صورت سوال روخوندین،به گزینه هانگاه کنید.بعدازتحلیل اون گزینه، تصمیم بگیرین که اون گزینه روبه عنوان جواب،واردپاسخ نامه کنین.
چون گاهاًممکنه وقتتون گرفته بشه، مثلابادیدن گزینه ها،ببینیدکه جواب دادن به اون سوال،وقت گیرهست.و نمیدونین که جواب بدین یانه.پس به این تیپ سوال جواب ندین
️
@بچه-های-کنکور-تجربی-1400 -
ادامه پست قبل
4️⃣
تمرین زیاد حل کن
تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزت خواهد شد .
5️⃣
مرور مطالب کلید رفع فراموشی است.
هر شب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کن.
6️⃣
سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آنها کمتر شود.7️⃣
مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کن
این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد.
8️⃣
سعی کن در زمان یادگیری مطلب تمرکز کامل داشته باشی و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانی .9️⃣
خلاصه برداری و یادداشت برداری حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند .
تحقیقات نشان داده است روش سوال گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یاد آوری مطلب کمک خواهد کرد.
️1️⃣1️⃣
اضطراب، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آن ها می شود.
2️⃣1️⃣
همچنین به یاد داشته باش که اگر مطلبی را یاد گرفتی، یک روز بعد، ۱۰ روز بعد، یک ماه بعد و ۴ماه بعد باید آن را مرور کنی، تا آن مطلب یک سال در حافظه ات تثبیت شود.
@بچه-های-کنکور-تجربی-1400 -
مرور هدفمند و سازمان‌دهی شده چه ویژگی هایی دارد؟
️ اساسی ترين عامل حفظ مطالب خوانده شده است.️ اطلاعات مهم حافظه کوتاه مدت را که هنگام مطالعه به دست آمده، به حافظه بلندمدت منتقل می نمايد.️ زمان پايداری مطالب خوانده شده را در حافظه افزايش می دهد.
️ قشر خاکستری مغز (کورتکس) را فعال می کند.📌📌📌📌📌📌📌📌 مرور در کدام مرحله مطالعه صورت می گيرد؟ مرور يکی از قسمت های مهم مرحله بعد از مطالعه است؛ يعنی پس از اينکه خواندن، يادگيری و درک کامل صورت گرفت، مرور شروع می شود.
مرور، عامل يادگيری نيست؛ ولی يادآوری را تضمين می کند.🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 چه چيزی را بايد مرور کرد؟ اساساً در مرور، از يادداشت‌برداری هایی که هنگام مطالعه تهيه کرده‌ايم، استفاده می شود. البته می توان از روي منابع اصلی (کتاب، جزوه و… ) هم مرور کرد که اين کار نيز مفيد است؛ اما مرور هر قدر صحيح‌تر و دقيق‌تر انجام شود، تأثير آن قدرتمندتر و عميق‌تر خواهد بود.📌📌📌📌📌📌📌📌 جايگاه مرور در فهم مطالب چيست؟
فهم، شامل دو سطح و مرحله است که پس از هم به صورت مرتب صورت مي‌گيرد. سطح اول فهم، ورود و پايداری اطلاعات خوانده شده در حافظه بلندمدت است که هدف از آن، دسترسی ارادی به اطلاعات خونده شده در هر زمان است؛ مثلاً در زمان برگزاری امتحان يا مباحثه يا تدريس، ما نياز به فراخوانی کامل اطلاعاتی داريم که قبلاً مطالعه کرده‌ايم.فهم سطح اول، پيش‌نياز فهم اصلی يعنی فهم سطح دوم است. هدف فهم سطح دوم، خلق است؛
يعنی اينکه بتوانيم از اطلاعات موجود در حافظه بلندمدت استفاده کرده و مطلب و مفهوم يا نظريه و فکر جديدی را خلق کنيم.حال به وظيفه مرور دقت کنيد. مرور، وظيفه اجرای فهم سطح اول را بر عهده دارد؛ يعنی پايداری اطلاعات در حافظه بلندمدت.از آنجایی که فهم سطح دوم بدون فهم سطح اول ميسر نمی شود، مرور و جايگاه مرور در فهم مطلب، کاملاً روشن و مشخص می شود. -
️ چیکارکنیم ساعت درس خوندنمون رو بالا ببریم؟
️ قبل از همه چی یه نکته خیلی مهم اینه که برای این کار عجله کردن ممنوع
همونطوری که یک اصل روانشناسی میگه:"هر رفتاری در طول زمان به وجودمی آید وتغییر رفتار نیز به زمان نیاز دارد".
پس عجله ودستپاچگی برای زیاد کردن ساعت مطالعتون به غیرازآشفتگی واضطراب نتیجه ای نداره
بنظرتون اینطوری خوبه که به زورهم که شده 14 ساعت درس بخونید ولی چیز زیادی یاد نگیرید وبازدهیتون کم باشه یا این که 10ساعت درس بخونید ولی با بازدهی و درک مطلب بالا️ پس افزایش ساعت مطالعه باید به صورت آهسته باشه یعنی مثلا شما اگه یه هفته با روزی۸ساعت درس خوندید هفته بعد روزی ۸ساعت و ۳۰ دقیقه مطالعه مفید داشته باشیدو اگر تونستید سه روز آخرهفته رو ۱۵دقیقه دیگه بهش اضافه کنید یعنی روزی ۸ساعت و ۴۵دقیقه.البته كنكورياي ۱۴۰۰بايد يه كوچولو فيتيله رو بكشن بالاتر
مطمئن باشید اینطوری با یک برنامه ی حساب شده ومنظم میتونید علاوه برافزایش تدریجی ساعت درس خوندن، از بقیه زمانهاتون هم به خوبی استفاده کنید و بااعتماد به نفس پیش برید.️ هرروز خیلیهاتون میپرسید که برای زیاد شدن ساعت درس خوندنتون باید چیکارکنید و دغدغه اینو دارید که چرا نمیتونید مثلا روزی ۱۰ ساعت بخونی
پس برای اینکه نتیجه تلاشتون رو ببینید با این روش پیش برید تا طی یک ماه خودتون حس کنید چقدر برنامتون نظم گرفته و حس بهتری دارید و به اون ساعت مطالعه دلخواهتون برسید.بعضی از دوستان برای اینکه در طول روز وقت اضافه داشته باشن، از خوابشون میزنن درحالیکه این کار درست نیست.
به جای اینکه خوابتون رو کم کنین باید در طول روز سعی کنید که اتلاف وقت و یا وقت مرده نداشته باشین.یادتون باشه که کیفیت رو فدای کمیت نکنین.
همیشه کیفیت و کمیت مطالعه رو باهم بالا ببرین.
@بچه-های-کنکور-تجربی-1400
@دانش-آموزان-آلاء -
روش های مدیریت زمان در آزمون
روش () و (
)
در صورت امکان ترتیب دفترچه را به هم نزنید. همه سوالات هر درس را به ترتیب و با دقت بالا بخوانید. در این صورت سه حالت پیش خواهد آمد:1⃣ سوالاتی را که بلدید و در وقت قانونی می توانید به آنها جواب دهید.
2⃣ سوالاتی را که بلدید اما وقت گیر هستند که با علامت (
) از کنار آنها می گذرید.3⃣ برای این کار به دو مهارت نیاز دارید:
قادر به تشخیص سریع تست های وقت گیر باشید.
مهارت مدیریت اراده که بتوانید از این سوالات رد شوید. سوالاتی را که بلد نیستید با علامت ( ) مشخص خواهید کرد. در پایان اگر فرصت داشتید به سراغ سوالاتی که با علامت () مشخص کردید بروید.
️در هر آزمون با توجه به میزان آمادگی که دارید به شکار سوالاتی که بلد هستید بروید و از شانسی زدن خودداری کنین.
@بچه-های-کنکور-تجربی-1400
@دانش-آموزان-آلاء -
۲۰ راز مهم در خصوص مطالعه کردن
سعی کنید آن چه را که می خوانید در ذهن خود تجسم کنید زیرا تجسم، سنگ بنای حافظه است.توجه داشته باشید که هرکس نمره ی بیش تری می گیرد، باهوش نیست بلکه از وقت و نیروی خود استفاده ی خوبی می کند و شیوه ی صحیح مطالعه را می داند
.اساس خواندن فعال، طرح سؤال است️. خواننده ی فعال در حین خواندن، دائماً سؤال طرح می کند.اگر میخی بیش تر در چوب فرو رود دیرتر جدا می شود. اگر مطالب به خوبی فهمیده و به درستی در حافظه ی بلند مدت ثبت شوند دیرتر فراموش می شوند.وقتی می خواهید کتابی را بخوانید آن را به بخش های کوچک تقسیم و زمان خواندن آن ها را مشخص کنید، زیرا هرچه مطالب به بخش های کوچک تر تقسیم شوند یادگیری آن ها راحت تر خواهد بود.درس خواندن مؤثر، خط کشیدن زیر سطرهای کتاب نیست.مطالعه ی فعال شامل خواندن
، نوشتن،
تکرار و مرور است.۶۰ تا ۹۰ دقیقه مطالعه و ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت را همیشه به خاطر بسپارید.بعد از گذشت ۲۴ ساعت از مطالعه، حدود ۸۰ درصد از مطالب فراموش می شوند با مرور صحیح از این فراموشی جلوگیری کنید.
از نشستن به حالت لمیده پرهیز کنید، درست نشستن، درست نفس کشیدن و تابیدن نور
از لزومات یادگیری هنگام مطالعه است.نکته های مهم درسی و کلاسی را به صورت کلیدی بنویسید
.
@دانش-آموزان-آلاء
@بچه-های-کنکور-تجربی-1400 -
ادامه ۲۰ راز مهم در خصوص مطالعه کردننکته های کلیدی، کلماتی هستند که بیش ترین معنی را در بر می گیرند.جواب های زیبا، همیشه به دنبال سؤال های زیبا می آیند. ️(اهمیت طرح سؤال قبل از خواندن).سعی کنید تا حد امکان در یک مکان مطالعه کنید
. از مطالعه در پارک ها و مکان های شلوغ خودداری کنید.
قبل از شروع مطالعه و بعد از پایان مطالعه، کمی استراحت کنید.با علاقه و اشتیاق و برای رسیدن به هدف درس بخوانید نه از روی اجبار.سعی کنید هنگام شب و قبل از خوابیدن، آن چه را که در مدت روز خوانده اید یک بار دیگر مرور کنید.موضوع های مشابه (مانند زبان عربی و زبان انگلیسی) را پشت سرهم مطالعه نکنید و بین آن ها فاصله بیندازید.بعضی از دانش آموزان هنگام مطالعه، سرشان را پائین انداخته و از صفحه ی اول شروع به خواندن می کنند که این روش نادرست است.خواب
، به بهبود حافظه ی بلند مدت کمک می کند بنابراین هنگام امتحان، مدت زمان خواب خود را خیلی کم نکنید و به اندازه ی کافی (۶ تا ۸ ساعت) بخوابید.مطالب را حفظ نکنید چون به زودی فراموش می شوند سعی کنید مفهوم آن ها را بفهمید ؛ زیرا زمانی اطلاعات به خوبی در حافظه ی بلند مدت جای می گیرند که کاملاً فهمیده شوند. -
سلام وقت بخیر به همه ی دوستان
راستیتش من تازه به انجمن شما ملحق شدم و نمی دونم کدوم قسمت پیام بگزارم
اوضاع از این قراره که من می خواستم در راه ابریشم شرکت کنم ولی خوب می خوام از الان یعنی اسفند ۱۳۹۹ شزوع کنم میشه
لطفا درست جواب بدید
-
سلام وقت بخیر به همه ی دوستان
راستیتش من تازه به انجمن شما ملحق شدم و نمی دونم کدوم قسمت پیام بگزارم
اوضاع از این قراره که من می خواستم در راه ابریشم شرکت کنم ولی خوب می خوام از الان یعنی اسفند ۱۳۹۹ شزوع کنم میشه
لطفا درست جواب بدید
Mohamad Khodabakhsi
سلام
به این تاپیک برین و پیام بدین بچه هارم منش کنید تا پاسخ بدن
مثل من که منش کردم(بالا)
https://forum.alaatv.com/category/196/راه-ابریشم-آلاء -
️مهمترین مهارت آزمون دادن؛ عبور از سوالات دشوار و وقت گیر
موفقیت در کنکور ۳ رکن اصلی دارد:
تسلط علمی روی دروس مطالعه شده
مهارت آزمون دادن
مدیریت استرس
شما باید علاوه بر اینکه برنامه های روزانتون رو کامل اجرا میکنید مهارت آزمون دادن را هم خیلی خوب یاد بگیرید.️از بین مهارت های مختلف آزمون دادن، عبور از سوالات دشوار و وقت گیر مهمترین مهارت است.
قدم اول این است که شما با انواع سوالاتی که از هر درس مطرح می شوند آشنا باشید تا بتوانید سوال آسان و سخت را تشخیص دهید.پس قدم اول مهارت ازمون به مطالعه حرفه ای شما در خانه وابسته هست.هرچه بیشتر تست بزنید با انواع سوالات بیشتر اشنا می شوید.مثلا میدانید که از مبحث PH شیمی ۵ مدل سوال طرح می شود. در هر مدل مجهول و معلوم را می دانید و یاد گرفته اید که هرکدام از این ۵ مدل چه فرمولی برای حل شدن دارند.با بررسی این ۵ مدل میزان تسلط خود را در هر مدل متوجه می شوید. مثلا مدل ۱ و ۲ خیلی آسان هستند و خیلی سریع حل می شوند.اما مدل ۳ با اینکه آسان است اما وقت زیادی می برد و دقت کمی دارد. پس حواستان را جمع می کنید که اگر از PH همچین مدلی سوال طرح شد از آن بگذرید.و مثلا مدل ۴ و ۵ ام سوالات PH بسیار سخت هستند. پس قطعا سر جلسه آزمون از ان ها می گذرید.در انتهای زمان ازمون هر درس، هنگامی که تمام سوالات آسان و متوسطی که راحت به جواب می رسند را پاسخ دادید خیالتان راحت می شود که درصد قابل قبولی از آن درس را پاسخ داده اید.
یادتون باشه که امتیاز حل همه ی سوال ها در کنکور یکسان هست. سوال اسان همان ارزشی را دارد که سوالات سخت دارند.پس کسی موفق میشه که وقتش رو بذاره برای سوالایی که خیلی راحت و سریع به جواب میرسن و درصد بالاتری از سوالات رو جواب بده. -
نکات تست زنی :
۱) پس از خواندن هر بخش از کتاب یا درسنامه حتما تست های مربوط به آن بخش زده شود.
۲) اگر تعداد تست های هر بخش درسی کمتر از ۱۰ عدد بود تست ها به طور کامل کار شود اگر بیش از آن تعداد بود به صورت زوج یا فرد و یا به صورت دو سوال در میان زده شود.
۳) پس از زدن هر تست حتما پاسخ سوال چک شده و در صورت غلط زدن سوال کنار شماره ی سوال با مداد علامت کوچکی زده شده و پاسخ تشریحی بررسی شود و حتی در صورت درست بودن حتما پاسخ تشریحی بررسی شود که در صورت نکته دار بودن سوال ، نکته آن یادداشت شود.
۴) سر تیتر هر بخش که تست زده خواهد شد ترتیب پاسخ دادن سوالات ذکر شود.
۵) از علامت زدن گزینه های تست در کتاب خودداری کنید.
@بچه-های-کنکور-تجربی-1400
@دانش-آموزان-آلاء -
Mohamad Khodabakhsi
سلام
به این تاپیک برین و پیام بدین بچه هارم منش کنید تا پاسخ بدن
مثل من که منش کردم(بالا)
https://forum.alaatv.com/category/196/راه-ابریشم-آلاء@kosar-mottaghi عالی
-
️ نکته‌هاي مهم درباره‌ي درس خواندن در ساعت‌هاي مختلف️️ صبح‌ها بيش‌تر سعي در يادگيري مطالب داشته باشيد. درس‌هايي را که نياز به مرور دارند، ترجيحاً به شب موکول کنيد. بلافاصله پس از غذا خوردن
، با شکم پر مطالعه نکنيد.
بعد از مطالعه، حتماً استراحت کوتاهی کنيد.
هنگام هيجان‌هاي عصبي، ترس، خشم
، اضطراب
، کينه و ناراحتي مطالعه نکنيد؛ زيرا در آن لحظات، تمرکز نداريد.
️ براي مطالعه، شور و شوق و اشتياق فراوان داشته باشيد.
در حالت خستگي و بي‌خوابي🥱 مطالعه نکنيد، چون براي مطالعه، تمرکز حواس نداريد.پس از يک ورزش سنگين،
با همان خستگي و بدن عرق کرده، مطالعه نکنيد.
ابتدا وضعيت جسمي و روحي خود را متعادل کنيد و سپس شروع به مطالعه نماييد.يادآوري مهم:متخصّصان مطالعه و يادگيري، به شدّت اعتقاد دارند که مهم‌ترين عامل تخريب حافظه
و نداشتن تمرکز عالي، «اضطراب» است.برنامه‌ريزي درسي، مطالعه در طول سال تحصيلي و استفاده‌ي بهتر از زمان و آسودگي شب امتحان، از اضطراب‌هاي کاذب جلوگيري مي‌کنند.
@بچه-های-کنکور-تجربی-1400
@دانش-آموزان-آلاء -
واسه شروع لازم نیست حتما ساعت رند بشه!!! با خودش میگه خوب ناهارمو می خورم یه چرت میزنم ساعت 4:30 شروع میکنم!
🥱بعدش به زور از خواب پا میشه تازه اونم ساعت یه ربع به پنجه
4:45.
اونوقت میگه نه بزار ساعت رند شه دقیقا از پنج 5 شروع میکنم ! میره یه چایی میریزه
یهو گوشیش زنگ میخوره دوستشه خوب باید با هم حرف بزنن دیگه ! نمیشه که به دوستش بگه درس دارم !
خلاصه حرف میزنن ساعت میشه 5:35 !اااا بازم که ساعت رند نیست که ! آخه رند نباشه نمیشه خوند ، اصن نحسه
میگه از 6 دیگه توپ شروع میکنم و....
این داستان درس خوندن بعضیاس ! این بعضی های عزیز برای شروع به درس خوندن ، کلی مشکل دارن! از مشکل رند شدن ساعت گرفته تا بیدار شدن از خواب و حرف زدن با تلفن. اصن برنامه ریزی این دسته دوستان هیچ وقت درست از آب در نمیاد و انقدر دور خودشون میچرخن تا شب شه .
اونموقع هم که نمیشه درس خوند آخه وقت خوابه دیگه!!🥱
دوستای خوبم شروع کردن که اینهمه دنگ و فنگ نداره .بلافاصله بعد ازتصمیم شروع کن به درس خوندن و اونو به زمانهای بعدی موکول نکن.
این جمله رو همیشه یادت باشه:
فاصله بین نیت کردن تا عمل کردن هر چقد بیشتر باشه، احتمال انجام اون کار کمتر میشه. پس از این به بعد تا تصمیم میگیری بخونی درجا شروع کن. افرین 
@دانش-آموزان-آلاء
@بچه-های-کنکور-تجربی-1400 -
محیطی که در آن مطالعه میکنید را جذاب کنید،
با تزئین رنگ های گرم🟠🟡 مطالعه را در فضای با نشاط لذت بخش تر کنید.عکس هایی از رشته و دانشگاهی که دوست دارید قبول شوید به در و دیوار بچسبانید
️
️. از لوازم تحریر باحال و رنگارنگ استفاده کنید!
️
برخی دروس می باشند که ممکن است بعد از قبولی در دانشگاه دیگر رنگ و رویش را نبینید
اما برای اینکه نتیجه خوبی بگیرید باید آن ها را مطالعه کنید
. پس به جای اینکه غر بزنید که من عربی نمی خوانم یا من از ریاضی بدم می آید با یک برنامه ریزی صحیح درس هایی که چندان علاقه ای به آن ها ندارید را مطالعه کنید. تصورتان این باشد که این دروس چقدر در آینده شما تاثیر گزار است🧏🧏 و درصد بالای آن ها می تواند مسیر زندگیتان را عوض کنید.
تفریحاتی را انجام دهید که انرژیتان برای درس خواندن بیشتر کند
️ و نه اینکه همان انرژی نصفه نیمه را هم بگیرد.
چرخیدن در شبکه های اجتماعی مختلف و بازی کردن با موبایل
اسمش تفریح نیست. ساعت‌ها گشتن در شبکه های اجتماعی چیزی جز خسته کردن مغز و چشمانتان برای شما ندارد🥱
. و زمان را فقط از دست می دهید و هیچ گونه فایده ای برای شما ندارد.
️
-
️راه های افزایش ساعت مطالعه
1️⃣افزایش باید تدریجی و با شیب ملایم باشد. مثلا اگر روزانه ۴ ساعت مطالعه می کنید، نباید آن را یکباره به ۷ یا ۸ ساعت افزایش دهید.
2️⃣ جاهای خالی در برنامه تان را بشناسید منظور این است که اگر شما از صبح تا شب ۴ ساعت مطالعه داشته باشید اما زمان استراحتتان به نسبت زیاد باشد، این ۴ ساعت را فشرده و منظم کنید و با استراحت های ۱۵ الى۲۰ دقیقه ای ، از صبح تا ظهر ۴ ساعت را کامل کنید و بعد از ظهر تا شب را بیکار خواهید بود و میتوانید به کارهای دلخواهتان برسید و کم کم متوجه خواهید شد که در طول روز چقدر زمان خالی دارید و از دست می‌دهید پس به فکر اصلاحش می‌افتید.
3️⃣ برنامه خود را در اولین فرصت اجرا کنیدیکی از معضلاتی که داوطلبان با آن روبرو هستند این است که مدام درس خواندنتان را به تاخیر نیاندازید و خود را سرگرم چیزهای بیهوده نکنید.
@بچه-های-کنکور-تجربی-1400
@دانش-آموزان-آلاء
