چجوری شاد باشیم🤔🤔
-
✅14 کاری که می توانند کل زندگی شما را تغییر دهند
۱ – سوال بپرسید
۲ – صادق باشید
۳ – مدیتیشن
۴ – سحرخیز باشید
۵ – چیزهای جدیدی خلق کنید
۶ – همه چیز را یادداشت کنید
۷ – داوطلبانه به مردم کمک کنید
۸ – حواستان به غذایتان باشد
۹ – فقط خوراکی های مغذی بخورید
۱۰ – سخنرانی کردن برای دیگران را تمرین کنید
۱۱ – با آدم های جدیدی آشنا شوید
۱۲ – تلفن همراهتان را در جیبتان قرار دهید
۱۳ – در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید
۱۴ – هدفی غیرممکن را ممکن کنید -
بزرگترین اعتیاد ما آدمها حرف زدن از مشکلاتمونه. بشکنید این عادت رو!
از خوشی ها حرف بزنید. -
#بو_هايی که شادتان ميکنند
دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيدهاند که استشمام بوهای مختلف روی نحوه رفتارهای انسان تأثير
مستقيم دارد.استشمام بوی نان: باعث میشود شما مهربانتر شويد. در واقع بوی نان انسان را نرمتر ميکند.🍞🥖🥐
بوی نعناع: بهخصوص برای ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوی افراد ميشود.🌿
دانههاي قهوه : استرس را به حداقل ميرساند و شادمانی بيشتری را به سمت شما جذب ميکند.
بوی پرتقال و ليمو: باعث افزايش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط میشود .🍋🍊
بوی سيب: باعث افزايش اميدواری ميشود خصوصاً در صبح!🍎🍏
-
-
سلام این تایپیک یه مدتی غیر فعال بود
حالا دوباره میخوایم کارمون شروع کنیم
دانش-آموزان-آلاء دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا -
اُمیدوارم اتفاق درست
در زمان درست برات بیوفته
اُمیدوارم آرزوی کسی باشی
که آرزوی بودن کنارش رو داری...
و اُمیدوارم به چیزایی که واقعا دوست داری
و خواسته های از ته دلت برسی...برای هم آرزوهای خوب کنیم...❤️
از نظر علمی ثابت شده که دعا کردن یا آرزو کردن،شکر گذاری باعث شاد شدن انسان میشه😁
تمرین: قدردانی روزانه
در این هفته هر روز، حداقل پنج مورد از مواردی که نسبت به آنها قدردانید را بنویسد. نکته مهم در انجام این تمرین این است که در کمال آگاهی و تفکر، این موضوعات را یادداشت کنید و از تکراری شدن و نگارش سرسری موارد به شدت بپرهیزید. یکی از راههای تفکر درباره این موضوعات تصویر سازی ذهنی و تجربه مجدد آن چیزی است که مینویسید. به عنوان مثال اگر نوشتید “والدین” آنها را در ذهن خود مجسم کنید؛ و چنانچه مینویسید “محیط کار صمیمی و دوستانه” سعی کنید احساس خوبی که در محل کار دارید را دوباره تجربه کنید. بعد از این هفته که هر روز این تمرین را انجام میدهید، در هفتههای آتی حداقل یک بار این تمرین را تکرار کنید. انجام این تمرین بسیار تاثیرگذار خواهد بودشکرگزاری قویترین ارتعاش به جهان هستی است هر چقدر بیشتر بابت نعمت های تان شکرگزار خداوند باشید نعمت های بیشتری را وارد زندگیتان خواهد کرد
-
شاد بودن نیاز ب اتفاقات خوب داره
و اینکه خودتو درگیر غم نکنی
هر چه قدر بیشتر درگیرش بشی
بزرگتر میشود
غم با یک بی تفاوتی ساده از پای در میاید -
%(#ff0000)[فقط نکات منفی رو نبینین]
خود را همان طور که هستيد، قبول کنيد. هر انساني يک سري معايب و يک سري محاسن دارد که در بعضي موارد، توان تغيير آن ها را ندارد. به طور مثال، ممکن است فردي يک مشکل بدني داشته باشد که هميشه به خاطر آن تحت فشار رواني باشد ولي زماني که بپذيرد مشکل دارد و توان تغيير آن را نيز ندارد و بايد با همين مشکل زندگي کند، آرامش رواني بيشتري پيدا خواهد کرد. البته چنين افرادي بايد با توجه به نقاط مثبتشان، بررسي کنند که با چه کارهايي مي توانند نقاط ضعفشان را جبران کنند.مطمعن باشید که شما خییییلیییی توانایی دارین که شاید خیلیا نداشته باشن
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
-
#اندکی حال خوب -
#اندکی حال خوب
-
#تکنیک
🦋قانون ارتعاش و قانون جذب با یڪ تڪنیڪ ← نوشتن
🦄در یڪ سررسید ، هر روز درمورد این بنویسید ڪه در یڪ جهان بی نقص، روزتان چگونه پیش خواهد رفت؟!
این ایده برای این ڪه قانون جذب درست ڪار ڪند تا جای ممڪن با احساسات مثبت نوشته شود استفاده می شود. این داستان شخصی شما در مورد خود آینده تان است.👉🏻🧚♀قبل از اینڪه شروع ڪنید خوب است ڪه در فضای ذهنی مثبت غرق شوید.💯
خلاقیتتان را به جریان بیندازید.❗️
وقتی حال خوبی داشته باشید، افڪار الهام بخش به طور طبیعی به سراغ شما می آیند… بله قانون جذب اینطوری ڪار میڪند !💯💎 برای به جریان انداختن خلاقیتتان شما می توانید↓
🍃🌸 یڪ جلسه تصویر سازی داشته باشید ، پیاده روی ڪنید یا بدوید ، به موسیقی انگیزشی گوش ڪنید ، برقصید ، چند نقل قول الهام بخش بخوانید ، ڪمی ورزش ڪنید و ...
🌻هیجانتان را بالا ببرید، الهام بگیرید سپس یڪ قلم و ڪاغذ بردارید و نوشتن را شروع ڪنید.
🌈همه ڪاری ڪه باید انجام بدهید این است ڪه ذهنیت درست داشته باشید و درمورد احساسات مثبت و لذت بنویسید .
