تنظیم خواب
-
دوستان یه چند وقته تنظیم خوابم بهم ریخته و کم انگیزه شدم بنظرتون چیکار کنم
؟؟؟
-
یه روز سعی کن نخوابی که ساعت 11 و نیم شب از این به بعد بخوابی
سوالی داشتین بفرمایید -
-
سلام
بنظر من خواب مهمترین چیزه؛من خودم بعد اذان صبح و صبحونه برنامه درسیم رو شروع میکنم؛ولی شب هایی ک دیر میخوابم؛فردا صبحش ک سهله؛کل روز کسلم.
پیشنهاد من اینه ک سعی کن ی روز صب خیلی زود پاشی تا شب به سرعت خوابت ببره.موفق باشی -
دوستان یه چند وقته تنظیم خوابم بهم ریخته و کم انگیزه شدم بنظرتون چیکار کنم
؟؟؟
امین ذات حسن منصوری
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
اول باید برنامت رو دقیق با ریز کاری هاش بنویسی اولش فول تایم ننویس چون زده میشی بعد به قول دوستان باید خودتو خسته کنی
و هر وقت از خواب پا نیشی و یا انگیزت افت کرده به هدف هات و چرا اینکه می خوای زندگی کنی و این جور چیزا فک کن و با دلیل خودت ,خودتو شارژ کن
موفق باشید -
یه روز سعی کن نخوابی که ساعت 11 و نیم شب از این به بعد بخوابی
سوالی داشتین بفرماییدmatin shirinkam بسیار سپاس گذارم
-
امین ذات حسن منصوری
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
اول باید برنامت رو دقیق با ریز کاری هاش بنویسی اولش فول تایم ننویس چون زده میشی بعد به قول دوستان باید خودتو خسته کنی
و هر وقت از خواب پا نیشی و یا انگیزت افت کرده به هدف هات و چرا اینکه می خوای زندگی کنی و این جور چیزا فک کن و با دلیل خودت ,خودتو شارژ کن
موفق باشیدpouya hosein pour ممنونم از راهنماییتون
-
سلام
بنظر من خواب مهمترین چیزه؛من خودم بعد اذان صبح و صبحونه برنامه درسیم رو شروع میکنم؛ولی شب هایی ک دیر میخوابم؛فردا صبحش ک سهله؛کل روز کسلم.
پیشنهاد من اینه ک سعی کن ی روز صب خیلی زود پاشی تا شب به سرعت خوابت ببره.موفق باشیEhsan Jafarpour بسیار ممنونم از راهنماییتون
-
pouya hosein pour ممنونم از راهنماییتون
امین ذات حسن منصوری خواهش میکنم