افکار مزاحم
-
سلام دوستان آلای
امیدوارم با قدرت به درس خوندن ادامه دهید من یه چن روزی است یه مشکلی پیدا اگرکسی از دوستان این مشکل من را تجربه کرده لطفا کمک کند
امسال کنکوریم تجربی ودر طول سال یازدهم دانش اموز خوب ودرس خونی بودم و مینگین ترازم در کانون خوب است ولی الن یه دوهفته افکار مزاحمی به زهنم میاد که اصلا نمی تونم درس بخونم مثلا اینکه نمی بایست به رشته تجربی بیای ... یا تو علاقه به درسها نداری درحالی که من واقعا دلم می خواد پیشرفت کنم ولی این افکار رهم نمی کنن واز ذهنم بیرون نمی رون لطفا کسی رها حلی برام داره کمک کنه -
سلام دوستان آلای
امیدوارم با قدرت به درس خوندن ادامه دهید من یه چن روزی است یه مشکلی پیدا اگرکسی از دوستان این مشکل من را تجربه کرده لطفا کمک کند
امسال کنکوریم تجربی ودر طول سال یازدهم دانش اموز خوب ودرس خونی بودم و مینگین ترازم در کانون خوب است ولی الن یه دوهفته افکار مزاحمی به زهنم میاد که اصلا نمی تونم درس بخونم مثلا اینکه نمی بایست به رشته تجربی بیای ... یا تو علاقه به درسها نداری درحالی که من واقعا دلم می خواد پیشرفت کنم ولی این افکار رهم نمی کنن واز ذهنم بیرون نمی رون لطفا کسی رها حلی برام داره کمک کنه -
سلام دوستان آلای
امیدوارم با قدرت به درس خوندن ادامه دهید من یه چن روزی است یه مشکلی پیدا اگرکسی از دوستان این مشکل من را تجربه کرده لطفا کمک کند
امسال کنکوریم تجربی ودر طول سال یازدهم دانش اموز خوب ودرس خونی بودم و مینگین ترازم در کانون خوب است ولی الن یه دوهفته افکار مزاحمی به زهنم میاد که اصلا نمی تونم درس بخونم مثلا اینکه نمی بایست به رشته تجربی بیای ... یا تو علاقه به درسها نداری درحالی که من واقعا دلم می خواد پیشرفت کنم ولی این افکار رهم نمی کنن واز ذهنم بیرون نمی رون لطفا کسی رها حلی برام داره کمک کنهمحمد شمس راستش من هروقت مثل شما حالم بد میشه و ذهنم پر میشه از این افکار مزاحم ک نکنه نتونم نکنه نشه نکنه کم بیارم و هزارتا فکر دیگ افکار ذهنمو و اون چیزایی ک اذیتم میکننو مینویسم توی دفترچه وقتی اینا روی کاغذ نوشته میشن ذهنم خالی میشه و بهتر میتونیم تصمیم بگیرم برای حلش بعد شروع میکنم ب نوشتن اون هدف هایی ک الان دارم براش تلاش میکنم و هزاران بار دیدم ک با این کار آروم شدم و پرقدرت تر راهمو ادامه دادم مخصوصا تو این سال کنکورم ک خیلی جاها خسته میشدم
حتی تو قرآنم داریم چند آیه ای ک ب قلم قسم خورده شده ولی نمیدونم برای شما کارساز باشه یا نه ی بار امتحانش کنید امیدوارم حالتون خوب شه 🌈 -
سلام
من معمولا اگر وسط درس فکری ایده ای سوالی یا هر چیز نامربوط دیگه به ذهنم میرسه تو یه ورق مینویسمش تا بعدا برسیش کنم ببینم اصن چی بوده
-
سلام دوستان آلای
امیدوارم با قدرت به درس خوندن ادامه دهید من یه چن روزی است یه مشکلی پیدا اگرکسی از دوستان این مشکل من را تجربه کرده لطفا کمک کند
امسال کنکوریم تجربی ودر طول سال یازدهم دانش اموز خوب ودرس خونی بودم و مینگین ترازم در کانون خوب است ولی الن یه دوهفته افکار مزاحمی به زهنم میاد که اصلا نمی تونم درس بخونم مثلا اینکه نمی بایست به رشته تجربی بیای ... یا تو علاقه به درسها نداری درحالی که من واقعا دلم می خواد پیشرفت کنم ولی این افکار رهم نمی کنن واز ذهنم بیرون نمی رون لطفا کسی رها حلی برام داره کمک کنهمحمد شمس سلام اقای شمس صبحتون بخیر درمورد مشکل شمابایدبگم نه تنها من تجربش کردم بلکه اطمینان دارم که همه دانش اموزا درطول دوره تحصیلشون حداقل یکبار این حسوتجربه کردن واین کاملاطبیعیه که درست چندروزقبل ازکنکور این حس بیادسراغتون به نظرمنم نوشتن خیلی تاثیرگذاره چون به محض این که محتویات ذهنتون ومینویسید انگارذهنتونو ازهرگونه فکرمنفی وبدبینی نسبت به اینده وشک وتردید نسبت به انتخاب اهدافتون خالی میکنید ویه راه دیگه که یکم خنده داره ولی برامن موثربوده روزانه حداقل 5 دقیقه مقابل اینه بایستید وباخودتون صحبت کنید بیشتر مطالبیوبگید که دوست دارید درروزهای اینده مقابل اینه ازبه حقیقت مبدل شدنشون صحبت کنید براشون برنامه بریزید و واقع بین باشید احتمالا احساس تردیدشما به این دلیل هست که تعداد داوطلبین رشته تجربی بالاست نگران نباشید اگرخوب خوندید برید سرجلسه بدون نگرانی اگرهم خوب کارنکردید وبه نظرخودتون کم کاری هایی داشتید پیشنهادمیکنم یک سال دیگه براش زمان بزارید ولی هدفتونو تغییر ندید یه جایی خوندم گاهی برای انداختن یه درخت باید صدضربه تبربزنی 99 تای اول تکونشم نمیده اماضربه صدم میندازتش امااگرهمین 99 تاضربه اول نباشه ضربه صدم چیزی جز ضربه اول نیست دنبال درخت باریک نباشید چون همه درختاریشه دارن وسال هاطول کشیده تا تنومندبشن پس انداختن درخت هرچقدرم باریک باشه کارراحتی نیست اگرضربه اول کارسازنبود ضربه دومو محکم تربزنید اگرضربه دوم کارسازنبود برا ضربه سوم برنامه ریزی کنید تواین مسیر به خداتوکل کنید یه ذکرهست که همه بلدن من وقتی اضطراب دارم میگم الا بذکرالله تطمعن القلوب اینوبگید خدابهتون ارامش میده انشاالله که موفق میشید:blossom:
-
سلام دوستان آلای
امیدوارم با قدرت به درس خوندن ادامه دهید من یه چن روزی است یه مشکلی پیدا اگرکسی از دوستان این مشکل من را تجربه کرده لطفا کمک کند
امسال کنکوریم تجربی ودر طول سال یازدهم دانش اموز خوب ودرس خونی بودم و مینگین ترازم در کانون خوب است ولی الن یه دوهفته افکار مزاحمی به زهنم میاد که اصلا نمی تونم درس بخونم مثلا اینکه نمی بایست به رشته تجربی بیای ... یا تو علاقه به درسها نداری درحالی که من واقعا دلم می خواد پیشرفت کنم ولی این افکار رهم نمی کنن واز ذهنم بیرون نمی رون لطفا کسی رها حلی برام داره کمک کنهمحمد شمس
سلام روزتون بخیر
وجود این افکار کاملا طبیعیه و همه دچارشون میشن و اینجوری نیست که حالا فقط شما درگیرشون باشین و نفهمید چیکار کنید
نوشتن واقعاا تاثیر گذاره
اول برای خودم مسخره بود که حالا نوشتم،که چی!چه فایده ای داره!
ولی امتحانش کردم و واقعا جواب میده
اون فکر مزاحم رو بنویسید روی کاغذ...
و زیرش بنویسید که مثلا بعد از این تایم مطالعهام یا آخر شب بهش فکر میکنم...
یا حتی بعضی افکار همون لحظهی نوشتن دیگه تموم میشن!چون خودتون پی میبرید که این چقد مسخره بود!و اصلا نیازی نمی بینید که بخواید دوباره بهش فکر کنید.
دیگه خیلی کمترمیاد سراغتون
وقتیم دوباره اومد،شما میگید که قراره مثلا یک ساعت دیگه با خیال راحت بهش فکر کنم
اینجوری ذهنتون آروم میشه
موفق باشید.
