پایین آمدن ساعت مطالعه بعد از استراحت
-
Amir 6
افرین دقیقا اون وجدان😂😂
اصلا می گفتم آخ جون بخوابم
ولی این خواب یه روزی بدبختم میکنه😐 -
Amir 6
اره
به خودم میگم سانیا انقدر روز مونده بعدش خلاصی
بعدش هر کاری خواستی میتونی بکنی
ولی اگر الان تلاش نکنی یه سال دیگه هم زندانی میمونی
اینجوری یکمی انگیزه می گیرم😐😂 -
maryam111
سلام
خوب هستین؟
هر موقع وقت داشتین اگه تونستین جواب این پیاممو بدین یه چندتا سوال داشتم ازتون
ممنون🌷 -
maryam111
سلام تشکر
من آزمون 18تیر رو زدم خیلی ناجور بود
بعد اومدم ۱مرداد رو زدم منفی داشتم و درصد هام زیر۱۰بود تقریبا ولی از۱۸تیر بهتر بود
بالاترین درصدم۴۳بود فکر کنم که شیمی۱ بود
یه کم ناامید شدم بابت این موضوع
تصمیم گرفتم ساعت مطالعمو بالا ببرم
اما هرکاری میکنم به۶نمیرسه
دلیل اصلیش هم مثل همون قبلا دیر بیدار شدنمه
از اونور مجبور میشم تا۲یا۳بیدار بمونم ولی خب صبح ها دوبرابر بیشتر میخوابم تایم ندارم۶بخونم
کلا فرم زندگیم خیلی به هم ریخته
با اینکه قبلا کامل راجب زود بیدار شدن توضیح دادین
اما خب من فکر میکنم در اصل اون حال و انگیزه صبح بیدار شدنو ندارم
از اونور میدونم کم بخونم به برنامه آزمون نمیرسمو هزار دردسر
آزمون ثبت نام نکردم اما خونه پرینت میگیرم دو روز بعدش میزنم
به نظرتون چ میشه کرد؟😐🙄 -
maryam111
سلام تشکر
من آزمون 18تیر رو زدم خیلی ناجور بود
بعد اومدم ۱مرداد رو زدم منفی داشتم و درصد هام زیر۱۰بود تقریبا ولی از۱۸تیر بهتر بود
بالاترین درصدم۴۳بود فکر کنم که شیمی۱ بود
یه کم ناامید شدم بابت این موضوع
تصمیم گرفتم ساعت مطالعمو بالا ببرم
اما هرکاری میکنم به۶نمیرسه
دلیل اصلیش هم مثل همون قبلا دیر بیدار شدنمه
از اونور مجبور میشم تا۲یا۳بیدار بمونم ولی خب صبح ها دوبرابر بیشتر میخوابم تایم ندارم۶بخونم
کلا فرم زندگیم خیلی به هم ریخته
با اینکه قبلا کامل راجب زود بیدار شدن توضیح دادین
اما خب من فکر میکنم در اصل اون حال و انگیزه صبح بیدار شدنو ندارم
از اونور میدونم کم بخونم به برنامه آزمون نمیرسمو هزار دردسر
آزمون ثبت نام نکردم اما خونه پرینت میگیرم دو روز بعدش میزنم
به نظرتون چ میشه کرد؟😐🙄Amir 6 چقدر بی نظم شدی😒 خوشمان نیامد🚶♀️
دلیل اصلی بالا نیومدن درصدات همینه که برنامه ریزی درست نداری
و صبح که بیدار میشی آزمون بزنی مغزت خسته است
یا اگرم عصر میزنی ذهنت کلافه است به خاطر زیاد خوابیدن صبح
درست کن خوابتو هرچه زودتر
هر شب موظف کن خودتو که نیم ساعت زودتر بخوابی
ساعتی که میخوابی رو روی یه کاغذ بنویس که به مرور برگردی و روند نزولی ساعت رو ببینی
از اونورم نیم ساعت زودتر بیدار شو
آلارم بذار مثلا: ۶_ ۶ و ۱۰ دیقه _ ۶ و ربع_ ۶ و ۲۵ دیقه _ ۶ و نیم
که هی زنگ بخوره بره رو اعصابت که بیدارشی😁
تو فکر میکنی شبا بهتر میخونی
ولی درواقع اون هورمون کورتیزولی که تو یادگیری تو تاثیر داره از ساعت ۶ تا ۱۱ به اوج خودش میرسه و تو دقیقا همون ساعت رو خوابی/:
درباره امواج آلفا و بتا هم که قبلا توضیح دادم هرچقدر که از ده شب به بعد دیرتر بخوابی اینا رو یادگیریت تاثیر سوء میذارن
پس اولین چیز درست کردن خوابه🤨 ساعت خواب و بیداری یه تاپیک داشت فکر کنم اونجا اعلام کن حتما که موظف شی درستش کنی😏
بعد اینکه برای افزایش ساعت مطالعه همون حرفایی که قبلا زدم و کارایی که گفتم رو یکبار دیگه بخون و دقییییق انجام بده
تو مثلا ساعت ۱۲ بیدار میشی و یک ظهر شروع میکنی به خوندن
تا ساعت ۳ شب
۶ ساعت میخونی
دقیقا اون ۸ ساعت خالی رو چیکار میکردی؟
قرار شد یکی یکی عواملش رو حذف کنیا
نمیدونم چقدر عمل کردی البته
یکمم انگیزه نیاز داری
انگیزه ات رو ببر بالا
تو قراره همین امسال محکم و پر قدرت بخونی و کنکور رو تموم کنیا
هر ثانیه ای که از دست میدی داری به رتبه کنکورت اضافه میکنی
اینو منی که کنکور دادم درک کردم/:
اگر واقعا هدف داشته باشی همه چیو درست میکنی
قرار نیست بدون برنامه ریزی دقیق به قله برسی
خودتو ارزش خودت رو پیدا کن و انقدر تلاش کن که همین امسال بهش برسی
یه جایزه واسه خودت در نظر بگیر خوابت که درست شد اون جایزه رو به خودت بده
بعدم تو کنکور رو قراره کله صبح بدی نه ۳ نصف شب●__●
نکته جدیدی واقعا به ذهنم نمیرسه
پستای قبلیم راجب بالابردن ساعت مطالعه و خواب رو یکبار دیگه بخون و عمل کن
فهمیدم تو چ موقعیتی هستی
همینجایی که هستی یکبار برای همیشه خودتو دعوا کن و وایستا جلوی خودت که تنبلی رو بذاری کنار و کار درست رو انجام بدی
امیدوارم یکم عذاب وجدان تزریق شده باشه😂
ولی من با چیزایی که ازت سراغ دارم مطمئنم که تو میتونی💪
فقط کافیه به خودت بیای
هم ساعت مطالعه هم خواب هم درصد آزمون چیزی نیست که یکدفعه تغییر کنه به مروره
روزی ۲۰ _۳۰ دیقه ساعتاتو جا به جا کن
نظم و خواب درست که داشته باشی تاثیرش رو ناخودآگاه روی درصدات میبینی
پ.ن:اگه بدونی چ ذوقی داره سر صبح درس خوندن و ساعت ۱۲ شب از خستگی زیاد درسا خواب رفتن بین کتابا و جزوه ها همین فردا ساعت ۶ بیداری🤤 -
Amir 6 چقدر بی نظم شدی😒 خوشمان نیامد🚶♀️
دلیل اصلی بالا نیومدن درصدات همینه که برنامه ریزی درست نداری
و صبح که بیدار میشی آزمون بزنی مغزت خسته است
یا اگرم عصر میزنی ذهنت کلافه است به خاطر زیاد خوابیدن صبح
درست کن خوابتو هرچه زودتر
هر شب موظف کن خودتو که نیم ساعت زودتر بخوابی
ساعتی که میخوابی رو روی یه کاغذ بنویس که به مرور برگردی و روند نزولی ساعت رو ببینی
از اونورم نیم ساعت زودتر بیدار شو
آلارم بذار مثلا: ۶_ ۶ و ۱۰ دیقه _ ۶ و ربع_ ۶ و ۲۵ دیقه _ ۶ و نیم
که هی زنگ بخوره بره رو اعصابت که بیدارشی😁
تو فکر میکنی شبا بهتر میخونی
ولی درواقع اون هورمون کورتیزولی که تو یادگیری تو تاثیر داره از ساعت ۶ تا ۱۱ به اوج خودش میرسه و تو دقیقا همون ساعت رو خوابی/:
درباره امواج آلفا و بتا هم که قبلا توضیح دادم هرچقدر که از ده شب به بعد دیرتر بخوابی اینا رو یادگیریت تاثیر سوء میذارن
پس اولین چیز درست کردن خوابه🤨 ساعت خواب و بیداری یه تاپیک داشت فکر کنم اونجا اعلام کن حتما که موظف شی درستش کنی😏
بعد اینکه برای افزایش ساعت مطالعه همون حرفایی که قبلا زدم و کارایی که گفتم رو یکبار دیگه بخون و دقییییق انجام بده
تو مثلا ساعت ۱۲ بیدار میشی و یک ظهر شروع میکنی به خوندن
تا ساعت ۳ شب
۶ ساعت میخونی
دقیقا اون ۸ ساعت خالی رو چیکار میکردی؟
قرار شد یکی یکی عواملش رو حذف کنیا
نمیدونم چقدر عمل کردی البته
یکمم انگیزه نیاز داری
انگیزه ات رو ببر بالا
تو قراره همین امسال محکم و پر قدرت بخونی و کنکور رو تموم کنیا
هر ثانیه ای که از دست میدی داری به رتبه کنکورت اضافه میکنی
اینو منی که کنکور دادم درک کردم/:
اگر واقعا هدف داشته باشی همه چیو درست میکنی
قرار نیست بدون برنامه ریزی دقیق به قله برسی
خودتو ارزش خودت رو پیدا کن و انقدر تلاش کن که همین امسال بهش برسی
یه جایزه واسه خودت در نظر بگیر خوابت که درست شد اون جایزه رو به خودت بده
بعدم تو کنکور رو قراره کله صبح بدی نه ۳ نصف شب●__●
نکته جدیدی واقعا به ذهنم نمیرسه
پستای قبلیم راجب بالابردن ساعت مطالعه و خواب رو یکبار دیگه بخون و عمل کن
فهمیدم تو چ موقعیتی هستی
همینجایی که هستی یکبار برای همیشه خودتو دعوا کن و وایستا جلوی خودت که تنبلی رو بذاری کنار و کار درست رو انجام بدی
امیدوارم یکم عذاب وجدان تزریق شده باشه😂
ولی من با چیزایی که ازت سراغ دارم مطمئنم که تو میتونی💪
فقط کافیه به خودت بیای
هم ساعت مطالعه هم خواب هم درصد آزمون چیزی نیست که یکدفعه تغییر کنه به مروره
روزی ۲۰ _۳۰ دیقه ساعتاتو جا به جا کن
نظم و خواب درست که داشته باشی تاثیرش رو ناخودآگاه روی درصدات میبینی
پ.ن:اگه بدونی چ ذوقی داره سر صبح درس خوندن و ساعت ۱۲ شب از خستگی زیاد درسا خواب رفتن بین کتابا و جزوه ها همین فردا ساعت ۶ بیداری🤤maryam111
ممنون ازتون🌷
اون روز که گفتین یه چند روز عمل کردم اما خب نتونستم
صبح پا میشم بدنم کلا بی حسه و کلافم
هشدار های زیاد هم میزارم اما همرو باز خاموش میکنم🤨
درس نمیخونم بعد از اونور عذاب وجدان نخوندن دارم
تنبلیم خیلی زیاد شده تنها دلیلش هم همین بی انگیزگی و پرخوابیه
تاثیر مطالعه صبح رو دیدم که الان دنبال تنظیم خوابم
چون خیلی صبح ها راحت تر میشه خوند
از اونور شب ها هرچی دیرتر میخوابم به تایم خوابم اضافه میشه
بازم تمام سعیم رو میکنم
اما خب اگه نتونم تا آخر تابستون درستش کنم بیخیال درس میشم کلا
نمیدونم واقعا چرا اینطور شدم
فکر کردم زمان میخوام یخورده
اما خب تاثیری نداشت
از طرفی هم یه ذهنیتی دارم میگم مثلا اگه ۱۴۰۲ عمومی ها حذف بشه یه سال بمونم
چون زبانم افتضاحه
کلا هیچی نمیدونم
فقط میدونم که دارم تایممو الکی از دست میدم😒
