راهنمایی برای شروع جدی مطالعه و هماهنگی با بودجه‌بندی قلمچی
خستگی چشم
-
سلام دوستان
من وقتی به فیلم های آلا نگاه میکنم بعد ۱ الی ۱ و نیم ساعت چشم هام به شدت خسته میشه به طوری بعد از اون حتی نمی تونم یه صفحه هم کتاب بخونم به دکتر هم رفتم عینک نوشت ولی هیچ فایده ای نداشت به نظرتون چیکار کنم؟
ممنون میشم اگه جواب بدین
-
سلام دوستان
من وقتی به فیلم های آلا نگاه میکنم بعد ۱ الی ۱ و نیم ساعت چشم هام به شدت خسته میشه به طوری بعد از اون حتی نمی تونم یه صفحه هم کتاب بخونم به دکتر هم رفتم عینک نوشت ولی هیچ فایده ای نداشت به نظرتون چیکار کنم؟
ممنون میشم اگه جواب بدین
siamak slamtalab سلام
هر 20 دقیقه 20 ثانیه ب دور نگاه کنید و چشماتون رو استراحت بدید -
سلام دوستان
من وقتی به فیلم های آلا نگاه میکنم بعد ۱ الی ۱ و نیم ساعت چشم هام به شدت خسته میشه به طوری بعد از اون حتی نمی تونم یه صفحه هم کتاب بخونم به دکتر هم رفتم عینک نوشت ولی هیچ فایده ای نداشت به نظرتون چیکار کنم؟
ممنون میشم اگه جواب بدین
siamak slamtalab
نور اتاق هم اوکی باشه
وقتی تازه از خواب بیدار شدی نگا نکن ب مانیتور
آخر شب هم نباشه
فاصله ات رو حفظ کن باهاش ( فک کنم ۳۰سانته )
کلن ی سرچ درمورد استانداردهای خیره شدن ب مانیتور بزن. انجام دادنش قطعا بی تاثیر نیس. -
سلام دوستان
من وقتی به فیلم های آلا نگاه میکنم بعد ۱ الی ۱ و نیم ساعت چشم هام به شدت خسته میشه به طوری بعد از اون حتی نمی تونم یه صفحه هم کتاب بخونم به دکتر هم رفتم عینک نوشت ولی هیچ فایده ای نداشت به نظرتون چیکار کنم؟
ممنون میشم اگه جواب بدین
siamak slamtalab
اگر لپ تاپ دارید با کابل HDMI به تلویزیون متصلش کنید. اگر نه، یه سرچ کنید ببینید سیستم رو چجوری میشه متصل کرد به تلویزیون. در کل ایده خوبیه اگه توی تلویزیون ببینید. -
این پست پاک شده!
-
ممنون از تک‌تک دوستان گل‌آلایی ام.
که به سوال بنده ارزش قائل شدن
-
سلام دوستان
من وقتی به فیلم های آلا نگاه میکنم بعد ۱ الی ۱ و نیم ساعت چشم هام به شدت خسته میشه به طوری بعد از اون حتی نمی تونم یه صفحه هم کتاب بخونم به دکتر هم رفتم عینک نوشت ولی هیچ فایده ای نداشت به نظرتون چیکار کنم؟
ممنون میشم اگه جواب بدین
siamak slamtalab سلام
نور لپ تاپ یا مانیتورتو کم کن یا اگ میتونی نور ابی رو کلن صفر کنی ، همون حالت مطالعه که صفحه کاملا زرد میشه ینی دمای رنگ صفحرو زیاد کن ،منم همینجوری میشم خیلی وقتا، خیلی هم چشام درد میگیره ولی اینجوری کمتر میشه.
ی سری از دوستان هم گفتن که به تلوزیون وصل کن بنظرم ایده خوبی نیس چون تلوزیون خیلی نور بیشتری نسبت نور مانیتور لپ تاپ داره ولی میتونی امتحان کنی ببینی راحتی یا نه
-
سلام دوستان
من وقتی به فیلم های آلا نگاه میکنم بعد ۱ الی ۱ و نیم ساعت چشم هام به شدت خسته میشه به طوری بعد از اون حتی نمی تونم یه صفحه هم کتاب بخونم به دکتر هم رفتم عینک نوشت ولی هیچ فایده ای نداشت به نظرتون چیکار کنم؟
ممنون میشم اگه جواب بدین
siamak slamtalab در خستگی چشم گفته است:
سلام دوستان
من وقتی به فیلم های آلا نگاه میکنم بعد ۱ الی ۱ و نیم ساعت چشم هام به شدت خسته میشه به طوری بعد از اون حتی نمی تونم یه صفحه هم کتاب بخونم به دکتر هم رفتم عینک نوشت ولی هیچ فایده ای نداشت به نظرتون چیکار کنم؟
ممنون میشم اگه جواب بدین
من این موردو قبلا از یه متخصص چشم شنیده بودم
ایشون گفتن بعد از ساعت 7 شب حالت گوشی رو روی blue light filter باید گذاشت
ک من همیشه رو این حالت میزارم
یجورایی درجه نور صفحه گرم میشه!
و اصلا با ساعت های طولانی استفاده از گوشی خسته نمیشم -
سلام دوستان
من وقتی به فیلم های آلا نگاه میکنم بعد ۱ الی ۱ و نیم ساعت چشم هام به شدت خسته میشه به طوری بعد از اون حتی نمی تونم یه صفحه هم کتاب بخونم به دکتر هم رفتم عینک نوشت ولی هیچ فایده ای نداشت به نظرتون چیکار کنم؟
ممنون میشم اگه جواب بدین
siamak slamtalab سلام
منم دقیقا همینطور بودم
رفتم چشم پزشک یه عینک نوشت(اسمش یادم نیست
) که مانع عبور پرتوهای خسته کننده بود
بگید عینکویژه کار با کامپیوتر یا گوشیخودشون میدونن
با این عینک تا ساعتها هم که فیلم ببینید خسته نمیشید -
siamak slamtalab سلام
منم دقیقا همینطور بودم
رفتم چشم پزشک یه عینک نوشت(اسمش یادم نیست) که مانع عبور پرتوهای خسته کننده بود
بگید عینکویژه کار با کامپیوتر یا گوشیخودشون میدونن
با این عینک تا ساعتها هم که فیلم ببینید خسته نمیشیدابوالفضل ریسی
siamak slamtalab
فکر کنم اسمشبلوکاتبود سرچ کنید پیدا میشه -
سلام. به نظرم ازین عینک هایی که برای کار با کامپیوتر هستن بگیرید خیلی خوبه. من خودمم ادمی بودم که اوایل سال پیش وقتی روزی مثلا 3 الی 4 ساعت به مانیتور نگاه میکردم سردرد شدید میگرفتم
الان این عینک هارو که گرفتم و استفاده میکنم خیلی بهتر شدم
-
یه سری قوانین هایی هم هست برای استفاده از گوشی گوگل کنید میاره
یوتیوب هم سرچ کنین ورزش برای چشم (به انگلیسی دیگه) باید براتون چنتا ویدیو مناسب بیاره -
سلام. به نظرم ازین عینک هایی که برای کار با کامپیوتر هستن بگیرید خیلی خوبه. من خودمم ادمی بودم که اوایل سال پیش وقتی روزی مثلا 3 الی 4 ساعت به مانیتور نگاه میکردم سردرد شدید میگرفتم
الان این عینک هارو که گرفتم و استفاده میکنم خیلی بهتر شدم
دوست عزیزم ممنون میشم اگه اطلاعاتی درباره ی اون عینک برام بدی. چون به دکتر رفتم ولی درباره ی اون عینک ها برام چیزی نگفت.
و ضمنا خیلی تشکر میکنم بابت پاسخگویی تان
-
دوست عزیزم ممنون میشم اگه اطلاعاتی درباره ی اون عینک برام بدی. چون به دکتر رفتم ولی درباره ی اون عینک ها برام چیزی نگفت.
و ضمنا خیلی تشکر میکنم بابت پاسخگویی تان
siamak slamtalab در خستگی چشم گفته است:
دوست عزیزم ممنون میشم اگه اطلاعاتی درباره ی اون عینک برام بدی. چون به دکتر رفتم ولی درباره ی اون عینک ها برام چیزی نگفت.
و ضمنا خیلی تشکر میکنم بابت پاسخگویی تان
siamak slamtalab در خستگی چشم گفته است:
دوست عزیزم ممنون میشم اگه اطلاعاتی درباره ی اون عینک برام بدی. چون به دکتر رفتم ولی درباره ی اون عینک ها برام چیزی نگفت.
و ضمنا خیلی تشکر میکنم بابت پاسخگویی تان
سلام. الان یه سرچ کردم دیدم اسم خاصی ندارن. غالب جاها بهش میگن computer glass (عینک کامپیوتر). یه جا نوشته بود عینک آنتی رفلکس
یدونه هم تو امازون بود اسمش بود عینک فیلتر نور آبی
امیدوارم بدردت بخوره
-
siamak slamtalab در خستگی چشم گفته است:
دوست عزیزم ممنون میشم اگه اطلاعاتی درباره ی اون عینک برام بدی. چون به دکتر رفتم ولی درباره ی اون عینک ها برام چیزی نگفت.
و ضمنا خیلی تشکر میکنم بابت پاسخگویی تان
siamak slamtalab در خستگی چشم گفته است:
دوست عزیزم ممنون میشم اگه اطلاعاتی درباره ی اون عینک برام بدی. چون به دکتر رفتم ولی درباره ی اون عینک ها برام چیزی نگفت.
و ضمنا خیلی تشکر میکنم بابت پاسخگویی تان
سلام. الان یه سرچ کردم دیدم اسم خاصی ندارن. غالب جاها بهش میگن computer glass (عینک کامپیوتر). یه جا نوشته بود عینک آنتی رفلکس
یدونه هم تو امازون بود اسمش بود عینک فیلتر نور آبی
امیدوارم بدردت بخوره
خیلی ممنون
-
سلام دوستان
من وقتی به فیلم های آلا نگاه میکنم بعد ۱ الی ۱ و نیم ساعت چشم هام به شدت خسته میشه به طوری بعد از اون حتی نمی تونم یه صفحه هم کتاب بخونم به دکتر هم رفتم عینک نوشت ولی هیچ فایده ای نداشت به نظرتون چیکار کنم؟
ممنون میشم اگه جواب بدین
siamak slamtalab سلام منم این مشکل داشتم
هر دوساعت چشماتونو با اب سرد بشورید هنگام شست وشوپلک بزنیدهمچنین میتونین به داروخانه بگین واستون قطره بده اب چشمتون خشک میشه واسه همون
-
سلام دوستان
من وقتی به فیلم های آلا نگاه میکنم بعد ۱ الی ۱ و نیم ساعت چشم هام به شدت خسته میشه به طوری بعد از اون حتی نمی تونم یه صفحه هم کتاب بخونم به دکتر هم رفتم عینک نوشت ولی هیچ فایده ای نداشت به نظرتون چیکار کنم؟
ممنون میشم اگه جواب بدین
siamak slamtalab من لپ تاپ ندارم و با گوشی آلا میبینم. گوشیم همیشه رو حالت تاریک عه. اگه فقط چند ساعتم این حالتو خاموش کنم کور میشم یعنی چشمم خیلی درد میگیره. حالت خواندن هم که صفحه رو زرد میکنه رو هم جدیدا روشن میذارم. چون فیلم باز بودم احساس میکنم چشام یکم به مشکل خورده ولی پیش پزشک نرفتم فعلا.
نور صفحه رو همیشه خیلی کم میکنم حتی کم تر از محیط، اینطوری بی مشکل میتونم ساعت ها ویدیو ببینم. شماهم این کارو امتحان کن.
شاید این ایده ی جالبی نباشه ولی اگه وسط ویدیو استاد چیزی رو تخته ننوشت و صرفا درس رو با گفتن داشت پیش می‌برد سعی کن فقط گوش کنی. جشماتو ببندی یا به جای دیگه ای نگاه کنی
-
siamak slamtalab من لپ تاپ ندارم و با گوشی آلا میبینم. گوشیم همیشه رو حالت تاریک عه. اگه فقط چند ساعتم این حالتو خاموش کنم کور میشم یعنی چشمم خیلی درد میگیره. حالت خواندن هم که صفحه رو زرد میکنه رو هم جدیدا روشن میذارم. چون فیلم باز بودم احساس میکنم چشام یکم به مشکل خورده ولی پیش پزشک نرفتم فعلا.
نور صفحه رو همیشه خیلی کم میکنم حتی کم تر از محیط، اینطوری بی مشکل میتونم ساعت ها ویدیو ببینم. شماهم این کارو امتحان کن.
شاید این ایده ی جالبی نباشه ولی اگه وسط ویدیو استاد چیزی رو تخته ننوشت و صرفا درس رو با گفتن داشت پیش می‌برد سعی کن فقط گوش کنی. جشماتو ببندی یا به جای دیگه ای نگاه کنی
