داشته هامون

[Asghar Ejl]

سلام وقت بخیر شما برای بالا بردن ساعت مطالعتون چیکار میکنید؟ برای دوری از افکار منفی و فضای مجازی و سروصدا و .... کلا چجور درس میخونید؟ مثلا وقتی انرژی تون افتاد چیکار میکنید؟...

[زینب سوزنچی]

Asghar Ejl چندتا سواله، براي بالا بردن ساعت مطالعه بايد هرروز پنج دقيقه به ساعت مطالعه تون اضافه كنيد. اينطوري بعد يك هفته ساعت مطالعه تون بيش از نيم ساعت اضافه ميشه بدون اين كه به شما فشاري بياد يا خسته و زده بشيد

براي كسل شدن، من خودم سراغ چيزاي انرژي زا ميرم، بعضي وقت ها موسيقي تند(زياد سراغش نريد چون معتادش ميشيد و آدم پدرش درمياد تا ولش كنه)
بعضي وقت ها يه خوردني كافئين دار( قهوه-كاكائوتلخ و...)
بعضي وقت ها هم كه هيچ جوره درست نميشم يه فيلم باحال كه حالمو خوب ميكنه (من خيلي فيلمي ام شايد براي شما گيم اينجوري باشه)

[زینب سوزنچی]

Asghar Ejl براي دوري از فضاي مجازي هم يه سري نرم افزارها هستن كه تايمر دارن و اگه فلان نرم افزار رو بيشتر از مدت تعيين كرده استفاده كنيد تا فردا قفل ميشه
اما راهكار ديگه اينه كه دسترسي رو سخت كنيد، مثلا وقتي ميخوايد درس بخونيد گوشي رو به شارژ بزنيد يه جايي كه نشه نشست (تو همه ي خونه ها پريزهاي بدجا هست)

براي افكار منفي اولا از گروه ها و كانالاي منفي لفت بديد، دوما اگه نخوايد بهشون فكر كنيد بيشتر فكر ميكنيد، پس خودتونو به چيز ديگه اي مشغول كنيد

براي سروصدا هم گاهي ميشه وايت نويز گوش داد (ولي عادت نكنيد وگرنه سر جلسه آزمون اذيت ميشيد)
ولي اگه خونه تون هميشه شلوغه بريد كتابخونه.البته من خودم ميرم تو كمد ديواري ميشينم

[Asghar Ejl]

زینب سوزنچی ممنون از توصیه هاتون فقط کمد دیواری

[javat Javati]

زینب سوزنچی مخالفم

[javat Javati]

Asghar Ejl افکار منفی همیشه هستن تو باید انگیزه بگیری فیلم انگیزشی ببین موقع استراحتت خعلی کمکت میکنه مثلا تو به یه ماشین علاقه داری برای مثال بنز g class تو میگی من باید بهش برسم راه رسیدش چیه درس خوندن میگی خب این زمان نمیتونه به من کمک کنه هدفم چی بود. بنز برای رسیدن به بنز مثلا باید 12 ساعت درس بخونم .خب من که دارم ۹ ساعت درس میخونم .خب اینبار ۱۰ ساعت میخونم . بعد میگی نه من توانایی بیشتری دارم ساعتشو میکنی ۱۱ ساعت . در کنارش استراحتت باید سر جاش باشه بیرون رفتن باید باشه فضای مجازی رو باید کم کنی و به تایم ورزش کردنت اضافه کنی از اون طرف مثلا تو ۸ ساعت میخوابیدی نباید ساعت خوابتو تغییر بدی چون کلا بهم میریزی .امیدوارم به دردت بخوره .موفق باشی اگه مفید بود برات لایک کن .

[javat Javati]

زینب سوزنچی کمد دیواری جایی امن و ساکت . منم همیشه اونجام ️