اعتماد

[Atena 0]

سلام
بچه ها میشه به من بگید چجوری صبح زود بلند میشید و شروع میکنید به درس ؟
من اگر سعی ام رو کنم زود بلند میشما ولی اصلا نمیتونم صبح شروع کنم به خوندن ،درواقع اصلا حال و حوصله ندارم صبح ها ،و تمرکز هم ندارم .
اما میدونم که باید عادت کنم که زود بلند شم ،چون وقتی ظهر ها شروع میکنم ،چون بعد از ناهاره ،سنگین و کسل ام .
لطفاااا یه راه حل بدید که بتونم زود شروع کنم

[Yosef Khoshnood]

Atena 0
با درسی که دوست داری شروع کن

[Mr.Lucky Bandit]

Atena 0
از ساعت ارسال همین پیام معلوم میشه خیلی دیر می خوابی که صبح زود نمیتونی بیدار بشی،یه مدت یک ساعت مخصوص هر روز بیدار شو بعد چند وقت بدن ات خودش عادت میکنه،بعد هم بستگی داره منظور ات از صبح زود ساعت چند هست. یک چند روز میتونی اون ساعت بیدار بشی اما از همون اول شروع نکن به درس خوندن کم کم برو جلو. من خودم این مشکل رو داشتم، من که اصلا خوابم قانونی نداشت یا یه روز اصلا نمی خوابیدم یا یه روز نصفش خواب بودم درست شد کارم، من اول ها تصمیم گرفته بودن روزی چهار ساعت بخوابم با کلی اعتماد به نفس اما بعد یک ماه دیگه کم آوردم نمی‌تونستم دیدم خیلی یاد گیریم کم شده و موقع درس خوندن خواب ام میگرفت، سردرد هم میشدم،اما الان کم اش هفت ساعت میخوابم خیلی هم راضی هستم و خوبه باید ببینی چه جوری بدن ات میتونه راه بیاد باهات، من تجربه خودم رو میگم من یه چند وقت زود بیدار میشدم اما درس نمی خوندم بلند میشدم میرفتم حموم بعد یه قهوه می‌خوردم بعد هم نماز ام رو میخوندم یک چهار پنج روز این کار رو کردم اما الان تغریبا عادت شده برام،مهم اینه که فقط صبح یه کاری کنی یه چند وقت که خواب آن نگیره البته خواب ات هم کافی باشه من فقط گفتم که چه جوری تونستم صبح زود بیدار بشم تجربیات من بود
نمدونم چی شد شروع کردم به نوشتن این جز اولین پیام های من تو اینجا بود

[Bahram 0]

Yosef Khoshnood بادرسی که ازش متنفری شروع کن وگرنه تا اخر شب برنامتو میریزه به هم

[Galadriel]

Atena 0
سلام دوست عزیزم
من برنامم اینطوره که اول صبج ریاضیه بعد زیست بعد ی عمومی
و باز عصر فیزیک شیمی باز عمومی و اخر شب نیم ساعت تست فارسی موضوعی و نیم ساعت مرور نکات زیست حالا ی قسمتی رو مشخص میکنم مرور میکنم بدون تست
شاید مشکلت توی خوابته باید اونو درستش کنی شاید صبحانه نمیخوری و انرژیت کمه یا رژیم غذاییت بده خلاصه دلایل زیادی هست برا اینکه نمیتونی درضمن از من ب تو نصیحت دوستم هیچوقت درمورد خودت جملات منفی نگو
نگو من نمیتونم فلانکار رو بکنم اتفاقن بگو من این کار برام سخت بوده قبلن ولی الان خداروشکر دارم انجامش میدم هرطور به جهان فرکانس بفرستی دریافتش میکنی پس همیشه انرژی مثبت بفرس

[Galadriel]

Bahram 0
حتما برگرفته از قورباغه ات را قورت بده؟
نه درواقع باید از درسی شروع کنه که سخت تره وگرنه ممکنه طرف از دینی بدش بیاد مثلن اینطوری انرژیشو داره هدر میده برای درسی ک زیادم سخت نیست
اصولن با ریاضی شروع میکنن حالا یا فیزیک این دوتا اولن چون انرژی میخوان و اول صبح ادم انرژیش بیشتره

[Bahram 0]

@f-seif-0 منظورم اگه بین تخصصیا از چیزی بدش میاد با اون شروع کنه و گرنه عمومیا که همشون جوکه

[Amir Mokhtar]

Atena 0 سلام
یه ساعتی رو مشخص کن برای خوابت و یه ساعتی هم برای بیدار شدن مثلا هفت هشت و سعی کن همیشه اونقت بیدار شی
اولاش سر زمان بیدار نمیشی ولی کم کم ساعت خواب و بیدار شدنت درست میشه این بهترین روشه

[اسما نادری]

Atena 0
سلام یه روشی رو من شنیدم اینکه پله ای جلو بری مثلا ساعت ۱۰ بیدار میشی یک هفته ساعتو بکش عقب ۹ بیدار شو هفته بعد هی بیارش عقب تر از اون ور شب هم زود بخواب روش پله ای خیلی موثر تره و بدنت عادت میکنه اینجوری بعد از چند وقت دیگه خودکار بیدار میشی و نیاز نیست آلارم بزاری
دائم الوضو بودن هم خوبه برای اینکه خوابت بپره

[امیررضا الهی 0]

اگر می تونی زود صبحانه بخور یا قهوه یا چیزی سرد بخور من خودم کل ایام عید را 5/45 بیدار می شدم فقط قبلش قهوه می خوردم و مشکلی هم نبود.

[امیررضا الهی 0]

اسما نادری چرا از 10 شروع کنه چرا از8 شروع نکنه بابا سال کنکوره.

[اسما نادری]

امیررضا الهی 0
نگفته بود که کنکوریه
اگر کنکوری هستید که خب به اجبار باید زود بلند شید:)