-
سردرد
️
🧪🧪
سردرد
-
@sania-andiravan
سلام، برو دکتر بگو برات آزمایش بنویسه...
آزمایش بده ببین %(#ff0000)[کمبود آهن] شدید نداری... (من دارم)
ساعت خوابت هم تنظیم کن چون وگرنه باعث نامتعادل بودن فشار خونت میشه، وقتی خوابت به اندازه نیست یهو فشار خونت کم میشه یهو ممکنه زیاد بشه... هر 6 ماه الی 8 ماه یک بار هم چشم پزشکی برو معاینه کنه چشماتو با %(#ff0000)[دستگاه] و دقیق....Amirreza Vafaei Moghadam
بله درسته
سپاس -
Amir 6
اره درست میگی
یکمی استرس هم دارم واس بودجه بندی اینا
ولی درستش میکنم حتما
مرسی ازت
-
@sania-andiravan
چ استرسی بابا میزنی داغونش میکنی
ساعت مطالعت و تعداد تستت که عالی تر شده
موفق باشی
-
سلام دوستان وقت تون بخیر
دوستان من بعد از چند ساعت درس خوندن خیلی سردرد بدی می گیرم جدیدا
دیگه اخرای شب حتی انگاری صورتم درد میکنه
یا وسط آزمون هام هم سردرد و سرگیجه بدی می گیرم
راه حلی براش ندارید؟تا حد امکان نمیخوام از قرص و مسکن استفاده کنم
یا چیکارا کنم انقدر سردرد نگیرم؟
به ساعت خواب ربط داره؟ممنون
دانش-آموزان-آلاء همیار@sania-andiravan سلام . من هم همینطور بودم و همچنان هستم... دلیلش هم درس نخوندن بود و فشار روانی ک به خودم تحمیل میکردم (درس خوندن آرامش میاره...) و استفاده زیاد از گوشی و لپتاپ.. بهتره چشم پزشکی برید برای معاینه چشم هاتون و در صورت نیاز عینک مطالعه میتونه خیلی خوب باشه ...
-
سلام
یه بخشیش به خاطر استرسه
واسه اینکه اثرات استرس رو کمتر کنی تو بدنت و یه جورایی مقابله کنی باهاش باید به خودت رسیدگی کنی
وسط آزمون حتما از وسطای عربی به بعد یه خرما یا قند بخور (شکلات و اینا فایده نداره)
من همینطوری بودم سر آزمونا و به شدددتتتت خسته میشدم و سر درد عجیبی داشتم .. ولی شروع کردم به خوراکی خوردن سر جلسه و خیلی بهتر شدم ... ینی از اول تا آخر آزمون فقط داشتم خوراکی میخوردم
در طول روز هم حتما بین خوندن دوتا درس یه خوراکی بخور مثل میوه و بیسکوییت و اینا
قرص آهن هرشب یه دونه بخور هر شب... زیادی نمیکنه
آهن خونت ممکنه کم شده باشه و ویتامین هات
یکی از سیستم هایی که استرس بیشتر از همه باهاش درگیره همین بهم زدن تعادل یون ها و ویتامین ها هست
یه وقت رژیم نگیری تو سال کنکور بگی چاق میشم و فلان ها
مغزت انرژی نیاز داره
بعد از کنکور وقت کافی واسه رژیم گرفتن هست
شایدم چشمات ضعیف شدنا ... اینم یه چک بکن چون عینک هم استفاده میکنی
یه بسته از این اشکای مصنوعی بگیر واسه شستشو دادن چشم خیلی خوبه.. مسکن نیست ولی به چشمات استراحت میده و تمیزشون میکنه
آره از ساعت خواب هم میتونه باشه
شب ۱۱ونیم _ ۱۲ خواب... صبح ساعت ۶ بیدار
درباره اهمیتش هم بارها گفتم همونطور که اسطوره بهم ریختگی ساعت خواب
Amir 6 درجریانه
یادمه یه بار ماه رمضون گفتم شب بیدار میمونم تا سحر و هروقت تونستم میخونم بعدش میخوابم
تا ساعتای ۶ بیدار بودم بعد خوابیدم
دو ساعت بعدش با یک سر درد و بدن درد عجیبی از خواب بیدار شدم که نگو
هم نمیتونستم بخوابم هم خوابم میومد هم مغزم داشت منفجر میشد هم تب کرده بودم اصن... خوب نشدم تا وقتی که شب شد، شب خوابیدم روز بعدش خوب شدم
تا این حد تاثیر داشت رو من
حالا شاید تو هم همینطوری باشی -
@sania-andiravan سلام . من هم همینطور بودم و همچنان هستم... دلیلش هم درس نخوندن بود و فشار روانی ک به خودم تحمیل میکردم (درس خوندن آرامش میاره...) و استفاده زیاد از گوشی و لپتاپ.. بهتره چشم پزشکی برید برای معاینه چشم هاتون و در صورت نیاز عینک مطالعه میتونه خیلی خوب باشه ...
mooon haaappy
بله درسته
تشکر -
سلام
یه بخشیش به خاطر استرسه
واسه اینکه اثرات استرس رو کمتر کنی تو بدنت و یه جورایی مقابله کنی باهاش باید به خودت رسیدگی کنی
وسط آزمون حتما از وسطای عربی به بعد یه خرما یا قند بخور (شکلات و اینا فایده نداره)
من همینطوری بودم سر آزمونا و به شدددتتتت خسته میشدم و سر درد عجیبی داشتم .. ولی شروع کردم به خوراکی خوردن سر جلسه و خیلی بهتر شدم ... ینی از اول تا آخر آزمون فقط داشتم خوراکی میخوردم
در طول روز هم حتما بین خوندن دوتا درس یه خوراکی بخور مثل میوه و بیسکوییت و اینا
قرص آهن هرشب یه دونه بخور هر شب... زیادی نمیکنه
آهن خونت ممکنه کم شده باشه و ویتامین هات
یکی از سیستم هایی که استرس بیشتر از همه باهاش درگیره همین بهم زدن تعادل یون ها و ویتامین ها هست
یه وقت رژیم نگیری تو سال کنکور بگی چاق میشم و فلان ها مغزت انرژی نیاز داره
بعد از کنکور وقت کافی واسه رژیم گرفتن هست
شایدم چشمات ضعیف شدنا ... اینم یه چک بکن چون عینک هم استفاده میکنی
یه بسته از این اشکای مصنوعی بگیر واسه شستشو دادن چشم خیلی خوبه.. مسکن نیست ولی به چشمات استراحت میده و تمیزشون میکنه
آره از ساعت خواب هم میتونه باشه
شب ۱۱ونیم _ ۱۲ خواب... صبح ساعت ۶ بیدار
درباره اهمیتش هم بارها گفتم همونطور که اسطوره بهم ریختگی ساعت خواب Amir 6 درجریانه
یادمه یه بار ماه رمضون گفتم شب بیدار میمونم تا سحر و هروقت تونستم میخونم بعدش میخوابم
تا ساعتای ۶ بیدار بودم بعد خوابیدم
دو ساعت بعدش با یک سر درد و بدن درد عجیبی از خواب بیدار شدم که نگو
هم نمیتونستم بخوابم هم خوابم میومد هم مغزم داشت منفجر میشد هم تب کرده بودم اصن... خوب نشدم تا وقتی که شب شد، شب خوابیدم روز بعدش خوب شدم
تا این حد تاثیر داشت رو من
حالا شاید تو هم همینطوری باشیmaryam111
سلام مریم جان
درسته استرس کلا دارم باز مجازیه وضعم بهتره
اره خرما خیلی خوبه
اره همیشه خوراکیم هست رژیم اینا نمی گیرم کلا اهل رژیم نیستم
اره کلا ویتامین هام خیلی کمه و قطره چشم یه قرنی میشه استفاده نکردم
نه ساعت خوابم اوکیه فقط از اول این هفته یکمی نوسان داره
ممنون از کمکت -
این پست پاک شده!
-
maryam111
سلام مریم جان
درسته استرس کلا دارم باز مجازیه وضعم بهتره
اره خرما خیلی خوبه
اره همیشه خوراکیم هست رژیم اینا نمی گیرم کلا اهل رژیم نیستم
اره کلا ویتامین هام خیلی کمه و قطره چشم یه قرنی میشه استفاده نکردم
نه ساعت خوابم اوکیه فقط از اول این هفته یکمی نوسان داره
ممنون از کمکت@sania-andiravan آب زیادیم بخور هی آب بخور موقع استراحتت و اینا انرژی میگیری
-
@sania-andiravan خیلی چیز بدیه🥲
منم وقتی یه سره به صفحه لبتاب نگا میکنم واسه دوساعت انگار یه عصب از چشمم تا وسط سرم درد شدید میگیره
دیگه صبر میکنم تا خوب بشه یه ساعت بعدش تقریبا خوب میشه
فک کنم واسه خواب نامناسب باشه ولی یه مدته خیلی کمتر شده
میدونی چطوری؟
گوشیو شبا نزدیک سرم نمیذارم
اصن میخوام بخوابم گوشی رو میذارم تو یه اتاق دیگه
تازش نمیذارم بقیه هم گوشی کنار سرشون بذارن
میگم امواج دارهAmin Ali Akbari شبکه آلا تیوی برا گیمرا خوبه بشینن فیلماشو نگا کنن من شخصا روزی دوازده ساعت کالاف دیوتی بازی میکردم الان عادت کردم ده فیلمم با همدیگ ببینم نه سردرد دارم نه خستگی
