عملکرد نوسانی در آزمون ها
-
️چرا عملکرد ما در آزمون ها نوسانی است؟
️سوالی که شاید ذهن بسیاری از داوطلبان را درگیر کرده باشد این است که:
افت و خیز در نتایج آزمون ها ناشی از چیست؟
چرا در بعضی از آزمونها تمرکز بالایی دارم و در بعضی دقتِ کافی ندارم؟
چگونه میتوانم در نتایج و درصدها ثبات داشته باشم؟1️⃣ ایده آل گرایی را کنار بگذارید:
به یاد داشته باشید که هر آزمون شرایط خاصی دارد و قرار نیست همیشه به شکلی که شما انتظار دارید پیش برود. گاهی این انتظارات از پیش تعیین شده، منجر به استرس می شود.
توجه کنید سطحِ سوالاتِ یک آزمون و میزان تسلط شما در آزمون ها متفاوت است؛ بنابراین در تحلیل هایتان، همه شرایط را ارزیابی کنید.2️⃣ شخصیت یک کنکوری حرفهای را در خود پرورش دهید:
عملکرد نوسانی در آزمون ها نشان دهنده ی انجام رفتارهای غیرحرفهای است. سعی کنید با روحیه جستجوگر و کنجکاو، راهکارهای مناسب برای مدیریت آزمون را یاد بگیرید و تمرین کنید.3️⃣ ذهنِ خود را سازماندهی کنید:
بسیاری از داوطلبان بدونِ انسجامِ ذهنی و با "روحیه از پیش باخته" سر جلسه آزمون حاضر میشوند و با نشخوارهای فکریِ درگیر هستند.یکی از مهمترین راهکارها به کارگیری استدلالهای منطقی و شاهد های عینی در موردِ وضعیتِ واقعی شماست.
هرگاه فکر هایی از قبیل "حتما آزمون را خراب خواهم کرد" یا "من در آزمونها نتیجه نمیگیرم و ... به ذهنتان متبادر شد با سند و مدرک هایی اعم از ساعت مطالعه، تعداد تست و غیره با این افکار مقابله کنید و آنها را کنار بگذارید.4️⃣عامل دیگری که مانع عملکردِ خوبِ شما در آزمون میشود، عدم تمرکز است که به عوامل مختلفی بستگی دارد.
به یاد داشته باشید که ذهن شما تحت کنترل شماست.
دقت کنید که پاسخ ندادن به چند سوال،به معنای از دست دادن کل آزمون نیست. پس؛ شرایطِ نابسامانِ یک درس را به درس دیگر تعمیم ندهید و با ذهنیتِ خاص به سراغ پاسخگویی سوالات نروید.در نهایت؛ مدیریت بحران سر جلسه آزمون،مهارتی است که با تمرینِ زیاد به دست میآید و بهترین راه آن تمرین و تکرار در آزمون های شبیه ساز است.
@دانش-آموزان-آلاء
@تجربیا @ریاضیااز دیدگاه یکی از مشاورین کنکور
-
مطلب خوبی بود مرسی ولی من همش بالا پایین دارم با این که کتاب و کتاب تست و رو زیر ذره بین میزارم
-
خواهش میکنم
بله علاوه بر اینا دلایل دیگه ای هم میتونه داشته باشه که تشخیص یه مشاور رو بر اساس شخصیت همون فرد میخواد