چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
سلام به همگی
ساعت خواب:۲۳:۴۵
ساعت بیداری:۶:۱۵
کلا یه مدت ساعت بدنیم بهم ریخته بود چند روز گزارش ندادم️ -
سلام صبحتون بخیر
امروز ۱۵ آبان
ساعت خواب: ۱۲
ساعت بیدادی:۵:50 -
سلام 15 ابان خواب:11:10 بیداری:6:25
-
سلام صبح بخیر
ساعت خواب ۱۰:۳۰
ساعت بیدار شدن ۶:۳۰ -
سلام صبح بخیر دوستان
۱۵ آبان
ساعت خواب ۲۳
ساعت بیداری ۶:۴۵ -
سلام بچه ها
صبحتون بخیر
ساعت خواب00:00
ساعت بیداری6:45 -
reyhane nakhei بچه های تجربی راه ابریشم بچه های همخوانی دانش آموزان آلاءreplied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
maryam111 سلام صبح همگی بخیر
خواب 11
بیداری 6:30 -
سلام صبح پاییزیتون بخیر
خواب :۱۲
بیداری: ۶:۳۰ -
سلام صبح بخیر
خواب : ۱و نیم
بیداری ۷ صبح -
سلام چه چالش باحالی !
خواب : 1
بیداری : 5:30 !! -
این پست پاک شده!
-
سلام
به به گزارشا همه عااالی
فقط من دیشب نخوابیدم
۱۵ آبان روز هشتم چالش
ساعت خواب: ۱
ساعت بیداری: ۳
ساعت خواب: ۶
ساعت بیداری: ۷
ولی شما پر قدرت ادامه بدید️ -
سلام
روز اول: ۱۵ آبان
ساعت خواب: ۱
ساعت بیداری: ۷ -
Yegane Dehqan ببخشید من فکر کنم شما دارین خوابتون رو کم میکنین . عملکرد مغز کم میشه به مرور زمان .
ساعت ۱۱ یا ۱۰ ونیم بخوابین ساعت ۵ بلند شید .
صبح اختصاصی ها رو بهتر میشه خوند ذهن باز تره صبح. -
mahdi shokry سلام بله حرفتون درسته
صبح بلافاصله بعد بیدار شدن درس نمیخونم حدود ۴۵ دقیقه بعدش شروع میکنم و امروز زیست خوندم مثلا ولی یه ساعت که از خوندنم گذشت هی خمیازه میکشیدم که بله درسته و حق با شما
ولی از طرفی هم الان حدود ۴۵ دقیقه خوابیدم و ... .ممنون بابت نظرتون