چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
@zahra-hamrang این حرفی که گفتید بدن کم میاره و نمیتونه برای همه صدق نمیکنه من تا قبلا جوری بودم که کلا تا نزدیک صبح بیدار بودم و از اون ور تا ظهر خواب اما از اول مهر به یک دفعه ساعت بیداریم رو ساعت چهار صبح کردم اولش سخت بود،بعد یه چند وقت هم کاملا دیگه کم آورده بودم به معنای واقعی که اصلا نمیشه اما هرجور بود اون مرحله رو رد کردم و الان هر وقت بخوابم اون ساعت بیدارم میشم. کلا بستگی به اراده و بدن فرد داره نمیشه گفت نمیشه.
-
@آرمان-میرانی چیزی که میگید کاملا درسته هر کس باید با بدن خودش تنظیم کنه
ولی حد اعتدال باید رعایت بشه و من به طور کلی گفتم@zahra-hamrang 👍👌
-
سلام ظهرتون بخیر☀️
خواب:۲۳:۳۰
بیداری:۶ -
سلام
۱۸ آبان روز چهارم
خواب : ۱۲:۳۰
بیداری : ۶:۳۰ -
سلام شب همگی بخیر
میدونم اینجا جاش نیس ولی چون یکم با این چالش در ارتباط هست ، گفتم اینجا بگم😊
واقعیتش من از ساعت ۱۰ به بعد کلا مغزم خاموشی میزنه دلم میخواد تا ۱۲ بیدار باشم و بازم درس بخونم ولی نمیشه .
تایم بیدار شدنم خوبه تقریبا بین ۶ تا ۶ونیم بیدار میشم.
دوست ندارم ۱۰ بخوابم چی کار کنم؟
((بقیه واسه دیر خوابیدناشون دنبال راه حل میگردن
من واسه دیر بیدار موندن😅😅خدا رو چه دیدی شاید شد🤍💫
پ.ن : یک معمار -
سلام ✋
✨صبح همه ی دوستان به خیر و پر از شادی باشه✨خواب: ۱۲:۳۰
بیداری: ۴:۱۵
خواب ام خیلی کم شده بیش تر دیگه وقت ندارم نمیدونم این خوبه یا نه انشاالله بدنم کم نمیاره و عادت کنه🤲یه خوبی دیگه هم این که تایپیک داشت این بود که اعتبار من به ۳۰۰ رسید
-
سلام
صبح همگی بخیر☀️🙂
۱۹ آبان
خواب: ۲۲:۳۰
بیداری: ۰۴:۴۴
منی که با کتک بیدار میشدم😂امروز بدون آلارم بیدار شدم😎 -
سلام
صبح بخیر
خواب ۱۲
بیداری: ۵:۳۰ -
سلام صبح همگی بخیر🏙
ساعت خواب:۲۲:۴۵
ساعت بیداری:۴ -
سلام صبحتون بخیر
خواب: ۱۱:۳۰
بیداری:5:20 -
به نام خدا
صبح همگی بخیر😊
روز نهم
۱۹ آبان ۱۴۰۰
خواب ۱۱ (هی از ۱۱ تا ۱ بیدار میشدم دوباره میخوابیدم 🙄😐😑)
بیداری ۶ -
سلام ❤️ صبح همگی بخیر ⭐
۱۹ آبان ۱۴۰۰
خواب : ۱۱:۰۰
بیداری ۶:۰۰ -
سلام شب همگی بخیر
میدونم اینجا جاش نیس ولی چون یکم با این چالش در ارتباط هست ، گفتم اینجا بگم😊
واقعیتش من از ساعت ۱۰ به بعد کلا مغزم خاموشی میزنه دلم میخواد تا ۱۲ بیدار باشم و بازم درس بخونم ولی نمیشه .
تایم بیدار شدنم خوبه تقریبا بین ۶ تا ۶ونیم بیدار میشم.
دوست ندارم ۱۰ بخوابم چی کار کنم؟
((بقیه واسه دیر خوابیدناشون دنبال راه حل میگردن
من واسه دیر بیدار موندن😅😅bahar mohammadi 0
سلام عزیزم
خب ممکنه بدنت الان بهش نیاز داره تا یمدت دیگه رفع بشه این حالت به خودت فشار نیار
من خودمم از 7میخونم تا10/5 یچیزی بین9-11ساعت میتونم خوشگل درس بخونم -
سلام ✋
✨صبح همه ی دوستان به خیر و پر از شادی باشه✨خواب: ۱۲:۳۰
بیداری: ۴:۱۵
خواب ام خیلی کم شده بیش تر دیگه وقت ندارم نمیدونم این خوبه یا نه انشاالله بدنم کم نمیاره و عادت کنه🤲یه خوبی دیگه هم این که تایپیک داشت این بود که اعتبار من به ۳۰۰ رسید
@آرمان-میرانی
سلام
خواب کمت الان خیلی اذیتت نمیکنه ولی ممکنه چن ماه دیگه خالی کنی
هرچند ممکنههههه بدنت همینقد خواب نیاز داشته باشه
ولی خب سعی کن شبا زودتر بخوابی ک صبحا زود بیدار میشی بعدن کار دستت نده -
سلام
صبح همگی بخیر☀️🙂
۱۹ آبان
خواب: ۲۲:۳۰
بیداری: ۰۴:۴۴
منی که با کتک بیدار میشدم😂امروز بدون آلارم بیدار شدم😎احسان نوروزی کیوی
تو محشریییییییییییییییییی:star-struck: :flexed_biceps_medium-light_skin_tone: -
خب خب سلااام صبحتون بخیر
خواب12
بیداری بالاخره بعد دوسه روز 6:30(ذوق مرگ)
خواب ظهر20دقیقه
البته خواب ظهرم انقد کم نیستا تمرینام روزا فرد تو ظهره نمیتونم بخوابم زیاد -
سلام
صبحتون بخیر
خواب۱۲:۳۰
بیداری:۶:۵۵
