Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها🤓🌞
نکات مهم انتخاب رشته دانشگاه آزاد
F FuF
انتخاب رشته دانشگاه آزاد یکی از مهم‌ترین قدم‌ها در مسیر تحصیلی شماست که می‌تونه آینده شغلی و زندگی‌تون رو شکل بده. این فرآیند نیاز به دقت، برنامه‌ریزی و اطلاعات به‌روز داره. تو این مقاله، یه راهنمای کامل از صفر تا صد انتخاب رشته دانشگاه آزاد ۱۴۰۴ براتون آماده کردیم که شامل زمان‌بندی، نکات کلیدی، روش‌های انتخاب رشته و توصیه‌های عملی برای داوطلبان کنکوره. چرا انتخاب رشته دانشگاه آزاد مهمه؟ دانشگاه آزاد با داشتن امکانات آموزشی پیشرفته، اساتید با تجربه و شبکه گسترده فارغ‌التحصیلان، یه گزینه عالی برای ادامه تحصیله. اما یه انتخاب اشتباه ممکنه باعث بشه فرصت‌های خوب رو از دست بدین. برای همین، داشتن اطلاعات دقیق درباره رشته‌ها، دانشگاه‌ها و شرایط قبولی خیلی حیاتیه. تغییرات فرآیند انتخاب رشته ۱۴۰۴ با ادغام کنکور سراسری و دانشگاه آزاد، ثبت‌نام و برگزاری آزمون‌ها یه کم تغییر کرده، ولی انتخاب رشته دانشگاه آزاد همچنان به‌صورت جداگونه انجام میشه. بعد از اعلام نتایج اولیه کنکور، داوطلبان می‌تونن با مراجعه به سایت رسمی دانشگاه آزاد (azmoon.org)، تا ۱۰۰ کد رشته‌محل از گروه آزمایشی خودشون انتخاب کنن. فقط یادتون باشه که برای رشته‌های پزشکی، دندانپزشکی، داروسازی و دامپزشکی، انتخاب رشته توی فرم کنکور سراسری انجام میشه، نه سایت دانشگاه آزاد. کی باید انتخاب رشته کنیم؟ هنوز زمان دقیق انتخاب رشته دانشگاه آزاد ۱۴۰۴ اعلام نشده، ولی طبق روال سال‌های قبل، معمولاً اواسط مردادماه این فرآیند شروع میشه. با توجه به اینکه کنکور ۱۴۰۴ در دو نوبت برگزار میشه و نوبت اول (تیرماه) با یه هفته تأخیر در ۱۴ و ۱۵ تیر برگزار شده، احتمالاً انتخاب رشته هم یه کم دیرتر اعلام بشه. برای اطلاعات دقیق، باید منتظر اطلاعیه‌های سازمان سنجش و دانشگاه آزاد باشین. چطور انتخاب رشته بهتری داشته باشیم؟ استفاده از خدمات مشاوره تخصصی می‌تونه شانس قبولی شما رو حسابی بالا ببره. مثلاً مجموعه‌هایی مثل ایران تحصیل خدمات زیر رو ارائه می‌دن: اطلاعات کامل و آپدیت: همه‌چیز درباره رشته‌ها، ظرفیت‌ها و رتبه‌بندی دانشگاه‌ها. مشاوره حرفه‌ای: پیشنهاد رشته‌های مناسب با توجه به رتبه، علاقه و استعداد شما. راهنمایی فرآیند ثبت‌نام: کمک برای پر کردن فرم انتخاب رشته و مراحل بعدی. دسترسی آنلاین: امکان انتخاب رشته بدون نیاز به مراجعه حضوری و صرفه‌جویی تو وقت و هزینه. چطور انتخاب رشته بهتری داشته باشیم؟ مراحل انتخاب رشته دانشگاه آزاد ۱۴۰۴ گرفتن کارنامه اولیه: به سایت سازمان سنجش (sanjesh.org) برین و کارنامه‌تون رو چک کنین تا ببینین برای انتخاب رشته دانشگاه آزاد مجاز شدین یا نه. خوندن دفترچه انتخاب رشته: دفترچه رو از سایت azmoon.org دانلود کنین و با دقت مطالعه کنین. انتخاب کد رشته‌محل‌ها: حداکثر ۱۰۰ رشته‌محل رو بر اساس علاقه و رتبه‌تون اولویت‌بندی کنین. پرداخت هزینه: هزینه انتخاب رشته رو توی سایت پرداخت کنین (ترجیحاً با مرورگر کروم). ثبت انتخاب‌ها: کد رشته‌محل‌ها رو تو سامانه وارد کنین. چک کردن نتایج: نتایج نهایی از طریق سایت azmoon.org اعلام میشه. روش اختصاصی برای انتخاب رشته برای یه انتخاب رشته حرفه‌ای، می‌تونین از این روش‌ها استفاده کنین: ثبت‌نام تو سامانه مشاوره: اطلاعات شخصی و تحصیلی‌تون (مثل رتبه، تراز، علاقه) رو وارد کنین. تحلیل شرایط شما: مشاورا با بررسی رتبه، سهمیه‌ها و استعداداتون، بهترین گزینه‌ها رو پیشنهاد می‌دن. مشاوره یک‌به‌یک: تو جلسات تلفنی، حضوری یا آنلاین، همه سوالای شما رو جواب می‌دن. لیست پیشنهادی: یه لیست شخصی‌سازی‌شده از رشته‌ها و دانشگاه‌ها براتون آماده می‌کنن. مقایسه گزینه‌ها: با ابزارهای مقایسه‌ای، می‌تونین کیفیت دانشگاه، بازار کار و موقعیت جغرافیایی رو بررسی کنین. پشتیبانی تا آخر: حتی بعد از ثبت انتخاب‌ها، مشاورا کنار شما هستن تا نتایج اعلام بشه. روش اختصاصی برای انتخاب رشته روش‌های مختلف مشاوره تلفنی: از هر جای ایران می‌تونین تماس بگیرین و مشاوره بگیرین. سریع، راحت و بدون نیاز به رفت‌وآمد. حضوری: اگه دوست دارین رو در رو با مشاور صحبت کنین، می‌تونین به دفتر مشاوره مراجعه کنین. آنلاین: با چت یا ویدئوکنفرانس، مدارک رو بفرستین و مشاوره بگیرین، بدون هزینه اضافی. انتخاب رشته با کنکور و بدون کنکور با کنکور: بر اساس رتبه و تراز کنکور سراسری. رقابت تو رشته‌های پرطرفدار زیاده. باید تو سایت azmoon.org انتخاب‌ها رو ثبت کنین. بدون کنکور: بر اساس معدل دیپلم. رقابت کمتر و فرآیند ساده‌تر. ثبت‌نام از طریق سایت دانشگاه آزاد و ارسال مدارک. تأثیر رتبه و سوابق تحصیلی رتبه و تراز: رتبه بهتر تو هر زیرگروه، شانس قبولی تو رشته‌های مرتبط رو بیشتر می‌کنه. حتماً زیرگروه‌های کارنامه‌تون رو چک کنین. سوابق تحصیلی: تو سال ۱۴۰۴، معدل پایه دوازدهم ۴۰٪ تو قبولی تأثیر داره و تو سال‌های بعد تا ۶۰٪ می‌رسه. چطور اولویت‌بندی کنیم؟ انتخاب‌هاتون رو تو سه دسته بچینین: خوش‌بینانه (۲۰-۲۵٪): رشته‌هایی که دوست دارین، ولی شانس قبولی‌تون کمه. منطقی (۱۵-۲۰٪): رشته‌هایی که با رتبه‌تون همخوانی دارن و احتمال قبولی بالاست. بدبینانه (۱۵-۲۰٪): رشته‌هایی که تقریباً مطمئنین قبول می‌شین. نکات مهم برای انتخاب رشته شهریه: شهریه رشته‌ها (مثل علوم پزشکی: ۷.۶ تا ۱۱.۸ میلیون تومان) رو با بودجه‌تون مقایسه کنین. کیفیت دانشگاه: اساتید، امکانات و رتبه‌بندی دانشگاه رو بررسی کنین. موقعیت جغرافیایی: فاصله دانشگاه و شرایط زندگی تو اون شهر رو در نظر بگیرین. رشته‌های با آزمون دانشگاه آزاد بعضی از رشته‌های پرطرفدار: تجربی: پزشکی، پرستاری، علوم آزمایشگاهی، دامپزشکی. ریاضی: مهندسی عمران، برق، مکانیک، معماری. انسانی: حقوق، روانشناسی، حسابداری، مدیریت. دانشگاه‌های پذیرنده واحدهای دانشگاه آزاد مثل تهران، یزد، رشت، قزوین و بندرعباس از جمله مراکز پذیرنده هستن. حتماً امکانات و اعتبار هر واحد رو چک کنین. شهریه تقریبی ۱۴۰۴ علوم انسانی: ۴.۱ تا ۶.۳ میلیون تومان فنی مهندسی: ۴.۲ تا ۶.۵ میلیون تومان علوم پزشکی: ۷.۶ تا ۱۱.۸ میلیون تومان تکمیل ظرفیت اگه تو انتخاب‌های اصلی قبول نشدین، می‌تونین تو مرحله تکمیل ظرفیت شانس‌تون رو دوباره امتحان کنین. جمع‌بندی انتخاب رشته دانشگاه آزاد ۱۴۰۴ یه فرصت بزرگ برای ساختن آینده‌تونه، اما نیاز به دقت و برنامه‌ریزی داره. با مطالعه دقیق دفترچه، استفاده از مشاوره تخصصی و توجه به علاقه و رتبه‌تون، می‌تونین بهترین تصمیم رو بگیرین. برای راهنمایی بیشتر، می‌تونین با مشاورای حرفه‌ای تماس بگیرین یا به سایت azmoon.org سر بزنین.
مشاوره تحصیلی
درس
Amini AA
سلام می خواستم که لطف کنید به من بگویید که کدام استاد در کدام رشته بهتر و عالی تر درس می دهند و رایگان باشه من دهم ریاضی هستم ممنون
مشاوره تحصیلی
اهمال کاری و کمال گرایی دو دوست ناباب !
خانومخ
سلام به بچه های انجمن الا 🤍 من فاطیما هستم دانشجوی ارشد روانشناسی عمومی هدفم از زدن این تاپیک نوشتن درمورد دو دوست نابابه که مدام همراهمون میاد مخصوصا تو دوره کنکور . دوستایی که تا می‌خوایم یکاری رو شروع کنیم میگن وای نکنه بازم نشه وای نکنه شکست بخوری؟ وای یادت رفته دفعه ی قبل رو؟؟؟ خلاصه همش میخوان ما رو تو ناحیه امن خودمون نگه دارن ! پس سعی میکنم اینجا هم در موردشون حرف بزنم هم بگم چطور میشه مدیریتش کرد 🤍 #اهمال_کاری #کمال_گرایی @دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
مشاوره تحصیلی
نتایج نهایی کنکور اومد
M.anM
بچه‌هااا! نتایج کنکور اومده! می‌دونیم الان خیلیاتون قلبتون تند تند می‌زنه، بعضیا ذوق دارید، بعضیا استرس... همه‌مون این لحظه رو تجربه کردیم بیاید نتیجه‌تون رو با ما و دوستاتون به اشتراک بذارید چه خبرای خوب داشته باشید، چه حتی اگه نتیجه اون چیزی که می‌خواستید نشده... بدونید اینجا کلی آدم هست که کنارتونه ️ یادتون باشه، کنکور فقط یه مسیر بود، نه همه‌ی زندگی! راه‌های بزرگ‌تر و قشنگ‌تری جلوته ما اینجا تو انجمن مثل یه خانواده‌ایم؛ موفقیتت یا سختیاتو تنها تجربه نمی‌کنی. بیاید با هم خوشحال شیم، اشک بریزیم، بخندیم و ادامه بدیم پس همین الان برو نتیجه‌تو ببین و برگرد اینجا، توی این تاپیک بنویس! منتظریم کنار هم این روز رو ثبت کنیم @دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
مشاوره تحصیلی
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید موفق باشید اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
سوالات مشاوره ای شما ❤️🌹
_
سلام رفقا این تاپیکو زدم که اگه سوالی درباره درس ... برنامه‌ریزی ... منابع ... یا هر چیزی مربوط به کنکور داشتین بپرسین ادعایی در این زمینه ندارم ... فقط دوست دارم کمک کنم به بچهای آلایی تا جایی که توان دارم ️ @تجربیا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
انتخاب رشته
8
سلام دوستان....در مورد رشته آموزش زبان انگلیسی توضیح بدید چطور رشته ای هس مثل درس ها دبیرستان نیاز ب ترجمه و گرامر داره یا سخت تره میش واحداشو پاس کرد ؟
مشاوره تحصیلی
بیا یه قول مردونه بده🙋🏻‍♀️
GaladrielG
سلام سلام داشتم فکر میکردم این روزا چه تاپیکی میتونه کمک کنه بهمون اللخصوص کنکوریامون دیدم جای این تاپیک خالی بود اینجا بیاین قول بدیم اینجا و سعی کنیم روی قولمون بمونیم قولتون میتونه درمورد هرچیزی باشه حالا فرضا ساعت مطالعه و تعداد تست تا پایان هفته قول بدید و هروقت قولتون رو شکستین اینجا گزارش بدین @Sharllot @0-0ftm @Miss-Joker @ftm-montazeri @soniaaa @felli @sania-Andiravan @خانوم-_دوست_داشتنی @roghayeh-eftekhari @m.tg و بقیه دوستان @بچه-های-تجربی-راه-ابریشم @بچه-های-تجربی-کنکور-1401 @بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم @بچه-های-ریاضی-کنکور-1401 @تجربیا @ریاضیا @انسانیا @دهم @یازدهم @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
کمک توی انتخاب کلاس زیست
M
سلام دوستان .من زیستم فوق العاده ضعیفه و هیچی بلد نیستم.نیاز دارم یه کلاسی برم که از صفر یاد بدن و هی ترکیبی نگن همون اول کلاس:/. من تدریس های خیر اندیش و فرهمند نیا و غلامی رو دیدم افتضاح بودن . شما پیشنهادتون چیه؟
مشاوره تحصیلی
انگيزه
M.anM
سلام اوضاع خوب پيش ميره؟ ميدونيد كه مهم ترين ويژگي كه موجب موفقيت هركس ميشه انگيزه و تلاش هست انگيزه كه باشه انسان مي تونه بربسياري از سختي ها غلبه كنه حالا اينجا مي خواهيم مقاله ها و متن هايي روكه انگيزه و شوق تلاش كردن رو ايجاد مي كنه قرار بديم
مشاوره تحصیلی
شمارشگر رسیدن به آرزوهامون
macrophage Of nahang 0M
سلام.... هر کدوم از ما اگر در مسیر درست استعدادمون باشیم بدون شک آرزو های داریم چون واسه اونا خلق شدیم... تاحالا نمی‌دونم چقدر واسه آرزو و هدفتون تلاش کردید،منم خیلی....نه ماه شده،و نمی‌دونم چقدر دیگه بهش میرسم شیش ماه یسال دو سال نمیدونم اما بهش میرسم،،،می‌خوام اینجا تعهد ایجاد کنیم نه اینک این الزامه شدن باشه بلکه وقتی سرد شدیم بگیم چقدر اومدیم پسر پس پاشو....،هرشب چقدر براش تلاش میکنی...میتونی درمورد ارزوت بگی یا مثل من نگی فقط وقتی رسیدی بگیش، میتونی به این صورت پست بذاری، اسمشو بگی روزشو و مجموع شمارش ساعتشو از اول تا الان ،شمارشگر از الان ؛
مشاوره تحصیلی
منبع دوم
Zaahra._.Z
سلام بچه ها طبق تجربه تون کدوم یکی از این منابع بهترن و پرکاربرد تر؟ و اینکه توی درس فیزیک تک‌پایه جامع بخرم یا صرفا یازدهمش رو بخرم؟ ای کیو یا نردبام حسابان ای کیو یا نردبام فیزیک ۲ ای کیو یا نردبام فیزیک پایه مرسی از کمکتوننن @دانش-آموزان-آلاء @ریاضیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @Comrade @Aqua @GharibehGomnam2 ببخشید شما سه نفر رو منشن کردم چون ریاضی بودین و امسال کنکور داشتین حس میکنم واقعا میدونید
مشاوره تحصیلی
[عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
M.anM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
به نظرم ریاضیات بازم سخت ترین درس میشه.
Omid NabardjooO
پاسخ: [عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
مشاوره تحصیلی
ساعت دیجیتال برای کنکور مجازه؟
reza_12tajrobiR
سلام یه جایی گفتن که اگ ساعت دیجیتالی بریم سر کنکور ممکنه مشکلی ایجاد بشه . به نظر شما درسته؟ میشه کمک کنید مهمه برام @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
⭕اطلاعیه ثبت‌نام ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی
wanderingW
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی

چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها🤓🌞

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده مشاوره تحصیلی
سحرخیزکنکوری هاچالش ۲۱ روزه
1.8k دیدگاه‌ها 180 کاربران 42.2k بازدیدها 168 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • Hhh HhH آفلاین
    Hhh HhH آفلاین
    Hhh Hh
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #61

    سلام
    صبح بخیر
    خواب: ۱۱:۴۰
    بیداری: ۵:۳۰
    خواب عصر: ۰۰:۲۰

    أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ✨️

    1 پاسخ آخرین پاسخ
    7
    • Yegane DehqanY آفلاین
      Yegane DehqanY آفلاین
      Yegane Dehqan
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #62

      بیدارم 🖐😁
      کل خواب شب ۶ ساعت

      ^_^ اگه شد چی ؟ 🌱

      1 پاسخ آخرین پاسخ
      6
      • اسما نادریا آفلاین
        اسما نادریا آفلاین
        اسما نادری
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #63

        سلام خواب ۱۲ بیداری ۶

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        5
        • AnselA آفلاین
          AnselA آفلاین
          Ansel
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #64

          سلام
          ۸ اذر
          ساعت خواب:1:00
          بیداری:6:45
          خواب ظهر:هیچی

          مَردُمان
          اهلِ عادت اند...

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          6
          • maryam111M maryam111

            5صبحی ها.jpg
            سلاااام آلایی های دوست داشتنی😍
            حالتون چطوره؟
            همونطور که میدونید قراره دور دوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی‌مون رو برگزار کنیم🤩
            این بار با قوانین جدید تر و جذاب تر
            اول یه توضیح بدیم واسه دوستامون که دور اول چالش نبودن
            💠چرا 21 روز؟!
            چون شما به طور طبیعی هر کار جدیدی رو که انجام میدید برای اینکه تو ذهنتون به یک عادت تبدیل بشه باید 21 روز پشت سر هم انجامش بدید.
            💠۱۰ دلیل برای زود بیدار شدن:
            1 ساعت 22 تا 3 زمان سم زدایی بدنه و بهتره تو این تایم خواب باشی تا بدن به راحتی بتونه تمام سموم بدنت رو بزداید(😂) و از بوجود اومدن خیلی از بیماری ها جلوگیری کنه و اصلا علت بوجود اومدن خیلی از بیماری ها همین دیر خوابیدنه و ما میتونیم با ایجاد یه عادت درست در خودمون خیلی از بیماری ها رو درمان کنیم.
            2 ساعت 5 تا 11 صبح اوج ترشح هورمون کورتیزول هست که اصطلاحا بهش هورمون یادگیری هم میگن چون بسیار موثر هست برای یادگیری مطالب جدید ( بعد حیف نیست هر روز این همه کورتیزول دور بریزی و ازش استفاده نکنی؟😕)
            3 وقتی زودتر بیدار میشی تایم بیشتری هم برای انجام دادن برنامه هات داری و راحت تر برنامه ریزی میکنی.
            4 وقتی زود بیدار میشی، زودتر هم کاراتو شروع میکنی و در نتیجه وقت کم نمیاری. حتی خیلی از روز ها وقت هم اضافه میاری و کارات عقب نمیفته.
            مثلا شما الان ساعت 8 صبح بیدار میشی ولی وقتی 6 بیدار بشی 2 ساعت تایم ذخیره کردی این در هفته میشه 14 ساعت و در سال 30 روز ( یک ماه )اضافه میاری
            5 یکی دیگه از خوبی هایی که داره اینه که تو این ساعت از صبح کسی با زنگ و پیام مزاحمت نمیشه و خیلی راحت و بی دردسر با یه ذهن آروم و پرانرژی میتونی به کارات برسی.
            با استفاده از همین سکوت و آرامش صبح میتونی تمرکز و کاراییت رو بالا ببری.
            6 ساعت بدنت تنظیم میشه
            7 برای ورزش صبحگاهی وقت داری
            8 کسایی که تو کلان شهر ها زندگی میکنن! بابا کمتر تو ترافیک میمونی! 🤯
            9 وقت بیشتری واسه خوردن یه صبحونه مفصل و خوشمزه داری و دیگه صبحونه نخورده از خونه نمیری بیرون یا نمیری سر کلاس آنلاین😋
            0 1 سحرخیزی یکی از رازهای موفقیت افراد موفقه
            ماری بارا مدیرعامل جنرال موتورز (6صبح)
            تیم کوک مدیرعامل اپل (4صبح)
            استیو رینموند مدیرعامل اسبق کمپانی پپسی (5ونیم صبح)
            باب ایگر مدیرعامل دیسنی (4ونیم صبح)
            و غیره .... حالا درسته هستن کسایی که صبح 8 بیدار میشن و موفق هم هستن ولی ما داریم علمی درباره این قضیه صحبت میکنیم و عموم مردم رو در نظر میگیریم
            💠حالا بریم سراغ اینکه ببینیم قبل از خواب باید چیکار کنیم و چطوری این ساعته رو درستش کنیم؟
            بچه ها اول از همه شب قبل از اینکه میخواید بخوابید حتما اتاقتون رو و کتاباتون رو مرتب کنید. این باعث میشه از آشفتگی ذهنی شما کم بشه و راحت تر بخوابید.
            قبل از خواب حتما واسه خودتون آلارم بذارید( اگر مثل من با یه دونه بیدار نمیشید 5-6 تا بذارید🙄) بعدش گوشی رو هم بذارید یه جایی دور از تختتون که صبح وقتی زنگ خورد مجبور شید از جاتون بلند شید برید قطعش کنید😁
            زنگ آلارم رو یه آهنگ خاص بذارید ... یا رو اعصاب باشه یا آورنده حرکات موزون💃
            شب زود بخوابید. امشب سعی کنید 11 و نیم دیگه برید جای خوابتون (اگر برنامه هاتون تموم نشده میتونید فردا صبح که زود بیدار شدید از تایم ذخیره تون استفاده کنید)
            شبا چای و قهوه و اینا نخورید که بتونید بخوابید.
            خوابم نمیاد هم نداریم برید بخوابید خوابتون میگیره😂
            اگر الان خیلیی دیر میخوابید مثلا ساعتای 1 و 2 و اینا، هر شب نیم ساعت نسبت به شب قبل زودتر بخوابید و صبح هم نیم ساعت زودتر بیدار بشید تا ساعت بدنتون تنظیم بشه.
            ظهر نخوابید! یا اگر میخوابید بیشتر از 30-45 دقیقه نشه. چرا؟ چون ذهن ما بعد از 45 دقیقه وارد مرحله خواب عمیق میشه و بعد از اون دوبرابر زمان خوابیدن وقت نیازه تا ذهنتون آمادگی لازم واسه یادگیری رو بدست بیاره مثلا اگر یک ساعت خوابیده باشید 2 ساعت زمان نیازه تا این ویندوزه بیاد بالا و مغزتون 100 درصد کاراییش رو بدست بیاره و از فاز کسل بودن در بیاد. وقتی ظهر نخوابید یا کم بخوابید شب هم زودتر خوابتون میگیره.
            حالا بیدار شدیم چیکار کنیم اصن؟😐

            1⃣ وقتی چشمات باز شد بلافاصلهههه از جات بلند شو (میدونم سخته و هوا سرده و کیف میده بپیچی به پتو ولی به دلایلی که گفتم و به خاطر هدفایی که داری باید از جات بلند شی)
            2⃣ حتما 3 لیوان آب ولرم بخور (آب لیمو و عسل هم میتونی اضافه کنی بهش)
            3⃣ عبادت کن
            4⃣ ورزش کن (نه واسه مدال گرفتن بلکه واسه انرژی گرفتن)
            5⃣ یه کاغذ و قلم بردار و هرچییییی که تو ذهنت همون لحظه داری میشنوی روی کاغذ بنویس
            6⃣ یه دفتر یادداشت کارای روزانه یا to do list داشته باشید و تمامی کارایی که باید اون روز انجام بدید رو لیست کنید چه درسی چه غیر درسی
            7⃣ صبحونه کااامل و مقوی بخورید
            8⃣ یه درس یا یه کاری که دوست دارید و بهتون انرژی میده رو انجام بدید هرچند تایم کمی بگیره
            💠خب بعدش؟ اینجا قراره چیکار کنیم؟
            اینجا قراره به مدت 21 روز شب زود بخوابیم و صبح هم زود بیدار بشیم تا بتونیم این چالش رو تو ذهنمون به یه عادت تبدیلش کنیم
            هر روز صبح که بیدار شدید میاید این تاپیک و ساعت خواب و بیداریتون رو مینویسید
            بعلاوه اینکه خواب بعد از ظهر روز قبل رو هم مینویسید
            مثلا اینطوری👇
            ۷ آذر روز اول چالش
            ساعت خواب ۲۳
            ساعت بیداری ۵
            خواب بعد از ظهر ۳۰ دقیقه

            🔵ساعت خواب باید بین ۲۲ تا ۲۳:۳۰ باشه
            🔵ساعت بیداری باید بین ۵ تا ۶:۳۰ باشه

            چالشمون از فردا (یکشنبه ۷ آذر) شروع میشه😁
            اگه دوست داری تو این چالش شرکت کنی اعلام حضور کن✌
            یکی از دوستانت رو هم منشن و دعوت کن تا همه با هم سحرخیز بشیم😍

            پ.ن: اگر پیشنهادی واسه جذاب تر شدن تاپیک داری حتما بهم بگو🙃

            دعوت میکنم از دوستای فعال دور اول چالش سحرخیزی😍💪
            @sania-Andiravan @F-Seif-0 @ftm-montazeri @fatemeh-ma kianoosh alavi Kosar Alizadeh @Ariana-Ariana Maryam Nateqi Hhh Hh عسل احمدی 0 HADAF MAN @آرمان-میرانی bahar mohammadi 0 Yegane Dehqan و بقیه دوستانم😍
            دعوتتون میکنم به دور دوم چالش و اینکه ازتون میخوام از تجربه های دور اول بگید و بگید چه تاثیری داشته؟ دوست داشتید؟ و غیره

            از تجربیا و انسانیا و ریاضیا هم دعوت میکنم بهمون اضافه بشن و همینطور همه‌ی دانش-آموزان-آلاء 😁

            Atieh SafariA آفلاین
            Atieh SafariA آفلاین
            Atieh Safari
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #65

            maryam111 سلامم
            من انگار هرچی تلاش می کنم به ۵ صب نمی رسه😢
            ۸ آذر ۲۳
            بیداری ۶

            :)♡

            maryam111M 1 پاسخ آخرین پاسخ
            5
            • M آفلاین
              M آفلاین
              Mr.Amir1
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #66

              سلام
              خواب:۳
              بیداری:۷
              موفق باشید.

              1 پاسخ آخرین پاسخ
              4
              • Atieh SafariA Atieh Safari

                maryam111 سلامم
                من انگار هرچی تلاش می کنم به ۵ صب نمی رسه😢
                ۸ آذر ۲۳
                بیداری ۶

                maryam111M آفلاین
                maryam111M آفلاین
                maryam111
                فارغ التحصیلان آلاء
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #67

                Atieh Safari یهویی که نمیشه
                به مرور و کم کم تلاش کن میشه😉

                ما را دگر حوصله شرح حال نیست...🤞

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                5
                • kianoosh alaviK آفلاین
                  kianoosh alaviK آفلاین
                  kianoosh alavi
                  دانش آموزان آلاء
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #68

                  سلام🖐
                  ساعت خواب حدودای 12 و ربع
                  بیداری یه ربع به هفت
                  من به این نتیجه رسیدم که بهترین زمان بیداری و خواب من همینه
                  تو ساعت های دیگه بازدهی من خیلی افت میکنه

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  5
                  • M Mohammad Gh

                    خواب ۲ شب بیداری ۶ صبح
                    و در حال حاضر مثل آدم های مواد زده خمارم🤕😥

                    خ آفلاین
                    خ آفلاین
                    خانوم لوبیا
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #69

                    Mohammad Gh 😂 🤦🏼

                    • بەها بە کوڕێکی خوێڕی مەدە کە قەدڕت نازانیت🗿🫴🏻
                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    4
                    • خ آفلاین
                      خ آفلاین
                      خانوم لوبیا
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط خانوم لوبیا انجام شده
                      #70

                      خواب 12:45
                      بیداری6:30
                      🤦🏼

                      • بەها بە کوڕێکی خوێڕی مەدە کە قەدڕت نازانیت🗿🫴🏻
                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      4
                      • kosar adibiK آفلاین
                        kosar adibiK آفلاین
                        kosar adibi
                        دانش آموزان آلاء
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #71

                        سلااام وقت همگی بخیر
                        8 اذر
                        خواب 23:30
                        بیداری 7 😞
                        آلارمم رو 6:15 بود ولی نتونستم بیدار شم هیق ...
                        انشالله فردا جبران میکنممممم

                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                        5
                        • GaladrielG آفلاین
                          GaladrielG آفلاین
                          Galadriel
                          دانشجویان پزشکی
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #72

                          سلام
                          خواب 11ونیم
                          بیداری 6ونیم

                          مژده ای دل…🌱💚

                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                          6
                          • N آفلاین
                            N آفلاین
                            Nilay
                            فارغ التحصیلان آلاء
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #73

                            سلام🍂
                            ۸ آذر
                            روز دوم چالش
                            خواب : ۱:۳۰
                            بیداری : ۵:۵۰

                            https://abzarek.ir/service-p/msg/2274971

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            6
                            • ک آفلاین
                              ک آفلاین
                              کلب العباس
                              دانش آموزان آلاء
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #74

                              سلام
                              امروز 1400/09/08
                              دیشب ساعت 01:01 خوابیدم🥴😴
                              صبح راس ساعت 05:05 بلند شدم💪🏻
                              ظهر ساعت 12:00خوابیدم تا 13:00 🤪
                              موفق و پاینده باشید یاعلی مدد

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              6
                              • احسان نوروزی کیویا آفلاین
                                احسان نوروزی کیویا آفلاین
                                احسان نوروزی کیوی
                                تجربی دانش آموزان آلاء
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #75

                                سلام
                                صبحتون بخیر ☀️🌈
                                ۸ آذر روز دوم چالش
                                خواب: ۰۰:۰۰
                                بیداری: ۰۷:۰۷ 🙄
                                خوب بعد از ظهر دیروز: ۳۰ دقیقه

                                گاهی، فقط یکم شجاعت لازمه.🙂

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                5
                                • R آفلاین
                                  R آفلاین
                                  Ryhn E
                                  دانش آموزان آلاء
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #76

                                  سلام صبح همه بخیر و خوشی💫

                                  خواب 11
                                  بیداری ۵

                                  All I can be is me

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  5
                                  • Saudade 19S آفلاین
                                    Saudade 19S آفلاین
                                    Saudade 19
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #77

                                    سحرخیزتون اومد

                                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    6
                                    • Saudade 19S آفلاین
                                      Saudade 19S آفلاین
                                      Saudade 19
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #78

                                      خب دیگه 6 شد بسته بریم بخوابیم😂

                                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      5
                                      • Hhh HhH آفلاین
                                        Hhh HhH آفلاین
                                        Hhh Hh
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #79

                                        سلام
                                        صبح بخیر
                                        خواب: ۱
                                        بیداری: ۵:۴۷
                                        خواب بعد از ظهر: ۲۰دقیقه

                                        أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ✨️

                                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        7
                                        • نازنین ابطحی 1ن آفلاین
                                          نازنین ابطحی 1ن آفلاین
                                          نازنین ابطحی 1
                                          دانش آموزان آلاء
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط نازنین ابطحی 1 انجام شده
                                          #80

                                          سلااام
                                          من تازه به چالش ملحق شدمممم
                                          خواب ۱۰:۴۰
                                          بیداری ۴😍🖇

                                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          7
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 3
                                          • 4
                                          • 5
                                          • 6
                                          • 89
                                          • 90
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع