آلاخونه

Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.

Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).

گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها(تمام رشته ها)

پاسخ: گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها (تمامی رشته ها) خب خب 8/19 اگه از مدرسه و درسایی که اونجا خوندم سر کلاس یه معلم دیگه 12 ساعت میشه(از ساعت 3 تا 2 شب) هندسه یازدهم :2 مبحث فیزیک :مرور فارسی گنج حکمت+درس ازاد زبان 1.30

مشاوره تحصیلی ۳ روز پیش

چالش ۲۱ روزه ورزش‍️

سلام سلاااام همونطور که از اسم تاپیک معلومه، چالش ۲۱ روزه جدیدمون ورزشهههه قراره با هم کلی ورزش کنیم و انرژی مثبت بدیم به هم در مورد مزایای ورزش که بارها همه جا خوندید و شنیدید پس من دیگه نمیگم که وقتتون گرفته نشه و فقط بدونید که ورزش خوبه خب ما ۳ هفته چالشمون زمان میبره هفته اول: حداقل ۲۰ دقیقه هفته دوم: حداقل ۳۰ دقیقه هفته سوم: حداقل ۴۰ دقیقه در روز باید ورزش کنیم *دقت کنید گفتم حداقل؛ ینی بیشتر هم میتونید ورزش کنید و الزامی نیست هفته اول حتما ۲۰ دقیقه ورزش کنید ولی از ۲۰ دقیقه کمتر نباشه حالا چه نوع ورزشی؟ هر رشته ای که رشته تخصصی‌تون باشه میتونید انجام بدید والیبال، بسکتبال، بدمینتون🥎، فوتبال️، پیاده روی‍️، نرمش کردن، فیتنس و هررر رشته ای که بلدید و شرایط انجامش رو دارید ورزشتون سعی کنید انقدر سنگین نباشه که عضلات رو خسته کنه و بعد از ورزش بخوابید و از درستون عقب بمونید و نه انقدر سبک باشه که عضله اصلا متوجه نشه قراره تو چالش ورزش، تعداد لیوان آبی هم که میخوریم رو بگیم و باید این تعداد لیوان آب حداقل ۵ تا باشه بعد شما هرشب میاید و گزارش میدید که چند دقیقه و چه ورزشی انجام دادید؟ مثلا: 2 آذر روز اول چالش ۲۰ دقیقه پیاده روی ۵ لیوان آب این فعالیت روزانه تون رو با اپلیکیشن های مختلف میتونید گزارش بدید مثل samsung health و اپ های دیگه به ما هم معرفی کنید اپلیکیشن های کاربردیتون رو میتونید حرکات ورزشی که انجام میدید هم به دوستاتون یاد بدید و ورزش تخصصی‌تون رو معرفی کنید امروز تا شب دوستاتون رو منشن کنید و دعوتشون کنید به چالش چالش از همین امروز شروع میشه شب منتظر گزارشاتون هستمممم @تجربیا @انسانیا @ریاضیا @دانش-آموزان-آلاء

مشاوره تحصیلی ۳ روز پیش

پارت گذاری

سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه

مشاوره تحصیلی ۳ روز پیش

چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list

مشاوره تحصیلی ۴ روز پیش

شمارشگر رسیدن به آرزوهامون

سلام.... هر کدوم از ما اگر در مسیر درست استعدادمون باشیم بدون شک آرزو های داریم چون واسه اونا خلق شدیم... تاحالا نمی‌دونم چقدر واسه آرزو و هدفتون تلاش کردید،منم خیلی....نه ماه شده،و نمی‌دونم چقدر دیگه بهش میرسم شیش ماه یسال دو سال نمیدونم اما بهش میرسم،،،می‌خوام اینجا تعهد ایجاد کنیم نه اینک این الزامه شدن باشه بلکه وقتی سرد شدیم بگیم چقدر اومدیم پسر پس پاشو....،هرشب چقدر براش تلاش میکنی...میتونی درمورد ارزوت بگی یا مثل من نگی فقط وقتی رسیدی بگیش، میتونی به این صورت پست بذاری، اسمشو بگی روزشو و مجموع شمارش ساعتشو از اول تا الان ،شمارشگر از الان ؛

مشاوره تحصیلی ۶ روز پیش

گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)

سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید موفق باشید اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم

مشاوره تحصیلی 13 روز پیش

واسه جمع بندی چه کارایی رو پیشنهاد میکنین

برای هر درسی چه شیوه ای بهتون خیلی کمک کرده بود دوره یا آزمون یا کتاب خاصی خوب بوده یه مورد کوتاه هم بگین ممنون میشم @تجربیا @ریاضیا @دانشجویان-پزشکی @دانشجویان-پیراپزشکی @فارغ-التحصیلان-آلاء

مشاوره تحصیلی 16 روز پیش

انگيزه

سلام اوضاع خوب پيش ميره؟ ميدونيد كه مهم ترين ويژگي كه موجب موفقيت هركس ميشه انگيزه و تلاش هست انگيزه كه باشه انسان مي تونه بربسياري از سختي ها غلبه كنه حالا اينجا مي خواهيم مقاله ها و متن هايي روكه انگيزه و شوق تلاش كردن رو ايجاد مي كنه قرار بديم

مشاوره تحصیلی ۳ اسفند ۱۴۰۳، ۲۲:۳۲

شروع متفاوت

به امید هدا با تلاش و پشتکار جدی و ......... کلی سختی، کلی تجربه... با داشتن یه برنامه ریزی ، اولویت بندی و آرامش و در نهایت با یه سواد بالا و حال خوب سر جلسه کنکور حاضر میشم امید خدا همه چیز حل میشه ممنون از همگی و . تیم خوب آلا شروع قدرتمند مسیر در 14 بهمن 1403...

مشاوره تحصیلی ۱۴ بهمن ۱۴۰۳، ۱۴:۲۶

کنکور 1410

قرار بود 1402 پزشکی دانشگاه تهران قبول بشم ولی نشد شاید 1410 تصمیم گرفتم مطالعاتی را که انجام دادم در اینجا به اشتراک بگذارم شاید استفاده ای داشته باشه. قرار بود پزشکی تهران، رؤیا شود، هزار و چهارصد و دو، قصه‌ام زیبا شود. هزار و چهارصد و دو، اما گذشت، قصه به پایانی دیگر نشست. شاید هزار و چهارصد و ده، دوباره .......!!!!!! فعلا با اینا شروع میکنم: زیست شناسی برای تجربی انگلیسی برای زبان تخصصی تفسیر قرآن برای عموم

مشاوره تحصیلی ۱۸ دی ۱۴۰۳، ۷:۲۱

از خودم تشکر میکنم...

توی این تاپیک،روی سرتون تاج بذارید،هرچی که هستید، ما یاد گرفتیم فقط خودمون رو له کنیم،تا شاید بهتر شیم اما فراموش کردیم خودمون رو...توی این تاپیک ی ویژگی مثبت از خودت رو ببین و جشنش بگیر.... شما میتونید هر روز این کارو اینجا انجام بدید و بابت اون روز از خودتون تشکر کنید:) از خودم ممنونم که علی رغم همه مشکلات و زمین خوردنا و نشدنا و نیمه شدنا، هنوز به فکر موفقیت و تعالیم...ممنونم ازت

مشاوره تحصیلی ۵ دی ۱۴۰۳، ۱۰:۵۱

چرا از هوش مصنوعی استفاده نمیکنید

سلام بچه ها خیلی میبنم گاها درگیر یسری سوالات هستید و ساعت ها منتظرید یکی جواب بده، چرا از هوش مصنوعی استفاده نمیکنید خیلی پیشرفت کرده و مثل قبل نیست میتونید هر سوالی داشته باشید بهش بدید یا حتی عکس سوال رو هم بهش بدید خیلی راحت جواب میده در کل خیلی ابهامات و مشکلاتتون رو رفع میکنه و واقعا عالیه. میتونید با chatgpt شروع کنید اپلیکیشنش رو از گوگل پلی دانلود کنید (نیاز ب ف.یل..تر شکن داره البته)، **اگر تجربه استفاده از هوش مصنوعی های دیگه دارید هم به اشتراک بذارید ماهم استفاده کنیم **

مشاوره تحصیلی ۲۲ آذر ۱۴۰۳، ۱۷:۲۰

بدون خستگی ساعت مطالعه ات رو بیشتر کن

تا حالا برات پیش اومده: بعد از چند ساعت، حس کنی مغزت خاموش شده و فقط بالش می‌خواد؟ یه نگاهی به جزوه‌ها کنی و فکر کنی داری به یه کوه عظیم نگاه می‌کنی؟ وسط درس خوندن، ذهنت بره سراغ "اگه تو قرعه‌کشی گوشی برنده بشم چی؟ واقعیت اینه: خسته‌ایم، حجم درسا زیاده، برنامه‌ریزی نداریم و گاهی هم کمال‌گرا هستیم و... ولی قرار تسلیم بشیم؟ حالا باید چی کار کنیم؟ درس رو بیخیال شو، عشق و حال کن! آخرش یا راننده اسنپ میشی یا میری خونه شوهرظرف میشوری ذهنت هر روز اینو آلارم میزنه، درسته؟ولی بیا این کارا رو امتحان کنیم؛ اگه جواب نداد،قول میدم با یه کیلو تخمه بریم تو افق! ببین عزیزم اینو باید بدونی مغزت عاشق بازی و رقابته به جای اینکه بگی "میخوام یه ساعت بخونم، بگو: تا قبل از اینکه این تایمر تموم بشه، باید این ۱۰ تا تست رو حل کنم اینجوری نه تنها درس خوندن کسل‌کننده نیست، بلکه تبدیل به یه چالش جذاب میشه. استراحت خوبه، ولی نه دیگه حاجی حاجی مکه ! استراحت طولانی مغزتو از جو درس خوندن میندازه بیرون. بلند شو راه برو، یه آب بخور یا جابه‌جا شو. فقط سریع برگرد پای کار! پس: استراحت کوتاه، جابه‌جایی هوشمند مغزتو به کار بگیر، نه اینکه بزاری بهت زور بگه! صبح که مغزت شارژه، برو سراغ درسای سخت و تحلیل‌بر. عصر یا شب، درسای سبک‌تر رو بردار. مغز مثل باتری گوشیه؛ وقتی شارژش کمه، بازی سنگین نمی‌کنی، مگه نه؟ پس: درسای سخت رو تو زمان طلایی بخون! اگه اهل دلی و همیشه موزیک تو گوشت پخش میشه، خب چرا درس خوندن رو باهاش ترکیب نکنی؟ یه پلی‌لیست آهنگای بی‌کلام آروم درست کن و بذار پس‌زمینه درس خوندنت باشه.،اینطوری هم خستگیت کم میشه، هم تمرکزت بیشتر. فقط لطفاً آهنگ هیجانی نذار که وسط مشتق گرفتن، شروع نکنی به رقصیدن! پس: موزیک رو حذف نکن، ولی درست انتخاب کن! گه اهل معامله‌ای، این یکی مخصوص توئه! قبل از شروع درس، یه جایزه تعیین کن. مثلاً: "این فصلو تموم کنم، یه اسنک میخورم!" یا "بعد این درس یه قسمت سریال می‌بینم!" مغزت عاشق جایزه‌ست؛ مطمئن باش این معامله همیشه جواب میده. پس: بشین پای معامله با خودت! نگو این قرتی‌بازیا چیه، من اومدم درس بخونم نه نقاشی! واقعیت اینه وقتی خلاصه‌هات رنگی و شیک باشه، مغزت بیشتر دوست داره دوباره ببینه‌شون ماژیک و استیکرهای رنگی بردار، ولی لطفا از طراحی یه مونالیزا وسط جزوه‌هات خودداری کن! پس: یه کم پیکاسو بازی دربیار، اما در حد درس خوندن! گاهی باید مغزت رو مجبور کنی که نخونه! والا که خوشت اومددددد(میخوایم گولش بزنیم بابا) بگو: "این تستارو حل کردم دیگه تمام (ولی منظور اصلی اینه تا این تست رو حل نکردم حق ندارم برم سراغ بعدی!) اینجوری مغزت تشنه میشه و خودش میخواد ادامه بده. (تجربه ثابت کرده، این روش خیلی جاها جواب داده) پس: گاهی برای مغزت ناز کن! فکر کردی امروز این فصل رو تموم کنی چی میشه ؟ مگه میخوای بری شمال که اینجوری گازش رو گرفتی. کله ملق میشیا از من گفتن .به جای اینکه بگی «من امروز این کتاب رو تموم می‌کنم»، بگو ۵ تست از این فصل رو حل کنم که ۳ * نکته‌شو یاد بگیرم. اینجوری نه به مغزت استرس میدی که گیرپاژ کنه نه خودت خسته میشی پس: بخون که یاد بگیری نه اینکه فقط تمومش کنی. یه کاغذ بردار و هر کاری که انجام دادی، تیک بزن! ۵ تست حل کردم ۱ صفحه جزوه خوندم و... فکر کن تو داری تو "مسیریاب" مسیر رو چک می‌کنی، تا بالاخره به مقصد برسی. پس: مسیرت جلو چشمت باشه کلام آخر: کنکور مثل یه ماراتونه، نه دو سرعت. زیاد خوندن مهم نیست، درست خوندن مهمه. هر شب به خودت بگو: دمت گرم، امروز عالی بودی! فردا حتی بهتر میشی راستی، تو چطور ساعت مطالعت رو بیشتر می‌کنی؟ منتظریم تجربیاتت رو اینجا بشنویم

مشاوره تحصیلی ۲۰ آذر ۱۴۰۳، ۹:۴۶

انضباط و این مدرسه ی حال بهم زن

سلام بچه ها خوبین؟ من از ۱۴ فروردین ک مدرسه وا شده نرفتم و تو خونه خوندم الان مدیرمون تکس داده نوشته که اگ نیای نمره انضباطت صفر میشه و نمیدونم هزار تا دری وری دیگ نگران شدم نمره انضباط تو معدل تاثیر داره؟اگ صفر شه چی میشه؟ بعد اگ نمره انضباطمون تک رقمی باشه تجدید میشیم ؟ @بچه-های-همخوانی @بچه-های-ریاضی-کنکور-1401

مشاوره تحصیلی ۱۰ آذر ۱۴۰۳، ۵:۰۷

امکان دسترسی به محتوا

سلام اگر احیانا امسال کنکور قبول نشوم میتوانم از محتوای راه ابریشم 2 که امسال خریداری کردم استفاده کنم؟ ویدیو ها قابل ذخیره هستند؟ یا در داشبورد میمانند؟

مشاوره تحصیلی ۷ آذر ۱۴۰۳، ۱۶:۱۵

چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها

سنجاق شده قفل شده است مشاوره تحصیلی

1.8k دیدگاه‌ها 180 کاربران 37.5k بازدیدها

K آفلاین
K آفلاین
kianoosh alavi
دانش آموزان آلاء
نوشته‌شده در ۱۱ آذر ۱۴۰۰، ۴:۲۱ آخرین ویرایش توسط kianoosh alavi انجام شده

#116

سلام
بیداری7
خواب12
1 پاسخ آخرین پاسخ

5
B آفلاین
B آفلاین
bahar mohammadi 0
فارغ التحصیلان آلاء
نوشته‌شده در ۱۱ آذر ۱۴۰۰، ۴:۳۳ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#117

سلام صبح بخیر
۱۱ آذر
ساعت خواب ۱۲ونیم
ساعت بیداری ۷و ربع
(مرگ بر سرماخوردگی)
خدا رو چه دیدی شاید شد🤍💫
پ.ن : یک معمار
1 پاسخ آخرین پاسخ

7
M آفلاین
M آفلاین
maryam111
فارغ التحصیلان آلاء
نوشته‌شده در ۱۱ آذر ۱۴۰۰، ۶:۱۹ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#118

باز پنجشنبه شد و همه ۷ بیدار شدن
جالبه که منم خواب موندم و ۷ و ده دیقه بیدار شدم
البته اینکه دیشب هم دیر خوابیدم بی تاثیر نیست
ما را دگر حوصله شرح حال نیست...🤞
1 پاسخ آخرین پاسخ

8
N آفلاین
N آفلاین
Nilay
فارغ التحصیلان آلاء
نوشته‌شده در ۱۱ آذر ۱۴۰۰، ۱۲:۱۱ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#119

سلام
خواب: ۱:۱۵
بیداری: ۸:۱۰
https://daigo.ir/secret/21109454736
1 پاسخ آخرین پاسخ

5
خ آفلاین
خ آفلاین
خانوم لوبیا

نوشته‌شده در ۱۱ آذر ۱۴۰۰، ۱۵:۵۸ آخرین ویرایش توسط خانوم لوبیا انجام شده

#120

خواب:12:00
بیداری:نگم بهترع
بەها بە کوڕێکی خوێڕی مەدە کە قەدڕت نازانیت🗿🫴🏻
1 پاسخ آخرین پاسخ

5
N آفلاین
N آفلاین
Nilay
فارغ التحصیلان آلاء
نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۳:۱۶ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#121

سلام
صبحتون زیبا
خواب: ۰۰:۴۵
بیداری: ۶:۲۵
البته از ۶:۵ دیگه خیلی خواب نبودم ولی دلم نمی خواست بیدار بیدار بشم
https://daigo.ir/secret/21109454736
1 پاسخ آخرین پاسخ

4
Y آفلاین
Y آفلاین
Yegane Dehqan

نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۳:۲۴ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#122

بیدارم
^_^ اگه شد چی ؟ 🌱
1 پاسخ آخرین پاسخ

4
A آفلاین
A آفلاین
Ansel

نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۴:۴۳ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#123

سلام
۱۲ آذر
خواب:1:00
بیداری:7:40
مَردُمان
اهلِ عادت اند...
1 پاسخ آخرین پاسخ

4
S آفلاین
S آفلاین
SARA_

نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۵:۳۶ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#124

سلام
۱۲ آذر ۱۴۰۰
خواب: ۱:۰۰
بیداری:۶:۵۰
ثَبت اَست بَر جَـریدِه‌ی عـآلَم، دَوآمِ مـآ...
1 پاسخ آخرین پاسخ

3
M آفلاین
M آفلاین
maryam111
فارغ التحصیلان آلاء
نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۶:۰۱ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#125

سلااااام
۱۲ آذر روز ۶ ام چالش
ساعت خواب: ۱۲
ساعت بیداری: ۵:۳۰
خواب دیروز عصر: ۳۰ دقیقه
انرژیاتون نیفته ها
اجازه ندید روزای تعطیل پارازیت بندازه تو ساعت خواب و بیداریتون
ما را دگر حوصله شرح حال نیست...🤞
1 پاسخ آخرین پاسخ

5
خ آفلاین
خ آفلاین
خانوم لوبیا

نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۱۰:۱۷ آخرین ویرایش توسط خانوم لوبیا انجام شده

#126

خواب12:00
بیداری4:00
بەها بە کوڕێکی خوێڕی مەدە کە قەدڕت نازانیت🗿🫴🏻
1 پاسخ آخرین پاسخ

3
ع آفلاین
ع آفلاین
علی طهماسبی
تجربی
نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۱۰:۲۷ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#127

منم شرکت میکنم
... همــــــه ی مــــــــــا غــــربال خواهیم شــــد ...
1 پاسخ آخرین پاسخ

2
ع آفلاین
ع آفلاین
علی طهماسبی
تجربی
نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۱۰:۳۱ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#128

درپوست خود نمیگنجم چوون لذت سحر خیزی را چشیدم، شهر هنوز تو تایم دوم خابشون هستند و تو تو تایم اول روزت
... همــــــه ی مــــــــــا غــــربال خواهیم شــــد ...
1 پاسخ آخرین پاسخ

3
H آفلاین
H آفلاین
Hhh Hh

نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۱۳:۵۸ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#129

سلام
خواب: ۱۰
بیداری: ۶
أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ✨️
1 پاسخ آخرین پاسخ

6
K آفلاین
K آفلاین
kianoosh alavi
دانش آموزان آلاء
نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۱۵:۵۳ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#130

سلام
خواب12ونیم
بیداری7
1 پاسخ آخرین پاسخ

3
M M.an این موضوع را در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۱۹:۵۸ سنجاق کرد
A آفلاین
A آفلاین
Amiiir A
دانش آموزان آلاء
نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۲۰:۵۴ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#131

سلاممم منم هستم🤍
1 پاسخ آخرین پاسخ

3
س آفلاین
س آفلاین
سعید بنی اسدی
دانش آموزان آلاء
نوشته‌شده در ۱۲ آذر ۱۴۰۰، ۲۰:۵۶ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#132

بسم الله
1 پاسخ آخرین پاسخ

4
R آفلاین
R آفلاین
Ryhn E
دانش آموزان آلاء
نوشته‌شده در ۱۳ آذر ۱۴۰۰، ۲:۰۴ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#133

سلام صبح همگی بخیر

خواب۱۱:۳۰
بیداری ۵:۳۰
All I can be is me
1 پاسخ آخرین پاسخ

3
H آفلاین
H آفلاین
Hhh Hh

نوشته‌شده در ۱۳ آذر ۱۴۰۰، ۲:۳۴ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#134

سلام
خواب: ۹
بیداری: ۵:۵۵
أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ✨️
M 1 پاسخ آخرین پاسخ ۱۳ آذر ۱۴۰۰، ۲:۳۸

3
H Hhh Hh
۱۳ آذر ۱۴۰۰، ۲:۳۴

سلام
خواب: ۹
بیداری: ۵:۵۵
M آفلاین
M آفلاین
Mina Sadeghi
دوازدهم تجربی دانش آموزان آلاء
نوشته‌شده در ۱۳ آذر ۱۴۰۰، ۲:۳۸ آخرین ویرایش توسط انجام شده

#135

سلام 13 اذر روز اول چالش
خواب 11 بيداري 5
1 پاسخ آخرین پاسخ

3