چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝

[sata]

من 3ریاضی ام حدود یک هفته دیگه امتحانات نهایی دارم.دارم دیوانه میشم اصلا نمیتونم بخونم تادرکتابم رو باز میکنم استرس میاد سراغم فکرای الکی اینکه نمیشه وقت نداری اگه نمرت کم بشه خلاصه با سردرد درکتابم رو میبندم ....
مادرم مدام بهم میگه بخون....
واقعا سردرگمم
اون از اینکه امتحانات رو اینطرف اونطرف کردند درسهامون مونده ....
اونم از تاثیر معدل که روزانه تغییر میکنه....
خواهشا یکی بهم بگه الآن چی کارکنم
از مشاورهای آلا ممنونم واگه میشه لطف کنن یه راهنمایی بکنند

[فااطمه]

sata
سلام داشتن استرس برای همه یه چیزعادی شده تجربه خودموبهت میگم نهاییتواصلا اصلا اصلاازدست نده سعی کن خودتو کنترل کنی بهترین راه توکل وخوندن قرانه مخصوصایاسین ارامش میده برنامه ریزی کن وبه خودت قول بده که عالی بخونی امسال باتوجه به این حرفای بی سروته سازمان سنجش خیلی مهمه تنهاکمکم به شمااینه که فقط توکل کن هرچندهم برات سخت باشه خوندن بدلیل استرس ولی بازم بخون ...ان شاءالله که موفق باشی.

[بهاره]

sata سلام
دوست عزیز مگه امتحان نهایی هم استرس داره؟!
استرس واسه چی آخه؟ یه امتحانه عادیه سوالاشم خیلی استاندارد و واضحن
بنده خودم اکثر امتحانا رو شب امتحانی خوندم
آروم باش ..خودتو با هیشکی مقایسه نکن، واسه هر امتحان یکی دو روز بهت وقت میدن تو اون یکی دوروز بشین حسابی بخون ..مثلا درسی مثل فیزیک، کلا فیزیک سوم همش چندتا فرمول داره؟؟ نمیتونی یه روزه بخونیش؟؟ میتونی...البته بستگی داره به اینکه در طول سال سرکلاس خوب به درس گوش داده باشی یا نه...اگه خوب گوش دادی که یه روزه تمومش میکنی اگه نه که....
من ریاضی رو فقط کتاب درسی خوندم و تمریناشو حل کردم 19.5 شدم اون نیم نمره هم بی دقتی خودم بود....فیزیک فقط کتاب درسی و مسائلشو خوندم 20 شدم..بقیه درسا هم همینطور
پس تو هم میتونی فقط کافیه بخوای :muscle:

[zeynab.khanoom]

سلام منم سومم تجربی نمیدونم چقد ریاضیامون باهم تفاوت داره منم مث شما استرس داشتم چون واقعا ریاضیم داغون بود معلم خصوصی گرفتم هر جایی و مشکل داشتی بهم بگو خوشحال میشم بتونم کمکت کنم ولی از الان شروع کن واس خوندن تا اگ جاییو مشکل داشتی بتونی رفعش کنی

[miliarderjavan]

اولن سلام (؛
دوما یک ماه فرصت داری میگی کمه؟ :flushed: والا من و رفیقام ده دیقه به امتحان میخونیم میریم سر امتحان ازونورم رتبه A دانشگاه مال ما دو سه تاست ! هیچ وقت نشده بیایم یک روز کامل بشینیم بخونیم دقیقا ده دیقه قبل امتحان میخونیم میریم .
من خودم زمانی که سوم بودم مدرسه نتونستم برم هیچی هم از حسابان و جبر و اینا نفهمیدم اما اردیبهشت شروع کردم به خوندن ، همون حسابان از صفرش شروع کردم به خوندم دیدم بعضی جاها رو نمیفهمم مثلا گویاکردن رو یاد ندارم میرفتم دوم پیداش میکردم اون قسمت رو میخوندم میومدم سراغ ادامه حسابان بعد اینم که حسابان تموم کردم رفتم نمونه سوالای سال قبل رو حل کردم خیلیاش شبیه هم بود ...
رفیقم دقیقا نمونه سوالاشو خونده بود اومده بود سر امتحان شد 19/5
میخوام اینو بگم نهایی ترس نداره که ! تازه ریاضی هستی همش فرمولی و راحت.
فقط تنها کاری که باید بکنی اینه که هر روز یه کتاب برداری فقط یه صفحه بخونی ! از همین یک صفحه شروع کن
روز دوم دو صفحه همینجور هر روز یک صفحه اضافه کن .
کار دیگه ایم که میتونی بکنی ببینی کتابه چند صفس و تو چقد زمان داری بعد بیای از اخر به اول برنامه بریزی مثلا بگی حسابان 200 صفس منم یک ماه وقت دارم ، خب هفته اخر 49 صفحه اخر کتاب یا مثلا بحث مشتق ، هفته سوم 151-102 یا مثلا بحث حد ، هفته دوم بحث مثلثات یا صفحه 52-102 ، هفته اول هم بحث تابع و فصل اولش یا صفحه 1-52
برای هر کتاب میتونی اینطوری برنامه بریزی که سنگین هم نباشه ...
اخر هر فصلم که رسیدی نمونه سوال زیاد حل کن
استرستم ناشی ازینه که چون شروع نکردی فک میکنی دیره . در حالی که اگه شروع کنی یه نیرویی جلوت رو میگیره ی نیرویی میگه ببین زمانت داره میره ها عجله کن یعنی یه نیروی سازنده یه نیروی ویران کننده
اکثر ادما با این ویران کنندش مشکل دارن و باهاش نمیتونن سر و کله بزنن و کم میارن و میکشن کنار ...
شروع که کنی اگه عوامل مزاحمی سر راهت سبز شد باهاشون نجنگ باهاشون کنار بیا ...
مثلا فردا شروع میکنی ب برنامه ریزی و خوندن یهو کل اقوام میریزن خونتون ، یا دوستت زنگ میزنه میگه بیا بریم پاتوق همیشگی یه بستنی بخوریم و ... اینجاست که باید از کلمات مثل نه الان وقت ندارم ، خودم تایم خالی پیدا کردم بهت زنگ میزنم ، یا مثلا اگه اقوام ریختن تو خونتون برو یه سلام احوال پرسی کن برو اتاق خودت بشین بخون ، اگه بازم سر و صدا بود برو کتابخونه یا خونه رفیقت اما نگو ای بابا اینا اومدن دیگه نمیشه خوند باشه از فردا شروع میکنم اگه اینجوری کردی به خودت ضرر رسوندی
در ضمن اون ملتی هم که میان توی مدرسه میگن من تا فلان جا خوندم یا بین شما دخترا رایجه دیگه میاین برای هم میگین من سه دور خوندم فلان مبحثو و ... اولا که اگر خوندن دمشون گرم اگرم دارن بلف میزنن که هیچ تووی عمل معلوم میشه جند مرده حلاجن ، دومن اگه رفیقات ازین چیزا گفتن یه لبخند میزنی و تلاش میکنی از اونا فاصله بگیری چون فقط روی اعصابت اسکی میرن و هیچ سودی برات ندارن ...
پس مقایسه خودت با بقیه هم ممنوع چون فقط خودتو داغون میکنی بدجوری هم داغون میشی ...

[miliarderjavan]

اعتماد به نفس لازمه هر پیروزی و موفقیت است!

اعتماد به نفستو یادت نره (؛