چطور صبح زود بلند بشم؟
-
سلام
من نمیتونم صبح زود بلند بشم
یعنی برای امتحاناتم ساعت 4 صبح بلند میشما اما در کل نمیتونم هر روز هفته رو صبح زود بیدار بشم و این خیلی خیلی اذیتم میکنه یعنی به شدت اذیت میشم یه روز ساعت 4 صبح بلند میشم یه روزم مثل امروز ساعت 8 صبح و این بی برنامه بودن داره عذابم میره
تو رو خدا یه راهکاری بدید من هر روز بتونم سر یه ساعت بلند شم انقدرم اذیت نشم
جوریه که حتی صدای الارم رو هم متوجه نمیشم یا حتی اگه بیدار بشم بلند میشم خاموش میکنم دوباره میگیرم میخوابمباشد که نباشیم و بسی قدر بدانند
-
-
سلام
من نمیتونم صبح زود بلند بشم
یعنی برای امتحاناتم ساعت 4 صبح بلند میشما اما در کل نمیتونم هر روز هفته رو صبح زود بیدار بشم و این خیلی خیلی اذیتم میکنه یعنی به شدت اذیت میشم یه روز ساعت 4 صبح بلند میشم یه روزم مثل امروز ساعت 8 صبح و این بی برنامه بودن داره عذابم میره
تو رو خدا یه راهکاری بدید من هر روز بتونم سر یه ساعت بلند شم انقدرم اذیت نشم
جوریه که حتی صدای الارم رو هم متوجه نمیشم یا حتی اگه بیدار بشم بلند میشم خاموش میکنم دوباره میگیرم میخوابمNegin Shogheali سلام
میتونم بگم باید کمی به قول ترک ها هوول(هشیار و ترس) داشته باشی
سر ساعت بخواب قبل خاوب گوشی نگیر دستت
تا خسته نشدی نخواب
اینا را رعایت کن و یه حجامت کن شاید کم خونی داشته باشی... همــــــه ی مــــــــــا غــــربال خواهیم شــــد ...
-
Negin Shogheali سلام
میتونم بگم باید کمی به قول ترک ها هوول(هشیار و ترس) داشته باشی
سر ساعت بخواب قبل خاوب گوشی نگیر دستت
تا خسته نشدی نخواب
اینا را رعایت کن و یه حجامت کن شاید کم خونی داشته باشی -
علی طهماسبی عههه واقعا کم خونی میتونه موثر باشه ؟
Negin Shogheali
بله میشه -
سلام
من نمیتونم صبح زود بلند بشم
یعنی برای امتحاناتم ساعت 4 صبح بلند میشما اما در کل نمیتونم هر روز هفته رو صبح زود بیدار بشم و این خیلی خیلی اذیتم میکنه یعنی به شدت اذیت میشم یه روز ساعت 4 صبح بلند میشم یه روزم مثل امروز ساعت 8 صبح و این بی برنامه بودن داره عذابم میره
تو رو خدا یه راهکاری بدید من هر روز بتونم سر یه ساعت بلند شم انقدرم اذیت نشم
جوریه که حتی صدای الارم رو هم متوجه نمیشم یا حتی اگه بیدار بشم بلند میشم خاموش میکنم دوباره میگیرم میخوابمNegin Shogheali سلام.اول از همه باید برنامه داشته باشی تا انگیزه بیدار شدن داشته باشی.بعد هم شبا قبل از خواب سعی کن دائم تصور کنی که صبح شده و از خواب بیدار شدی.کارهایی که صبح باید انجام بدی رو تجسم کن مطمئن باش کمکت میکنه برای راحت بیدار شدن.یا علی
-
سلام
من نمیتونم صبح زود بلند بشم
یعنی برای امتحاناتم ساعت 4 صبح بلند میشما اما در کل نمیتونم هر روز هفته رو صبح زود بیدار بشم و این خیلی خیلی اذیتم میکنه یعنی به شدت اذیت میشم یه روز ساعت 4 صبح بلند میشم یه روزم مثل امروز ساعت 8 صبح و این بی برنامه بودن داره عذابم میره
تو رو خدا یه راهکاری بدید من هر روز بتونم سر یه ساعت بلند شم انقدرم اذیت نشم
جوریه که حتی صدای الارم رو هم متوجه نمیشم یا حتی اگه بیدار بشم بلند میشم خاموش میکنم دوباره میگیرم میخوابمNegin Shogheali سلام
منم همین مشکلو داشتم ولی رفتم مشاور ی برنامه داد عالی بود خدایی گفت اول باید برنامه بر اساس اولویت بچینی که وقتی بیوار شدی گیج نشی که الان چیکار کنم ولش بزار بخوابم
اول بروی اب به دست و صورتت بزن ک خوابت بپره بعد با انگیزه بشین اون درسی که مبیخاستی بخونی رو بخون تا میتونی گوشی روهم از خودت دور کن چون چشاتو خسته میکنن خوابت میبره -
M monirs این موضوع را از مشاوره تحصیلی جا‌به‌جا کرد
