Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. گزارش نیمروزی
سوالات مشاوره ای شما ❤️🌹
_
سلام رفقا این تاپیکو زدم که اگه سوالی درباره درس ... برنامه‌ریزی ... منابع ... یا هر چیزی مربوط به کنکور داشتین بپرسین ادعایی در این زمینه ندارم ... فقط دوست دارم کمک کنم به بچهای آلایی تا جایی که توان دارم ️ @تجربیا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
بیا یه قول مردونه بده🙋🏻‍♀️
GaladrielG
سلام سلام داشتم فکر میکردم این روزا چه تاپیکی میتونه کمک کنه بهمون اللخصوص کنکوریامون دیدم جای این تاپیک خالی بود اینجا بیاین قول بدیم اینجا و سعی کنیم روی قولمون بمونیم قولتون میتونه درمورد هرچیزی باشه حالا فرضا ساعت مطالعه و تعداد تست تا پایان هفته قول بدید و هروقت قولتون رو شکستین اینجا گزارش بدین @Sharllot @0-0ftm @Miss-Joker @ftm-montazeri @soniaaa @felli @sania-Andiravan @خانوم-_دوست_داشتنی @roghayeh-eftekhari @m.tg و بقیه دوستان @بچه-های-تجربی-راه-ابریشم @بچه-های-تجربی-کنکور-1401 @بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم @بچه-های-ریاضی-کنکور-1401 @تجربیا @ریاضیا @انسانیا @دهم @یازدهم @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید موفق باشید اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
کمک توی انتخاب کلاس زیست
M
سلام دوستان .من زیستم فوق العاده ضعیفه و هیچی بلد نیستم.نیاز دارم یه کلاسی برم که از صفر یاد بدن و هی ترکیبی نگن همون اول کلاس:/. من تدریس های خیر اندیش و فرهمند نیا و غلامی رو دیدم افتضاح بودن . شما پیشنهادتون چیه؟
مشاوره تحصیلی
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
انگيزه
M.anM
سلام اوضاع خوب پيش ميره؟ ميدونيد كه مهم ترين ويژگي كه موجب موفقيت هركس ميشه انگيزه و تلاش هست انگيزه كه باشه انسان مي تونه بربسياري از سختي ها غلبه كنه حالا اينجا مي خواهيم مقاله ها و متن هايي روكه انگيزه و شوق تلاش كردن رو ايجاد مي كنه قرار بديم
مشاوره تحصیلی
شمارشگر رسیدن به آرزوهامون
macrophage Of nahang 0M
سلام.... هر کدوم از ما اگر در مسیر درست استعدادمون باشیم بدون شک آرزو های داریم چون واسه اونا خلق شدیم... تاحالا نمی‌دونم چقدر واسه آرزو و هدفتون تلاش کردید،منم خیلی....نه ماه شده،و نمی‌دونم چقدر دیگه بهش میرسم شیش ماه یسال دو سال نمیدونم اما بهش میرسم،،،می‌خوام اینجا تعهد ایجاد کنیم نه اینک این الزامه شدن باشه بلکه وقتی سرد شدیم بگیم چقدر اومدیم پسر پس پاشو....،هرشب چقدر براش تلاش میکنی...میتونی درمورد ارزوت بگی یا مثل من نگی فقط وقتی رسیدی بگیش، میتونی به این صورت پست بذاری، اسمشو بگی روزشو و مجموع شمارش ساعتشو از اول تا الان ،شمارشگر از الان ؛
مشاوره تحصیلی
منبع دوم
Zaahra._.Z
سلام بچه ها طبق تجربه تون کدوم یکی از این منابع بهترن و پرکاربرد تر؟ و اینکه توی درس فیزیک تک‌پایه جامع بخرم یا صرفا یازدهمش رو بخرم؟ ای کیو یا نردبام حسابان ای کیو یا نردبام فیزیک ۲ ای کیو یا نردبام فیزیک پایه مرسی از کمکتوننن @دانش-آموزان-آلاء @ریاضیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @Comrade @Aqua @GharibehGomnam2 ببخشید شما سه نفر رو منشن کردم چون ریاضی بودین و امسال کنکور داشتین حس میکنم واقعا میدونید
مشاوره تحصیلی
[عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
M.anM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
به نظرم ریاضیات بازم سخت ترین درس میشه.
Omid NabardjooO
پاسخ: [عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
مشاوره تحصیلی
ساعت دیجیتال برای کنکور مجازه؟
reza_12tajrobiR
سلام یه جایی گفتن که اگ ساعت دیجیتالی بریم سر کنکور ممکنه مشکلی ایجاد بشه . به نظر شما درسته؟ میشه کمک کنید مهمه برام @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
⭕اطلاعیه ثبت‌نام ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی
wanderingW
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها(تمام رشته ها)
HakoH
پاسخ: گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها (تمامی رشته ها) خب خب 8/19 اگه از مدرسه و درسایی که اونجا خوندم سر کلاس یه معلم دیگه 12 ساعت میشه(از ساعت 3 تا 2 شب) هندسه یازدهم :2 مبحث فیزیک :مرور فارسی گنج حکمت+درس ازاد زبان 1.30
مشاوره تحصیلی
سبک های یادگیری [کنکور و دانشگاه] 🎯
AinoorA
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه ورزش💪🤸‍♀️
maryam111M
سلام سلاااام همونطور که از اسم تاپیک معلومه، چالش ۲۱ روزه جدیدمون ورزشهههه قراره با هم کلی ورزش کنیم و انرژی مثبت بدیم به هم در مورد مزایای ورزش که بارها همه جا خوندید و شنیدید پس من دیگه نمیگم که وقتتون گرفته نشه و فقط بدونید که ورزش خوبه خب ما ۳ هفته چالشمون زمان میبره هفته اول: حداقل ۲۰ دقیقه هفته دوم: حداقل ۳۰ دقیقه هفته سوم: حداقل ۴۰ دقیقه در روز باید ورزش کنیم *دقت کنید گفتم حداقل؛ ینی بیشتر هم میتونید ورزش کنید و الزامی نیست هفته اول حتما ۲۰ دقیقه ورزش کنید ولی از ۲۰ دقیقه کمتر نباشه حالا چه نوع ورزشی؟ هر رشته ای که رشته تخصصی‌تون باشه میتونید انجام بدید والیبال، بسکتبال، بدمینتون🥎، فوتبال️، پیاده روی‍️، نرمش کردن، فیتنس و هررر رشته ای که بلدید و شرایط انجامش رو دارید ورزشتون سعی کنید انقدر سنگین نباشه که عضلات رو خسته کنه و بعد از ورزش بخوابید و از درستون عقب بمونید و نه انقدر سبک باشه که عضله اصلا متوجه نشه قراره تو چالش ورزش، تعداد لیوان آبی هم که میخوریم رو بگیم و باید این تعداد لیوان آب حداقل ۵ تا باشه بعد شما هرشب میاید و گزارش میدید که چند دقیقه و چه ورزشی انجام دادید؟ مثلا: 2 آذر روز اول چالش ۲۰ دقیقه پیاده روی ۵ لیوان آب این فعالیت روزانه تون رو با اپلیکیشن های مختلف میتونید گزارش بدید مثل samsung health و اپ های دیگه به ما هم معرفی کنید اپلیکیشن های کاربردیتون رو میتونید حرکات ورزشی که انجام میدید هم به دوستاتون یاد بدید و ورزش تخصصی‌تون رو معرفی کنید امروز تا شب دوستاتون رو منشن کنید و دعوتشون کنید به چالش چالش از همین امروز شروع میشه شب منتظر گزارشاتون هستمممم @تجربیا @انسانیا @ریاضیا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
پشتیبانی
B
من بسته سین هشتم رو خریداری و برنامه رو هم فعال کردم ولی وقتی وارد سایت میشم هیچ کدوم از ویدیو ها برام باز نمیشن #پشتیبانی #سین_هشتم #الا #مشاوره
مشاوره تحصیلی
واسه جمع بندی چه کارایی رو پیشنهاد میکنین
آیلینآ
برای هر درسی چه شیوه ای بهتون خیلی کمک کرده بود دوره یا آزمون یا کتاب خاصی خوب بوده یه مورد کوتاه هم بگین ممنون میشم @تجربیا @ریاضیا @دانشجویان-پزشکی @دانشجویان-پیراپزشکی @فارغ-التحصیلان-آلاء
مشاوره تحصیلی

گزارش نیمروزی

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده مشاوره تحصیلی
185 دیدگاه‌ها 23 کاربران 2.2k بازدیدها 25 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • Zahra prZ آفلاین
    Zahra prZ آفلاین
    Zahra pr
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #58

    سلام

    بیداری: ۸
    تا ۱۲:۴۵ ---> ۲ ساعت

    1 پاسخ آخرین پاسخ
    5
    • A آفلاین
      A آفلاین
      ari_14
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #59

      سلام سلام
      کلا فقط امتحان دادم

      1 پاسخ آخرین پاسخ
      5
      • Mohammad Gh 1M آفلاین
        Mohammad Gh 1M آفلاین
        Mohammad Gh 1
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #60

        سلام
        بیداری:۶
        صبح تا عصر کلاس +۲ اساعت
        هدف ۵ ساعت

        Mohammad Gh 1M 1 پاسخ آخرین پاسخ
        5
        • Gharibe GomnamG آفلاین
          Gharibe GomnamG آفلاین
          Gharibe Gomnam
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #61

          آفرییین به شما که گزارش میدید من بهتون افتخار میکنم😂
          خودم مریض شدم

          نقطه . سرخط

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          5
          • Mohammad Gh 1M Mohammad Gh 1

            سلام
            بیداری:۶
            صبح تا عصر کلاس +۲ اساعت
            هدف ۵ ساعت

            Mohammad Gh 1M آفلاین
            Mohammad Gh 1M آفلاین
            Mohammad Gh 1
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #62

            Mohammad Gh 1 💯

            1 پاسخ آخرین پاسخ
            3
            • A آفلاین
              A آفلاین
              ari_14
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #63

              سلاام
              از 7 تا 2.15
              5.15 با 167 تست
              احتمالا نتونم بخونم تا شب شرایط جور نیست
              ولی فردا جبران میکنممم))

              1 پاسخ آخرین پاسخ
              4
              • Mohammad Gh 1M آفلاین
                Mohammad Gh 1M آفلاین
                Mohammad Gh 1
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #64

                سلام
                8 تا 2
                4 ساعت 65 تست

                Gharibe GomnamG Mohammad Gh 1M 2 پاسخ آخرین پاسخ
                4
                • Mohammad Gh 1M Mohammad Gh 1

                  سلام
                  8 تا 2
                  4 ساعت 65 تست

                  Gharibe GomnamG آفلاین
                  Gharibe GomnamG آفلاین
                  Gharibe Gomnam
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #65

                  Mohammad Gh 1
                  آفرین خییلی پیشرفت داشتین😄😄

                  نقطه . سرخط

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  3
                  • Gharibe GomnamG آفلاین
                    Gharibe GomnamG آفلاین
                    Gharibe Gomnam
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #66

                    بچه ها جان خودم من مریض شدم شدید
                    سرفه هام یک لحظه هم قطع نمیشن
                    شما چرا نمیاین
                    پیشرفتهاتونو ندیدیما
                    Fatemeh Abbacy
                    Fatemeh Barati 2
                    Hhh Hh
                    @Zahra-P-0
                    zahra zhalehpour
                    @Zahra-Zahraii
                    اسما نادری

                    نقطه . سرخط

                    Hhh HhH اسما نادریا Fatemeh AbbacyF 3 پاسخ آخرین پاسخ
                    3
                    • Gharibe GomnamG Gharibe Gomnam

                      بچه ها جان خودم من مریض شدم شدید
                      سرفه هام یک لحظه هم قطع نمیشن
                      شما چرا نمیاین
                      پیشرفتهاتونو ندیدیما
                      Fatemeh Abbacy
                      Fatemeh Barati 2
                      Hhh Hh
                      @Zahra-P-0
                      zahra zhalehpour
                      @Zahra-Zahraii
                      اسما نادری

                      Hhh HhH آفلاین
                      Hhh HhH آفلاین
                      Hhh Hh
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Hhh Hh انجام شده
                      #67

                      Gharibe Gomnam
                      دیروز و امروز مطالعه نداشتم
                      ان شاءالله فردا میام

                      أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ✨️

                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      3
                      • Mohammad Gh 1M Mohammad Gh 1

                        سلام
                        8 تا 2
                        4 ساعت 65 تست

                        Mohammad Gh 1M آفلاین
                        Mohammad Gh 1M آفلاین
                        Mohammad Gh 1
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #68

                        Mohammad Gh 1 😐هدف تا شب: 8 ساعت
                        یادم رفت

                        Gharibe GomnamG Mohammad Gh 1M 2 پاسخ آخرین پاسخ
                        3
                        • Gharibe GomnamG Gharibe Gomnam

                          بچه ها جان خودم من مریض شدم شدید
                          سرفه هام یک لحظه هم قطع نمیشن
                          شما چرا نمیاین
                          پیشرفتهاتونو ندیدیما
                          Fatemeh Abbacy
                          Fatemeh Barati 2
                          Hhh Hh
                          @Zahra-P-0
                          zahra zhalehpour
                          @Zahra-Zahraii
                          اسما نادری

                          اسما نادریا آفلاین
                          اسما نادریا آفلاین
                          اسما نادری
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #69

                          Gharibe Gomnam عه ان شاء الله زودتر خوب بشی
                          دیروز آزمون داشتم با تحلیل ۹ ساعت
                          امروز هم هیچی فعلا..

                          Gharibe GomnamG 1 پاسخ آخرین پاسخ
                          4
                          • اسما نادریا اسما نادری

                            Gharibe Gomnam عه ان شاء الله زودتر خوب بشی
                            دیروز آزمون داشتم با تحلیل ۹ ساعت
                            امروز هم هیچی فعلا..

                            Gharibe GomnamG آفلاین
                            Gharibe GomnamG آفلاین
                            Gharibe Gomnam
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #70

                            اسما نادری
                            ممنون عزیزدلم
                            بترکونی

                            نقطه . سرخط

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            4
                            • Mohammad Gh 1M Mohammad Gh 1

                              Mohammad Gh 1 😐هدف تا شب: 8 ساعت
                              یادم رفت

                              Gharibe GomnamG آفلاین
                              Gharibe GomnamG آفلاین
                              Gharibe Gomnam
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #71

                              Mohammad Gh 1
                              عالی باشید

                              نقطه . سرخط

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              3
                              • Gharibe GomnamG Gharibe Gomnam

                                بچه ها جان خودم من مریض شدم شدید
                                سرفه هام یک لحظه هم قطع نمیشن
                                شما چرا نمیاین
                                پیشرفتهاتونو ندیدیما
                                Fatemeh Abbacy
                                Fatemeh Barati 2
                                Hhh Hh
                                @Zahra-P-0
                                zahra zhalehpour
                                @Zahra-Zahraii
                                اسما نادری

                                Fatemeh AbbacyF آفلاین
                                Fatemeh AbbacyF آفلاین
                                Fatemeh Abbacy
                                دانش آموزان آلاء
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #72

                                Gharibe Gomnam یادم میره🤦‍♀️🙏
                                امروز زیاد نخوندم
                                یک ساعت فیزیک
                                یک ساعت زیست
                                انشالله تا ۱۱ شب هم ریاضی و تست

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                5
                                • Mohammad Gh 1M Mohammad Gh 1

                                  Mohammad Gh 1 😐هدف تا شب: 8 ساعت
                                  یادم رفت

                                  Mohammad Gh 1M آفلاین
                                  Mohammad Gh 1M آفلاین
                                  Mohammad Gh 1
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #73

                                  Mohammad Gh 1 ☑

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  2
                                  • HelorikaaH آفلاین
                                    HelorikaaH آفلاین
                                    Helorikaa
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #74

                                    خب چون ریحانه ناراحت شد اینجام میزارم____/:
                                    تا الان 6.5 ساعت + 100 تست
                                    _______):

                                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    4
                                    • Zahra prZ آفلاین
                                      Zahra prZ آفلاین
                                      Zahra pr
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #75

                                      سلام
                                      بیداری --->۶:۵۵
                                      تا ۱۲:۰۰ ---> ۱ ساعت

                                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      5
                                      • Gharibe GomnamG آفلاین
                                        Gharibe GomnamG آفلاین
                                        Gharibe Gomnam
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Gharibe Gomnam انجام شده
                                        #76

                                        سلااام
                                        یک ساعت زبان ۹ تست
                                        ساعت بیداریمم ۷
                                        تاشب ۴ ساعت

                                        نقطه . سرخط

                                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        4
                                        • A آفلاین
                                          A آفلاین
                                          ari_14
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #77

                                          سلام
                                          از 6.30 تا 2
                                          2 ساعت زیست 40 تست
                                          2 ساعت ریاضی 80 تست
                                          2.30 شیمی 60 تست
                                          6.30 با 180 تست
                                          تا شب 12 ساعت میرسه احتمالا))

                                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          5
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 3
                                          • 4
                                          • 5
                                          • 6
                                          • 9
                                          • 10
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع