مدرسه،خستگی
-
سلام
من از مدرسه که میام ذهنم کار نمیکنه.یعنی نمیتونم خوب درس بخونم و مطالعه مفید داشته باشم
اگه هم بخوام بخوابم دیگه بلند نمیشم.چند ساعت خوابم میبرهچکار کنم راهکاری ندارین؟
جدیدا هم عمومیا رو مجازی کردن.تخصصیا رو پشت هم میذارن تو یه روز 😥 -
-
سلام
من از مدرسه که میام ذهنم کار نمیکنه.یعنی نمیتونم خوب درس بخونم و مطالعه مفید داشته باشم
اگه هم بخوام بخوابم دیگه بلند نمیشم.چند ساعت خوابم میبرهچکار کنم راهکاری ندارین؟
جدیدا هم عمومیا رو مجازی کردن.تخصصیا رو پشت هم میذارن تو یه روز 😥Parsa Nm ببینید سعی کنید که خوابتون را نیم ساعت نیم ساعت کمتر کنید و خیلی هم به خودتون فشار نیارید و یک برنامه درست و کامل بریزد تا بدونید که قرار اون روز چکار انجام بدهید و ظهر هم که ناهار می خورید سعی کنید که به اندازه مصرف کنید تا سنگین نشید
باز هم با یک مشاور در این زمینه مشورت کنید خیلی می تونند که کمکتون کنند -
سلام
من از مدرسه که میام ذهنم کار نمیکنه.یعنی نمیتونم خوب درس بخونم و مطالعه مفید داشته باشم
اگه هم بخوام بخوابم دیگه بلند نمیشم.چند ساعت خوابم میبرهچکار کنم راهکاری ندارین؟
جدیدا هم عمومیا رو مجازی کردن.تخصصیا رو پشت هم میذارن تو یه روز 😥 -
Parsa Nm سلام
خوب معلومه که خسته میشین بازدهی میاد پاییناستراحت و خواب میتونه انرژی برگردونه
سعی کن از راهکارهایی استفاده کنی که کمتر بخوابی
از یکی بخواه بیدارت کنه
یا ساعت هارا یه دقیقه یه دقیقه کوک کن😂
خلاصه کاری که خواب از سرت بپرونه -
Parsa Nm ببینید سعی کنید که خوابتون را نیم ساعت نیم ساعت کمتر کنید و خیلی هم به خودتون فشار نیارید و یک برنامه درست و کامل بریزد تا بدونید که قرار اون روز چکار انجام بدهید و ظهر هم که ناهار می خورید سعی کنید که به اندازه مصرف کنید تا سنگین نشید
باز هم با یک مشاور در این زمینه مشورت کنید خیلی می تونند که کمکتون کنند -
سلام
من از مدرسه که میام ذهنم کار نمیکنه.یعنی نمیتونم خوب درس بخونم و مطالعه مفید داشته باشم
اگه هم بخوام بخوابم دیگه بلند نمیشم.چند ساعت خوابم میبرهچکار کنم راهکاری ندارین؟
جدیدا هم عمومیا رو مجازی کردن.تخصصیا رو پشت هم میذارن تو یه روز 😥Parsa Nm
شب چند ساعت می خوابی؟ -
Parsa Nm
شب چند ساعت می خوابی؟ -
Alireza Sedaghat شب قبل مدرسه دوازده حدودا
Parsa Nm ببین، یک آدم بالغ از لحاظ رشد مغزی(اینطور که گفته شده 24 سال هستش) حداقل به 6 ساعت خواب و حداکثر 10 ساعت خواب نیاز داره
ولی شما و همچنین من حداقل نیاز خوابمون 8 ساعت هستش
به قول دکی دکی(دکتر) اگر 8 ساعت کامل بخوابی رشد مغزی رو به سختی گذروندیحالا اگر می خوای به رویه خودت ادامه بدی و نیازهات رو نادیده بگیری من یک سوال ازت دارم :
دوست داری کنکور رتبه یک بشی و بعد در آخر به رشد مغزی مورد نیاز نرسی یا اصلااا آخرین نفر بشی ولی به رشد مغزی یک آدم بالغ رسیده باشی؟؟؟ بنظرت کنکور واجب تره یا رشد مغزت؟؟؟!!!
گرچه که هردو اینها باهم هستش.نمی خواستم این لینک رو بذارم چون باید دنبالش می گشتم ولی دیدم حیفه نبینی :
1)https://www.youtube.com/watch?v=nncY-MA1Iu8 -
Alireza Sedaghat شب قبل مدرسه دوازده حدودا
Parsa Nm یک لینک دیگه هم بود :)
