برای امتحان فردا سلامت و بهداشت

[Gharibe Gomnam]

سلام وقت شما بخیر
من برنامه ریزی میکنم ولی مثلا اگر به جای ۵ صبح یهو ۸ صبح از جا بلند بشم تمااام انگیزمو از دست میدم
عمل میکنما به ادامه برنامه
ولی بدون تمرکز و ناراحت
کلا حااالم خرابه
بعد اگه یه دونه برنامم اجرا نشه اصلا حالم خراب میشه
نمیدونم چرا

[Gharibe Gomnam]

دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
همیار
بچه-های-همخوانی
ریاضیا
تجربیا

[Mohammad Lotfi 0]

Gharibe Gomnam خب چرا 5 صبح برنامه ریزی میکنی وقتی نمیتونی بیداری شی؟
از ۷ شروع کن

[Gharibe Gomnam]

Mohammad Lotfi 0
من ۴ بیدارم
ولی اگر از ۷ روز هفته مثلا یه ۳ روزش خواب بمونم
یا اصلا بیایم بگیم از ۸ صبح
بعد اگر این وسط بعدازظهر ساعت ۳ بشه ۴
یا ۴ بشه ۵
اینجوری میشه

[JAVANEH.F]

دوست عزیز دچار کمالگرایی شدی
دیگه نمیدونم چی بگم
به تجربه میگم اگه به همون بازه های دو ساعته افتخار کنی کم کم به مرور زمان درست میشه
بعد اینکه ما ماشین که نیستیم.... انسانیم
روزی متوسط هشت تا دو ساعت بخونی کافیه

[Gharibe Gomnam]

@zahra-forouzanfar
قبول داری به حرف راحته؟

[JAVANEH.F]

Gharibe Gomnam در عمل نکردن گفته است:

@zahra-forouzanfar
قبول داری به حرف راحته؟

اره چون پوست خودم کنده شد
این ارمانگرایی های مزخرف رو بریز دور
هشت شرو کن تا یک ظهر
سه تا هشت شب
نه و نیم تا یازده

کافیه دیگه
تو که کنکوری نیستی ؟؟؟ هستی؟؟

[Gharibe Gomnam]

@zahra-forouzanfar
نه دهمم

[Gharibe Gomnam]

@zahra-forouzanfar
خب برنامه بریزم دیگه؟

[Gharibe Gomnam]

@zahra-forouzanfar
برنامه بریزم دیگه

[JAVANEH.F]

Gharibe Gomnam در عمل نکردن گفته است:

@zahra-forouzanfar
برنامه بریزم دیگه

اره بریز
ولی منطقی
نگو از پنج صبح شرو میکنم و این حرفا...
از نه هم شرو کنی خوبه
چون یه هفته نشده میبینی دو رور فقط پنج پاشدی

[Parsa Nm]

Gharibe Gomnam با این فرمون بری جلو قبل کنکور میتونی مباحث دبیرستان رو کامل کنی بعد کتابای دانشگاه رو شروع کنی
رتبه برتر هم بشی
نگران چی هستی دیگه.نگران نباش

[Succinate]

Gharibe Gomnam در عمل نکردن گفته است:

سلام وقت شما بخیر
من برنامه ریزی میکنم ولی مثلا اگر به جای ۵ صبح یهو ۸ صبح از جا بلند بشم تمااام انگیزمو از دست میدم
عمل میکنما به ادامه برنامه
ولی بدون تمرکز و ناراحت
کلا حااالم خرابه
بعد اگه یه دونه برنامم اجرا نشه اصلا حالم خراب میشه
نمیدونم چرا

سلام عزیزم این فقط و فقط واس کمال گرا بودنته
دلت میخواد همه چی ایده آل باشه
زود پاشی و همه چی بر حسب برنامت پیش بره که اینطور نیست
ضرر کمال گرا بودن از سودش هم بیشتره
من خیلی با حل کردن کمال گرایی آشنا نیستم
فقط توجه نمیکنم بهش با اینکه مغزم میگه نه خوب نیست اینا میگم برو بابا
انقدر میگم تا بی تفاوت میشم

[Gharibe Gomnam]

@sania-Andiravan
اره خیلی سخته ولی

[Gharibe Gomnam]

Parsa Nm
چه خوشبین

[Matin Mousavi 1]

Gharibe Gomnam درود امیدوارم ناراحت نشید ولی مال اینه که آهسته و پیوسته پیش نمیرید‌. برنامه‌ای بریزید برای خودتون که معقول باشه و بشه اجراش کرد. شما اصلا نیازی نیست مثلا ساعت ۵ یا ۴ صبح بیدار شید. ساعث ۸ بیدار شید تا ۱۰ شب اگه ظهر هم دو ساعت استراحت کنید، میشه روزی ۱۲ ساعت دقیق. روزی ۱۲ ساعت خیلی عالی برای مطالعه و صد در صد به همه درساتون میرسید تازه قول میدم وقت اضافه هم بیارید و خسته و ناامید از اجرای برنامه هم نمیشید. بالاخره انسانه خب تراکتور که نیستیم، به استراحت نیاز داریم.

[JAVANEH.F]

@zahra-forouzanfar در عمل نکردن گفته است:

دوست عزیز دچار کمالگرایی شدی
دیگه نمیدونم چی بگم
به تجربه میگم اگه به همون بازه های دو ساعته افتخار کنی کم کم به مرور زمان درست میشه
بعد اینکه ما ماشین که نیستیم.... انسانیم
روزی متوسط هشت تا دو ساعت بخونی کافیه

این هشت تا ده بود
ببخشید

[Gharibe Gomnam]

Matin Mousavi 1
سلام
نه مشکلی نیست
بله نوسان زیاد دارم
خود برنامه از ۴ یا ۵ شروع نمیشه
اون ۴ و ۵ یه کاری هست که من از رو علاقه انجام میدمش اگر ندم خییییییلی ناراحت میشم
شاید بتونم بگم کللل روز حالم گرفته است
و میخوام اون کار رو تا اخر یازدهم تموم بکنم به امید خدا
اگرم دیرتر بزارم باید درسامو بخونم
واسه همین وقتی بیدار میشم مجبورم ادامه برناممو برم و سعی میکنم هرجور شده یه جاخالی واسه اون کارم باشه
ولی نمیدونم چرا نمیشه
اما این ۴ یا ۵ بیدار شدن واقعا واسه الان نیست
از وقتی این کار رو شروع کردم ۲ ۳ سالی میگذره و من عادت کردم به این ساعت بلند شدن
مثلا حتی اگر خواب هم بمونم دیگه ۷ بیدار میشم
ولی ۷ بیدار میشم اما بلند نمیشم

[Matin Mousavi 1]

Parsa Nm درود ببینید کنکوره و با کسی هم شوخی نداره. بهتره خودمون رو گول نزنیم. فقط ماها نیستیم که داریم اینحوری سخت درس میخونیم و تلاش میکنیم. ۶۰۰ هزار نفر تو رشته تجربی شرکت کردن و حتما کار راحتی رو درپیش نداریم و بیشتر بچه ها هم دارن اینجوری مثل ما سخت تلاش میکنن. اینو نگفتم که خدایی‌نکرده ناراحت یا ناامیدتون کنم ها، نه اینو گفتم تا یکم منطقی تصمیم بگیریم و از رویا بیام بیرون‌‌. رویاپردازی عالیه ها بحثم اون نیست، بحثم غروره غرور آدم رو بیچاره میکنه. من خودم اینجوری سرم اومده و تجربه‌شو دارم وگرنه الکی حرف نمیزنم هیچ وقت

[Sharllot]

Gharibe Gomnam
از قبل ساعت مشخص نکن
برنامه ی یک هفته ات رو مشخص کن و هرروز صبح بعدِ بیداری، حالا پارتای مطالعاتیت رو توی روز پخش کن تا به همشون برسی