برنامه مطالعاتی

[Rozhan 0]

استراحت درس

[Panter]

سلام
1 ساعت خواب بعد از ظهر خیلی زیاده؛
حداقل برسونش تا نیم ساعت
(این یه اتفاق کاملا طبیعیه، حتی ماشینم بعد از یه مدت کار کردن بنزین تموم میکنه چه برسه به آدم!)

[jahad_121]

خرما زیاد بخورید با آب آنرژی خیلی خوبی خرما میده

[jahad_121]

حالا نه اینکه خیلیم خرما بخورید
ولی در حدی که نیرو بگرید
چون قندش سریع جذب میشه خیلی خوبع

[haniye -y-]

@sania-Andiravan ..سلام سلام ...همچنین تو گل..اوم...راهکار چنتا هست ..میگم امیدوارم مفید باشه برات! اول اینکه سعی کن اون درسای سخت رو بندازی همون صبح ک انرژیت بالاست..درسای اسون بمونن برا شب مثل عمومیا..ک زیاد سختت هم نشه! خواب بعدازظهر حداکثر باید 45 مین باشه ..بیشتر بشه میری تو خواب عمیق ک خب هم بیدار شدن دشوار میشه برات هم بدتر خسته و کسل تر میشی. محیط مطالعت خیلی راحت نباشه (ینی جوری ک بعد چن دیقه خواب بیاد سراغت و دیگه نای درس خوندن نداشته باشی و بگی خسته شدم میخام بخوابم :/// ) تصور کن اگ اگه ساعت ها پشت سرهم فقط کلمه بخونییی خب تا شب جون ادم درمیاد و بازدهیی نمیمونه ک و کتاب نگاه کردنی اه از نهادت بلند میشه :/..سعی کن به جدولای کتاب نگاه کنی..تصویر سازی کنی..حرکت داشته باشی این باعث میشه بازدهی یکم بیشتر شه و کمتر خسته! و اوم...یکیم اینکه اگه دیدی هرکاری میکنی بازم اینجوری و توان درس خوندنت کمه و بی حوصله ای بلند درس بخون...سریعتر مطالب رو به ذهن میسپاری اینطوری و قدرت یادگیریم میره بالا. عین زمانی ک معلم درس میداد فقط با این تفاوت ک معلم خودتی ! خستگی این زمان هم کاملا طبیعیه! میتونه بخاطر این روزای اخرم باشه...ولی یادت نره..اینهمه خوندی..تلاش کردی..زمان گزاشتی..سر چن ساعت از دستش نده..موفق باشی :)

[sarvin Piri]

@sania-Andiravan در خستگی آخر شب تو این روزای آخری... گفته است:

سلام بچه ها امیدوارم حال تون درجه یک باشه🙌✨
خب...
سریع میرم سراغ اصل مطلب
نوع تغذیم، خوابم و... مثل قبله
اما از ساعت 8 به بعد و تو بهترین حالت 10 به بعد دیگه توان خوندن ندارم
درس میخونم ولی بازدهی صبح یا ظهر رو نداره
ممکنه بگید زودتر روزت رو شروع کن ولی اخرای برنامه میرسم اینجوری میشم
برنامم سنگین نیست برنامه سنگین تر از این داشتم و خب موقع جمع بندیه و میکسش با نهایی واقعا نمیتونم سبک برنامه بریزم در حد 10 ساعت دیگه باید بخونم که برسم
حتی عصر ها یک ساعتی میخوابم ولی تا یک ساعت یا دو ساعت بعدش تاثیر داره://
حتی اگر طول روز درسی رو داشته باشم که سخت باشه و بیشتر خسته شده باشم نسبت به بقیه درسا بیشتر استراحت میکنم که خستگیم در بره
ولی واقعا نمیدونم مشکل از کجاس و چیکار باید بکنم
شایدم واس اینه که چند روز آخره و این حرفا...
ولی خب به هر حال این چند روز آخر هم مهمه نمیتونم بگذرم ازش
و همچنین قرص مولتی ویتامین اینا مصرف میکنم
ممنون میشم راهکاری دارید بگید🙌✨
دانش-آموزان-آلاء همیار فارغ-التحصیلان-آلاء بچه-های-تجربی-کنکور-1401 بچه-های-ریاضی-کنکور-1401

سلام .اگه خستگی زیاد دارین حتما برین پیش یه متخصص انکولوژی تا سطح اهن خونتون رو با ازمایش مخصوص بسنجه .چون منم خودم این مشکل رو داشتم که خیلی خسته و بی حوصله میشدم رفتم پیشه دکتر و تشخیص دادان که باید چن تا اهن تزریقی استفاده کنم .و بعدشم مشکلم حل شد .

[Succinate]

Rozhan 0 در خستگی آخر شب تو این روزای آخری... گفته است:

استراحت درس

متوجه منظورتون نشدم...

[Succinate]

haniye -y-
@jahad-128
@Sadegh-Abbasian
sarvin Piri
بیشتر پیشنهاداتی رو که گفتید رو انجام میدادم
به جز خواب کمتر و قرص آهن و فکر نمیکردم که اینا هم تاثیر بزارن
ممنون از راهنایی تون🙏🏻✨

[dani danii]

@sania-Andiravan من همبن الان پوکیدم فردا هم امتحان داریم مغزمون نمی‌کشه سرگرمی آنچنانی نداریم خنده و شادی نداریم استرس استرس ترس چی بگم آخه پوکیدیم خدا کی تمام میشه

[mahdi shokry]

dani danii دیگه چیزی نمونده
انشالله تموم میشه

[sarvin Piri]

@sania-Andiravan در خستگی آخر شب تو این روزای آخری... گفته است:

haniye -y-
@jahad-128
@Sadegh-Abbasian
sarvin Piri
بیشتر پیشنهاداتی رو که گفتید رو انجام میدادم
به جز خواب کمتر و قرص آهن و فکر نمیکردم که اینا هم تاثیر بزارن
ممنون از راهنایی تون🙏🏻✨

خواهش میکنم حتما برین سطح اهن خونتون و هموگلوبین خونتون سنجیده شه