Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Brite
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. سوال مشاوره ای
  4. یه چیزی میاد تو ذهنت ولی نمیخوای بیاد تو ذهنت/:
اجازه ندهید امتحانات شما را رنج بدهند
هبیجه
اینجا میخوام برنامه بنویسم و گزارش بفرستم برای این بازه دو هفته ای امتحانات اگه کسی هم دوستش شرکت کنه 💕 گودی گودی فایتینگگگگگگ
سوال مشاوره ای
کارنامه ترم 2
هبیجه
این تایپک جهت گذاشتن کارنامه ترم دوم هست و سوزاندن حسودان🤝
سوال مشاوره ای
دراما دانشگاه 😙
هبیجه
بیاید از دراماهای دانشگاه بگید باهمدیگه بخندیم یا غصه بخوریم 🥕
سوال مشاوره ای
داشته هامون 😍✨
در حال بارگذاری...د
سلام شبتون بخیر چطورین رفقا؟! میخام یه چالش بزارم، نمیدونم قبلا همچین تاپیکی بوده یا نه ولی خب من ایجاد کردم دیگه..!😁 رفقا بیاین یه متن بنویسیم و هر جملش با این کلمه شروع بشه: "چقده خوبه که.." و داشته هامونو بگیم و خدامونو واسه اینکه تو زندگیمون داریمشون شکر کنیم..!✨❤ مثلا متن خودم: چقد خوبه که میتونم واسه هدفام تلاش کنم... چقد خوبه که وسط ناامیدی زیاد، بازم امید دارم... چقد خوبه که عضو انجمن آلا هستم و کلی رفیق دارم... چقد خوبه که انسانیت درونمو حس میکنم.. چقد خوبه که پیتزا و شیرکاکائو با تی تاپ درمون دردامه... چقد خوبه که قیمه اختراع شده... چقد خوبه که میتونم برم بیرون و خونوادم و رفیقامو بغل کنم... چقد خوبه که سالمم... چقد خوبه که خونوادم کنارمن... چقد خوبه که میتونم خودمو کارامو انجام بدم... چقد خوبه که داداشم هوامو دارم... چقد خوبه که ... چقد خوبه که بدنیا اومدم...! :)))) خدا برای همه ی "چقد خوبه ها که" شکرت..! بیاین یبار هم که شده بجای نداشته هامون، داشته هامونو بگیم..! پ.ن: تاپیک رو زدم بخش مشاوره ای، چون فکر میکنم واسه روحیه مون خیلی خوب باشه..! @دانش-آموزان-آلاء @راه-ابریشم-پرو-زیست @تجربی @دوازدهم @ریاضی-فیزیک @انسانیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @راه-ابریشم-پرو-شیمی @راه-ابریشم-پرو-ریاضیات-ریاضی @راه-ابریشم-پرو-فیزیک-کازرانیان @راه-ابریشم-پرو-ریاضی-تجربی
سوال مشاوره ای
فیزیک
hhygonm1+52H
2222hi1.pdf
سوال مشاوره ای
بودجه بندی ریاضی کنکور انسانی
گ
سلام وقت شما بخیر من دوره راه ابریشم الا تهیه کردم یا پیله میخوام پایم رو کمی قوی کنم بعد از اون بنظرتون کدوم مباحث یا فصول ریاضی انسانی رو بخونم که دشواری کمتری داشته باشه یا فصل مستقل باشه؟؟؟! فقط امار احتمال سه پایه رو مثلا بخونم؟؟؟ متن پررنگ
سوال مشاوره ای
یکی کمکم کنه ... چطوری پیش برم؟
Danial_Kurd_MuslimD
سلام علیکم 🌸 امیدوارم حالتون خوب باشه. من دانش‌آموز پایه یازدهم تجربی هستم. راستش سطح درسی‌ام پایینه؛ به‌طوری‌که می‌تونم بگم نه دهم رو خوندم و نه یازدهم. مدتیه واقعاً سردرگم شدم و نمی‌دونم دقیقاً از کجا و با چه روشی باید شروع کنم. ✍️ تصمیمم اینه که فعلاً روی پایه یازدهم تمرکز کنم و دهم رو بذارم برای تابستون. برای ۴ درس تخصصی (به‌جز زمین‌شناسی) و همین‌طور درس‌های عمومی (قواعد و گرامر)، از فیلم‌های سالیانه تلگرام استفاده می‌کنم: زیست: فرهمندیا ریاضی: مهدی عزیزی فیزیک: نیما نوروزی شیمی: مصلایی از نظر کتاب کمک‌درسی، برای همه درس‌ها کتاب‌های خیلی سبز رو دارم، به‌جز فیزیک که «میکرو پایه» گرفتم. کتاب تشریحی هم برای زیست و شیمی (پرتکرار) تهیه کردم، اما برای ریاضی و فیزیک کتاب تشریحی نگرفتم چون خودشون تمرین دارن. ✍️ با توجه به این میزان عقب‌افتادگی به امتحانات نوبت اول نمی‌رسم. سوالم اینه که در این شرایط، تکلیف نمره‌هام چی می‌شه؟ چون هم نمره مستمرم پایینه و هم نمره نوبت اول، خیلی نگرانم که آخر سال حتی اگر در امتحان نهایی قبول بشم، به‌خاطر نمره کل نتونم قبول بشم. ✍️ یه سؤال دیگه هم داشتم: اگر از الان شروع کنم، به نظرتون می‌تونم به آزمون ۱۰ بهمن قلم‌چی برسم یا نه؟ برنامه‌ام اینه که از روزی ۴ ساعت مطالعه شروع کنم و هر هفته ۱ ساعت به زمان مطالعه‌ام اضافه کنم. نکته‌ی دیگه اینکه برنامه امتحانات نوبت اول رو به ما اعلام کردن. به نظرتون بهتره از الان فقط روی درس‌هایی که امتحانشون نزدیک‌تره تمرکز کنم، یا طبق برنامه‌ریزی ام برای خوندن همه درس‌ها در طول هفته جلو برم؟ خیلی ممنون می‌شم اگر راهنمایی‌ام کنید 🌷.
سوال مشاوره ای
جمع کردن درس ها
C
سلام من الان استرس دارم درمورد اینکه چطوری درس های خودم رو جمع کنم چون من الان باید برای کنکور تجربی آماده شوم و از طرفی دیگر هم نمی دونم که چطوری درس های نوبت اول رو جمع کنم و اصلا نمی دونم که چه شغلی برازنده منه ولی از هرکه شنیدم میگن توی همه چیز استعداد داری ولی آلان اینکه سوالام که چطوری درس هامو برسونم برای امتحانات و چه کار کنم
سوال مشاوره ای
راه قانونی برای مدرسه نرفتن
ZohaaaaZ
من دهم انسانیم خیلی مدرسه اذیتم میکنه کلا میرم انقدر اذیت میشم استرس میگیرم انگار شب قبل اعداممه درسمم خوبه ولی با اون فضا مشکل دارم تو زندگی عادیم همچی خوبه ولی با مدرسه کنار نمیام میخوام یه راهی پیدا کنم تو خونه بخونم فقط برم امتحان بدم راهی هست جز غیر انتفاعی ممنون میشم بگید
سوال مشاوره ای
دوره راه ابریشم ریاضی
M
سلام✨💗 هر ویدیو مدت زمانش چقدره؟
سوال مشاوره ای
کنکور مجدد
Z
سلام سال 93 کنکور دادم الان مجدد میخوام کنکور بدم خیلی گیجم میشه راهنماییم کنید
سوال مشاوره ای
مشاوره
A.sA
سلام به عنوان دانش اموز دوازدهم تجربی الان باید توی چه وضعیتی باشیم؟
سوال مشاوره ای
محرومیت و انصراف
F
سلام وقتتون بخیر سوالم اینه که من کنکور ۱۴۰۳ روزانه قبول شدم و نرفتم ۱۴۰۴ محروم شدم ایا ۱۴۰۵ هم محرومم؟ من حتی ثبت نام هم نکردم آیا نیاز به انصراف هست شرایط چطوریه؟
سوال مشاوره ای
تیزهوشان هفتم
Hg L 0H
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه لطفا اگه اطلاعی در خصوص کتاب های مناسب برای آزمون تیزهوشان ورودی هفتم دارین معرفی کنین میخوام طی دو سال کار بشه و محدودیت زمانی خاصی وجود نداره. @دانش-آموزان-آلاء @دانشجویان-پزشکی @دانشجویان-مهندسی @دانشجویان-پیراپزشکی @دوازدهم @یازدهم @دهم @ریاضیا @تجربیا
سوال مشاوره ای
درسی
F
چرا ویدیو های دروس ناقص هست؟ مثلا درس منطق دهم فقط تا مفهوم و مصداق گفته که برای مفهوم مصداق فقط یه ویدیو هست درحالی که منطق دهم 10 درس داره و کلا دو درس رو کامل گذاشتید
سوال مشاوره ای
🌿 راهنمایی برای شروع جدی مطالعه و هماهنگی با بودجه‌بندی قلم‌چی
Danial_Kurd_MuslimD
سلام علیکم 🌸 ببخشید که مزاحم می‌شوم. من دانش‌آموز پایه‌ی یازدهم تجربی هستم. عزیزان من تا اینجا هیچ مطالعه‌ای نداشته‌ام و عملاً هیچ درسی را نخوانده‌ام. اما در این مدت، مشغول هدف‌گذاری، برنامه‌ریزی و انتخاب منابع مطالعاتی بوده‌ام و الحمدلله این کارها را انجام داده‌ام. حالا تنها چیزی که مانده، شروع واقعی مطالعه و تلاش مداوم است. خودم می‌دانم خیلی عقبم، اما تصمیم گرفته‌ام شروع کنم. چند سؤال و دغدغه دارم که لطفاً اگر ممکن است، کامل متنم را بخوانید و با دقت راهنمایی‌ام کنید. ✍️ مورد اول: من در حال حاضر الحمدالله بورسیه حضوری قلم‌چی هستم. سؤالم این است که چطور می‌توانم به بودجه‌بندی قلم‌چی برسم؟ چون وقتی آن را نگاه کردم، دیدم خیلی عقب هستم. واقعاً نمی‌دانم چطور این فاصله را جبران کنم. لطفاً اگر ممکن است، بودجه‌بندی یازدهم تجربی قلم‌چی را نگاه کنید و راهنمایی کنید من از کجا و چطور شروع کنم تا عقب‌ماندگی‌ام جبران شود. و ضمن اینکه من منابع و جزوه‌هایم را از برنامه دیوار خریده‌ام اما هنوز به دستم نرسیده‌اند، و همین باعث می‌شود کمی بیشتر عقب بیفتم چون باید منتظر بمانم تا برسند. ✍️ مورد دوم: به من گفته‌اند علاوه بر برنامه‌ریزی کلی هفتگی، لازم است قبل از شروع هر هفته مشخص کنم که در طول آن هفته چه دروسی را بخوانم و چه‌قدر تست بزنم. اما من دقیق نمی‌دانم از کجا بفهمم در هر هفته باید چند تست بزنم یا چند مبحث را مطالعه کنم؟ به نظرتان بهتر است این برنامه‌ریزی جزئی را هر شب قبل از خواب برای روز بعد انجام دهم؟ یا اینکه به صورت کلی هفتگی تعیینش کنم؟ من می خواهم انشاالله از روزی ۴ ساعت مطالعه شروع کنم و تصمیم دارم هر هفته یک ساعت به آن اضافه کنم. به نظرتان این روش خوب است؟ چون مثلاً وقتی می‌خواهم فیلم‌های آموزشی رو نگاه کنم (مثل فیلم‌های امید مصلایی یا مهدی عزیزی) را ببینم، زمان زیادی می‌گیرد و عملاً فقط می‌رسم فیلم‌ها را ببینم و روز بعد تست بزنم. احساس می‌کنم با افزایش تدریجی ساعت مطالعه بهتر پیش می‌روم، ولی دوست دارم نظرتان را بدانم. ✍️ مورد سوم (مدرسه): در این مدت به خاطر برنامه‌ریزی، هدف‌گذاری و انتخاب منابع، به مدرسه نرفته‌ام. فقط سه هفته‌ی اول سال تحصیلی را رفتم. نکته‌ی جالب این است که با وجود غیبت‌هایم، مدرسه هیچ تماسی با من نگرفته، فقط در اپلیکیشن حضور و غیاب، وضعیت را ثبت می‌کنند و اگر غایب باشی پیامک برای خانواده می‌آید. سال قبل (دهم) اگر حتی یک روز نمی‌رفتی، بلافاصله تماس می‌گرفتند، ولی امسال این‌طور نیست و برایم عجیب است. عزیزان برنامه‌ام این است که هفته‌ای یکی دو روز به مدرسه بروم، اما فعلاً ترجیح می‌دهم بیشتر در خانه درس بخوانم تا عقب‌ماندگی‌ام را جبران کنم. با این حال نگرانم که اگر نروم، از نظر مدرسه یا آموزش‌ و پرورش مشکلی پیش بیاید. من احتمالاً هفته‌ی آینده برای صحبت با دبیرها به مدرسه می‌روم تا این موضوع را براشون توضیح دهم. من قصد دارم در امتحانات مستمر (اگر تا آن زمان آماده شدم) شرکت کنم، و اگر نرسیدم، فقط در امتحانات نوبت اول شرکت می‌کنم. در حال حاضر چون واقعاً فرصت ندارم، و من در آزمون‌های کوچک و میان‌دوره‌ای معلم‌ها هم شرکت نمی‌کنم. از همه‌ی عزیزانی که وقت می‌گذارند و کامل می‌خوانند و راهنمایی‌ام می‌کنند، صمیمانه سپاسگزارم و الله تعالی شما را وارد جنت الفردوس کند 🌷.
سوال مشاوره ای
درخواست کتاب
lnzL
سلام به همگی وقت بخیر کسایی که قبول شدن اگه کتاب یا جزوه ای دارن که لازم ندارن ممنون میشم بدن به من تا استفاده کنم کتاب های خیلی سبز پایه ای یا جامع پینو کیو ایکیو بیشتر به دردم میخوره ولی اگه چیز دیگه ای هست هم مشکلی نیست لطفا بهم پیام بدید @فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
سوال مشاوره ای
شیوه درس خوندن
B
سلام وقت بخیر..من کلاس دهم رشته ریاضی فیزیک هستم.خب حالا مشکل من اینجاست که درس خوندنو خیلییی دوست دارم و خیلی کنجکاوم ولی بشدتتت آدم تنبلیم..نمیدونم چطور برطرف میشه..بعد آدمیم که مثلا اگه فردا شیمی امتحان دارم فقط دوست ندارم کتابو بخونم چون هم میدونم واسه کنکور کافی نیست هم دلم میخواد بیشتر از بقیه درکم از درس بالاتر باشه..بعد این باعث میشه سرعتم تو درس خوندن خیلی بیاد پایین جوری که به بعضی از درسا نمیتونم برسم..میشه به راهکار بدید
سوال مشاوره ای
پروژه‌ی منِ قوی‌تر
هبیجه
اینجا قراره معادلات عوض بشه. اینجا قراره خودمونو دوباره خلق کنیم. نه برای بقیه، نه برای سایز شلوار، فقط برای خودمون. برای بدنی که لیاقتشو داریم. برای ذهنی که حقشه آرامش، انرژی، شادی! 🧡💥 چه هدف‌ت کم کردنه، چه اضافه وزن گرفتن، چه فرم‌دهی، چه فقط سالم زندگی کردن— تو اینجا یه قهرمانی. قراره کنار همدیگه، روز به روز، انتخاب‌هامون رو آگاهانه‌تر کنیم و از آدمِ امروز، یه نسخه‌ی قوی‌تر بسازیم! 🛠️✨ نه شروع سخت، نه پایان قطعی، فقط یه مسیر تازه به‌سمت بهتر بودن. 🌟 قوانین این تاپیک: 🔹 اینجا قضاوت نداریم؛ فقط حمایت داریم 🔹 صداقت = قدرت 🔹 هر شب، یک گزارش 🔹 هر لغزش، فقط یه درس جدید 🔹 با خودت و بدن‌ت مهربون باش، ولی جدی باش! 💬 سوالات گزارش شبانه‌ی ما – گزارش قدرتت رو بده: 🥗 امروز برنامه غذاییم چی بود؟ پایبند بودم؟ چی بهتر می‌تونستم انجام بدم؟ 🎯 هدفم رو یادآوری کن! چرا این مسیر رو شروع کردم؟ 🧃 چقدر آب خوردم؟ حواسم به بدنم بود؟ 🚶‍♀️ تحرک، ورزش یا حرکت خاصی داشتم؟ چقدر به بدنم فرصت حرکت دادم؟ 🔥 نقطه قوت امروزم چی بود؟ (مثلاً نه گفتن به یه وسوسه یا آشپزی سالم) 🧠 حال روحیم چطور بود؟ انرژی، تمرکز، خواب، خلق‌وخو؟ 💭 **وسوسه یا چالش امروز چی بود؟ چطور مدیریتش کردم؟ 📚 یه درس یا نکته از امروز: چی یاد گرفتم؟ چی رو می‌خوام بهتر کنم؟ 🌈 یه جمله‌ی قدرتمند برای خودم بنویس (مثلاً: من کنترل رو به‌دست گرفتم!) 🏆 نمره امروز از ۰ تا ۱۰؟ (و چرا این نمره؟) 🚀 هر شب که این فرم رو پر کنی، یه قدم نزدیک‌تری به هدف‌ت! شاید آروم بری، ولی مهم اینه که وای نمی‌ایستی. بدن‌ت، ذهن‌ت، آینده‌ت… همه منتظرن تو براشون بجنگی ✊ و تو تنها نیستی… اینجا یه ارتش از آدم‌های با اراده‌س. هر شب با هم، هر روز قوی‌تر. پس اگه آماده‌ای بنویس: 💬 «شروع کردم! این پروژه برای منه!» و اجازه بده مسیرت با افتخار ثبت بشه ✨ پ.ن: اسپم ممنوع
سوال مشاوره ای
کنکور مجدد
Yasser MirbaloochY
سلام وقت بخیر ، من فارغ‌التحصیل خرداد ۹۸ با دیپلم نظام جدید هستم منتها فقط امتحانات سال سومم نهایی بوده ،الان میخوام برای کنکور مجدد اقدام کنم ، جریان ایجاد سابقه تحصیلی برام چطوریه؟! باید دوباره امتحان نهایی بدم برای دوازدهم یا فقط باید برای یازدهم امتحان بدم؟!
سوال مشاوره ای

یه چیزی میاد تو ذهنت ولی نمیخوای بیاد تو ذهنت/:

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده سوال مشاوره ای
24 دیدگاه‌ها 6 کاربران 533 بازدیدها 6 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • Gharibe GomnamG آفلاین
    Gharibe GomnamG آفلاین
    Gharibe Gomnam
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #15

    راهکارهای بعدی:
    هرجااا ذهنت پرید محکم به خودت بگو نهه الان وقتش نیست
    ورزش روحتمااا روزی نیم ساعت داشته باش
    وقتی ذهنت میپره سراغ گوشی نرو چون اون بیشتر ذهنت رو بهم میریزه
    براب خودت جایزه تعیین بکن مثلا بگو اگر من عرض دوساعت تا ابنجا رو خوندم با انقدر تست زدم میتونم نیم ساعت برم فلان کتاب رو بخون
    در مقابل تنبیه هم واسه خودت قرار بده

    نقطه . سرخط

    1 پاسخ آخرین پاسخ
    2
    • Gharibe GomnamG آفلاین
      Gharibe GomnamG آفلاین
      Gharibe Gomnam
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #16

      شرکت کردن توی این گزارش های ساعت مطالعه هم خوبه

      نقطه . سرخط

      1 پاسخ آخرین پاسخ
      1
      • Gharibe GomnamG آفلاین
        Gharibe GomnamG آفلاین
        Gharibe Gomnam
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #17

        بعد وقتی ورزش هم میکنی سعی کن مثلا فقطط صدای قدم های پات رو بشنوی و به هیچی فکرنکنی

        نقطه . سرخط

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        1
        • Zahra.HDZ Zahra.HD

          Sadegh Abbasian کار هنری خودش خیلی خوبه ولی واسه کسی که وقت داشته باشه
          آخه الان درگیر امتحانای نهایی هم هستیم دیگه:(((
          رمان که خودش اصلا یه درگیری ذهنی بزرگ محسوب میشه برام😂
          تابستون سال قبل وقتی کرونا گرفتم یه رمان خوندم هنوزم بعضی وقتا بهش فکر میکنم😂🤦‍♀️

          Gharibe GomnamG آفلاین
          Gharibe GomnamG آفلاین
          Gharibe Gomnam
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #18

          @Zahra-Hamrang
          خب جایزت چیزای دیگه باشه
          مثلا یه کلیپ
          یه جوک
          و...

          نقطه . سرخط

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          1
          • م مِهردُخت

            سلام باید حضور در لحظه و کنترل پرش ذهنی رو یاد بگیری.
            تاپیکِ اول باورهاتو تقویت کن بعد درس بخون(واکنش کائنات)،میتونه کمک کننده باشه..

            م آفلاین
            م آفلاین
            مِهردُخت
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط مِهردُخت انجام شده
            #19

            @Elham650 این پست البته:(https://forum.alaatv.com/post/1641851)

            Zahra.HDZ 1 پاسخ آخرین پاسخ
            2
            • م مِهردُخت

              @Elham650 این پست البته:(https://forum.alaatv.com/post/1641851)

              Zahra.HDZ آفلاین
              Zahra.HDZ آفلاین
              Zahra.HD
              فارغ التحصیلان آلاء ⭐
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #20

              @Elham650 ممنونم ازت حتما کمک کننده ست😙🙌

              So
              What is the point
              of every thing?...

              م 1 پاسخ آخرین پاسخ
              2
              • dani daniiD dani danii

                @Zahra-Hamrang اگه شما چیزای ک تو فکر پسرا میاد ی صدم تو فکر شما میومد هیچ دختری فک نکنم کنکور میداد
                پس همیشه یکی بدتر شما هست بشین ب کارت برس

                Zahra.HDZ آفلاین
                Zahra.HDZ آفلاین
                Zahra.HD
                فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #21

                dani danii خیلی تاثیرگذار بود🙄🙌

                So
                What is the point
                of every thing?...

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                1
                • Zahra.HDZ Zahra.HD

                  @Elham650 ممنونم ازت حتما کمک کننده ست😙🙌

                  م آفلاین
                  م آفلاین
                  مِهردُخت
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #22

                  @Zahra-Hamrang خواهش میکنم🌹

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  2
                  • Gharibe GomnamG Gharibe Gomnam

                    @Zahra-Hamrang
                    سلام زهرا جان خوبی چندتا راهکار:
                    اول اینکه قبل درس خوندن این کارهارو انجام بده:
                    روی یک صندلی به طور درست بشین جوری که کمرت به صندلی چسبیده باشه و سرت مستقیم پاها عمود و چشم ها بسته بعد یک درخت رو توی ذهنت تصور بکن و یک بلبل هم روش و تایمر گوشی رو بزار روی ۳د از ۳د شروع کن و هربار قبل درس خوندن یا بین استراحت هات این تمرین رو انجام بده و زمانشو بیار تا ۵د البته میتونی به صورت دراز کشیده یا نشسته هم انجامش
                    فقط حالت بدنت و تنفست باید درست باشه
                    همچنین این تمرین هاروهم میتونی به صورت دراز کشیده یا روی زمین نشسته یا روی صندلی انجام بدی فقط به حالت درست بدن و ستون فقرات و نحوه صحیح تنفس توجه داشته باش
                    یک اهنگ لایت بزار و فقط و فقط به اون گوش کن هربار ذهنت خواست بپره بیارش سرجاش
                    تا زمان تمون شدن اهنگ انجامش بده
                    یا
                    ا
                    توی ذهنت یک ادن برفی رو تصور بکن و اهسته اهسته ابش کن اونم توی ذهنت
                    ادم برفی رو به ۳قسمت تقسیم بکن و اول سرش و بعد شکمش و بعد شکم بزرگش رو اب بکن
                    تو تمرین های بعدی ادم برفی رو ۱۰ قسمت بکن
                    یا یک تمرین دیگه اینه که
                    چشماتو ببندی و اصلاااا به هیچی فکرنکنی حتی صداهاروهم نشنوی این تمرین سختیه ولی اهسته اهسته میتونی توش مهارت پیدا کنی
                    همه اینایی که گفتم میتونی زمانشونو افزایش بدی
                    ولی یادت باشه اونقدری افزایش ندی که از درسا بیفتی

                    Zahra.HDZ آفلاین
                    Zahra.HDZ آفلاین
                    Zahra.HD
                    فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #23

                    Gharibe Gomnam خیلی مرسی واسه وقتی که گذاشتی
                    چه جالب بودن تمرینات
                    آره این تمرین آخری رو بلدم ولی خیلی سخته😬
                    چند ثانیه بیشتر نمیتونم😂🤦‍♀️

                    So
                    What is the point
                    of every thing?...

                    Gharibe GomnamG 1 پاسخ آخرین پاسخ
                    1
                    • Zahra.HDZ Zahra.HD

                      Gharibe Gomnam خیلی مرسی واسه وقتی که گذاشتی
                      چه جالب بودن تمرینات
                      آره این تمرین آخری رو بلدم ولی خیلی سخته😬
                      چند ثانیه بیشتر نمیتونم😂🤦‍♀️

                      Gharibe GomnamG آفلاین
                      Gharibe GomnamG آفلاین
                      Gharibe Gomnam
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #24

                      @Zahra-Hamrang
                      قربونت عزیزدل
                      اره سخته
                      روزی ۱۰د هم وقت بزاری حل میشه😍

                      نقطه . سرخط

                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      1
                      پاسخ
                      • پاسخ به عنوان موضوع
                      وارد شوید تا پست بفرستید
                      • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                      • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                      • بیشترین رای ها


                      • 1
                      • 2
                      • درون آمدن

                      • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                      • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                      • اولین پست
                        آخرین پست
                      0
                      • دسته‌بندی‌ها
                      • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                      • جدیدترین پست ها
                      • برچسب‌ها
                      • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                      • دوره‌های آلاء
                      • گروه‌ها
                      • راهنمای آلاخونه
                        • معرفی آلاخونه
                        • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                        • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                        • استفاده از ابزارهای ادیتور
                        • معرفی گروه‌ها
                        • لینک‌های دسترسی سریع