یه چیزی میاد تو ذهنت ولی نمیخوای بیاد تو ذهنت/:
-
راهکارهای بعدی:
هرجااا ذهنت پرید محکم به خودت بگو نهه الان وقتش نیست
ورزش روحتمااا روزی نیم ساعت داشته باش
وقتی ذهنت میپره سراغ گوشی نرو چون اون بیشتر ذهنت رو بهم میریزه
براب خودت جایزه تعیین بکن مثلا بگو اگر من عرض دوساعت تا ابنجا رو خوندم با انقدر تست زدم میتونم نیم ساعت برم فلان کتاب رو بخون
در مقابل تنبیه هم واسه خودت قرار بده -
شرکت کردن توی این گزارش های ساعت مطالعه هم خوبه
-
بعد وقتی ورزش هم میکنی سعی کن مثلا فقطط صدای قدم های پات رو بشنوی و به هیچی فکرنکنی
-
@Zahra-Hamrang
خب جایزت چیزای دیگه باشه
مثلا یه کلیپ
یه جوک
و... -
dani danii خیلی تاثیرگذار بود
-
Gharibe Gomnam خیلی مرسی واسه وقتی که گذاشتی
چه جالب بودن تمرینات
آره این تمرین آخری رو بلدم ولی خیلی سخته
چند ثانیه بیشتر نمیتونم️ -
@Zahra-Hamrang
قربونت عزیزدل
اره سخته
روزی ۱۰د هم وقت بزاری حل میشه