برای امتحان فردا سلامت و بهداشت

[Succinate]

سلام دوستان...
خب تو روزای پایانی هستیم
یکی از مشکلاتی که دارم فراموشی مطالبه مخصوصا تو فیزیک و ریاضی و شیمی
بعضی تستا رو می بینم مثل خودشو دیدم اما نمیتونم بنویسم راه حلشو
میام می نویسم قفل میکنم
یا راه حلش هست تو ذهنم ولی انقدر محوه یادم نمیاد
مرور کردم اما اوکی نشدم هنوزم مشکل دارم
اصلا دیگه دارم دیوونه میشم این همه طول سال خوندم الان میخوام تستا رو حل کنم بخاطر این دلیل نمیتونم
همش دارم حرص میخورم
راهکارش چیست؟
البته بگم جزوه هام رو مرور کردم...
@همیار @دانش-آموزان-آلاء

[FATEMEH VARAN]

@sania-Andiravan
یه مدت ازشون دور بودی؟
اگه اره
بخاطر اونه
مطالب مداوم باید تکرار شه.
من زیست یازدهم فصل ۶ و ۷ و تو قلمچی ۸۰ زدم.
الان فکر نکنم ۲۰ هم بتونم بزنم

[S.daniyal hosseiny]

@sania-Andiravan
بعد هر آزمونی که میدی یا هر کنکوری...
برای خودت یادداشت کن که کدوم مطالب رو نیاز به مرور داری.
و بعد از تحلیل آزمونت، قسمتای درسی بچین و اونا رو مرور کنی.
اگه با این شیوه پیش بری معمولا بین هر آزمونی یک روز فاصله میوفته.
این بهترین روش برای یادآوری مطالبه.

[K99_Dr]

راه حل رو حفظ کردی؟

[Gharibe Gomnam]

@sania-Andiravan
مرورت نامناسب بوده از اول احتمال زیاد
یا اینکه هنوز نتونستی محدوده غلط هات رو شناسایی بکنی و تکرارشون نکردی
یا اینکه مطالب رو قاطی پاتی یاد گرفتی چینش مطالب تو ذهنت نامنظمه(اینارو تو فیلمای مشاوره آلا یادگرفتم از خودم نیستن)
اگر مرورت نامناسب بوده که تا حد امکان انجامش بده
اگر محدوده غلط هات رو شناسایی نکردی مشکل از تحلیل ازمونته احتمالا یا اینکه کلا تست هات رو خوب تحلیل نمیکنی باید شناسایی کلا چه تیپ سوالاتی رو تو چه فصل هایی اینجوری هستی؟
اگرم مطالب رو قاطی پاتی یادگرفتی اموزشت مشکل داره باید برگردی به کتاب درسی و سرفصل ها و تیترها رو گذری نگاه کنی فقط وقتتو نگیره ها
چون الان فکرمیکنم زمان جمعبندی باشه دیگه

[Succinate]

FATEMEH VARAN
Gharibe Gomnam
ممنونم ازتون
مرور و تکرار داشتم
بیشتر استرس و یه حس سردرگمی و کلافگی دارم
میتونه واس اون با‌شه؟

[Succinate]

K99_Dr در فراموشی... گفته است:

راه حل رو حفظ کردی؟

؟؟

[Gharibe Gomnam]

@sania-Andiravan
واسه اون نیست احتمالا سانیا
اخه ببین وقتی تمرین کرده باشی زیاد ذهن خودش میره همینجوری

[Succinate]

@danial-hosseiny در فراموشی... گفته است:

@sania-Andiravan
بعد هر آزمونی که میدی یا هر کنکوری...
برای خودت یادداشت کن که کدوم مطالب رو نیاز به مرور داری.
و بعد از تحلیل آزمونت، قسمتای درسی بچین و اونا رو مرور کنی.
اگه با این شیوه پیش بری معمولا بین هر آزمونی یک روز فاصله میوفته.
این بهترین روش برای یادآوری مطالبه.

اها خیلی ممنونم
يادداشت شون کردم ولی انقدر استرس دارم احساس میکنم مطالب دیگه هم یادم میره
حس فراموشیم میتونه واس استرسم باشه؟ با نداشتن اعتماد به نفس؟

[پویا میری]

@sania-Andiravan بنظرم یکم عجله داری باید با درسا زندگی کرد - چنتا تست بزار جلوت با ارامش حل کن اصلا به اینکه قبلا حلش کرده بودی و الان نمیتونی فکر نکن - فرض کن واسه اولین بارته
حتی شده واسه هر تست ۱۰ دقیقه وقت بزار ولی خودت حل کن اینجوری هیچوقت راه حلش یادت نمیره
و واسه خودت تلقین کن که هر جور شده میتونی حلش کنی
این راه واسه حلیات بهترینه
بعد حلش هم نوت برداری کن
اوایل شاید واسه انجور درسا زیاد وقتت گرفته بشه ولی بعدنا راحت میشی و باعث میشه روحیت بره .
در اخر هم بگم - حلیات رو بهتره دنبال مشاوره و راز و روش نباشی اگه یکم صبر داشته باشی و وسواس به خرج بدی تو کمتر از یه ماه خودت به چیزایی که گفتم می رسی

[Succinate]

Gharibe Gomnam در فراموشی... گفته است:

@sania-Andiravan
واسه اون نیست احتمالا سانیا
اخه ببین وقتی تمرین کرده باشی زیاد ذهن خودش میره همینجوری

خیلی زیاده اخه
آخه مثلا میدونی این همه آزمون دادم این همه تست اصلا استرس نداشتم
نمیدونم چرا الان همچین شدم

[Succinate]

پویا میری در فراموشی... گفته است:

@sania-Andiravan بنظرم یکم عجله داری باید با درسا زندگی کرد - چنتا تست بزار جلوت با ارامش حل کن اصلا به اینکه قبلا حلش کرده بودی و الان نمیتونی فکر نکن - فرض کن واسه اولین بارته
حتی شده واسه هر تست ۱۰ دقیقه وقت بزار ولی خودت حل کن اینجوری هیچوقت راه حلش یادت نمیره
و واسه خودت تلقین کن که هر جور شده میتونی حلش کنی
این راه واسه حلیات بهترینه
بعد حلش هم نوت برداری کن
اوایل شاید واسه انجور درسا زیاد وقتت گرفته بشه ولی بعدنا راحت میشی و باعث میشه روحیت بره .
در اخر هم بگم - حلیات رو بهتره دنبال مشاوره و راز و روش نباشی اگه یکم صبر داشته باشی و وسواس به خرج بدی تو کمتر از یه ماه خودت به چیزایی که گفتم می رسی

اها خیلی ممنونم
به پشتیبانم گفتم گفت طبیعیه
ولی خب خیلی استرس میده این فراموشی بهم
راه حل خوبیه چون تو آزمون و کنکور زدن همش اینجوریم بدو بدووو وقت کم نیاریبدو بزن تا استرس نگرفتی
فکر کنم این موضوع هم خیلی تاثیر داره...

[FATEMEH VARAN]

@sania-Andiravan استرس خیلی چیزارو از ادم میگیره
تو خونه هم تست میزنی استرس داری
تمرکزو نابود میکنه استرس
با ارامش حل کن
قبلش بگو وعه چقد اسونه
بعد حلش کن

[Disgustion 1]

@sania-Andiravan تو این فرصت باقی مونده به هر مطلبی که ورود کردین چن تا از تستای مارک دارتونو با پاسخنامه ببینین .
لازم نیس خودتون حل کنین فقط ببینین پاسخنامه چی گفته/به احتمال زیاد خیلی تو ریکاوری بهتون کمک میکنه تا اینکه بخواین خودتونو بسنجین که آیا من فراموش کردم یا نه ؛ یا اینکه مغزم دم کنکوری جوابگوئه یا نه ؛ یا هزار تا یایِ دیگه .
اون چن تا تست مارکو که با پاسخنامه چک کردین بعد بقیه رو خودتون حل کنین قطعا موثره .
اگه جواب نداد هم خودتونو تو گذشته قرار بدین/یعنی فک کنین اولین باری که قرار بوده تستای این مطلبو بزنم اول واسش چیکار کردم که بازدهیم بره بالا ؛ الانم همونو انجام بدین ولی با سرعت بالا تر ! موفق باشین .

[Succinate]

FATEMEH VARAN در فراموشی... گفته است:

@sania-Andiravan استرس خیلی چیزارو از ادم میگیره
تو خونه هم تست میزنی استرس داری
تمرکزو نابود میکنه استرس
با ارامش حل کن
قبلش بگو وعه چقد اسونه
بعد حلش کن

دقیقا تو خونه خودم آزمون میزنم اصلا اروم
بعد حالا کنکور رو تو خونه بزنم همون تست رو ببینم استرس می گیرم
آره اینم هست دقیقامرسی ازت

[Succinate]

Disgustion 1 در فراموشی... گفته است:

@sania-Andiravan تو این فرصت باقی مونده به هر مطلبی که ورود کردین چن تا از تستای مارک دارتونو با پاسخنامه ببینین .
لازم نیس خودتون حل کنین فقط ببینین پاسخنامه چی گفته/به احتمال زیاد خیلی تو ریکاوری بهتون کمک میکنه تا اینکه بخواین خودتونو بسنجین که آیا من فراموش کردم یا نه ؛ یا اینکه مغزم دم کنکوری جوابگوئه یا نه ؛ یا هزار تا یایِ دیگه .
اون چن تا تست مارکو که با پاسخنامه چک کردین بعد بقیه رو خودتون حل کنین قطعا موثره .
اگه جواب نداد هم خودتونو تو گذشته قرار بدین/یعنی فک کنین اولین باری که قرار بوده تستای این مطلبو بزنم اول واسش چیکار کردم که بازدهیم بره بالا ؛ الانم همونو انجام بدین ولی با سرعت بالا تر ! موفق باشین .

اها خیلی خیلی ممنونم
همچنین

[مِهردُخت]

@sania-Andiravan سلام من فکر میکنم چون استرس داری اینطوریه.
تستها رو بدون زمان بزن ببین میتونی حل کنی یا نه اگه تونستی خب معلوم میشه استرس داری که نمیتونی پاسخ بدی.
اگه به یقین رسیدی که فراموش کردی برو سراغ سوالایی که نشاندار کردی،از بین اون سوالات میتونی سوالایی رو حل کنی که باهاشون میشه بخش عظیمی از مطالبو مرور کرد.مثلا تو نمودار های حرکت، مشکل داری تستی رو کار کن که ازت هم مکان زمان بخواد هم سرعت زمان هم شتاب زمان.

[K99_Dr]

@sania-Andiravan
تعجبی نداره..خیلی ها میان سوال های حل کردنی رو هم مثل درسای دیگه از رو میخونن و میخوان حفظ کنن..این طبیعتا از یاد میره و به استرس ربطی نداره
ولی اگه تمرین کردی و ملکه ذهنت شده این استرسه که فکر میکنی یادت نمیاد و سر جلسه میتونی حل کنی

[Gharibe Gomnam]

ببین سانیا حتی استرسم باشه بزار یه چی رو راست بهت بگم
میدونم منم کنکور دارم بلاخره این شرایط در ادامه واسه منم هست
اما استرس باشه
ضعف مرور باشه
مشکل از شناسایی محدوده اشتباهاتت باشه
مشکل از تحلیل تست و ازمونت باشه
مشکل از نداشتن تمرکز باشه
مشکل از کمبود تست باشه
مشکل از اموزش و یادگیری باشه
و...
هرچیزی که باشه خب بگرد پیداش بکن چون دلایلش زیاد میتونه باشه
اگر استرسه خودتم بهتر میدونی اگر اینجا نتونی استرستو کنترل کنی سر کنکور میتونی؟
قطعا نه!
اینجا نتونی اونجا صدبرابر بیشتر میشه دیگه کلا نمیتونی اونوقت این استرستو مهار کنی که

[Sachli]

@sania-Andiravan