افسردگی
-
سلام بچه ها . من امسال پایه دوازدهم تجربی میرم و از سال دهم برای کنکور درس میخونم درس هام هم خدارو شکر خیلی خوبه در حدی که میانگین تراز آزمون تابستانی تو قلم چی ۷۹۰۰ شد . ولی الان در حد یک ماهی میشه احساس میکنم افسردگی گرفتم اصلا حوصله رفتم سمت کتاب رو ندارم و وقتی هم هی درس نمیخونم خودم رو سرزنش میکنم انگار افتادم رو یک چرخه معیوب که هی بدتر میشم . احساس میکنم دلم خیلی گرفته به نظرتون چیکار کنم ؟ باورتون نمیشه اینقدر حالم بده با اینکه پسرم ولی شاید هفته ای یک بار از شدت غم میشینم گریه میکنم تا خالی شم کسی هم نیست باهاش دردو دل کنم چیکار کنم به نظرتون نمیشه کمکم کنید
امیر رضا 1 در افسردگی گفته است:
سلام بچه ها . من امسال پایه دوازدهم تجربی میرم و از سال دهم برای کنکور درس میخونم درس هام هم خدارو شکر خیلی خوبه در حدی که میانگین تراز آزمون تابستانی تو قلم چی ۷۹۰۰ شد . ولی الان در حد یک ماهی میشه احساس میکنم افسردگی گرفتم اصلا حوصله رفتم سمت کتاب رو ندارم و وقتی هم هی درس نمیخونم خودم رو سرزنش میکنم انگار افتادم رو یک چرخه معیوب که هی بدتر میشم . احساس میکنم دلم خیلی گرفته به نظرتون چیکار کنم ؟ باورتون نمیشه اینقدر حالم بده با اینکه پسرم ولی شاید هفته ای یک بار از شدت غم میشینم گریه میکنم تا خالی شم کسی هم نیست باهاش دردو دل کنم چیکار کنم به نظرتون نمیشه کمکم کنید
سلام به نظرم یه مدت استراحت کنید
تفریح کنید حالا تفریح مورد علاقه تون
وقت تون رو با تفریح پر کنید و بزارید انقدر بهتون خوش بگذره که فکر درس رو نکنید
البته ممکنه اوایل تفریح حال نده یا نرید سمتش
کم کم برید سمتش و بیشتر کنید!Ich versuche, besser zu werden als gestern
-
امیر رضا 1 در افسردگی گفته است:
سلام بچه ها . من امسال پایه دوازدهم تجربی میرم و از سال دهم برای کنکور درس میخونم درس هام هم خدارو شکر خیلی خوبه در حدی که میانگین تراز آزمون تابستانی تو قلم چی ۷۹۰۰ شد . ولی الان در حد یک ماهی میشه احساس میکنم افسردگی گرفتم اصلا حوصله رفتم سمت کتاب رو ندارم و وقتی هم هی درس نمیخونم خودم رو سرزنش میکنم انگار افتادم رو یک چرخه معیوب که هی بدتر میشم . احساس میکنم دلم خیلی گرفته به نظرتون چیکار کنم ؟ باورتون نمیشه اینقدر حالم بده با اینکه پسرم ولی شاید هفته ای یک بار از شدت غم میشینم گریه میکنم تا خالی شم کسی هم نیست باهاش دردو دل کنم چیکار کنم به نظرتون نمیشه کمکم کنید
سلام به نظرم یه مدت استراحت کنید
تفریح کنید حالا تفریح مورد علاقه تون
وقت تون رو با تفریح پر کنید و بزارید انقدر بهتون خوش بگذره که فکر درس رو نکنید
البته ممکنه اوایل تفریح حال نده یا نرید سمتش
کم کم برید سمتش و بیشتر کنید@Alba شما خودتون تجربه نداشتید؟ الان طبیعیه من اینجوری شدم ؟ اینقدر قلم چی پشت هم آزمون میگیره اصلا نمیشه استراحت کرد من هر آزمون ۴ روز اول هفته ناراحتم و درس نمیخوام از روز بعدی به زور باز میخونم که قلم چی رو خوب بزنم هیچوقت وقت نمیشه یه ۲ هفته راحت باشم
-
@Alba شما خودتون تجربه نداشتید؟ الان طبیعیه من اینجوری شدم ؟ اینقدر قلم چی پشت هم آزمون میگیره اصلا نمیشه استراحت کرد من هر آزمون ۴ روز اول هفته ناراحتم و درس نمیخوام از روز بعدی به زور باز میخونم که قلم چی رو خوب بزنم هیچوقت وقت نمیشه یه ۲ هفته راحت باشم
امیر رضا 1 در افسردگی گفته است:
@Alba شما خودتون تجربه نداشتید؟ الان طبیعیه من اینجوری شدم ؟ اینقدر قلم چی پشت هم آزمون میگیره اصلا نمیشه استراحت کرد من هر آزمون ۴ روز اول هفته ناراحتم و درس نمیخوام از روز بعدی به زور باز میخونم که قلم چی رو خوب بزنم هیچوقت وقت نمیشه یه ۲ هفته راحت باشم
بله تجربشو داشتم
طبیعیه بیشتر افراد دچارش میشن البته با توجه به توضیحی که دادید به نظر من میتونه از فشار و درس خوندن زیاده...البته ممکنه دلایل دیگه داشته باشه ولی برای من از سر فشار و درس بود
یدفعه همین مواقع بود و یدفعه اردیبهشت ماه اینا...
خیلی فشار روم بود و همش می خوندم خودمم آزمون قلمچی بودم
رفتم استراحت و فقط ریلکس کردم و یادمه دفعه اول خیلی داغون بودم ولی یه 4 روز مسافرت حالمو خیلی خوب کرد
درسته درک میکنم
من خودم آزمون رو عقب افتادم ولی اهمیت ندادم گفتم حالا یه آزمونه
ولی حتما استراحت کنید چون اینطور پیش بره خدایی نکرده کم میارید دیگه نمی خونید!Ich versuche, besser zu werden als gestern
-
امیر رضا 1 در افسردگی گفته است:
@Alba شما خودتون تجربه نداشتید؟ الان طبیعیه من اینجوری شدم ؟ اینقدر قلم چی پشت هم آزمون میگیره اصلا نمیشه استراحت کرد من هر آزمون ۴ روز اول هفته ناراحتم و درس نمیخوام از روز بعدی به زور باز میخونم که قلم چی رو خوب بزنم هیچوقت وقت نمیشه یه ۲ هفته راحت باشم
بله تجربشو داشتم
طبیعیه بیشتر افراد دچارش میشن البته با توجه به توضیحی که دادید به نظر من میتونه از فشار و درس خوندن زیاده...البته ممکنه دلایل دیگه داشته باشه ولی برای من از سر فشار و درس بود
یدفعه همین مواقع بود و یدفعه اردیبهشت ماه اینا...
خیلی فشار روم بود و همش می خوندم خودمم آزمون قلمچی بودم
رفتم استراحت و فقط ریلکس کردم و یادمه دفعه اول خیلی داغون بودم ولی یه 4 روز مسافرت حالمو خیلی خوب کرد
درسته درک میکنم
من خودم آزمون رو عقب افتادم ولی اهمیت ندادم گفتم حالا یه آزمونه
ولی حتما استراحت کنید چون اینطور پیش بره خدایی نکرده کم میارید دیگه نمی خونید@Alba من خیلی درس نمیخونم یعنی دست خودم نیست همیشه یه اتفاقی نیفته که نمیتونم درس بخونم برای همین شاید میانگین مطالعه من روزی ۸ ساعت باشه . مشکل زیاد برای من پیش اومد . اوایل تابستون بعد از استراحت به صورت جدی شروع کردم به درس خواندن و میخواستم طوری باشم که رتبه تک رقمی بیارم تو آزمون ها . ولی بعد چند روز از شروع تابستون در اواسط تیر دو تا غده مشکوک به بدخیم روی بدن من ظاهر شد . من هم چون از پدرو مادرم خجالت میکشیدم همش حواسم پیش اون بود که نکنه خدایی نکرده سرطانی باشه داشتم درس میخوندم تا دو تا تست میزدم میرفتم تو اینترنت تو انواع سایت ها در مورد این میخوندم شاید روزی ۴ ساعت مطالعه مفید من بود. همش استرس اون رو داشتم و نمیتونستم با تمرکز و انرژی کافی درس بخونم . این قضیه همینجوری طول کشید تا اواسط شهریور دیگه اینقدر فشار روم بود که هیچی نمیتونیتم بخونم و همه فکرو ذکرم شدهبود اون غده ها . به پدرو مادرم هم گفتم دیگه به هزار رحمت و رفتیم دکتر و دکتر گفت که مشکلی نیست و خطرناک نیستند خیالم که ازین ها راحت شده بودم اومدم خونه تازه یازدهم افتاده بود که من مشکل خواب زیا هم دارم کلا جوری بودم باید شب حداقل ۱۰ ساعت میخوابیدم تا خوابم نیاد اصلا نمیتونستم درس بخونم از بس خواب آلوده بودم بعدش که دکتر رفتیم گفت که تریگلیسیرید خونت بالاست و باید دارو مصرف کنی از وقتی دارو میخورم خیلی خوب شدم ولی من موندم و یک دنیا حسرت روی ذهنم که چرا من ۳ ماه از تابستون رو اینقدر درگیر بودم و بازدهی کمی داشتم الان تا میخوام درس بخونم همین یه محرکی میشه که به سمت درس نرم . ببخشید طولانی بود ولی روی دلم خیلی سنگینی میکنه این همه حسرت آیک کاش بشه زمان رو به عقب برگردوند
-
سلام بچه ها . من امسال پایه دوازدهم تجربی میرم و از سال دهم برای کنکور درس میخونم درس هام هم خدارو شکر خیلی خوبه در حدی که میانگین تراز آزمون تابستانی تو قلم چی ۷۹۰۰ شد . ولی الان در حد یک ماهی میشه احساس میکنم افسردگی گرفتم اصلا حوصله رفتم سمت کتاب رو ندارم و وقتی هم هی درس نمیخونم خودم رو سرزنش میکنم انگار افتادم رو یک چرخه معیوب که هی بدتر میشم . احساس میکنم دلم خیلی گرفته به نظرتون چیکار کنم ؟ باورتون نمیشه اینقدر حالم بده با اینکه پسرم ولی شاید هفته ای یک بار از شدت غم میشینم گریه میکنم تا خالی شم کسی هم نیست باهاش دردو دل کنم چیکار کنم به نظرتون نمیشه کمکم کنید
امیر رضا 1 سلام استراحت و تفریح میتونه در بهبود حالتون کمک کننده باشه
بعدش از ساعت مطالعه کم دوباره شروع کنید
برنامه روزانه رو متنوع قرار بدید
که خسته کننده نباشه
سعی کنید با چند نفر هم سطح خودتون رقابت درسی داشته باشید -
سلام بچه ها . من امسال پایه دوازدهم تجربی میرم و از سال دهم برای کنکور درس میخونم درس هام هم خدارو شکر خیلی خوبه در حدی که میانگین تراز آزمون تابستانی تو قلم چی ۷۹۰۰ شد . ولی الان در حد یک ماهی میشه احساس میکنم افسردگی گرفتم اصلا حوصله رفتم سمت کتاب رو ندارم و وقتی هم هی درس نمیخونم خودم رو سرزنش میکنم انگار افتادم رو یک چرخه معیوب که هی بدتر میشم . احساس میکنم دلم خیلی گرفته به نظرتون چیکار کنم ؟ باورتون نمیشه اینقدر حالم بده با اینکه پسرم ولی شاید هفته ای یک بار از شدت غم میشینم گریه میکنم تا خالی شم کسی هم نیست باهاش دردو دل کنم چیکار کنم به نظرتون نمیشه کمکم کنید
این پست پاک شده! -
سلام بچه ها . من امسال پایه دوازدهم تجربی میرم و از سال دهم برای کنکور درس میخونم درس هام هم خدارو شکر خیلی خوبه در حدی که میانگین تراز آزمون تابستانی تو قلم چی ۷۹۰۰ شد . ولی الان در حد یک ماهی میشه احساس میکنم افسردگی گرفتم اصلا حوصله رفتم سمت کتاب رو ندارم و وقتی هم هی درس نمیخونم خودم رو سرزنش میکنم انگار افتادم رو یک چرخه معیوب که هی بدتر میشم . احساس میکنم دلم خیلی گرفته به نظرتون چیکار کنم ؟ باورتون نمیشه اینقدر حالم بده با اینکه پسرم ولی شاید هفته ای یک بار از شدت غم میشینم گریه میکنم تا خالی شم کسی هم نیست باهاش دردو دل کنم چیکار کنم به نظرتون نمیشه کمکم کنید
امیر رضا 1
سلام به نظرم اگه شرایطشو دارید یه سفر برید
جایی که فکر میکنید آرومتون میکنه
تو این مدتم زیاد به چیزی فکر نکنید و رها باشید
احتمالا واسه همینه که هی میگید من هیچی نمیخونم ، همونین میخونم بازدهیم پایینه و...
ولی اصل اینجاست که این درگیریای ذهنی واسه اکثر بچه ها پیش میاد سعی کنید کنترلش کنید
تا جایی که توان دارید درس بخونید
ولی خیلی به خودتون فشار نیارید که داغون شید
به قول یکی از بچههای اینجا ما ربات نیستیم!
از لحاظ روحی و جسمی گاهی وقتا نیاز به استراحت داریم که طبیعیه
اگه میتونید با یه روانشناسم در میون بزارید -
سلام بچه ها . من امسال پایه دوازدهم تجربی میرم و از سال دهم برای کنکور درس میخونم درس هام هم خدارو شکر خیلی خوبه در حدی که میانگین تراز آزمون تابستانی تو قلم چی ۷۹۰۰ شد . ولی الان در حد یک ماهی میشه احساس میکنم افسردگی گرفتم اصلا حوصله رفتم سمت کتاب رو ندارم و وقتی هم هی درس نمیخونم خودم رو سرزنش میکنم انگار افتادم رو یک چرخه معیوب که هی بدتر میشم . احساس میکنم دلم خیلی گرفته به نظرتون چیکار کنم ؟ باورتون نمیشه اینقدر حالم بده با اینکه پسرم ولی شاید هفته ای یک بار از شدت غم میشینم گریه میکنم تا خالی شم کسی هم نیست باهاش دردو دل کنم چیکار کنم به نظرتون نمیشه کمکم کنید
امیر رضا 1 اینکه نوشته بودی شاید باورتون نشه ولی با اینکه پسرم هفته ای یبار گریه میکنم خیلی جالب بود همه ادما گریه میکنن
-
سلام بچه ها . من امسال پایه دوازدهم تجربی میرم و از سال دهم برای کنکور درس میخونم درس هام هم خدارو شکر خیلی خوبه در حدی که میانگین تراز آزمون تابستانی تو قلم چی ۷۹۰۰ شد . ولی الان در حد یک ماهی میشه احساس میکنم افسردگی گرفتم اصلا حوصله رفتم سمت کتاب رو ندارم و وقتی هم هی درس نمیخونم خودم رو سرزنش میکنم انگار افتادم رو یک چرخه معیوب که هی بدتر میشم . احساس میکنم دلم خیلی گرفته به نظرتون چیکار کنم ؟ باورتون نمیشه اینقدر حالم بده با اینکه پسرم ولی شاید هفته ای یک بار از شدت غم میشینم گریه میکنم تا خالی شم کسی هم نیست باهاش دردو دل کنم چیکار کنم به نظرتون نمیشه کمکم کنید
امیر رضا 1 برو سفر یا یکی دوهفته یکارایی کن ک دوس داری ترجیحا تحرک داشته باش و برو بیرون خونه نمون
-
ممنونم بچه ها از راهنمایی هاتون انشاالله همتون به خواسته هاتون برسید و موفق بشید
-
این پست پاک شده!
-
سلام بچه ها . من امسال پایه دوازدهم تجربی میرم و از سال دهم برای کنکور درس میخونم درس هام هم خدارو شکر خیلی خوبه در حدی که میانگین تراز آزمون تابستانی تو قلم چی ۷۹۰۰ شد . ولی الان در حد یک ماهی میشه احساس میکنم افسردگی گرفتم اصلا حوصله رفتم سمت کتاب رو ندارم و وقتی هم هی درس نمیخونم خودم رو سرزنش میکنم انگار افتادم رو یک چرخه معیوب که هی بدتر میشم . احساس میکنم دلم خیلی گرفته به نظرتون چیکار کنم ؟ باورتون نمیشه اینقدر حالم بده با اینکه پسرم ولی شاید هفته ای یک بار از شدت غم میشینم گریه میکنم تا خالی شم کسی هم نیست باهاش دردو دل کنم چیکار کنم به نظرتون نمیشه کمکم کنید
امیر رضا 1 ط چقدر من هستی😂گریه فقد ادمو آروم میکنه یعنی ما که کسی نیس باش دردودل کنیم
-
@Fargol-Sh نمیتونم به پیامتون جواب بدم اعتبارم کمه
-
سلام بچه ها . من امسال پایه دوازدهم تجربی میرم و از سال دهم برای کنکور درس میخونم درس هام هم خدارو شکر خیلی خوبه در حدی که میانگین تراز آزمون تابستانی تو قلم چی ۷۹۰۰ شد . ولی الان در حد یک ماهی میشه احساس میکنم افسردگی گرفتم اصلا حوصله رفتم سمت کتاب رو ندارم و وقتی هم هی درس نمیخونم خودم رو سرزنش میکنم انگار افتادم رو یک چرخه معیوب که هی بدتر میشم . احساس میکنم دلم خیلی گرفته به نظرتون چیکار کنم ؟ باورتون نمیشه اینقدر حالم بده با اینکه پسرم ولی شاید هفته ای یک بار از شدت غم میشینم گریه میکنم تا خالی شم کسی هم نیست باهاش دردو دل کنم چیکار کنم به نظرتون نمیشه کمکم کنید
امیر رضا 1 سلام وقتتون بخیر
راستش میخواستم بگم که من کاملا حالتون رو درک میکنم چون خودمم چند وقت پیش دقیقا افسردگی گرفته بودم
خیلی هم شدید بود افسردگیم و داشتم نابود میشدم و حتی به فکر خوردن قرص و اینها بودم
اولا اینکه هیچکسی به اندازه خودمون نمیتونه حال خودمونو خراب کنه و هیچکسم به اندازه خودمون نمیتونه حالمونو خوب کنه
به این فک کنین که هر لحظه ک افسرده هستین و درس نمیخونین چقدر توی رتبه و دانشگاه و آیندتون اثر میزاره
درسته همه خسته میشن خیلیا هم افسرده میشن ولی اگ از این فاز در نیاین سال دیگه این موقع ده برابر بیشتر افسرده میشین و با خودتون میگین ک ای کاش تسلیم نمیشدم
من واستون دعا میکنم که بهتر بشید شماهم از خدا بخواهین حتما حالتون خوب میشه
موفق باشید -
امیر رضا 1 ط چقدر من هستی😂گریه فقد ادمو آروم میکنه یعنی ما که کسی نیس باش دردودل کنیم
-
Fatemeh Soltani 0 😂😂😂😂👩🏻🦯من ک گریه نکنم خوب نمیشم😂
Patima Moinaldini اوخی نرسوم ط گریه کنی🥲
-
@Alba من خیلی درس نمیخونم یعنی دست خودم نیست همیشه یه اتفاقی نیفته که نمیتونم درس بخونم برای همین شاید میانگین مطالعه من روزی ۸ ساعت باشه . مشکل زیاد برای من پیش اومد . اوایل تابستون بعد از استراحت به صورت جدی شروع کردم به درس خواندن و میخواستم طوری باشم که رتبه تک رقمی بیارم تو آزمون ها . ولی بعد چند روز از شروع تابستون در اواسط تیر دو تا غده مشکوک به بدخیم روی بدن من ظاهر شد . من هم چون از پدرو مادرم خجالت میکشیدم همش حواسم پیش اون بود که نکنه خدایی نکرده سرطانی باشه داشتم درس میخوندم تا دو تا تست میزدم میرفتم تو اینترنت تو انواع سایت ها در مورد این میخوندم شاید روزی ۴ ساعت مطالعه مفید من بود. همش استرس اون رو داشتم و نمیتونستم با تمرکز و انرژی کافی درس بخونم . این قضیه همینجوری طول کشید تا اواسط شهریور دیگه اینقدر فشار روم بود که هیچی نمیتونیتم بخونم و همه فکرو ذکرم شدهبود اون غده ها . به پدرو مادرم هم گفتم دیگه به هزار رحمت و رفتیم دکتر و دکتر گفت که مشکلی نیست و خطرناک نیستند خیالم که ازین ها راحت شده بودم اومدم خونه تازه یازدهم افتاده بود که من مشکل خواب زیا هم دارم کلا جوری بودم باید شب حداقل ۱۰ ساعت میخوابیدم تا خوابم نیاد اصلا نمیتونستم درس بخونم از بس خواب آلوده بودم بعدش که دکتر رفتیم گفت که تریگلیسیرید خونت بالاست و باید دارو مصرف کنی از وقتی دارو میخورم خیلی خوب شدم ولی من موندم و یک دنیا حسرت روی ذهنم که چرا من ۳ ماه از تابستون رو اینقدر درگیر بودم و بازدهی کمی داشتم الان تا میخوام درس بخونم همین یه محرکی میشه که به سمت درس نرم . ببخشید طولانی بود ولی روی دلم خیلی سنگینی میکنه این همه حسرت آیک کاش بشه زمان رو به عقب برگردوند
امیر رضا 1 اینطوری که تو میگی تا الان که خیلی خوب پیش رفتی .اینو بدون هنوز خیلی وقت داری و مطمءنن از بقیه عقب که نیفتادی هیچ چه بسا جلوتر هم باشی.
الان هم با حسرت خوردن نه تابستون برمیگرده نه از الانت میتونی بهره ببری تا بخودت بیای میبینی پاییز هم تموم شده و باید بشینی حسرت اونو بخوری
منم با دوستان موافقم سعی کن چند روز اصلا به درس فک نکنی و بری مسافرت یا تفریح (شهر بازی خیلی جوابه:grinning_face_with_sweat: )
خودم افسردگی داشتم و دارم و درکت میکنم .دردودل کردن میتونه تو اروم شدنت خیلی موثر باشه اصلا یکی از دلایل اصلی اافسردگی همینه که با کسی صحبت نمیکنی .ببین تو خونه یا بین دوستات با کی راحت تری و به حرفات گوش میده باهاش صحبت کن یا برو پیش یه مشاور یا روانشناس بهت کمک کنه:smiling_face_with_smiling_eyes:
امیدوارم زودتر انرژیت رو به دست بیاری
موفق باشی -
امیر رضا 1
سلام به نظرم اگه شرایطشو دارید یه سفر برید
جایی که فکر میکنید آرومتون میکنه
تو این مدتم زیاد به چیزی فکر نکنید و رها باشید
احتمالا واسه همینه که هی میگید من هیچی نمیخونم ، همونین میخونم بازدهیم پایینه و...
ولی اصل اینجاست که این درگیریای ذهنی واسه اکثر بچه ها پیش میاد سعی کنید کنترلش کنید
تا جایی که توان دارید درس بخونید
ولی خیلی به خودتون فشار نیارید که داغون شید
به قول یکی از بچههای اینجا ما ربات نیستیم!
از لحاظ روحی و جسمی گاهی وقتا نیاز به استراحت داریم که طبیعیه
اگه میتونید با یه روانشناسم در میون بزاریدبنده خدا:grinning_face_with_sweat:
