برای امتحان فردا سلامت و بهداشت

[fatemeh mortazavi 0]

سلام بچه ها خوبین انشالله

بچه ها کمکم کنید واقعا دیگه خسته شدمم نمیدونم چیکار کنم

بزارین اینجوری بگم من از همون اول تا الان اصلا گوشی نداشتم و وابسته به گوشی نیستم ولی تازگیا وقتی میخوام درس بخونم میرم توی بعضی سایتا و وقتی میخوام دوباره برم سر درس میبینم کلی وقتمو گرفته الان چجوری وسط درس خوندن نرم سراغ این کارا اصن تمرکز ذهن ندارم دلم میخواد وقتی مطالعه میکنم 2 ساعت فقط درس و تست باشه ولی اصن نتوستم چه راهکاری واسه من وبچه هایی که اینطورین دارین واقعا نمیدونم چیکار کنمم

[Mr. Perfect]

fatemeh mortazavi 0
سلام
فکر کنم الان کمی یه مشکل عمومی هست سعی کنید کم کم بزارید کنار وگرنه اگه یه دفعه بزارید کنار ، تمرکزتان رو به هم میریزه

[Younes.D.IUT]

fatemeh mortazavi 0
سلام
شما فقط کافیه به مادرتون بگین
گوشی داره مایه افت درسم میشه
آ گوشیتون رو بدین دستش
ببین
فک نکنم شما موقع درس جرعت کنین برید به مامانتون بگین گوشیمو بده
و اگر هم باید آنلان آموزش ببینین
به نظرم بگذارین وقت کلاس تموم بشه بعد فیلم رو دانلود کنین بریزین روی سیستمی که به اینترنت وصل نیست

[fatemeh mortazavi 0]

@Younes-Dehkhoda-0
به مامانم هم گفتم ولی فایده نداشت‍️

ولی این فکر خوبیه میتونم بریزم تو فلش بعد با تلویزیون ببینم ‍️

[Reza Dolatsha]

fatemeh mortazavi 0 سلام شب بخیر
اگه با کامپیوتر درس هاتون رو مطالعه میکنید سعی کنید همه شون رو یکجا دانلود کنید ( اینترنت نامحدود میتونی بگیری که هزینش زیاد نشه )
این باعث میشه کمتر سمت گوشی بری ...
اینترنت هم سعی کن صبحانت بگیری که در طول روز اینترنت نداشته باشی ...

[Succinate]

fatemeh mortazavi 0 در چجوری دل بکنم ؟ گفته است:

سلام بچه ها خوبین انشالله

بچه ها کمکم کنید واقعا دیگه خسته شدمم نمیدونم چیکار کنم

بزارین اینجوری بگم من از همون اول تا الان اصلا گوشی نداشتم و وابسته به گوشی نیستم ولی تازگیا وقتی میخوام درس بخونم میرم توی بعضی سایتا و وقتی میخوام دوباره برم سر درس میبینم کلی وقتمو گرفته الان چجوری وسط درس خوندن نرم سراغ این کارا اصن تمرکز ذهن ندارم دلم میخواد وقتی مطالعه میکنم 2 ساعت فقط درس و تست باشه ولی اصن نتوستم چه راهکاری واسه من وبچه هایی که اینطورین دارین واقعا نمیدونم چیکار کنمم

سلام
صبح که بیدار میشی گوشیو خاموش کن بزار یه جا دور یا میخوای بده دست یکی از اعضای خانواده و قبل تموم شدن درست نرو سراغش
البته بگم بعد درس هم خیلی تو گوشی نباش

[mhdmi khbhi]

fatemeh mortazavi 0
سلام یه سری اپ هس ک گوشی رو قفل میکنه

[Samia Zamani]

fatemeh mortazavi 0 الکی بهونه نیار.فقط تو نیستی...اینستا رو حذف کن..اینترنتو قطع کن...تو سایت نرو..که چی فکر میکنی این مشکل مختص توعه و هیچکاری از دستت برنمیاد همه هم باید کمکت کنن..
وقتی بخاطر بهونه گیریات شکست بخوری همه مسخرت میکنن..ما دنیای راه حل هارو هم بهت بدیم تا تو نخوای نمیشه...بشین سر درسِت و دُرُست و حسابی تلاش کن...

[امیرحسین زارع 0]

میتونی دل نکنی و ۳۰ سال حسرت بخوری که چرا دل نکندم

[Maryam Nateqi]

چطوری دل بستی؟ همون طوری هم دل بکن!

[محمد فواد]

fatemeh mortazavi 0
درود ...
اگه امکانش هست گوشیتون رو داخل یه طبقه ای ومدی چیزی توی یه اتاق دیگه ( نه اتاق خودتون! ) بذارین .
یا مثلا گوشی رو بذارین طبقه پایینی جایی اگه امکانش هست .
کافیه فقط استارت درسو بزنین و گوشیتون رو دور کنین ... تموم :>>

[M Abbassi]

سلام وقت بخیر
نکته ای که باید اول بهش توجه کنین: در طول روز ، زمان مطالعه
اصلا نباید سراغ گوشی برین یعنی از اول صبح که شروع به درس خوندن میکنین تا آخرین پارت مطالعاتی اون روز گوشی باید کلا کنار بره
میتونین در طول روز بدین به یکی از اعضای خانواده بعد که تایم مطالعه تون تموم شد ازشون بگیرین
در ضمن اپلیکیشن های زیادی هم هستن که میتوتین نصب کنین چون استفاده از گوشی رو مدیریت کنین مثل stay free که زمان استفاده از گوشی رو در طول روز و همچین برنامه های استفاده شده رو بهتون نشون میده
یا Detox که میتونین تا هر ساعتی از روز که بخواین گوشی رو باهاش قفل کنید و واردش نشید
در ضمن برنامه هایی که براتون جذاب هستند هم پاک بشه فیلم بازی یا حتی عکس و ...یعنی یه جوری گوشی تون رو پاکسازی کنین تا هیج جذابیتی برای شما نداشته باشه

[Shina Mahmoodi]

سلام
اگه میتونین از شرش خلاص شیدیعنی گوشی رو بدین پدر و مادر و فقط اخر هر روز یا پنجشنبه ها چکش کنین
اگه نمیتونین و باهاش کار و کلاس دارین حتما واسش ساعت تعیین کنین وبعدش خاموشش کنین
خاموش کردن خیلی کمک کننده اس