چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list

[astmn5975uhfkep]

@aseman-al در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید :

@دانش-آموزان-آلاء
@ادمین
@administrators

https://www.aparat.com/v/yaTh0/رابین_شارما_-
سلام. آقا جواد من اون روش پیشنهادیتون رو انجام دادم( البته نه به اون شکل ) نیم ساعت در زود پا شدن پیشرفت کردم

خب به نظرم از دختر خانومایی آلایی راهکار بخوایید اون راهکاری که من گفتم .تقریبا هیچ پسری نمیتونه مقابلش مقاومت کنه و عین پلنگ ساعت 5 بلند میشه
ولی به طور کلی دو چیز خیلی مهمه
خوب خوابیدن و به اندازه خوابیدن.مثلا سه ساعت قبل از خواب فیلم و اخبا رو روزنامه و تلگرام و لب تاب و اینا رو نبینید.همچنین هنگام دراز کشیدن یک کتاب فلسفی سنگین که خوندن یا نخوندنش اهمیت نداره بگیرید دستتون تا چشماتون خسته بشه و بخوابید(کتاب درسی نباشه هااا چون کتاب درسی مهمه ذهن سعی میکنه فعال بمونه)
مورد دوم تلقین کردن است .یه مدت با شدت و ابهت و اقتدار تلقین کنید که من ساعت 5 صبح سرحال و شاداب و براحتی از خواب بلند میشم و سعی کنید اون لحظه رو تو ذهنتون تصور کنید
دیگه من راهکار دیگه ای بلد نیستم والا
شما همینا رو دقیق برید به نظر من همه چی درست میشه
پ.ن: من آدمی بودم که 5 صبح میخوابیدم.الان آدمی هستم که 5 صبح بیدار میشم (کلا به عدد علاقه خاصی دارم.مثلا رتبه 5 کشور شدن : )) )

[athenaa]

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

ه 5 کشور شدن

خخ خدایی کی جرات داره منو ساعت 5 صبح بیدار کنه :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: هر کی این توانایی رو در خودش میبینه بگه من شمارمو بعهش بدم

[aseman.al]

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@aseman-al در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید :

@دانش-آموزان-آلاء
@ادمین
@administrators

https://www.aparat.com/v/yaTh0/رابین_شارما_-
سلام. آقا جواد من اون روش پیشنهادیتون رو انجام دادم( البته نه به اون شکل ) نیم ساعت در زود پا شدن پیشرفت کردم

خب به نظرم از دختر خانومایی آلایی راهکار بخوایید اون راهکاری که من گفتم .تقریبا هیچ پسری نمیتونه مقابلش مقاومت کنه و عین پلنگ ساعت 5 بلند میشه
ولی به طور کلی دو چیز خیلی مهمه
خوب خوابیدن و به اندازه خوابیدن.مثلا سه ساعت قبل از خواب فیلم و اخبا رو روزنامه و تلگرام و لب تاب و اینا رو نبینید.همچنین هنگام دراز کشیدن یک کتاب فلسفی سنگین که خوندن یا نخوندنش اهمیت نداره بگیرید دستتون تا چشماتون خسته بشه و بخوابید(کتاب درسی نباشه هااا چون کتاب درسی مهمه ذهن سعی میکنه فعال بمونه)
مورد دوم تلقین کردن است .یه مدت با شدت و ابهت و اقتدار تلقین کنید که من ساعت 5 صبح سرحال و شاداب و براحتی از خواب بلند میشم و سعی کنید اون لحظه رو تو ذهنتون تصور کنید
دیگه من راهکار دیگه ای بلد نیستم والا
شما همینا رو دقیق برید به نظر من همه چی درست میشه
پ.ن: من آدمی بودم که 5 صبح میخوابیدم.الان آدمی هستم که 5 صبح بیدار میشم (کلا به عدد علاقه خاصی دارم.مثلا رتبه 5 کشور شدن : )) )

نه دیگه کنار اومدم باهاش...به هر میزان دیر بیدار شدم شب سعی میکنم دیرتر بخوابم(البته فعلا در همون مرحله ی سعی کردن موندم )
یه کتاب جدید خریدم که هر شب یه صفحه بخونم ازش و بعد بخوابم دیشب کلشو تموم کردم با چش کوری و بدبختی و...من کلا با خودم در نبردم

[aseman.al]

@mohandes در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

ه 5 کشور شدن

خخ خدایی کی جرات داره منو ساعت 5 صبح بیدار کنه :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: هر کی این توانایی رو در خودش میبینه بگه من شمارمو بعهش بدم

من به همه ی اعضای خونواده سپرده بودم بیدارم کنن ولی دیگه هر کاری میکنم نمیان صدام بزنن میگن وقتی میایم بیدارت کنیم بد و بیراه میگی
خودم ولی چیزی یادم نمیاد

[astmn5975uhfkep]

@mohandes در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

ه 5 کشور شدن

خخ خدایی کی جرات داره منو ساعت 5 صبح بیدار کنه :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: هر کی این توانایی رو در خودش میبینه بگه من شمارمو بعهش بدم

خوراک من بلند کردن ادماست ولی با تلفن نمیشه !!! فیزیک عمل میکنم : )

[astmn5975uhfkep]

@aseman-al در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@mohandes در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

ه 5 کشور شدن

خخ خدایی کی جرات داره منو ساعت 5 صبح بیدار کنه :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: هر کی این توانایی رو در خودش میبینه بگه من شمارمو بعهش بدم

من به همه ی اعضای خونواده سپرده بودم بیدارم کنن ولی دیگه هر کاری میکنم نمیان صدام بزنن میگن وقتی میایم بیدارت کنیم بد و بیراه میگی
خودم ولی چیزی یادم نمیاد

منم اینطوری بودم زمان میبره

[athenaa]

@javadm328 فیزیکی و دیگ بد تر پتو مو بر میدارم میرم تو کوچه میخوابم ولی میخوام میفهمی تو کوچه کوچه:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

[athenaa]

@aseman-al چند مورد برو پی کارت و برو گمشو دیده شده :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: ولی خوب تو خواب گفته شده :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

[Marjan 77]

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@aseman-al در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید :

@دانش-آموزان-آلاء
@ادمین
@administrators

https://www.aparat.com/v/yaTh0/رابین_شارما_-
سلام. آقا جواد من اون روش پیشنهادیتون رو انجام دادم( البته نه به اون شکل ) نیم ساعت در زود پا شدن پیشرفت کردم

خب به نظرم از دختر خانومایی آلایی راهکار بخوایید اون راهکاری که من گفتم .تقریبا هیچ پسری نمیتونه مقابلش مقاومت کنه و عین پلنگ ساعت 5 بلند میشه
چی بوده اونوقت؟؟؟

[aseman.al]

@mohandes در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@aseman-al چند مورد برو پی کارت و برو گمشو دیده شده :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: ولی خوب تو خواب گفته شده :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

منم تو هون مایه ها

[athenaa]

Marjan 77 اره اره منم منحرف شدم خدایی:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

[aseman.al]

Marjan 77 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@aseman-al در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید :

@دانش-آموزان-آلاء
@ادمین
@administrators

https://www.aparat.com/v/yaTh0/رابین_شارما_-
سلام. آقا جواد من اون روش پیشنهادیتون رو انجام دادم( البته نه به اون شکل ) نیم ساعت در زود پا شدن پیشرفت کردم

خب به نظرم از دختر خانومایی آلایی راهکار بخوایید اون راهکاری که من گفتم .تقریبا هیچ پسری نمیتونه مقابلش مقاومت کنه و عین پلنگ ساعت 5 بلند میشه
چی بوده اونوقت؟؟؟

حالا مهم نیست خیلی
#سانسور

[Marjan 77]

@mohandes در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

Marjan 77 اره اره منم منحرف شدم خدایی:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

کنجکاو شدم بدونم:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

[negwin]

اره منم یکی زود از خواب بیدار کنه فاتحه شو باید قبلش خون ده باشع...

[athenaa]

:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: مورد داشتیم جوریسی طرفو دعوا کردم ک خواب از سرم پریده

[negwin]

الان فقط از جنوب کشور زنگ میزنن ب من ک شمال کشورم....اینجوری خودش ب زنده موندنش امیدبیشتری داره

[astmn5975uhfkep]

Marjan 77 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@aseman-al در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید :

@دانش-آموزان-آلاء
@ادمین
@administrators

https://www.aparat.com/v/yaTh0/رابین_شارما_-
سلام. آقا جواد من اون روش پیشنهادیتون رو انجام دادم( البته نه به اون شکل ) نیم ساعت در زود پا شدن پیشرفت کردم

خب به نظرم از دختر خانومایی آلایی راهکار بخوایید اون راهکاری که من گفتم .تقریبا هیچ پسری نمیتونه مقابلش مقاومت کنه و عین پلنگ ساعت 5 بلند میشه
چی بوده اونوقت؟؟؟

بگم آبا؟؟

[negwin]

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

Marjan 77 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@aseman-al در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید :

@دانش-آموزان-آلاء
@ادمین
@administrators

https://www.aparat.com/v/yaTh0/رابین_شارما_-
سلام. آقا جواد من اون روش پیشنهادیتون رو انجام دادم( البته نه به اون شکل ) نیم ساعت در زود پا شدن پیشرفت کردم

خب به نظرم از دختر خانومایی آلایی راهکار بخوایید اون راهکاری که من گفتم .تقریبا هیچ پسری نمیتونه مقابلش مقاومت کنه و عین پلنگ ساعت 5 بلند میشه
چی بوده اونوقت؟؟؟

بگم آبا؟؟

اره بوگو

[astmn5975uhfkep]

negwin در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

Marjan 77 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@aseman-al در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید :

@دانش-آموزان-آلاء
@ادمین
@administrators

https://www.aparat.com/v/yaTh0/رابین_شارما_-
سلام. آقا جواد من اون روش پیشنهادیتون رو انجام دادم( البته نه به اون شکل ) نیم ساعت در زود پا شدن پیشرفت کردم

خب به نظرم از دختر خانومایی آلایی راهکار بخوایید اون راهکاری که من گفتم .تقریبا هیچ پسری نمیتونه مقابلش مقاومت کنه و عین پلنگ ساعت 5 بلند میشه
چی بوده اونوقت؟؟؟

بگم آبا؟؟

اره بوگو

اون وقت کسی قبول میکنه به جای من اخراج بشه؟؟ تبعاتش رو کی میپذیره؟؟

[negwin]

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

negwin در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

Marjan 77 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@aseman-al در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید :

@دانش-آموزان-آلاء
@ادمین
@administrators

https://www.aparat.com/v/yaTh0/رابین_شارما_-
سلام. آقا جواد من اون روش پیشنهادیتون رو انجام دادم( البته نه به اون شکل ) نیم ساعت در زود پا شدن پیشرفت کردم

خب به نظرم از دختر خانومایی آلایی راهکار بخوایید اون راهکاری که من گفتم .تقریبا هیچ پسری نمیتونه مقابلش مقاومت کنه و عین پلنگ ساعت 5 بلند میشه
چی بوده اونوقت؟؟؟

بگم آبا؟؟

اره بوگو

اون وقت کسی قبول میکنه به جای من اخراج بشه؟؟ تبعاتش رو کی میپذیره؟؟

:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: میخوای نگووو