باشگاه 5 صبحی ها
-
امروز دومین روز من بود که عضو این باشگاه شدم، و به لطف یزدان امروز هم صبح ساعت 5 بیدار شدم.
همونطور که قبلا هم گفتم، من یه مدت حدود 6 ماه پیش هم این کار رو انجام میدادم. راهکارهای خودم رو میگم برای دوستانی که شاید بتونن استفاده کنن:
الف) در طول روز حداکثر فعالیت خودم رو انجام میدم.
ب) یک الی دو ساعت مونده به وقت خواب از گوشی یا لپتاپ استفاده نمیکنم. برای همین درسهایی که با کمک ویدئوهای آلا رو میخونم اول صبح و قبل از غروب آفتاب تموم میکنم.
ج) یدونه از اون صداگیرها دارم، بنابراین موقع خواب حتی اگر بیرون از اتاق صدایی باشه نمیتونه اذیتم کنه. از این صداگیر موقع مطالعه دروس نیازمند تمرکز بالا هم استفاده میکنم.
د) در طول روز حداکثر نیم ساعت الی 45 دقیقه میخوابم! اون هم حتما در نیمروز! یعنی ساعت 1130 الی 12، که از صبح ساعت 5 تا ساعت 11 میخونم، خسته که شدم نیم ساعتی استراحت، و بعدش دوباره تا شب ساعت 9 میخونم.
ه) اول صبح که بیدار شدم به اندازه پنج دقیقه حداکثر تو هوای بیرون فعالیت میکنم تا از هوای تمیز و پر انرژی سحرگاهی استفاده کنم.
و) تحت هیییییییییییچ شرایطی اجازه نمیدم ساعت خواب یا ساعت بیداریم به هم بخوره.
ز) طوری تنظیم میکنم که حداقل 7 ساعت خواب شبانگاهی داشته باشم. یعنی ساعت 10 حتما حتما خواب هستم! شاید زودتر هم خوابیدم!
ح) از ساعت 9 به بعد چای و اینا نمیخورم، شام رو حداکثر ساعت 7 میخورم، و البته قبل خواب یه کتاب خارج درسی (غیر داستانی) مطالعه میکنم.
به امید موفقیت همممممممممممممممه ی آلائی ها، و هممممممممه ی دانش آموزان زحمت کش مملکتم.
ویکتور ککهVictorKeke صداگیر چه مدلی؟ از کجا خریدین؟
والذین جاهدوا فینا لنهدینهم سبلنا
#طلب_حلالیت -
VictorKeke صداگیر چه مدلی؟ از کجا خریدین؟
یه کنکوری در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
VictorKeke صداگیر چه مدلی؟ از کجا خریدین؟
گوش گیر...که اسفنجیش از همه بهتره! میتونی اینترنتی سفارش بدی! مثلا از digi kala که معتبره...
https://www.digikala.com/Search/Category-ear-protection
ایجا رو یه نگاه بنداز:face_with_rolling_eyes:
-
یه کنکوری در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
VictorKeke صداگیر چه مدلی؟ از کجا خریدین؟
گوش گیر...که اسفنجیش از همه بهتره! میتونی اینترنتی سفارش بدی! مثلا از digi kala که معتبره...
https://www.digikala.com/Search/Category-ear-protection
ایجا رو یه نگاه بنداز:face_with_rolling_eyes:
-
gollnar اون به قول شما اسفنجیش به نظرم خوب نبود اصن تاثیر نداشت
تو پرواز بهمون داده بودن
واسه همین پرسیدمیه کنکوری در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
gollnar اون به قول شما اسفنجیش به نظرم خوب نبود اصن تاثیر نداشت
تو پرواز بهمون داده بودن
واسه همین پرسیدماسفنجیش خوب نبود؟:confused_face:
بقیه ش که گوشُ زخمی میکنه از بس سفت و ضخیمه:neutral_face: -
یه کنکوری در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
gollnar اون به قول شما اسفنجیش به نظرم خوب نبود اصن تاثیر نداشت
تو پرواز بهمون داده بودن
واسه همین پرسیدماسفنجیش خوب نبود؟:confused_face:
بقیه ش که گوشُ زخمی میکنه از بس سفت و ضخیمه:neutral_face:gollnar در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
یه کنکوری در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
gollnar اون به قول شما اسفنجیش به نظرم خوب نبود اصن تاثیر نداشت
تو پرواز بهمون داده بودن
واسه همین پرسیدماسفنجیش خوب نبود؟:confused_face:
بقیه ش که گوشُ زخمی میکنه از بس سفت و ضخیمه:neutral_face:اونکه آره
ولی میگم شاید منظورشون اوناییه که شبیه هدسته
شاید اونا صدارو رد نکنن واقعا
به بقیه ش خیلی خوش بین نیستموالذین جاهدوا فینا لنهدینهم سبلنا
#طلب_حلالیت -
gollnar در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
یه کنکوری در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
gollnar اون به قول شما اسفنجیش به نظرم خوب نبود اصن تاثیر نداشت
تو پرواز بهمون داده بودن
واسه همین پرسیدماسفنجیش خوب نبود؟:confused_face:
بقیه ش که گوشُ زخمی میکنه از بس سفت و ضخیمه:neutral_face:اونکه آره
ولی میگم شاید منظورشون اوناییه که شبیه هدسته
شاید اونا صدارو رد نکنن واقعا
به بقیه ش خیلی خوش بین نیستمیه کنکوری در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
gollnar در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
یه کنکوری در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
gollnar اون به قول شما اسفنجیش به نظرم خوب نبود اصن تاثیر نداشت
تو پرواز بهمون داده بودن
واسه همین پرسیدماسفنجیش خوب نبود؟:confused_face:
بقیه ش که گوشُ زخمی میکنه از بس سفت و ضخیمه:neutral_face:اونکه آره
ولی میگم شاید منظورشون اوناییه که شبیه هدسته
شاید اونا صدارو رد نکنن واقعا
به بقیه ش خیلی خوش بین نیستماونا فک کنم در هر صورت صدا رو رد کنن...حالا اگه هم نکنن شما میتونی اون شئِ حجیم و نسبتا سنگین رو در حینِ درس خوندن رو گوشها و سرت تحمل کنی؟:neutral_face:
یکی از دوستام اسفنجی داره وقتی میذاره فقط باید هُلش بدی تا حضورتُ احساس کنه:neutral_face: -
VictorKeke صداگیر چه مدلی؟ از کجا خریدین؟
یه کنکوری در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
VictorKeke صداگیر چه مدلی؟ از کجا خریدین؟
از اون مدل هدفونی ها، دیدین تو این فرودگاه ها اونایی که تو باند فرود هست کارشون میذارن؟ مدلی که من دارم تا مرز 105 دسی بل کنترل میکنه صدا رو. در حدی که در اوایل یکم سخته عادت کردن بهش. آدم حس میکرد تو خلا هست
-
جشن فارغ التحصیلی پزشکی
-
سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید : -
@amirkonkuri97 امروز 5 صب خوابیدم 9ونیم بیدار شدم ...خیلی شیکو مجلسی.....البته فک نکنین تا 5داشتم درس میخوندماا..داشتم چت میکردم...:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
http://dl.pop-music.ir/music/1397/Farvardin/Macan%20Band%20-%20Ashegh%20Ke%20Mishi.mp3
ENGAGEDجاده پای پیاده منمو اخر خطای دوستیِ ساده... -
@amirkonkuri97 امروز 5 صب خوابیدم 9ونیم بیدار شدم ...خیلی شیکو مجلسی.....البته فک نکنین تا 5داشتم درس میخوندماا..داشتم چت میکردم...:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
-
@amirkonkuri97 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
negwin احسنت😑😏
این نگاهت ..خیلی معنا ها دارههه:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:
http://dl.pop-music.ir/music/1397/Farvardin/Macan%20Band%20-%20Ashegh%20Ke%20Mishi.mp3
ENGAGEDجاده پای پیاده منمو اخر خطای دوستیِ ساده... -
@amirkonkuri97 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
negwin احسنت😑😏
این نگاهت ..خیلی معنا ها دارههه:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:
-
@amirkonkuri97 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
negwin ایشالا که از امروز ظهر دوباره خوب شروع کنی منم تازه یه روزه پاکم😂
ظهر مهمونی میرم...:grinning_face_with_smiling_eyes: :grinning_face_with_smiling_eyes: :grinning_face_with_smiling_eyes: :grinning_face_with_smiling_eyes:
