تمرکز
-
سلام دوستان عزیز
یک دو هفته است به کلی تمرکزم به هم ریخته و اصلا نمی تونم روی کارایی که باید انجام بدم تمرکز کنم.خیلی از کار ها رو به بی کیفیت ترین حالت ممکن انجام می دم. . کلی از کار ها رو هم نمی رسم انجام بدم. برنامه دارم ولی وقتم رو با چیزایی کم اولویت پر می کنم.یه جورایی خودم رو گم کردم.
چه توصیه ای می تونید برای من داشته باشید؟
@تجربیا @دانش-آموزان-آلاء @بچه-های-تجربی-کنکور-1403 @بچه-های-تجربی-کنکور-1402 -
@გამვლელი
سلام سعی کن ذهنت همونجایی باشه که باید باشه اگر ذهنت میره جای دیگه به خودت بگو بعدا به این موضوع فکر میکنم الان کار دیگهای دارم شاید یکم مسخره باشه ولی جواب میده -
من خودم بی نهایت پرش ذهنی دارم
برای اینکه بتونم تمرکز کنم خودم رو تحت فشار قرار میدم برنامه رو سنگین میچینم که بتونم حداقل ۷۰ درصدش رو اجرا کنم
اینجوری حواس پرتیم کمتر میشه چون از برنامه ام جا نمونم -
و به جای اینکه درمورد رسیدن به هدفم فکر کنم و برم رویاپردازی کنم به نرسیدن فکر میکنم و استرس میگیرم و مجبور میشم خوب و با تمرکز درس بخونم
-
-