چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝

[Hamid.s]

@Hamid-s
✅چرا من هرکاری میکنم هرچقدر درس میخونم پیشرفت نمیکنم ؟؟!!🥺😢
بیا دلایلشو بگم بهت😎

1⃣صفر و صدی درس خوندن:😶‍🌫
یه روز ۱۲ ساعت درس می خونی روز بعد ۲ ساعت😐  عه عزیز من این چه کاریه اینجوری به خودت آسیب میزنی
برای اینکه پیشرفت کنی باااید { منظم و پیوسته } درس بخونی😇📚

2⃣توقع بی جا داشتن:😟
دوست من اگر توی یه درس پایه ضعیفی داری و آموزش خوبی ندیدی خب یهو از خودت انتظار درصد ۱۰۰🫣 نداشته باشه آروم آروم دنبال پیشرفت باش🙃
یا اگر دهم و یازدهم خوب درس نخوندی و الان میخوای قوی استارت بزنی😎💪🏻 همون اوایل از خودت انتظار درصدای فضایی نداشته باش...😵‍💫

3⃣نداشتن مرور منظم:🫥
باید حتما مرور و دوره هات منظم باشه تا مطالب بهتر توی ذهنت تثبیت بشه😇
◇ میتونی آخر هر هفته تایم بزاری و درس هایی که توی همون هفته خوندی رو مرور کنی🤓
○ یا حتی میتونی هر شب ۱۵ الی ۳۰ دقیقه وقت بزاری و درس هایی که اون روز خوندی رو مرور کنی🤩
مرور منظم خیلی بهت کمک خواهد کرد🥳

4⃣نداشتن برنامه برای روز بعد:🧐
وقتی شب خواستی بری بخوابی🥱  برنامه ی روز بعدت رو روی کاغذ بنویس بزار روی میزت📝 ، وسایل و کتاب های فردارو آماده کن📚 ، یا حتی کار هایی که قراره فردا انجام بدی رو توی ذهنت طبقه بندی کن 🤯
اینجوری صبح که بیدار میشی ذهنت آشفته نیس و آماده ای برای شروع یه روز عالیییی🤩🥰

5⃣مطابق نبودن منابع با دانش آموز:😤
منابعی که برای هر درس انتخاب میکنی بااااید مطابق با توانایی هات در اون درس باشه🤨
مثلا اگر توی درس ریاضی پایه ی ضعیفی داری 😶کتاب هایی با درس نامه خلاصه و کم و تست های سطح بالا انتخاب نکن ❌ 😒

6⃣عدم تمرکز:😵
اگر توی محیط های پر سر و صدا 🗣 نمیتونی درس بخونی🤯 یه محیط ساکت🤫 و آرام رو برای مطالعه انتخاب کن  اینجوری مدام به خاطر سر و صدا پرش ذهنی نداری و مطالب بهتر و با سرعت بیشتر توی ذهنت جا میفته☺️

7⃣عادت های غلط مطالعاتی:🫢
مثل 👇🏻
■ کند خوان بودن -> موقع درس خوندن زیاد وسواس به خرج میدی و این باعث میشه تایم خیلییی زیادی ازت گرفته بشه🙄😮
●تند خوان بودن ->  از روی مطالب سریع و سرسری رد میشی🏃🏻‍♀ و بعدا به یاد اوردن مطالب برات سخت میشه👀

8⃣نداشتن مدیریت زمان : 🕰
اگر نیم ساعت درس میخونی و یک ساعت استراحت میکنی😠 باید بهت بگم متاسفانه داری راه و اشتباه میری🙄
شما بعد از هر یک ساعت مطالعه به ۱۰ دقیقه استراحت
و بعد از ۹۰ دقیقه مطالعه به ۱۵ دقیقه استراحت نیاز داری 😊
پس سعی کن زمان رو به بهترین شکل مدیریت کنی تا تایمت هدر نره🫤😁

موفق باشید

[Hamid.s]

@Hamid-s
عدم تمرکز حواس»، موضوعی است که بسیاری از آن رنج می برند و دلایل مختلف و متعددی دارد. همان طور که خود می دانید، تمرکز حواس در هر کاری از جمله مطالعه و درس خواندن از ضروریات قطعی است. تمرکز حواس، حالتی ذهنی و روانی است که در آن حالت، تمام قوای حسی، روانی و فکری انسان روی موضوع خاصی متمرکز می شود و تضمین کننده امر یادگیری و انجام صحیح کارها و رهایی از خطرات احتمالی است
💡 کسانی که خود را به انجام دادن کار یا مطالعه درسی مجبور می کنند؛ در حالی که تمایل درونی چندانی به آن ندارند. در این صورت تمام قوای ذهنی و روانی شان به طور خودکار از آن موضوع پرت می شود و دچار حواس پرتی می گردند.
💡 فشارهای روانی نیز از عوامل عمده تشتت فکری است. بیشتر افراد زمانی که با مسأله ای مواجه می شوند، اگر معتقد باشند زمان کافی برای حل آن ندارند و یا توانایی حل مسأله و کسب توفیق را در خود نبینند، دچار نگرانی و اضطراب می شوند و در نتیجه این نگرانی ها، ترس از شکست، افکار منفی عدم اعتماد به نفس و خیال بافی های منفی گرایانه، توان عمل و ابتکار و خلاقیت را از آنان سلب می کند و به جای اینکه روی موضوع خاص تمرکز کنند، بر ترس و احتمال شکست خود تمرکز می کنند.
💡 گاهی برخی حوادث و اتفاقات، فضای روانی فرد را دچار اختلال می کند (نظیر آنچه در زندگی شخصی، تحصیلی، خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی و... رخ می دهد)، امکان تمرکز حواس را از بین می برد.
💡 گاهی عدم رعایت بهداشت مطالعه و اصول و قوانین آن و بهره نگرفتن از روش مناسب مطالعه، باعث خستگی جسمی و روانی شده و آمادگی روانی لازم برای مطالعه و درس خواندن از بین می برد. در نتیجه احساس بی علاقگی و به دنبال آن عدم تمرکز حواس بر او مستولی می شود.
💡 تکثر و تعدد فعالیت های فرد مخصوصا اگر در توان انسان نباشد، باعث عدم تمرکز حواس می شود.

راه های مقابله با عوامل حواس پرتی:
برای مقابله با هر یک از عوامل فوق که هر کدام به گونه ای مانع تمرکز حواس می شود - باید به راه کار خاص و مناسب با آن توجه نمود. در عین حال نکات زیر می تواند به عنوان راه کارهای کلی، مؤثر واقع شود:
💡 در ابتدا و قبل از هر چیز، برای تمام فعالیت های درسی و غیردرسی برنامه ریزی کنید. اوقات شبانه روز را در یک جدول زمان بندی شده از هنگام بیداری تا موقع خواب، یادداشت نموده و برای هر کاری، زمان خاصی و مناسب آن را معین نمایید، سعی کنید طبق همان برنامه تنظیم شده به انجام دادن همان فعالیت مشخص (کلاس، مطالعه، استراحت، عبادت، ورزش و...) بپردازید. حتی زمان معین و مشخصی را در طول روز، برای اندیشیدن درباره موضوعات مختلف با تخیلات و افکار مزاحم، اختصاص دهید. این کار حداقل دو فایده مهم دارد:
الف. نظم و انضباط در تمام فعالیت ها حتی در اندیشه ها و افکارتان - راه پیدا می کند که خود بسیار ارزشمند است.
ب. اگر افکار مزاحم در غیر زمان معین، به سراغتان آمد و باعث حواس پرتی شما شد، می توانید به خود وعده بدهید که زمان اندیشیدن در این باره، فلان زمان خاص و معین است. تأکید می کنیم برای هر کار و فعالیتی وقت مشخص معین کنید و در آن وقت به هیچ امری غیر از آن کار نپردازید.
💡اصول و قوانین لازم برای یک مطالعه سودمند را بشناسید و آن را به دقت رعایت فرمایید.
💡 در صورتی که تعدد کارها و فعالیت های غیردرسی، باعث عدم تمرکز می شود، آنها را به حداقل ممکن برسانید و به خود بگویید: در این دوره و زمان، مهم ترین وظیفه و کار من مطالعه و درس خواندن و ارتقای سطح علمی است و فعالیت های جانبی متعدد، مزاحم وظیفه اصلی من است.

💡در صورتی که موضوع یا موضوعات خاص و محدودی، باعث حواس پرتی شما می شود، به دنبال راه حل مناسب آن باشید؛ چرا که آن موضوع خاص، در حکم علت عدم تمرکز حواس شما است. پس برای مقابله با آن باید ابتدا علت و عامل اصلی را شناسایی کنید و در پی حذف یا تقلیل آن برآیید

با آرزوی موفقیت

[hades.m]

چشم حتما خیلی ممنون بابت توضیحات خوبتون

[Hamid.s]

@a2e4a988f85541
موفق باشید

🔴هر درس را چه مدت #مطالعه کنیم و چه مدت #تست بزنیم؟

✅دروس از نظر قالب به سه دسته تقسیم می شوند: 1-تمرینی، 2-خواندنی، 3-حفظی

1️⃣دروس #تمرینی: دروسی هستند که برای یادگیری نیاز به حل تمرین فراوان دارند. مانند ریاضی، فیزیک،قواعد عربی، مسائل اقتصاد و.....

👈🏻برای این دروس باید بیشتر زمان واحد مطالعاتی خود را به تست زدن اختصاص دهید برای مثال اگر واحد مطالعاتی شما ٩٠ دقیقه ای است باید ٣٠ دقیقه را به مطالعه و رسم الگوهای یادآوری و ٦٠ دقیقه را به حل تمرین اختصاص دهید.

2️⃣ دروس #خواندنی: دروسی هستند که برای یادگیری نیاز به استدلال برای به خاطرسپاری مطالب دارند. مانند زیست شناسی و بخش های از شیمی

👈🏻برای این دروس باید بیشتر زمان واحد مطالعاتی خود را به مطالعه به شیوه لایه ای (به این صورت که ابتدا یک پاراگراف را مطالعه کرده و حاشیه نویسی آن را انجام دهید، سپس سعی کنید پاراگراف اول را برای خود توضیح دهید، سپس پاراگراف دوم را مطالعه کرده و این بار پارارگراف اول و دوم را برای خود توضیح دهید و همین شیوه را ادامه دهید تا به انتهای صفحه برسيد، ‎وقتي به انتهاى صفحه رسيديد كل صفحه را براى خودتان توضيح دهيد و همين كار را براى هر صفحه انجام دهيد تا به انتهاى درس برسيد.) و حاشیه نویسی اختصاص دهید.برای مثال اگر واحد مطالعاتی شما دقیقه ای است باید٦٠ دقیقه را به مطالعه و حاشیه نویسی و ٣٠ دقیقه را به حل تمرین اختصاص دهید.

3️⃣دروس #حفظی: دروسی هستند که برای یادگیری نیاز به تکرار دارند. مانند لغات فارسی، لغات عربی، لغات زبان و....

👈🏻برای یادگیری این مباحث فیش نویسی را فراموش نکنید، فیش برگه های کوچکی است که می توانید یک طرف آن را لغت مربوطه و طرف دیگر آن را مترادف آن یا جمله ای که کلمه را برای شما تداعی می کند یادداشت کنید. برای یادگیری و به خاطر سپردن فیش ها هر شب ۳۰ دقیقه زمان به ان ها اختصاص دهید.

✅ حتما مطابق یک برنامه مطالعاتی دقیق پیش برید، برنامه ای که به تمامی دروس به صورت متعادل پرداخته و در بازه های مشخص مانند جمع بندی نیمسال اول، نورزو و.. دروس مشخصی را جمع بندی کنید.

[ماهلین سایتمون]

سلام دوستان لطفن نظرتونو بگین
من باید مطالبو حتمن تموم کنم واسه اردیبهشت استرس دارم خب به مشاورمم گفتم اونم گف اگ کیفیتو فدای سرعت نکنی فکر خوبیه حالا شما نظرتون چیه
میخام بقچه ای بخونم یعنی تعداد فصلا و مبحثایی که مونده بگم مثلن ی فصل شیمیو تو 3 روز میخونم دیگ میذارم کنار تا وقت جمع بندی واسه درسای دیگم همینطور فک کنم اینجوری بتونم برسونم ولی عادی پیش برم مطالبم میمونه
تا 20 اسفند باید تموم شم

[Kosar.ab]

سلام، ثبت نام ترمیم شروع شد ؟؟
یکی میگه شروع شد
یکی میگه تموم شد
یکی میگه سنجش هنوز اعلام نکرد
کسی ثبت نام کرد؟؟
بچه-های-تجربی-کنکور-1403
دانش-آموزان-آلاء

[Hhh Hh]

@kosar-ab
سلام
تا اونجایی که اطلاع دارم شروع شده

---

🔹راهنمای ترمیم
▶️دانش آموزان باید با مراجعه به سامانه مای‌مدیو فرایند ثبت‌نام برای ترمیم معدل را درخواست دهند.
🗣️بازه زمانی این فرآیند ۱۵ بهمن تا ۲۹ اسفندماه خواهد بود

[Kosar.ab]

Hhh Hh این خبرو سنجش داد بیرون؟

[Hhh Hh]

@kosar-ab
نه
اون تاریخی بودن که قبلا گفته بودن.

---

ی کانال رو که باز نگاه کردم. انگار شروع نشده:
🔴بچه‌ها ثبت نام ترمیم معدل هنوز شروع نشده!
تا شروع نشه هم هیچ کس دقیق نمیتونه بگه فرآیندش به چه صورته!
ولی بعد از شروع ثبت نام، تقریبا یک ماه مهلت ثبت‌نام داره!
پس فعلا نیازی نیست با سایت مای مدیو درگیر باشید و صبر کنید.

[Kosar.ab]

Hhh Hh
😂😂؟؟
چ کنیم😕

[عقیق سرخ]

@kosar-ab سلام من از ۱۵ام روزی ۵ بار وارد سایت شدم شروع نشده :/

[Kosar.ab]

عقیق سرخ پس بیخیال شم

[Hamid.s]

✔️ مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی

📊ضرایب دروس مهم کنکور فرهنگیان
✔️رشته تجربی
🔺زیست 12
🔺فیزیک 7
🔺شیمی 9
🔺ریاضی 7
🔺زمین 1

✔️رشته انسانی
🔹ریاضی 6
🔹علوم فنون 8
🔹جامعه شناسی 5
🔹روانشناسی 2
🔹عربی 5
🔹تاریخ و جغرافیا 5
🔹فلسفه و منطق 5
🔹اقتصاد 2

✔️رشته ریاضی
🔸ریاضی 12
🔸فیزیک 9
🔸شیمی 7

📌زمان دفترچه اختصاصی دانشگاه فرهنگیان بین 40 تا 60 دقیقه تصویب شد 🔣یعنی اون دو منابع که اعلام شده باید تو 1 ساعت الی 40 دقیق جواب بدید زمان آزمون 🔣

✨تاثیر نمرات در کنکور فرهنگيان
🔺آزمون سراسری 15 درصد
🔺آزمون اختصاصی تربیت معلم 10 درصد
🔺سوابق تحصیلی 50 درصد
🔺ارزیابی شایسته معلمی 25 درصد

⭐سن ورودی دانشگاه فرهنگیان 24 سال

💯زمان دقیق مصاحبه فرهنگیان 30 روز بعد از برگزاری آزمون اختصاصی🔣خرداد ماه 🔣

▶️اعلام نتایج کنکور فرهنگیان: 7 الی 10 خرداد ماه 1403

[Kosar.ab]

سلام، بچه ها کسی میدونه برای ثبت نام ترمیم نیازه گواهی دیپلم داشته باشیم یا نه؟
من از مدرسه نگرفتممم
بچه-های-تجربی-کنکور-1403 دانش-آموزان-آلاء

مآهور شما گرفتتین؟

[Hamid.s]

@kosar-ab
سلام خسته نباشید
تکمیل فرم های شماره 2 4 6 8
کپی برابر اصل کارنامه فارغ التحصیلی یا گواهی موقت پایان دوره
کپی صفحه اول شناسنامه و کارت ملی به همراه اصل شناسنامه و کارت ملی جهت تطبیق مشخصات
دو عکس 3 در 4
ثبت درخواست تاییدیه تحصیلی در سامانه emt.medu.ir توسط متقاضی (آموزش دریافت کد تاییدیه تحصیلی برای ترمیم معدل)
رسید واریز هزینه ترمیم معدل یا ایجاد سابقه تحصیلی (هزینه ترمیم معدل برای کنکور 1403)

[Kosar.ab]

@Hamid-s
وای مرسیی پس نیازی نیست برم مدرسه

[Hamid.s]

@kosar-ab
موفق باشید

[Hamid.s]

🔴 آموزش پرورش اعلام کرده بزودی سوالاتی رو بتون میده که با روند امتحانات خرداد آشنا بشید و آمادگی داشته باشید!!!

[Hamid.s]

👊 چند نکته در رابطه با ترمیم معدل

🔹ثبت نام ترمیم معدل قبل فروردین انجام میشه (احتمال خیلی زیاد اواخر اسفند)

🔹دیپلم ناقص هم میتونه ترمیم کنه پس اگه درسی افتاده داری میتونی ترمیم کنی بقیه درس هارو

🔹ثبت نام ترمیم تو سایت مای مدیو انجام میشه که امسال هزینه های هر درس تو هر شهری ثابته

[Hamid.s]

کمی حرف با کنکوری ها مخصوصا پشت کنکوری ها

میگی ترسیدم این روزا...فاصله م خیلیه با اونی که میخواستم و من یاد روزایی میفتم که همین فکرو میکردم اما بعد اعلام نتایج میفهمیدم اگه فقط یکم خودمو باور داشتم،اگه فقط یکم بیشتر خونده بودم،اگه تا آخرش دووم آورده بودم میشد و البته سال آخری که تا آخرش موندم...دقیق تر بهت بگم کشون کشون خودم رو رسوندم تا کنکور و شد🥲

میگی عقبم...دیگه وقتی ‌واسه جبران ندارم و من یاد روزایی میفتم که با همین فکر رفتم که یکسال دیگه از بهترین سال های عمرم رو پشت کنکور بسوزونم و البته سال آخری که صداهای مزاحم مغزم رو خاموش کردم...دیگه میدونستم حتی اگه وضعیتم خوب نیست،حتی اگه راضی نیستم از خودم دیگه سال بعدی نیست که به امید اون شل بخونم...باید تموم میشد و شد🥺

میگی از الان بخونم میشه و من یاد روزایی میفتم که این سوال رو از معلم،مشاور و دوست پرسیدم...همه گفتن میشه ها ولی من صد خودم رو نذاشتم و نشد و البته سال آخری که فهمیدم جواب این سوال پیش هیچکس نیست...میدونی دیگه حتی این سوال رو از خودمم نمیپرسیدم...شاید دیگه اون شدن یا نشدنه مهم نبود...مهم این بود یه بار...فقط یه بار من تا آخرش تلاش کنم که حداقل بفهمم نتیجه ی تا آخر موندن و جنگیدن چیه🤌

میگی انگار کسی دیگه باورم نداره...حتی خودم انگار دیگه اون اعتماده رو ندارم به خودم و من یاد روزایی میفتم که انگار دو نیمه شده بودم...یه نیمه میگفت تو اگه آدم درست کردنش بودی تو این سه سال یه حرکتی زده بودی و نیمه ی دیگه،نیمه ای بود که خودش رو جز با روپوش سفید تصور نکرده بود و البته سال آخری که خودم جون میدادم به اون نیمه ای که آرزوی بچگیامو داد میزد🫠

میگی خسته ام...و من چقدر میفهمم این خستگی رو...منم خسته بودم از خودم...از اینکه این دانش آموزه من نبودم!این آدم ضعیفی که خودش رو باخته بود،این آدمی که هر سال قبول نشدنش رو پشت بهونه هاش قایم کرده بود،این آدمی که چشم بسته بود رو زحمتای پدر و مادرش و فقط تظاهر کرده بود به درس خوندن من نبودم!من کجا و این آدم کجا و البته سال آخری که برگشتم به خودم...شاید نه به قوت قبل اما حداقلش همون خود واقعیِ پیدا شده،هرچند ضعیف تر از قبل،خوب تمومش کرد!✌️

این همه تو گفتی...حالا بذار من بگم بهت...این آدمه تو نیستی!تو با هزار امید و آرزو نیومده بودی تو این راه که تهش اینجوری تموم شه...اون آدم قدیمی رو برگردون...خودت واقعیت رو پیدا کن...بذار خوب تموم شه...بذار با دل قرص و حال خوب رد شی از اولین چالش زندگیت...هنوزم میشه،هنوزم میتونی،هنوزم میرسی اگه اون آدمه رو برش گردونی...قول
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا