ماز

[SAHAR_BANOO]

VictorKeke
ممنون

[VictorKeke]

SAHAR_BANOO
امیدوارم مفید واقع بشه.
خواهش میکنم.

[mina071]

ممنون خیلی خوب بود من ساعت خوابم خیلی بده حدودای ۲ و ۳ شب میخوابم صبحم حدود ۸ بیدار میشم ولی چون شب خوب نخابیدم بعدازظهرم مجبورم بخابم و واقعا روی ساعتای درسیم تاثیر بدی داشته من هم فارغ التحصیلم ولی چون خانه دارم و شبا همسرم دیر میاد خونه نمیتونم ۱۰ بخابم:slightly_frowning_face:

[VictorKeke]

mina071
تو وویس هم گفتم اختمال داره فردی به دلایلی نتونه این ساعت خوابی رو رعایت بکنه.
در هر صورت موردی که شما دارید استثنا هست، و خب مسئله رو لاینحل نمیکنه.
پیشنهادی که فقط به شما دارم اینه که ساعات خواب نیم روزی رو در بازه های نیم ساعته پخش بکنید. تا سردرد و کسالت اذیتتون نکنه. اینطوری انرژیتون دائما زیاد خواهد بود. بازه های یک ربعی الی نیم ساعته، اگر ممکن بود عالی میشه.

[mina071]

ممنون از راهنماییتون حتما امتحان میکنم :thumbs_up_light_skin_tone:

[VictorKeke]

mina071
امیدوارم بهترینا اتفاق بیفته براتون.
خیلی راحت میتونید ساعات مطالعه و خواب رو به صورت چندین ساعت مطالعه و یک ربع چرت پخش کنید. مثلا 4 ساعت مطالعه و یک ربع چرت، یا هرطور که برای شما راحته

[mina071]

ممنونم همچنین مرسی ک باحوصله جوابمو دادین

[romisa]

مطلب مفیدی بود
با تشکر

[VictorKeke]

@romisa1234
خواهش میکنم، خوشحال میشم اگر فایده داشت براتون

[M.an]

سلام
ممنون عالی بود

[VictorKeke]

@m-an
خواهش میکنم، هر موقع از هر طریقی بتونم در خدمت همه دوستان هستم. این کوچکترین کاریه برای تشکر از آلا میتونم انجام بدم.

[rezahashemi]

باسلام،مطالب رجالب وآموزنده ای بود.تشکرازدوست عزیز وآلای بی نظیر

[VictorKeke]

rezahashemi
خواهش میکنم، به امید موفقیت دوستات

[VictorKeke]

VictorKeke
اصلاح میکنم، به امید موفقیت دوستان*

[صوفی]

دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا
شنیدنش توصیه میشه
تشکر از دوستی که معرفی کرد(:

[azam shahri]

خیلی ممنون مطلب اموزنده ای بود از امشب امتحان میکنم امیدوارم جواب بده

[nothing]

VictorKeke @سما-نویدفر