دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
منم هستم از امروز
روز اول:10/12
بیداری 6
خواب 12@Hako
روز دوم
خواب ___۱۱:۴۳
بیداری___۷:۴۵ -
@Hako
روز دوم
خواب ___۱۱:۴۳
بیداری___۷:۴۵@Hako
روز سوم :
خواب 9:30
بیداری 7:15 -
@Hako
روز سوم :
خواب 9:30
بیداری 7:15@Hako
روز چهارم:
خواب ساعت 2 (نصفه شب)
بیداری: ساعت 6:15 -
@Hako
روز چهارم:
خواب ساعت 2 (نصفه شب)
بیداری: ساعت 6:15@Hako
روز پنجم :
خواب ساعت 9
بیداری 6:30 -
@Hako
روز پنجم :
خواب ساعت 9
بیداری 6:30@Hako
روز ششم
(در واقع امروز)
خواب:ساعت 23:30
بیداری:5:15 -
@Hako
روز ششم
(در واقع امروز)
خواب:ساعت 23:30
بیداری:5:15@Hako
روز هفتم
خواب 8:30
بیداری 6:45 -
@Hako
روز هفتم
خواب 8:30
بیداری 6:45@Hako
روز هشتم
خواب:23:40
بیداری:6:30 -
@Hako
روز هشتم
خواب:23:40
بیداری:6:30@Hako
روز نهم:
خواب:8:45
بیداری:8:45 -
@Hako
روز نهم:
خواب:8:45
بیداری:8:45@Hako
روز دهم:
خواب:12:00
بیداری:7:00

