خستگی بدن
-
@هویججج
واقعا تو فکرشم
بدنسازی که اصلاااااا
ولی یه چیزی مثل تنیس واقعا خوش میگذره 🥲@هویججج هرچیزی که بهت خوش میگذره برو
-
@هویججج هرچیزی که بهت خوش میگذره برو
@_-Reza-_
آره مشکل زمانی دارم
یعنی فقط تابستون میتونم برم بعد اگه برم دیگه نرم بدتر میشه 🥲 -
@_-Reza-_
من تا یه مسری رو با اتوبوس میرم
از برگشت پیاده میام خونه
تقریبا یه ربع ولی اونم فایده نداشت🥲@هویججج پیاده روی ورزش نیست 🥲😂 برا مامان بزرگا ورزشع
-
@هویججج خب اول از همه خسته نباشی 😁
بچها که قطعا چکاپ و ویتامین و این صوبتا رو گفتن ...
من خودم وقتی ورزشمو قطع میکنم اینطور میشم بدنم عادت داره به ورزش و نرم اینطور میشم بشدت بدن درد و دقیقا برعکس کسی که وقتی میره بدن درد میگیره ... شاید ورزش کردن کمکت کنه این خستگی از بین بره ورزش پیوسته نه یه ماه بری دوماه نری ... ورزش بدنتو قوی میکنه پ مقاومتش بالا میره اثرش از هرنوع دارو و ویتامین و ... هم بیشتره کلن هر آدمی برای با نشاط بودنش باید ورزشو همیشه انجام بده فارغ از هرچیزی یه روتین زندگی هر آدمی باید باشه قول میدم انجام بدی روتین وار خوب میشی و قطعش نکنی اگه ورزش میکنی و اینطور میشی که دیگ به همون ویتامین و تغذیه ات برمیگرده صبحانه اگه نمیخوری بخور حتما صبحتو پر انرژی شروع کن خواب کافی داشته باش@_-Reza-_
هویج خانوم ببخشید که داخل تاپیکت سوال میپرسمولی الان من خودم به شخصه یا وقت ندارم یا بدنم با یه حرکت ساده بد کوفته میشه یادممه قبلا اینطوری نبود ولی من هروز حداقل 20 مین پیاده روی از مدرسه به خونه یا کلاسامو داشتم میدونم این کافی نیست ولی چیزی فراتر از این نمیتونم انجامش بدم ...و نمیتونم باشگاهم برم خیییللی تو این فکرم ورزشو شروع کنم تو خونه ولی ایده ای ندارم.چیکار کنم؟ نمیشه که فقط حرکت کششی برم و اینم بگم که من با ساده ترین حرکتام خسته میشم ایده ای ندارین برای ورزش تو خونه؟
لَنگ لَنگان میروم تا انتهای ِ آرِزو ؛
-
@هویججج پیاده روی ورزش نیست 🥲😂 برا مامان بزرگا ورزشع
@_-Reza-_
عههههههه عجب آدمی هستی 😂
دارم میگم تحرکم خیلیییییی کمههههه
خب چی کار کنم که انسان متحرک بشم
به جز باشگاه رفتن که وقتش رو ندارم 🥸 -
Hg L 0
آره
احتمالا
چون واقعا از لحاظ روحی هنوز نتونستم یه سری چیزا رو درک کنم یکمی سردرگمم -
Hg L 0
باشه عزیزم -
@_-Reza-_
هویج خانوم ببخشید که داخل تاپیکت سوال میپرسمولی الان من خودم به شخصه یا وقت ندارم یا بدنم با یه حرکت ساده بد کوفته میشه یادممه قبلا اینطوری نبود ولی من هروز حداقل 20 مین پیاده روی از مدرسه به خونه یا کلاسامو داشتم میدونم این کافی نیست ولی چیزی فراتر از این نمیتونم انجامش بدم ...و نمیتونم باشگاهم برم خیییللی تو این فکرم ورزشو شروع کنم تو خونه ولی ایده ای ندارم.چیکار کنم؟ نمیشه که فقط حرکت کششی برم و اینم بگم که من با ساده ترین حرکتام خسته میشم ایده ای ندارین برای ورزش تو خونه؟
Hako خسته شدن که ورزش سخته و هدفش اینه که خسته بشی اون لحظه خسته میشی ولی به مرور دیگ بدنت عادت میکنه ... من خودم عید یه مدت نرفتم بعد که رفتم پا زدم تا چند روز لنگ لنگان راه میرفتم 😂 انگار تیر خورده بودم ... ممکنه تا یه مدت برات سخت باشه ولی درست میشه کافیه ادامه بدی اون موقع خسته میشی ولی بعدا نتیجه شو میگیری ... همیشه یه تایم رو مشخص کن و قول بده به خودت که انجامش بدی هیچوقتم قطع نکنی حرکاتشم یه سرچ کنی کلی آموزش هست
-
@_-Reza-_
هویج خانوم ببخشید که داخل تاپیکت سوال میپرسمولی الان من خودم به شخصه یا وقت ندارم یا بدنم با یه حرکت ساده بد کوفته میشه یادممه قبلا اینطوری نبود ولی من هروز حداقل 20 مین پیاده روی از مدرسه به خونه یا کلاسامو داشتم میدونم این کافی نیست ولی چیزی فراتر از این نمیتونم انجامش بدم ...و نمیتونم باشگاهم برم خیییللی تو این فکرم ورزشو شروع کنم تو خونه ولی ایده ای ندارم.چیکار کنم؟ نمیشه که فقط حرکت کششی برم و اینم بگم که من با ساده ترین حرکتام خسته میشم ایده ای ندارین برای ورزش تو خونه؟
Hako
واااااهاااااییی عسل منم دقیقا مثل توام -
Hako خسته شدن که ورزش سخته و هدفش اینه که خسته بشی اون لحظه خسته میشی ولی به مرور دیگ بدنت عادت میکنه ... من خودم عید یه مدت نرفتم بعد که رفتم پا زدم تا چند روز لنگ لنگان راه میرفتم 😂 انگار تیر خورده بودم ... ممکنه تا یه مدت برات سخت باشه ولی درست میشه کافیه ادامه بدی اون موقع خسته میشی ولی بعدا نتیجه شو میگیری ... همیشه یه تایم رو مشخص کن و قول بده به خودت که انجامش بدی هیچوقتم قطع نکنی حرکاتشم یه سرچ کنی کلی آموزش هست
@_-Reza-_
آقا میگی استمرار تایمی که مدرسه و دانشگاه میریم چیکار کنیم ؟
فقط تابستونا بیکاریم 🥸 -
@_-Reza-_
عههههههه عجب آدمی هستی 😂
دارم میگم تحرکم خیلیییییی کمههههه
خب چی کار کنم که انسان متحرک بشم
به جز باشگاه رفتن که وقتش رو ندارم 🥸@هویججج ببین بخوام رک بگم یه جا دیگ باید چاقو بزاری لا گردنت بگی یا میری یا رگتو میزنم 😂 تا زور نگی به خودت بدنت از این وضعیت بدش ک نمیاد 😁 و اینکه هدف از ورزش کردنت رو بدون ... من خودم وقتی به هدفم فکذ میکنم خود بخود انجامش میدم هدفت باید برات عزیز باشه و شوق داشته باشی برا انجامش ...
-
@هویججج ببین بخوام رک بگم یه جا دیگ باید چاقو بزاری لا گردنت بگی یا میری یا رگتو میزنم 😂 تا زور نگی به خودت بدنت از این وضعیت بدش ک نمیاد 😁 و اینکه هدف از ورزش کردنت رو بدون ... من خودم وقتی به هدفم فکذ میکنم خود بخود انجامش میدم هدفت باید برات عزیز باشه و شوق داشته باشی برا انجامش ...
@_-Reza-_
یعنی پیاده روی نکنم
به جاش از مسیر اتوبوس تا خونه بدوعم؟
30 دقیقه؟🐇
-
@_-Reza-_
یعنی پیاده روی نکنم
به جاش از مسیر اتوبوس تا خونه بدوعم؟
30 دقیقه؟@هویججج ورزش مگه فقط دویدنه :))
حرکات کششی باید بری و ... اگه میتونی بدویی و برگشتی خونه کششی و ایناهم بری اره عالیه ولی خب دویدن خالی تاثیر خاصی نداره -
@_-Reza-_
یعنی پیاده روی نکنم
به جاش از مسیر اتوبوس تا خونه بدوعم؟
30 دقیقه؟@هویججج
تازه داشتم به این فکر میکردم سال بعد که گواهینامه گرفتم ماشین مامانم رو بدزدم برم دانشگاه که مجبور نشم مسیر سلف رو پیاده برم🤣🤣 -
@هویججج ورزش مگه فقط دویدنه :))
حرکات کششی باید بری و ... اگه میتونی بدویی و برگشتی خونه کششی و ایناهم بری اره عالیه ولی خب دویدن خالی تاثیر خاصی نداره@_-Reza-_ در خستگی بدن گفته است:
خونه کششی و ایناهم بری اره
تو خیابون ؟
محشرهههههه
بینظیرههههه🥸😂😂😂😂😂 -
Hako خسته شدن که ورزش سخته و هدفش اینه که خسته بشی اون لحظه خسته میشی ولی به مرور دیگ بدنت عادت میکنه ... من خودم عید یه مدت نرفتم بعد که رفتم پا زدم تا چند روز لنگ لنگان راه میرفتم 😂 انگار تیر خورده بودم ... ممکنه تا یه مدت برات سخت باشه ولی درست میشه کافیه ادامه بدی اون موقع خسته میشی ولی بعدا نتیجه شو میگیری ... همیشه یه تایم رو مشخص کن و قول بده به خودت که انجامش بدی هیچوقتم قطع نکنی حرکاتشم یه سرچ کنی کلی آموزش هست
-
بچه ک بودم رفته بودیم البرز خوابگاه بودیم... استادمون ۷۰ ساله اینا بود بعد صبح ساعت ۷ داشت بالا سرما کششی میرفت ما با چش خواب نگاش میکردیم میگفتیم چقد .... چیزه 😂
-
@هویججج ببین بخوام رک بگم یه جا دیگ باید چاقو بزاری لا گردنت بگی یا میری یا رگتو میزنم 😂 تا زور نگی به خودت بدنت از این وضعیت بدش ک نمیاد 😁 و اینکه هدف از ورزش کردنت رو بدون ... من خودم وقتی به هدفم فکذ میکنم خود بخود انجامش میدم هدفت باید برات عزیز باشه و شوق داشته باشی برا انجامش ...
-
@_-Reza-_ در خستگی بدن گفته است:
خونه کششی و ایناهم بری اره
تو خیابون ؟
محشرهههههه
بینظیرههههه🥸😂😂😂😂😂@هویججج از دانشگاه تا دم دانشگاه با دستات راه برو عالیه 😂
